顧德惠

歲月并未在老壽星張秀清的面容上留下痕跡。筆者眼前的這位百歲老人，皮膚紅潤(rùn)有光澤，慈眉善目，盈盈笑語(yǔ)，眼里充滿溫情和靈性，看上去頂多八九十歲。

張老談吐大方，說(shuō)話不急不慢，思維極其清晰，這位經(jīng)歷了百年風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷的老人背后藏著很深的故事，而她始終只記得那些愉快的回憶：“海內(nèi)外親友為我104歲生日祝壽，喜上加喜，其樂(lè)無(wú)窮……”

2015年本刊曾經(jīng)報(bào)道過(guò)的百歲志愿者張秀清已經(jīng)104歲了。近來(lái)她視力有些退化，可是聽覺尚佳，依然談吐流利、快人快語(yǔ)。

張秀清生于1915年11月，祖籍浙江溫州，19歲隨同丈夫來(lái)到上海定居。自從上世紀(jì)50年代義務(wù)參與鄰里調(diào)解事務(wù)至今已有60多載春秋。她加入了社區(qū)“人民調(diào)解四級(jí)網(wǎng)絡(luò)”團(tuán)隊(duì)，張秀清等志愿者被譽(yù)為小區(qū)“老娘舅”。上海話里的“老娘舅”，通常指的是善于調(diào)解鄰里糾紛平息人間矛盾的有威信有能力有愛心長(zhǎng)者。

提名榮譽(yù)稱號(hào)，張秀清笑容可掬，虛懷若谷：“年已百歲，但是我心不老，鄰里或有事務(wù)，愿意繼續(xù)參與，共享和諧幸福生活。個(gè)人作用微不足道，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及集體合力影響深遠(yuǎn)！新時(shí)代社會(huì)風(fēng)氣越來(lái)越好——‘老娘舅多了，男女老少居民爭(zhēng)當(dāng)‘活雷鋒也更多了，‘萬(wàn)紫千紅才是春哪！”說(shuō)得身邊人全都樂(lè)開了花。

百歲壽星的愛好

張秀清說(shuō)，此地嘉善小區(qū)距離肇家浜路僅2公里。肇嘉浜路名，緣于“肇嘉浜”。舊社會(huì)戰(zhàn)火紛飛，難民群居肇嘉浜兩岸，饑寒交迫，陋居逼仄，垃圾遍地，臭氣熏天，是申城窮人棚戶區(qū)……老壽星感言：“過(guò)去生活苦啊！墻角落堆滿雜物，打開天花板下吊掛的碗櫥，只見蟑螂亂竄?！痹?0世紀(jì)50年代，上海市政府就填平了“肇嘉浜”，修建了大馬路，此處面貌日新月異。張秀清積極投入愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，她眼疾手快，當(dāng)即將所見害蟲消滅了，掃垃圾、清糞池、噴藥水……熱心的張秀清事事能干，多次獲得獎(jiǎng)狀。她侃侃而談：“新世紀(jì)，阿拉小區(qū)成了衛(wèi)生文明小區(qū)。阿拉一幢石庫(kù)門老房子只住兩戶人家，居室寬敞明亮，煤衛(wèi)齊全，廚房清潔。環(huán)境衛(wèi)生，有利健康呀！”

如今，張秀清所居嘉善小區(qū)志愿者踴躍參加由低齡老人相助高齡老人的社區(qū)“晚晴關(guān)愛”志愿者服務(wù)團(tuán)隊(duì)。這樣的志愿者，已有約500人，結(jié)對(duì)幫扶的高齡、孤寡老人上千人。雖然社區(qū)人士照顧歲數(shù)大的老人身體，勸止不宜事必躬親，張秀清在家安度晚年，她還常常關(guān)心志愿者活動(dòng)哩！104歲老壽星感言：“助人為樂(lè)，自得其樂(lè)，人生和諧，無(wú)怨無(wú)悔?！?/p>

張秀清育有四子二女，一大家子五代同堂共有20多口人。定居美國(guó)的二女兒也已83歲，還有上海和香港等地子孫各家眷屬，常來(lái)探望，祖孫歡聚，親情融融，心曠神怡。

她的兒子潘大伯曾將筆者有關(guān)張秀清的報(bào)道轉(zhuǎn)發(fā)給國(guó)內(nèi)外親友。在大洋彼岸的外國(guó)友人了解到張秀清的傳奇故事，連聲贊語(yǔ)：“你們真是好福氣，這位老太太神采奕奕、身心康樂(lè)、生活和諧、家庭幸福、令人敬佩。”

