李燕飛

在對(duì)學(xué)生職業(yè)理想的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有16.6%的學(xué)生未曾考慮過(guò)自己未來(lái)的職業(yè)，而其余84%的學(xué)生中大多數(shù)的職業(yè)理想還停留在美好想象層面，還沒(méi)有真正確定自己的職業(yè)目標(biāo)。每當(dāng)高三的學(xué)生考大學(xué)選擇專業(yè)的時(shí)候，大多數(shù)都是比較迷茫。魏文風(fēng)等人對(duì)我國(guó)高校大學(xué)生生涯規(guī)劃現(xiàn)在的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在專業(yè)選擇中自我認(rèn)識(shí)不夠、忽視自身與專業(yè)的匹配關(guān)系，急功近利心態(tài)明顯，缺乏明確的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)。綜上所述，高中生乃至大學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)不夠，不了解自己喜好、能力、價(jià)值觀等，不知道自己想或可以去哪里，這都將阻礙著他們對(duì)專業(yè)和職業(yè)做出理性的、正確的抉擇。所以在學(xué)生生涯發(fā)展指導(dǎo)中，引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生自我探索、自我認(rèn)識(shí)是非常重要的。

一、自我探索的原則

1.發(fā)展性原則

個(gè)人的自我意識(shí)、自我認(rèn)識(shí)水平在一生中是會(huì)不斷發(fā)展變化的。自我的喜好、個(gè)性、能力等因素，是隨著個(gè)人的成長(zhǎng)和經(jīng)歷的變化而發(fā)展變化的。如，我們會(huì)因?yàn)橄矚g而付出，同時(shí)又會(huì)因?yàn)楦冻隽硕矚g。隨著我們經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的增加，我們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)會(huì)越來(lái)越清晰或有一些修正，如成長(zhǎng)過(guò)程的我們會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)原來(lái)未知的自己，發(fā)展出新的能力。

2.自主性原則

個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)、能力等除了受遺傳和環(huán)境的影響外，更多是受后天經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人努力的影響。沒(méi)有人天生就是科學(xué)家，人們可以根據(jù)自己的職業(yè)目標(biāo)有目的地培養(yǎng)自己相應(yīng)的職業(yè)能力和特長(zhǎng)。每個(gè)智力正常的人都有能力改變自己，無(wú)論何時(shí)你對(duì)自己的某些方面不夠滿意，都可以通過(guò)主動(dòng)的行為做出積極的改變，如讓自己更樂(lè)于與人合作，讓自己變得表里如一。我的個(gè)性由我決定，我的個(gè)性由我塑造。

二、加強(qiáng)對(duì)自我探索的認(rèn)識(shí)

自我探索是一個(gè)人成功開(kāi)始自己生涯規(guī)劃的開(kāi)端，一個(gè)人如果對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足夠，就無(wú)法確定自己努力的方向，或所做的努力只是符合了家人或老師的期待和理想，無(wú)法讓目標(biāo)真正切合自己的需要、遵循自己的內(nèi)心。只有透過(guò)自我探索，對(duì)自己的興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)、個(gè)性、能力、價(jià)值觀有一定了解，才能破除職業(yè)理想、人生發(fā)展方向中的自我疑惑，明確職業(yè)選擇方向，人生發(fā)展的目標(biāo)，讓個(gè)人的能力和熱情得以發(fā)揮和壯大。當(dāng)然，自我探索是個(gè)逐步積累探索的過(guò)程，要對(duì)自我有全面的、清晰的認(rèn)識(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，甚至人一生都需努力在這個(gè)過(guò)程中。

自我概念的創(chuàng)始人詹姆斯把自我分成物質(zhì)自我、社會(huì)自我和精神自我三種成份。物質(zhì)自我的核心部分是身體，并依據(jù)身體提出各種需求;社會(huì)自我指一個(gè)人在別人心目中的形象，特別是重要他人的態(tài)度;精神自我指他的心理能力或性情。個(gè)人自信、自尊是來(lái)源于自我的認(rèn)識(shí)、調(diào)控和接納的基礎(chǔ)上。在求職中、人際交往中物質(zhì)自我是第一道門檻，個(gè)體的形象、儀態(tài)等會(huì)影響其給他人的第一印象，但交友或職位更看重人的精神自我，如交友要求志趣相投，教師要求靈活創(chuàng)新、因材施教……一個(gè)人可以以社會(huì)自我，自己在別人心目中的形象作為參考，審視自己的言行是否合適，從而做出調(diào)整或改變。但他人的評(píng)價(jià)很多時(shí)候是不可控的，過(guò)分地看重自我在別人心目中的形象會(huì)造成過(guò)分依附他人，為滿足他人期待而不是真正遵循自己內(nèi)心。探索精神自我，當(dāng)個(gè)體的對(duì)自己心理能力有足夠的認(rèn)識(shí)、接納和控制，對(duì)自己性情、需要有比較清晰的認(rèn)識(shí)的時(shí)候，就能做出自己喜歡又合適的職業(yè)抉擇和人生規(guī)劃，并能對(duì)自己偏離目標(biāo)的情感和行動(dòng)加以調(diào)節(jié)和控制。三個(gè)自我中社會(huì)自我高于物質(zhì)自我，精神自我又高于社會(huì)自我。還要注意，自我成長(zhǎng)是一個(gè)不斷完善的過(guò)程。如個(gè)體的個(gè)性會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)和閱歷的增加而逐漸地成熟和完善。

