徐蕾雅

摘 要：長(zhǎng)期以來(lái)受到傳統(tǒng)教育模式的影響，職業(yè)高中教育也是追求學(xué)生成績(jī)，重視學(xué)生的學(xué)科成績(jī)，學(xué)生身心發(fā)展不受重視。但隨著素質(zhì)教育的推行，職業(yè)高中的音樂(lè)、美術(shù)、體育等學(xué)科的素質(zhì)教育受到了廣泛重視，其中職業(yè)高中聲樂(lè)教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生的良好素養(yǎng)、涵養(yǎng)學(xué)生情操方面發(fā)揮了舉足輕重的作用，就此筆者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，探討職業(yè)高中聲樂(lè)教學(xué)中變聲期存在問(wèn)題以及相應(yīng)的應(yīng)對(duì)之策，希望可以幫助學(xué)生做好聲樂(lè)訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：職業(yè)高中 聲樂(lè)教學(xué) 變聲期 問(wèn)題及對(duì)策

職業(yè)高中生階段學(xué)生身心發(fā)展迅速，尤其是生理變化明顯，必須依據(jù)生理和心理的特點(diǎn)，有階段性、針對(duì)性地進(jìn)行變聲期的聲樂(lè)訓(xùn)練，并適當(dāng)對(duì)嗓音進(jìn)行生理保護(hù)，這樣才能幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)。職業(yè)高中生在變聲期階段，生理和心理發(fā)展尤為迅速，通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)有很多人在變聲期嗓子受到了損害，因此幫助學(xué)生在不損害嗓子的基礎(chǔ)下健康的進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練，就成為當(dāng)下探討研究的課題。

一、職業(yè)高中生變聲期嗓音保護(hù)現(xiàn)存問(wèn)題

隨著時(shí)間的流逝，職高學(xué)生理性思維也越加明顯，心理特征也變得更加活躍，這一時(shí)期的職業(yè)高中生生活閱歷逐漸豐富，受教育的水平也不斷提高，有了獨(dú)到的見(jiàn)解及邏輯思維能力和個(gè)人的主體思維能力，心理逐漸變得成熟。當(dāng)然，在這一個(gè)階段，其理性思維發(fā)育還并未達(dá)到一種完善的程度，因此，在這個(gè)階段，職業(yè)高中生的變聲期嗓音保護(hù)和聲樂(lè)訓(xùn)練，往往存在著一定的障礙性，此時(shí)的職業(yè)高中生容易受到社會(huì)上一些事物的蠱惑，例如吸煙、喝酒等不利于變身期的嗓子發(fā)育，在某種程度上還會(huì)對(duì)學(xué)生的嗓子發(fā)育造成嚴(yán)重的損害。

二、職業(yè)高中生變聲期的聲樂(lè)教學(xué)策略

（一）加強(qiáng)對(duì)嗓音保健的重視程度

在聲樂(lè)訓(xùn)練的過(guò)程中，必須要以師生雙方的模式對(duì)嗓音保健進(jìn)行共同的關(guān)注，教師與學(xué)生對(duì)嗓音保健的關(guān)注，這是一種相互促進(jìn)的作用，二者相輔相成，缺一不可。在聲樂(lè)訓(xùn)練中，教師把握職業(yè)高中生變聲期的身心變化特點(diǎn)，做出適當(dāng)?shù)穆晿?lè)訓(xùn)練調(diào)整以及學(xué)生要根據(jù)自己的聲帶發(fā)育狀況，對(duì)自己自身有一種明確的認(rèn)識(shí)，這樣才能在保護(hù)嗓音的基礎(chǔ)上，形成良好的聲樂(lè)訓(xùn)練，發(fā)掘自身?yè)碛械穆晿?lè)潛能。

針對(duì)職業(yè)高中生變聲期這一特殊階段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練時(shí)教師應(yīng)當(dāng)與家長(zhǎng)聯(lián)合，實(shí)現(xiàn)家校合作的模式，在這種模式下，改變職業(yè)高中生從主觀上對(duì)變聲期的認(rèn)識(shí)，從客觀上了解，并且正確客觀對(duì)待變聲期，讓他們明白變聲期是成長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)必經(jīng)階段，不必要慌恐，也不必要自卑，要聽(tīng)從教師和家長(zhǎng)的見(jiàn)解，正確進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練，調(diào)整心態(tài)，保持身心健康，這對(duì)職業(yè)高中生變聲期的聲樂(lè)學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響。教師要注意身體訓(xùn)練的頻率和強(qiáng)度，一般來(lái)說(shuō)，職業(yè)高中生變聲期階段，聲帶更為敏感和脆弱，耐受力和持久力也會(huì)變?nèi)酰藭r(shí)要注重發(fā)聲練習(xí)的頻率和強(qiáng)度，不可過(guò)于頻繁也不可過(guò)于時(shí)間長(zhǎng)，教師對(duì)學(xué)生聲帶的疲勞進(jìn)行判斷，幫助學(xué)生掌握發(fā)聲的技巧，對(duì)學(xué)生的共鳴進(jìn)行指導(dǎo)，從而更好地幫助學(xué)生保護(hù)聲帶。

