林倩?李曉汝

摘要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，在5G技術(shù)支持下教育水平逐漸提高，當(dāng)今社會(huì)高等教育普及率不斷升高，大學(xué)生的人數(shù)也在快速增加，然而當(dāng)今大學(xué)生身體和心理素質(zhì)卻普遍下滑。大學(xué)生健康的意義不僅指體格健康，還指健康的體魄和健康的心理共同構(gòu)成的身心健康。因此，大學(xué)生心理健康教育極其重要。根據(jù)教育部提出的有關(guān)高等院校體育教學(xué)對于大學(xué)生核心素養(yǎng)提出的要求，高校體育教學(xué)其宗旨就是促進(jìn)大學(xué)生身心健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：5G時(shí)代;體育教學(xué);身心健康

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅速發(fā)展和新媒體技術(shù)的飛速進(jìn)步，使得人們?nèi)粘Ｉ畎l(fā)生了巨大的變化。人手一部的智能手機(jī)，真正實(shí)現(xiàn)了“一機(jī)在手，無所不能”的程度?，F(xiàn)在的4G網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已經(jīng)大大改變了人們原有的很多認(rèn)知，購物可以刷機(jī)，乘車可以刷機(jī)，信息查詢可以刷機(jī)等;多媒體技術(shù)在體育課中廣泛應(yīng)用，以圖、文、聲像等綜合形式向使用者傳播信息的過程，能夠有效演示抽象內(nèi)容。這些技術(shù)的革新給人們帶來了很多便利，同時(shí)也帶來了機(jī)遇和挑戰(zhàn)。隨之5G已經(jīng)悄然來到我們身邊，接下來它帶來的變化將不可忽視。

1 5G網(wǎng)絡(luò)帶來體育課的變革

1.1 打破傳統(tǒng)時(shí)空限制

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代帶給教育最大的優(yōu)勢在于可以打破時(shí)空間、地域的限制，保證更高效的學(xué)習(xí)。由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不均衡，導(dǎo)致教育資源的配置不均衡，使得同級、同齡學(xué)生得不到同樣的學(xué)習(xí)條件，而更快速的網(wǎng)絡(luò)發(fā)展均衡了這一現(xiàn)象，最大化的實(shí)現(xiàn)了全球性優(yōu)質(zhì)教育資源的共享。我國的互聯(lián)網(wǎng)助學(xué)平臺給正在受教育階段的孩子們，尤其是偏遠(yuǎn)地區(qū)的孩子們帶來了新的教育視角。

1.2 學(xué)習(xí)方式靈活、個(gè)性

網(wǎng)絡(luò)教育提供給學(xué)生隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也可根據(jù)自己的興趣愛好選擇觀看內(nèi)容，充分展示了其靈活性。同時(shí)教師提供個(gè)性化學(xué)習(xí)計(jì)劃和建議，比較傳統(tǒng)教學(xué)理念，這更大程度上促進(jìn)了教師與學(xué)生和學(xué)生與學(xué)生之間的心理距離，并且擴(kuò)大了交流范圍。另外，網(wǎng)絡(luò)教育的可視化和內(nèi)容的試聽結(jié)合，更加形象的美化了知識點(diǎn)和知識結(jié)構(gòu)，視頻教學(xué)利用了豐富的音頻、視頻資源，使教學(xué)過程更加形象生動(dòng)，而且教材、課程資源更加易于積累、修改、共享，這些都是傳統(tǒng)課堂無法達(dá)到的效果。

1.3 搭建體育——心理平臺，真正實(shí)現(xiàn)“身心合一”

體育教學(xué)資源除去體育技能視頻資源，還有電子文檔資源、體育圖片資源等，這些資源可以協(xié)助學(xué)生體育數(shù)據(jù)的錄入和管理，大量的關(guān)于學(xué)生身體各方面的數(shù)據(jù)被記錄在內(nèi)，隨著監(jiān)測數(shù)據(jù)的變化，我們可以從醫(yī)學(xué)心理的角度去分析數(shù)據(jù)變化給測試個(gè)體可能帶來的身體和心理的狀態(tài)。