三、發(fā)展指導(dǎo)課中自我探索以自省、他人評(píng)價(jià)、心理測(cè)量多途徑相結(jié)合

自省就是自我評(píng)價(jià)、自我反思、自我批評(píng)、自我調(diào)控和自我教育，是自我意識(shí)能動(dòng)性的表現(xiàn)，是行之有效的德行修養(yǎng)的方法。早在幾千年前，孔子就勸導(dǎo)人們要“見(jiàn)賢思齊焉，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省也”。發(fā)展指導(dǎo)課上，我們可以引導(dǎo)學(xué)生用自省的方法認(rèn)識(shí)自己，思考自己從哪里來(lái)，又將到哪里去。畫(huà)生命線、尋找優(yōu)缺點(diǎn)、十八歲的愿望、寫(xiě)自我反思等活動(dòng)都是通過(guò)自省認(rèn)識(shí)自己。畫(huà)生命線，通過(guò)描畫(huà)生命的痕跡，讓學(xué)生反思和評(píng)價(jià)自己的過(guò)去，展望自己的未來(lái)。尋找優(yōu)缺點(diǎn)，通過(guò)反思和觀察自己的優(yōu)缺點(diǎn)，讓學(xué)生正確看待和接納現(xiàn)在的自己并試著尋找可改變或改進(jìn)的自我。另外，學(xué)長(zhǎng)引路、家長(zhǎng)職業(yè)日等活動(dòng)也可促進(jìn)學(xué)生的自省行為，學(xué)生可以通過(guò)聽(tīng)、看學(xué)長(zhǎng)、職場(chǎng)成功人士的生命軌跡，反觀自己的現(xiàn)狀，思考自己的未來(lái)。

自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)一般都存在著一定的局限性。要更全面地進(jìn)行自我探索，還應(yīng)恰當(dāng)?shù)乜紤]他人的評(píng)價(jià)，比如同學(xué)、朋友、師長(zhǎng)的意見(jiàn)。發(fā)展指導(dǎo)課上很多課程我們都有小組成員間互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生獲得他人評(píng)價(jià)的信息。“他人眼中的我”“優(yōu)點(diǎn)轟炸”等活動(dòng)可以讓學(xué)生在安全的環(huán)境中去評(píng)價(jià)他人和獲取他人的評(píng)價(jià)。為保護(hù)學(xué)生自尊和給學(xué)生有效的指引，小組成員間反饋評(píng)價(jià)、教師點(diǎn)評(píng)應(yīng)是客觀和具體的，以正面內(nèi)容為主。

心理測(cè)量也可以作為自我探索的一個(gè)手段，因?yàn)榭煽康男睦頊y(cè)量工具可以幫助我們了解自己心理特質(zhì)、性格特點(diǎn)。如可以用霍蘭德興趣量表來(lái)了解自己的職業(yè)興趣，用MBTI（梅爾斯—布瑞格斯類型指標(biāo)測(cè)評(píng)）來(lái)了解自己的性格，用舒伯的《工作價(jià)值觀量表》來(lái)了解自己的價(jià)值觀。要注意的是，心理測(cè)評(píng)結(jié)果的分析除了參考量表本身的說(shuō)明和常模外，還需綜合考慮受測(cè)者自身文化背景、生活事件、經(jīng)歷等因素。還有，人的興趣、性格及價(jià)值觀都會(huì)隨著經(jīng)歷知識(shí)的改變而改變或調(diào)整，而不會(huì)固定在一個(gè)水平或類型中的，所以測(cè)量結(jié)果這能作為一種參考而不能作為絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)。發(fā)展指導(dǎo)課中運(yùn)用心理測(cè)量的目的除了通過(guò)測(cè)量認(rèn)識(shí)自己外，還可以讓學(xué)生了解職業(yè)與興趣、性格、能力的關(guān)系，從而根據(jù)自己的職業(yè)目標(biāo)培養(yǎng)自己的興趣、性格、能力，或根據(jù)自己的興趣、性格、能力確定自己的職業(yè)目標(biāo)。

四、自我探索需在生活實(shí)踐中深入

個(gè)人對(duì)自己職業(yè)動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀、個(gè)性、才能等的認(rèn)識(shí)是以習(xí)得的生活工作經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的。在實(shí)際工作生活情境之前，人不可能真切地了解自己的能力。增加學(xué)生的直接工作生活經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)是促進(jìn)學(xué)生自我探索的重要手段。我校校內(nèi)通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)、校本研修、模擬創(chuàng)業(yè)大賽、模擬聯(lián)合國(guó)等豐富的活動(dòng)增加學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn);課堂上通過(guò)學(xué)科實(shí)驗(yàn)、小組研討合作、角色情景扮演等活動(dòng)增加學(xué)生的參與和體驗(yàn);校外通過(guò)社會(huì)實(shí)踐、生涯人物訪談、影子行動(dòng)等實(shí)踐增加學(xué)生的直接和間接體驗(yàn)。這些實(shí)踐和體驗(yàn)活動(dòng)讓學(xué)生親身體驗(yàn)和實(shí)踐了自己興趣、能力，使自我探索往變得更深入。

高中階段的學(xué)生生涯發(fā)展指導(dǎo)中引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生自我探索，自我認(rèn)識(shí)是非常重要。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行自我探索指導(dǎo)中需要加強(qiáng)對(duì)自我探索的認(rèn)識(shí)，重視精神自我的探索，以自省、他人評(píng)價(jià)、心理測(cè)量多途徑相結(jié)合。指導(dǎo)過(guò)程中需要遵守發(fā)展性原則和自主性原則。