想當(dāng)年，社區(qū)人士特地為她隆重舉行了百歲壽誕慶典。著名笛子演奏家陸春齡親筆大幅書法作品“百歲志愿者”精制玻璃鏡框贈(zèng)予人敬人愛的百歲老人留念，一直懸掛在她家墻上醒目處，燈光照耀熠熠生輝。

百歲壽星的作息

人到晚年，張秀清一度晚上失眠，身體欠佳。聽人戲言：“千萬(wàn)別吃安眠藥，那會(huì)上癮的?！彼o張了，睡不好，白天也無(wú)精打采的。醫(yī)生態(tài)度嚴(yán)肅，正告她：“假如成年累月睡不著覺的話，一個(gè)人豈不早就垮了？”聽從專業(yè)話語(yǔ)，科學(xué)用藥，張秀清自我介紹日常用藥情況：“百歲之初，阿拉每天9時(shí)許吃一片又加半片安眠藥，溫開水吞服；大約凌晨3時(shí)許醒來(lái)，再吃一片又加半片安眠藥。近兩年，每天10時(shí)許和凌晨3時(shí)許，各吃2片安眠藥——幫助老身安安穩(wěn)穩(wěn)睡到大天亮?！彼齼鹤优舜蟛逶挘骸白駨尼t(yī)囑，老娘數(shù)十年來(lái)常常吞食適量安眠藥，從早先每晚的一片轉(zhuǎn)為一片半直至現(xiàn)在的二片，確保晚上睡眠時(shí)間，致使白天精力充沛，身心俱佳?！卑贇q以來(lái)體檢，科學(xué)測(cè)評(píng)，顯示老壽星健康指數(shù)基本正常。偶有小病，及時(shí)就診，迅即康復(fù)。筆者觀看她的病歷本：2019年1月份，她的病歷就診筆錄寥寥無(wú)幾，其后大多數(shù)頁(yè)面空白。

日常喜歡出門聊天休閑，老壽星常以百年豐富閱歷告訴鄰里居民如何珍惜解放之后70年來(lái)的幸福日子，如何看待生活的困難，如何重視生理和心理健康的衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)，如何化解一個(gè)人與其他人的矛盾……現(xiàn)在，她仍能緊緊把握扶手，穩(wěn)步行走，獨(dú)自上下樓梯。兒子時(shí)時(shí)當(dāng)心她的起居飲食安康。午時(shí)，她獨(dú)自休憩一個(gè)時(shí)辰。有時(shí)也玩麻將牌，談天說(shuō)地，她認(rèn)為替鄰居排憂解難利國(guó)利家利人利己，其樂(lè)無(wú)窮。喜歡閱讀書報(bào)雜志，愛看電視播放的養(yǎng)生和越劇、滬劇、京戲等戲曲節(jié)目。晚10時(shí)許就寢。

百歲壽星的飲食

如今，老壽星晨8時(shí)許起床，吃一小碗大米粥，加一塊松糕或饅頭或紅薯或蛋卷；夏日端午節(jié)前后的午餐，她喜食體積較小一只肉粽子，喝一杯牛奶；日常午餐和晚餐，各一小碗大米粥。冬天食黑芝麻糊、核桃；夏日吃百合、綠豆湯。兒孫們會(huì)根據(jù)營(yíng)養(yǎng)常識(shí)輪流置辦菜肴，咸甜適當(dāng)，剔除肥肉，將瘦肉切成細(xì)細(xì)肉絲，她也葷素都吃，從不挑食，尤其喜食咸蟹、黃泥螺。兒子經(jīng)常到專賣店去選購(gòu)烏賊魚（目魚）之蛋及其特產(chǎn)之膏。時(shí)換品種，烹調(diào)得法，口味甚佳，老壽星張秀清百吃不厭，細(xì)食慢咽，食不過(guò)量，適可而止；常吃蘋果、生梨和芒果等水果。營(yíng)養(yǎng)豐富，有利健康。張秀清一天到晚樂(lè)呵呵的，心甘情愿為社區(qū)文明和諧盡點(diǎn)心意，動(dòng)腦動(dòng)情，生活充實(shí)，心境平和。

定居美國(guó)的小女兒，數(shù)十年前多次要求她去彼處共同生活，均被張秀清婉言謝絕。如今，張秀清盈盈笑語(yǔ)：“梁園雖好，不是久戀之家。阿拉居住上海85年，總覺得在石庫(kù)門里親情更濃，感恩圖報(bào)，回饋社會(huì)。心寬體健，延年益壽，真開心喲！”