元?dú)庵改?/h1>
2020-04-16 04:05
女友 2020年12期
垃圾食品會(huì)改變?nèi)旧w
國(guó)際肥胖癥會(huì)議上的一項(xiàng)報(bào)告說，與很少吃加工垃圾食品的人相比，每天吃三份或更多的“超加工食品”的人，染色體末端DNA和蛋白質(zhì)端粒鏈會(huì)變短，衰老的幾率會(huì)增加一倍。換句話說，快餐零食，不僅會(huì)讓你變胖、變老，還會(huì)改變你的基因染色體，為下一代的健康帶去隱患。
室溫22℃左右，大腦最“聰明”
冬日的暖氣房，總是讓人感到昏沉。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，高溫會(huì)顯著影響人的認(rèn)知能力，室內(nèi)溫度在22℃左右時(shí)，人類的認(rèn)知效率最高;溫度達(dá)到30℃時(shí)，人腦反應(yīng)速度明顯不佳。為了提高大腦效率，建議大家將室內(nèi)溫度保持在22℃左右。
多聽古典樂，大腦更年輕
芬蘭赫爾辛基大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常聆聽古典音樂，能夠促進(jìn)大腦中掌管記憶和學(xué)習(xí)的部位的基因活性，同時(shí)還能抑制一個(gè)同帕金森氏癥相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)基因活性。換言之，多聽古典樂能讓大腦反應(yīng)更快，延緩老年癡呆。現(xiàn)在就關(guān)掉手機(jī)上的土搖迪斯科，來一段巴赫的G小調(diào)圓舞曲吧！
“邋遢大王”們情緒更穩(wěn)定
總是因?yàn)槲葑觼y而遭到親媽的無情批評(píng)？科學(xué)家為你撐腰：邋遢大王情緒更穩(wěn)定！德國(guó)某科研機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，不愛干家務(wù)的人性情更穩(wěn)定。是否愛做家務(wù)，取決于天生性格特質(zhì)，情緒波動(dòng)大的人，更樂于花時(shí)間在家務(wù)活上，因?yàn)樗麄兲焐箲]，需要一個(gè)更整潔的環(huán)境以維持心理上的舒適感。
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