李丹

看完電影《少年的你》，你是否也感到悲傷？同時(shí)又帶著一點(diǎn)溫暖。悲傷的是，校園霸凌中沒(méi)有真正的贏家;

溫暖的是，小北對(duì)陳念說(shuō)的那句：“你保護(hù)世界，我保護(hù)你?！?/p>

校園霸凌就在我們身邊，你或許是親歷者、受害者、旁觀者，無(wú)論你正在經(jīng)歷或即將經(jīng)歷什么，通過(guò)這篇文章，希望少年的你不再孤單。以前我跟班上同學(xué)相處得挺融洽的，也有幾個(gè)形影不離的朋友。但慢慢地，因?yàn)橐恍┬∧Σ粒麄冮_(kāi)始不那么喜歡我了。

一開(kāi)始是有人在背后說(shuō)我壞話，后來(lái)演變成當(dāng)面羞辱、指責(zé)和攻擊我，給我取各種刺耳的外號(hào)，甚至在教室偷拍我的照片，制作成各種丑陋滑稽的表情包，發(fā)到班群里，引發(fā)群嘲。就連我最要好的幾個(gè)朋友也“叛變”了。他們開(kāi)始對(duì)我冷嘲熱諷，即使有人偶爾私下為我打抱不平，最后也還是站在了我的對(duì)立面。

我實(shí)在想不明白，朋友之間發(fā)生小摩擦是很常見(jiàn)的，而且這是一個(gè)巴掌拍不響的事，怎么最后就只有我一個(gè)人來(lái)承受這些？

起初被人說(shuō)這不好那不好的時(shí)候，我還會(huì)很不服氣。但時(shí)間長(zhǎng)了，我也很難說(shuō)服自己是值得被喜歡的。也許，我哪里確實(shí)出了問(wèn)題，不然為什么就我被孤立.而其他人都好好的呢？

丹丹：通常，當(dāng)一個(gè)人遭受欺凌，直覺(jué)會(huì)告訴我們：他肯定有什么問(wèn)題，大家才會(huì)挑中他，否則為什么不是其他人呢？就連被欺凌的人也會(huì)不經(jīng)意地往這個(gè)方向思考。但是，我們的直覺(jué)就-定是正確的嗎？不一定。

試想，一個(gè)人究竟得犯多大的錯(cuò)，才理應(yīng)承受這些“特殊待遇”？這時(shí)候你很難自圓其說(shuō)。即使他犯罪了，也應(yīng)該受到法律的制裁，而不是被欺凌。再者，一個(gè)健康的人，會(huì)以侮辱、傷害他人的方式來(lái)取悅自己?jiǎn)?？?shí)際上，真正健康的人不會(huì)這樣做，因?yàn)榈赖陆】狄彩呛饬恳粋€(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。說(shuō)到底，校園欺凌沒(méi)有必然存在的理由。

那為什么依然會(huì)有這么多校園欺凌事件的發(fā)生呢？

權(quán)力的不對(duì)等、對(duì)個(gè)體差異的不接納、挫折引發(fā)攻擊、家庭教育不良和社會(huì)環(huán)境的影響等等，存在諸多原因。目前，國(guó)家、社會(huì)和學(xué)校都在致力于解決校園欺凌問(wèn)題。文末我們將會(huì)從欺凌者、被欺凌者和旁觀者三個(gè)角度，探討如何減少校園欺凌事件的發(fā)生及其帶來(lái)的影響。

初中時(shí)期，班上有個(gè)高高瘦瘦的男生，五官長(zhǎng)得挺清秀。他聲音細(xì)尖，再加上性格內(nèi)斂，不太會(huì)跟男生稱兄道弟、打打鬧鬧，很多男生總是當(dāng)眾嘲笑他，說(shuō)他“扭扭捏捏像個(gè)姑娘”。從他身邊經(jīng)過(guò)時(shí)還會(huì)故意撞他一下，然后若無(wú)其事地走開(kāi)。

更夸張的是，有時(shí)還會(huì)看到一群男生圍著他，故作玩笑似的胖揍他。平日里看到他，經(jīng)常是埋著頭，背微曲，走路都很拘謹(jǐn)，很少主動(dòng)說(shuō)話，神情總是憂郁。