師生雙方應(yīng)當(dāng)將聲樂(lè)訓(xùn)練和嗓音表保健相結(jié)合，根據(jù)學(xué)生個(gè)體的發(fā)展階段特點(diǎn)，進(jìn)行適度科學(xué)合理的聲樂(lè)訓(xùn)練避免聲帶疲勞、聲帶損傷，縮短訓(xùn)練的時(shí)間，減少訓(xùn)練的頻率幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的聲樂(lè)訓(xùn)練狀態(tài)。

（二）注重學(xué)生健康心理的培育

在素質(zhì)教育理念的影響下，不僅要注重學(xué)生的身體素質(zhì)問(wèn)題，還要注意培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素質(zhì)。因此，在變聲期階段的聲樂(lè)訓(xùn)練中，需要考慮到職業(yè)高中學(xué)生的心理健康狀態(tài)。我國(guó)著名的聲樂(lè)教育家沈湘教授在他的論著中多次提到了“歌唱應(yīng)當(dāng)有思想和心理準(zhǔn)備，只有具備良好的心理素質(zhì)、端正的心態(tài)，這樣才能夠有最原始的歌唱欲望，有良好的唱歌欲望才能付諸行動(dòng)，展現(xiàn)歌聲之美、韻律之魂、節(jié)奏之感”。

因此，在學(xué)生聲樂(lè)訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，比如針對(duì)“聲音真假發(fā)聲問(wèn)題”，要幫助學(xué)生在一開(kāi)始的時(shí)候就要認(rèn)識(shí)到聲音真假性質(zhì)的區(qū)別，對(duì)變聲期聲音的變化不要恐懼，要認(rèn)識(shí)到和童聲時(shí)期聲音的不同是一種正?，F(xiàn)象。

如果不能夠幫助學(xué)生形成良好的聲音觀念，學(xué)生就無(wú)法在后續(xù)的練習(xí)中掌控，便無(wú)法把握歌曲中歌唱正確方法。培養(yǎng)學(xué)生正確對(duì)待聲音的態(tài)度，讓學(xué)生擁有一個(gè)正確聲樂(lè)歌唱的心態(tài)，聲樂(lè)訓(xùn)練中擺正態(tài)度，刻苦學(xué)習(xí)、勤奮好學(xué)，改變懶散的學(xué)習(xí)作風(fēng)，能夠幫助學(xué)生更好地把握歌曲中的情感、韻律，以便抒發(fā)內(nèi)心的情緒，形成良性循環(huán)，幫助學(xué)生培育聲樂(lè)訓(xùn)練的學(xué)習(xí)興趣，提高聲樂(lè)歌唱水平。

（三）養(yǎng)成健康、良好的生活習(xí)慣

幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的變聲期健康生活習(xí)慣是十分重要的，可以從學(xué)生的飲食習(xí)慣和生活起居兩方面入手，由于變聲期，職業(yè)高中生身體成長(zhǎng)，需要大量的蛋白質(zhì)和各種維生素，讓職業(yè)高中生多吃豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)等食物，多吃水果蔬菜，以保證身體發(fā)育所需要的維生素和各種微量元素，要杜絕暴飲暴食。不要吃太過(guò)于刺激的食物，比如過(guò)于冷過(guò)熱的食物會(huì)對(duì)聲帶產(chǎn)生刺激，使聲帶充血和摩擦。養(yǎng)成多喝溫開(kāi)水的習(xí)慣這有利于保護(hù)聲帶，促進(jìn)發(fā)聲器官的健康發(fā)育。

在起居方面要保證健康合理，要早睡早起，保證八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，注重個(gè)人衛(wèi)生和家庭衛(wèi)生，做好疾病防御，注意對(duì)個(gè)人保暖，防止疾病帶來(lái)的聲帶損傷，并且學(xué)生要注重身體鍛煉，保證適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)其免疫力，并且放松心情，積極樂(lè)觀的生活學(xué)習(xí)，使得變聲期的嗓子在健康中度過(guò)。

結(jié)語(yǔ)

總而言之，職業(yè)高中生的變聲期階段是其發(fā)展的黃金時(shí)期，不管是從心理發(fā)展還是生理發(fā)育來(lái)看，都是屬于學(xué)生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在此期間對(duì)學(xué)生進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練和嗓音保健需要遵循這一階段的特殊，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，促進(jìn)職業(yè)高中生能夠健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，讓學(xué)生在教師科學(xué)合理的指引下，安全地度過(guò)變聲期，保護(hù)自己的嗓音。

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