董紹軍

口罩作為保護(hù)我們呼吸系統(tǒng)的過(guò)濾屏障，可有效預(yù)防傳染病。不過(guò)戴口罩看似簡(jiǎn)單，其實(shí)是很有學(xué)問(wèn)的。就拿最常見(jiàn)的一次性口罩來(lái)說(shuō)，也有正反面之分。

口罩能不能最大限度地發(fā)揮效力，關(guān)鍵在于兩方面：一方面看口罩選得對(duì)不對(duì)，另一方面看口罩佩戴方法對(duì)不對(duì)。

選擇口罩類型

選擇口罩的原則是“充分而不過(guò)”。市場(chǎng)上有著種類繁多的口罩，根據(jù)由于材質(zhì)和過(guò)濾效率各不相同，主要分為三類。

1.棉布口罩。它是一種機(jī)械式的過(guò)濾口罩，通過(guò)棉布的層層阻隔來(lái)發(fā)揮過(guò)濾作用。棉布口罩的過(guò)濾效率最低，只能對(duì)頭發(fā)絲那樣粗的顆粒物有一定阻擋效果，但其保暖性和舒適性最佳。寒冷的冬天，一出門就凍得流鼻涕，這時(shí)為了保暖防凍，棉布口罩是最佳的選擇。

2.一次性醫(yī)用口罩。它以無(wú)紡布為主要材質(zhì)，過(guò)濾效果比棉布口罩稍高一點(diǎn)。孩子感冒發(fā)燒去醫(yī)院，這時(shí)的最佳選擇就是戴上這種一次性醫(yī)用口罩。在醫(yī)院的空氣中會(huì)飄浮著大量呼吸道病人的氣溶膠，一次性醫(yī)用口罩具有防噴濺功能，這時(shí)無(wú)論是出于自我防護(hù)還是避免傳染他人的目的，戴一次性醫(yī)用口罩都是最合適的。此外，春天百花盛開、楊絮紛飛，過(guò)敏性鼻炎隨之“駕到”。這時(shí)還應(yīng)選擇一次性醫(yī)用口罩。對(duì)于極細(xì)小的顆粒物，一次性醫(yī)用口罩的防護(hù)效果是不如防護(hù)口罩的，但對(duì)于較大的顆粒物，比如粉塵、花粉、飛絮是可以阻隔的。

3.防護(hù)口罩。它是過(guò)濾效率最高的防護(hù)口罩。防護(hù)性高了，同時(shí)口罩的透氣性和吸濕性也隨之變差，這就意味著其佩戴的舒適性降低了，佩戴的時(shí)間就不能太長(zhǎng)。但若霧霾天要出門，還應(yīng)首選防護(hù)口罩。N95口罩是我們常見(jiàn)的一種防護(hù)口罩，它對(duì)于哪怕微粒直徑小于0.3微米的極細(xì)小顆粒物，過(guò)濾效果也能達(dá)到95%以上。

佩戴口罩方法

根據(jù)用途選對(duì)口罩是第一步。接下來(lái)，如果口罩戴得不正確，效果會(huì)大打折扣?？谡峙宕鲿r(shí)最重要的是保證密閉性，這就要選擇適合自己的型號(hào)。比如兒童，要使用針對(duì)不同年齡段及臉部大小相匹配的兒童型口罩才好。教大家一個(gè)檢查口罩密閉性的小方法：深吸一口氣，然后快速地吹幾下氣，就能發(fā)現(xiàn)你的鼻側(cè)、嘴側(cè)是否漏氣了。

一次性醫(yī)用口罩佩戴時(shí)，要將折面完全展開，將口、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應(yīng)該貼著口鼻，深色面朝外。

此外，在佩戴口罩方面還需要提醒大家注意的是：

1.應(yīng)先洗手，再佩戴口罩。佩戴口罩之后，盡量不要觸摸口罩。如果必須觸摸，則在觸摸前和觸摸后都要記得洗手。

2.摘口罩的時(shí)候，盡量不要觸摸口罩的外側(cè)，摘下口罩后記得立即洗手。

3.一次性醫(yī)用口罩盡量不要重復(fù)使用。一旦口罩破了或者臟了，需要立即更換新的口罩。

4.生活中出現(xiàn)以下幾種情況時(shí)要記得佩戴好口罩：去醫(yī)院看?。怀俗步煌üぞ?；呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)期，需要在相對(duì)密閉的或人多的空間中停留較長(zhǎng)時(shí)間；如果處在同一個(gè)辦公室或一個(gè)學(xué)校班級(jí)內(nèi)，有同事或同學(xué)感冒；需要與感冒患者近距離接觸。

編輯 朱庭萱