后來(lái)他開(kāi)始曠課，剛開(kāi)始是一兩天，后來(lái)就再也不來(lái)了。據(jù)說(shuō)他是不能忍受在校被欺負(fù)而轉(zhuǎn)學(xué)了，也聽(tīng)說(shuō)他是因?yàn)樾睦沓霈F(xiàn)了問(wèn)題，不得不離開(kāi)。當(dāng)時(shí)，班上關(guān)于他的事情傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，眾說(shuō)紛紜。時(shí)間久了，再也沒(méi)有人提起他。

三四年過(guò)去了，我一直沒(méi)能忘記他。我曾主動(dòng)跟他說(shuō)過(guò)幾次話，卻從未在他受欺負(fù)的時(shí)候站出來(lái)。哪怕隨便說(shuō)點(diǎn)什么都有可能讓他少吃點(diǎn)苦頭??！都怪我.我真沒(méi)用！

丹丹：現(xiàn)在回想起當(dāng)初，作為旁觀者，看到別人受欺負(fù)沒(méi)有勇敢地站出來(lái)，你很是自責(zé)。仿佛那個(gè)同學(xué)被迫離校，你也是原因之-。

這時(shí)你會(huì)有個(gè)假設(shè)，如果自己該出手時(shí)就出手，應(yīng)該會(huì)幫到他。如果真能那樣，自然是好事。但不排除你的擔(dān)護(hù)可能會(huì)激怒其他人，加重他承受的痛苦，同時(shí)給自己招來(lái)麻煩;還有可能，那個(gè)男生比較好面子，他會(huì)覺(jué)得別人插手顯得自己很無(wú)能。

有時(shí)候，不作為未必是一件壞事，也避免了有可能帶來(lái)的再次傷害。要知道，真正犯錯(cuò)的是那些欺凌他的人，我們無(wú)須拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。而且，那時(shí)候的你也還小，沒(méi)有足夠的能量去跟一群肆意妄為的男生對(duì)抗。但你仍然有做得比較好的地方。你主動(dòng)跟他說(shuō)話，讓他感受到自己是被接納和被喜歡的。即使只有幾次，但那對(duì)他依然很重要，你無(wú)須過(guò)于自責(zé)。

這是小時(shí)候發(fā)生的事了，但我一直耿耿于懷。

都說(shuō)班干部應(yīng)該為全班同學(xué)貼心服務(wù)，可我就這么倒霉，遇到了一個(gè)以公謀私、以權(quán)壓人的班長(zhǎng)。

她蠻橫無(wú)理，要求班上所有的同學(xué)都聽(tīng)她的話，不論要求是否合理。一旦有人違背或者反抗，她不僅會(huì)當(dāng)眾讓他難堪，還會(huì)在違紀(jì)本上記錄他的名字，在老師面前參一本，害得我們多次被老師批評(píng)、罰作業(yè)、罰抄寫。

我也曾跟父母、老師講過(guò)，但又有什么用呢，他們只會(huì)告訴我“管好自己就行”。這么多年過(guò)去了，很多具體的情景我已經(jīng)記不清了，但那個(gè)人猙獰的面目卻在我腦中揮之不去。

我甚至不能理解當(dāng)時(shí)的自己，居然任人欺負(fù)、一聲不吭?，F(xiàn)在想表達(dá)不服、想反抗，可是即使見(jiàn)著她又能怎樣呢？打她一頓出氣嗎？真氣我自己，太懦弱了！

丹丹：遇到這樣的班干部未必可怕，真正可怕的是，明明那個(gè)人錯(cuò)得如此離譜，我們卻得不到他人的理解和有效的支持。

小時(shí)候的你特別無(wú)助，但又必須強(qiáng)撐下去。不得不說(shuō)，她確實(shí)做得太過(guò)分了。唯-可以獲得安慰的是你并不孤單，真正孤單的是那位班長(zhǎng)。

我們常說(shuō)“得人心者得天下”，顯然她的做法徹底失了人心。她得到的有什么呢？班主任的放任、同學(xué)們違心的迎合、日益膨脹的自我，恐怕僅此而已。

對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的事，我們常常會(huì)這樣看待：如果是選擇錯(cuò)誤，會(huì)覺(jué)得當(dāng)時(shí)的自己太蠢;如果是不夠勇敢、沒(méi)有爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，會(huì)覺(jué)得自己太懦弱;如果是犯了錯(cuò)誤、沒(méi)能做好一件事，會(huì)覺(jué)得自己太無(wú)能。這就是典型的“事后聰明”，它只會(huì)讓我們被負(fù)面評(píng)價(jià)包裹，逐漸喪失自信。

