齊賢

起跑沒多久，好友海上突然把我正戴著聽歌的耳機(jī)拽了下來(lái)，揣進(jìn)口袋，笑嘻嘻地用拖著尾音的廣東普通話對(duì)我說：“別戴耳機(jī)啦，看看風(fēng)景多美啦?！?/p>

聽歌跑步一直是我的習(xí)慣，海上曾不止一次建議我，放下耳機(jī)，純粹地去跑，才能真實(shí)地感受到身體的節(jié)奏。為什么呀？聽歌有什么不好？不聽歌我就不會(huì)跑了……很多次，我都在這樣的回復(fù)中結(jié)束了這個(gè)話題，理由很簡(jiǎn)單——這是我的習(xí)慣，懶得去改！

而這次，他竟然通過這么簡(jiǎn)單粗暴的方式搶走了我的耳機(jī)。我有些惱火，但是轉(zhuǎn)念一想，試一試也未嘗不可，于是就這么被動(dòng)地接受了這場(chǎng)沒有音樂的跑步，還是在半程馬拉松的賽道上。

耳邊沒有了音樂，平時(shí)沒有注意到的賽道上的聲音，就這么新鮮地跳進(jìn)了我的耳朵。

起初，一群跑友邊跑邊對(duì)著航拍的飛行器、直升機(jī)歡呼。路程過半，兩三個(gè)小伙子放緩了腳步，開始想念美食，“我好想吃火鍋啊?！薄拔覌寢尳o我買了麥當(dāng)勞的雞翅，跑完就能吃到?！边@時(shí)，路邊的啦啦隊(duì)用力敲起了大鼓，震耳的“咚咚”聲夾著“加油”的吶喊，點(diǎn)燃了賽道上的熱情……

耳邊沒有了音樂，我的目光也不再局限于周遭的景致，看到了更多賽道上的事兒。

一位年輕的媽媽推著嬰兒車慢速奔跑，車?yán)锏膶殞毧瓷先倽M周歲，隔著嬰兒車的紗簾驚喜地看著外面，咯咯地笑了;一位快速轉(zhuǎn)動(dòng)三輪車的殘疾跑友，在上坡處有點(diǎn)力不從心，一個(gè)小伙子從她的右側(cè)后方閃出推起三輪車，大步上坡，隨即松開三輪車，在殘疾跑友的道謝聲中揮手向前……

一次尋常的半程馬拉松，因?yàn)橐粋€(gè)被拽走的耳機(jī)，因?yàn)橐粋€(gè)被改變的習(xí)慣，突然變得耐人尋味，濃濃的人情味兒。

作家梁實(shí)秋曾在《養(yǎng)成好習(xí)慣》這篇文章中這樣寫道：“習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，一旦養(yǎng)成之后，要想改變過來(lái)卻還不很容易。例如說：清晨早起是一個(gè)好習(xí)慣，很多人從小就貪睡懶覺，一遇假日便要睡到日上三竿還高臥不起，平時(shí)也是不肯早起，往往蓬首垢面的就往學(xué)校跑，結(jié)果還是遲到，這樣的人長(zhǎng)大了之后也常是不知振作……”

的確，生活中有很多這樣讓人懶得去改變的習(xí)慣，不能單純用好習(xí)慣或壞習(xí)慣來(lái)界定，就是一種生活的慣性，一種身體的“自動(dòng)駕駛”狀態(tài)，這種狀態(tài)讓人不假思索地重復(fù)，給人以舒適的假象，卻也在不知不覺中給生活的各種可能設(shè)了限。

比如，像我這樣的中年電腦盲，電腦壞了，重新裝了系統(tǒng)，原本習(xí)慣了用Word2017和Excel處理文檔，此時(shí)突然發(fā)現(xiàn)在網(wǎng)上找不到安裝文件了，“天啦，這可怎么辦！”年輕的實(shí)習(xí)生告訴我：“姐，現(xiàn)在都用WPS Office了。”起初我是有抗拒的，不想去適應(yīng)新的界面，但是用著用著卻發(fā)現(xiàn)，操作起來(lái)更方便，十多年一成不變的習(xí)慣也能改善得更得心應(yīng)手。

再比如用手機(jī)，原本用蘋果系統(tǒng)習(xí)慣的我，過去想象著用安卓系統(tǒng)的畫面，總是脫口而出：我聽說安卓手機(jī)會(huì)越用越慢哎。哎呀，操作界面不一樣，我可學(xué)不會(huì)……一副懶得去琢磨、懶得去改變的架勢(shì)。直到有一天，真的用上了安卓系統(tǒng)，才發(fā)現(xiàn)有一個(gè)接一個(gè)方便的小設(shè)計(jì)，讓手機(jī)變得有溫度了。

生活就是一個(gè)一個(gè)的習(xí)慣乘以一天一天的日子。不要把所有習(xí)慣都當(dāng)作理所應(yīng)當(dāng)。當(dāng)你感覺別扭的時(shí)候，試著提醒一下自己，是不是被習(xí)慣束縛了？

就像開車嘗試走不同路線，能看到更多風(fēng)景，生活環(huán)境在變，工作場(chǎng)景在變，讓新鮮激活麻木，讓改變挑戰(zhàn)舒適，是時(shí)候調(diào)整一下我們的行為模式了。