2 大學(xué)生身心健康的影響因素

大學(xué)生健康的意義不僅指體格健康，還指健康的體魄和健康的心理共同構(gòu)成的身心健康。心理健康指一個(gè)人能夠正確地處理人際關(guān)系，利用自己的潛能解決相關(guān)問題。習(xí)近平總書記2018年在全國教育大會(huì)上明確指示：“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。”

3 5G時(shí)代體育課在促進(jìn)大學(xué)生身心健康中的應(yīng)用

3.1 身體素質(zhì)表現(xiàn)

5G時(shí)代的到來，給網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的體育教學(xué)帶來了又一催化劑，原有的的產(chǎn)物慕課、微課等更加普及和利用。網(wǎng)速的增快使得信息的傳輸和獲取更加便捷，這就增加了大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴和認(rèn)同。在傳統(tǒng)體育鍛煉中，我們可以利用的資源如健身房、田徑場等更具有了實(shí)際的意義。

3.2 心理影響

大學(xué)生已經(jīng)接受了很多年的素質(zhì)教育，他們對新事物的理解和接受能力都有較高的水平，而且在邏輯思維方面也有優(yōu)勢。5G時(shí)代的到來，對他們而言無疑是一件興奮和期待的事情。大學(xué)體育課在引導(dǎo)學(xué)生心理健康方面起到很大作用，一方面運(yùn)動(dòng)可以使人快樂，學(xué)生在進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，是快樂的，在取得預(yù)期的成績時(shí)是興奮的，并且在其中還可以發(fā)現(xiàn)自己的特長，增加了自信息和優(yōu)越感。二體育運(yùn)動(dòng)是集體性項(xiàng)目居多，所以和同學(xué)們在一起增加了團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感，同時(shí)還增加了同學(xué)之間的友誼，讓大家都有幸福感，有利于身心健康。三身體運(yùn)動(dòng)起來時(shí)，分泌大量有利于緩解緊張情緒和壓力的激素，這也無形中促進(jìn)了學(xué)生心理健康。

3.3 情感體現(xiàn)

青春年齡的大學(xué)生，情感開始豐富多彩，同時(shí)具有鮮明的時(shí)代特點(diǎn)：爆發(fā)性強(qiáng)，容易激化，易于沖動(dòng)，導(dǎo)致在這方面行動(dòng)力強(qiáng)因此而出現(xiàn)很多過激行為甚至極端不可收拾的行為。體育鍛煉作為一種特別是年輕人的釋壓方式，很多年輕人因?yàn)楣ぷ鞯膲毫?、學(xué)習(xí)的壓力，很多選擇跑步，打球等簡單可行的方式來調(diào)節(jié)自己的情緒。而在校大學(xué)生往往不能更好的調(diào)節(jié)自己，通過學(xué)校的體育課，教師的教學(xué)設(shè)計(jì)，包括課堂、多媒體、學(xué)習(xí)軟件等資源提供給學(xué)生可以調(diào)節(jié)自己的渠道。

4 結(jié)語

高校體育教學(xué)的改革，有助于改善當(dāng)前大學(xué)生的現(xiàn)狀，使大學(xué)生身體素質(zhì)得到改善，緩解學(xué)習(xí)、生活、甚至是社會(huì)帶來的巨大壓力。在 5G 技術(shù)支持下的體育課信息化建設(shè)，對于教學(xué)模式來說是一次機(jī)遇也是一次挑戰(zhàn)。數(shù)字化時(shí)代改變了人們的生活與學(xué)習(xí)方式，網(wǎng)絡(luò)新時(shí)代的到來豐富并發(fā)展體育教育資源，革新了教師的教學(xué)理念和教學(xué)方法。新技術(shù)手段如 AR/VR 等，可以對于課堂上不能夠呈現(xiàn)的實(shí)訓(xùn)過程、危險(xiǎn)性操作等通過虛擬的方式呈現(xiàn)。另一方面，網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)的傳輸和獲取以及終端設(shè)備的接入，使得大學(xué)生可以更好的利用體育課，讓身體回答和解決心理問題，達(dá)到真正的“身心合一”。

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指導(dǎo)教師：李曉汝，女，山東協(xié)和學(xué)院副教授，研究方向：體育教育。

（作者單位：山東協(xié)和學(xué)院）