倘若真回到那個(gè)時(shí)候，你所獲取的信息、所得到的支持是十分有限的。當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，也許就是你能達(dá)到的極限了。

就好像上述案例中的主人公，默默忍受對(duì)當(dāng)時(shí)的自己來(lái)說(shuō)也許是一種保護(hù)，而反抗有可能會(huì)帶來(lái)更糟的結(jié)果。所以，請(qǐng)不要用“事后聰明”來(lái)懲罰當(dāng)時(shí)無(wú)辜的自己，你已經(jīng)做到了自己的極限。

TIPS：

【被欺凌者】

1.尋求父母、老師和同伴的支持多數(shù)研究表明，有效的社會(huì)支持能夠促進(jìn)人的心理健康。即使個(gè)體處于較差的境遇，也能借助社會(huì)支持較少地受到其影響。

如果你遇到了自己沒(méi)辦法解決的事情，先別灰心喪氣，試著找你比較信賴的人傾訴。他可能是你的家人、老師、朋友中的任何一個(gè)。有的時(shí)候，值得信任的網(wǎng)友也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

他們也許會(huì)成為你身后堅(jiān)固的屏障，在你需要的時(shí)候保護(hù)你。就算他們不能給你提供及時(shí)的幫助，被傾聽(tīng)也是一種很好的療愈。

2.堅(jiān)定信念，毫不示弱當(dāng)遭受欺凌的時(shí)候，不要自我懷疑，做得不對(duì)的地方可以改，但沒(méi)有誰(shuí)理應(yīng)承受欺凌。當(dāng)你開(kāi)始懷疑自己了，開(kāi)始變得軟弱了，他們便會(huì)覺(jué)得自己更正確、更變本加厲。所以，越是遭遇困境，越要堅(jiān)定自己的信念：相信自己是有能力的，是有價(jià)值的，是值得被喜歡的！堅(jiān)持去做一些能夠展現(xiàn)自己力量的事情，證明給自己看，給其他人看。

電影《少年的你》中，陳念之所以沒(méi)被打倒，是因?yàn)樗冀K堅(jiān)持著考大學(xué)的夢(mèng)想。她相信一切都會(huì)好起來(lái)，相信隨著自己的成長(zhǎng)，會(huì)變得有能力保護(hù)自己且保護(hù)世界。

3.必要的時(shí)候用法律武器保護(hù)自己

【旁觀者】拒絕旁觀，降低欺凌者的興致

對(duì)旁觀者來(lái)說(shuō)，最安全和最有效的方式應(yīng)該是拒絕旁觀，對(duì)校園欺凌事件嗤之以算。用這樣的舉動(dòng)告訴欺凌者，這是不正確的。如果沒(méi)有人圍觀，沒(méi)人感興趣，欺凌者們?cè)谄哿枋录芯驮僖矅L不到甜頭。他們的行為得不到強(qiáng)化，就可能會(huì)收手。

【欺凌者o】

1.接納個(gè)體差異接納個(gè)體差異，能夠很大程度地減少人際沖突。每個(gè)人都不一樣，這是自然而然的事。有的比較合群，有的喜歡獨(dú)處;有的瘋狂追星，有的毫無(wú)興趣;有的熱情大方，有的行為拘謹(jǐn)……他們就好比顏色，雖各有不同，卻能描繪出一幅生動(dòng)絢麗的圖畫(huà)。

2.合理應(yīng)對(duì)挫折根據(jù)挫折一攻擊理論，人在面臨挫折時(shí)比較容易產(chǎn)生攻擊性。如果以攻擊他人的方式釋放情緒、回避挫折，問(wèn)題得不到解決，反而會(huì)不斷增強(qiáng)這種攻擊傾向，誘使個(gè)體走向違法犯罪的道路。而如果我們能夠?qū)W會(huì)合理面對(duì)挫折，便能突破自己，獲得真正的成長(zhǎng)。