到了夜晚，你鉆進(jìn)被窩躺好，美美地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。早上被鬧鐘叫醒，你睜開眼發(fā)現(xiàn)，咦，被子呢？怎么跑到地上去了？沒關(guān)系，反正只要睡得香，睡相怎樣不重要。

不過，換成某些人，情況可就沒這么簡單了——這不，我們采訪了其中一位，聽聽他是怎么吐苦水的。

睡個(gè)好覺不容易

問：你好，請問你的職業(yè)是？

答：宇航員。

問：哇，了不起??！說到宇航員，我一直很好奇，太空中沒有重力，你們是不是想怎么睡就怎么睡，比在地球上舒服多了？

答：才沒這么美好呢，在太空睡覺可是件頭疼事！

一、晝夜不同。國際空間站在太空飛行，每隔90分鐘就會(huì)經(jīng)歷一次日出日落，白天和黑夜交替得很快。而且飛船和空間站里通常不關(guān)燈，有人睡覺時(shí)，可能別人還在工作。

二、噪聲干擾。為了保證飛船內(nèi)的氣壓，必須持續(xù)用風(fēng)扇強(qiáng)制通風(fēng)，產(chǎn)生的噪聲會(huì)影響睡眠。

三、難以放松。剛上太空的宇航員，還不習(xí)慣懸在半空睡覺，迷迷糊糊睡到一半，可能會(huì)被下墜的感覺驚醒。

被采訪者表示，想在太空中睡個(gè)好覺，唉，真難！

想盡辦法入夢鄉(xiāng)

問：唔，那如果天天都睡不好覺，會(huì)有什么壞處嗎？

答：壞處可多了！就算是普通人，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力變差、反應(yīng)變慢、容易出錯(cuò)，而對于宇航員來說，出錯(cuò)可能就成大問題了。

問：看來，必須想辦法解決這個(gè)難題。

答：是啊，為了能睡好覺，我們可以說是絞盡腦汁……

一、合理排班。讓宇航員能更好地安排作息，在睡覺前后有適應(yīng)的過程。休息區(qū)要減弱光照，營造出夜晚的氛圍。

二、在“床”上睡。宇航員雖然適應(yīng)力強(qiáng)，不至于“認(rèn)床”，但畢竟更習(xí)慣在床上睡覺。飛船和空間站上設(shè)有類似的“床鋪”——睡袋，可以整個(gè)人鉆進(jìn)去。

三、不能亂飄。睡著以后，人會(huì)飄來飄去，所以要用帶子把人連同睡袋一起固定住。如果胳膊露在外面，要防止碰到儀表開關(guān)。有趣的是，曾經(jīng)有個(gè)蘇聯(lián)宇航員在隱約中把自己飄浮的手當(dāng)成了怪物，嚇得不輕。

四、戴眼罩和通信帽。為了免受艙內(nèi)光線影響，睡覺時(shí)可以戴上遮光眼罩。如果大家一起休息，要有一人戴上通信帽，方便接收故障報(bào)警、維持地面通信。

做到上面這些，辛苦的宇航員們終于能睡個(gè)安穩(wěn)覺了。

問：講到這里，還有什么趣事可以分享一下呢？

答：有啊，比如大家睡覺的姿勢，那真是五花八門，有豎著睡的，有橫著睡的，還有像我一樣喜歡倒掛著睡的……

問：哈哈，可以趁你睡覺時(shí)拍張照嗎？

答：……再見。

問：哎？等等，別走?。?/p>