王瑤

“教材三個(gè)一”是《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)剛要》提出的一堂課的基本要求，主要包括單一身體練習(xí)、以此為核心的組合動(dòng)作練習(xí)、游戲或比賽。[1]“學(xué)、練、賽、評(píng)”的課堂教學(xué)策略指向于學(xué)生在單一身體練習(xí)中“學(xué)”，在組合練習(xí)中“練”，在游戲或比賽中進(jìn)行“自評(píng)”和“他評(píng)”。在水平四八年級(jí)的正面雙手前擲實(shí)心球單元教學(xué)中，如何讓學(xué)生在單一身體練習(xí)中近一步掌握正面雙手前擲實(shí)心球的技術(shù)方法，在組合練習(xí)中習(xí)得該“技術(shù)”的應(yīng)用方法以及所需體能的練習(xí)方法，在比賽和評(píng)價(jià)中養(yǎng)成優(yōu)良的體育品格？筆者對(duì)“學(xué)、練、賽、評(píng)”教學(xué)策略在該單元教學(xué)中的實(shí)施做了如下思考：

一、學(xué)：習(xí)得投擲技術(shù)所需的多種練習(xí)方法

原地雙手前擲實(shí)心球是一項(xiàng)以力量為基礎(chǔ)，以動(dòng)作速度為核心的速度力量投擲項(xiàng)目。學(xué)生通過(guò)水平三“多種形式雙手投擲的方法”以及水平四“正面雙手前擲實(shí)心球”技術(shù)方法的學(xué)習(xí)，基本掌握了實(shí)心球的握球方法、身體成反弓的準(zhǔn)備動(dòng)作和手臂鞭打技術(shù)，但是在投擲過(guò)程中易存在球出手角度過(guò)小、出手時(shí)機(jī)太遲、投擲動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)、野蠻用力或用不上力等問(wèn)題。究其原因，主要是學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和身體各部位的力量素質(zhì)較差，無(wú)法協(xié)調(diào)全身做出“蹬地、收腹、揮臂”的連貫動(dòng)作。因此，在本單元的教學(xué)內(nèi)容主要圍繞肩帶拉伸、出手時(shí)機(jī)和角度適宜、快速有力揮臂、蹬擺協(xié)調(diào)發(fā)力這四個(gè)方面的練習(xí)方法進(jìn)行設(shè)計(jì)和實(shí)施（表1）。

以本單元第二課次為例，經(jīng)過(guò)第一課次對(duì)正面雙手實(shí)心球技術(shù)方法的復(fù)習(xí)，學(xué)生已基本掌握2人一組面對(duì)面壓肩、背對(duì)背背人、對(duì)抗拉肩的練習(xí)方法，并能在本課的熱身環(huán)節(jié)進(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)用，達(dá)到幫助自身和同伴拉伸肩關(guān)節(jié)和腰背部韌帶的目的（圖1）。在課的基本部分，學(xué)生在教師的示范和引導(dǎo)下，主要學(xué)習(xí)“弓步向后振臂觸標(biāo)志線”“體后下落實(shí)心球”等練習(xí)方法，從而提高肩帶柔韌性，增大在投擲過(guò)程中的后振幅度（圖2）。

二、練：在組合練習(xí)中提升技術(shù)穩(wěn)定性并增強(qiáng)體能

正面雙手前擲實(shí)心球作為封閉式運(yùn)動(dòng)技能，不僅需要掌握規(guī)范的技術(shù)方法，還要保障練習(xí)次數(shù)的積累和體能的增量，才能獲得理想的遠(yuǎn)度。但是，一味重復(fù)單一技術(shù)練習(xí)容易讓學(xué)生在課堂中產(chǎn)生疲勞和厭倦的情緒。因此，在組合練習(xí)環(huán)節(jié)，本單元從“技術(shù)動(dòng)作的完整度和動(dòng)作練習(xí)的數(shù)量”兩個(gè)方面進(jìn)行組合動(dòng)作的構(gòu)建，致力于鞏固單一身體練習(xí)方法的穩(wěn)定性，同時(shí)提升練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，發(fā)展與該技術(shù)相關(guān)的體能或補(bǔ)償性體能。

