張引墨

美國(guó)科研人員曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)心理學(xué)試驗(yàn)，稱(chēng)為“傷痕試驗(yàn)”。研究人員向參與其中的志愿者宣稱(chēng)，該試驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人會(huì)做何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。

每位志愿者都被安排在沒(méi)有鏡子的小房間里，由好萊塢的專(zhuān)業(yè)化妝師在其左臉化出一道血肉模糊、觸目驚心的假傷痕。而志愿者只被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。然后，化妝師向志愿者表示，他們需要在傷痕表面再涂一層粉末，以防止它不小心被擦掉。但實(shí)際上，化妝師已經(jīng)偷偷用紙巾擦掉了傷口的痕跡。對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng)。

規(guī)定的時(shí)間到了，返回的志愿者無(wú)一例外地?cái)⑹隽讼嗤母惺?，人們?duì)他們比以往粗魯，不友好，而且總盯著他們的臉看！可實(shí)際上，他們的臉與往常并無(wú)二致，他們之所以得出那樣的結(jié)論，是因?yàn)樗麄円詾樽约耗樕嫌袀郏@種錯(cuò)誤的自我認(rèn)知影響了他們的感受和判斷。

如果仔細(xì)想這個(gè)高三同學(xué)提問(wèn)的邏輯關(guān)系，好像是這樣的：當(dāng)我覺(jué)得自己是一個(gè)不愛(ài)學(xué)習(xí)的學(xué)生時(shí)，我會(huì)以為別人也這么認(rèn)為。這個(gè)意思說(shuō)得再繞口一些就是：別人是以你看待自己的方式來(lái)看待你的。

如果你知道自己是愛(ài)學(xué)習(xí)的，那么學(xué)霸的積極性也好，老師看待你的眼光也好，都無(wú)法改變你對(duì)自己的看法，因?yàn)槟阋呀?jīng)堅(jiān)持了一個(gè)只屬于自己的安靜的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)方法沒(méi)有好壞，只有差異，因人而異。

如果在內(nèi)心認(rèn)定自己，那么在QQ群被干擾時(shí)，你可以采取的辦法就非常多了。很多同學(xué)給出了“一鍵屏蔽”的好主意，我覺(jué)得這是最快也最容易見(jiàn)效的方法。

我們?cè)囍纯吹诙€(gè)焦慮點(diǎn)的原因背后隱藏了什么東西，是不是真的因?yàn)閷W(xué)霸去找老師討論而導(dǎo)致你和同桌討論這個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣被破壞了？這種在QQ上持續(xù)將你和其他更好的同學(xué)進(jìn)行比較的情況，正在嚴(yán)重干擾你的“寧?kù)o內(nèi)心”，使你不停地懷疑自己：不行，不好，以至于到了焦慮的程度。

我忽然想起之前看過(guò)的印度哲人奧修的一本書(shū)里有這樣一段話(huà)：頭腦是圍著你的一堵墻，你被關(guān)在里面，像一個(gè)囚犯。不過(guò)，這堵墻又是透明的，你生活在它的后面，無(wú)論你看見(jiàn)什么，感覺(jué)什么，都不是事實(shí)，而只是一種解釋。

所以，當(dāng)你焦慮的時(shí)候，我建議：你可以選擇給自己一個(gè)滿(mǎn)意的解釋?zhuān)挥霉軇e人怎么想。