在本單元第二課次中，學(xué)生在單一身體練習(xí)環(huán)節(jié)，通過(guò)“弓步向后振臂觸標(biāo)志線”的練習(xí)方法，體會(huì)到了身體后倒拉緊、小臂稍彎曲的技術(shù)要領(lǐng)。在組合練習(xí)環(huán)節(jié)，即需按前一環(huán)節(jié)所學(xué)要求，持球多次完成該動(dòng)作，并不斷蹬地收腹揮臂協(xié)調(diào)發(fā)力將球雙手前擲，發(fā)展肩帶的柔韌和身體協(xié)調(diào)性（圖3）。此外，在球統(tǒng)一出手后利用鴨子步或單腳跳、推小車等方式撿球，發(fā)展下肢或上肢力量，從而保障本課的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提升課堂學(xué)練的趣味性（圖4）。

三、賽與評(píng)：在游戲或比賽中以評(píng)促賽、以評(píng)促學(xué)

體育課中的“游戲或比賽”是主教材與體能緊密結(jié)合的重要載體，它與單一技術(shù)練習(xí)和組合動(dòng)作練習(xí)的主要區(qū)別之處在于：融入了規(guī)則要素，讓學(xué)生在合作與競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)氛圍中鞏固完整技術(shù)方法的掌握，發(fā)展與之相應(yīng)或互補(bǔ)的體能素質(zhì)。因此，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生在游戲或比賽中的技能、體能表現(xiàn)進(jìn)行及時(shí)反饋，避免僅用時(shí)間、遠(yuǎn)度、高度等標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)單個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)。除此之外，要以此為契機(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育情感、體育品格、運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、健康知識(shí)、健康行為等方面進(jìn)行引導(dǎo)和教育，增強(qiáng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。

在本單元的第二課次教學(xué)中，學(xué)生在學(xué)習(xí)了以肩帶拉伸為主的練習(xí)方法和組合練習(xí)后，在游戲或者比賽環(huán)節(jié)可引入類似于“兩人一組背對(duì)背夾排球接力比賽”這樣相對(duì)簡(jiǎn)單但能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的比賽來(lái)鞏固本課學(xué)練內(nèi)容。在比賽前，教師要提醒學(xué)生通過(guò)同伴之間的相互配合，做出背對(duì)背夾肘的動(dòng)作來(lái)鞏固肩帶后拉技術(shù)動(dòng)作。在比賽中，教師對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的肩帶拉伸幅度和身體協(xié)調(diào)性給予點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo);對(duì)學(xué)生在比賽中兩人的協(xié)調(diào)配合予以點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)。同時(shí)在賽后，給與學(xué)生互評(píng)和自評(píng)的平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)本課中的技能、體能和情感表現(xiàn)進(jìn)行反思，培養(yǎng)學(xué)生相互合作，勇于競(jìng)爭(zhēng)和遵守規(guī)則的意識(shí)和能力。

在本單元教學(xué)中，“學(xué)、練、賽、評(píng)”的課堂教學(xué)策略始終貫穿于“教材三個(gè)一”的基本要求。學(xué)生在單一身體練習(xí)環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)了增強(qiáng)肩帶柔韌性、蹬擺協(xié)調(diào)性、上肢與腰腹力量的練習(xí)方法，在技術(shù)與體能的組合練習(xí)中為實(shí)心球投得更遠(yuǎn)做好了體能增量的儲(chǔ)備，在游戲和比賽中收獲了運(yùn)動(dòng)能力的進(jìn)步，能夠在團(tuán)隊(duì)合作中表現(xiàn)出守規(guī)則、善合作等體育品格。“學(xué)、練、賽、評(píng)”的課堂教學(xué)策略是轉(zhuǎn)變“教教材”，實(shí)現(xiàn)“用教材教”的有效途徑，對(duì)于增強(qiáng)課堂的趣味性、實(shí)效性，落實(shí)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)的培養(yǎng)有一定作用。但是，在實(shí)施過(guò)程中，教師需要根據(jù)教材和學(xué)情的不同，不斷調(diào)整優(yōu)化，爭(zhēng)取真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)有所獲，學(xué)有所樂(lè)。

參考文獻(xiàn)：

[1]浙江省教育廳教研室.浙江省中小學(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要[M].杭州：浙江教育出版社，2019.

[2]浙江省教育廳教研室.浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要配套教師用書[M].杭州：浙江教育出版社，2018.

[3]于素梅.中國(guó)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)框架體系建構(gòu)[J].體育學(xué)刊，2017，24（4）：5-9.