曹曉彤

摘 要：? 目的：探究體育運動訓(xùn)練中踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷與康復(fù)訓(xùn)練分析。方法：選取我校2017年9月至2018年8月70例體育運動訓(xùn)練中踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷的運動員，隨機分成常規(guī)組與觀察組，每組各35例，常規(guī)組采取常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練，觀察組采用特殊手法結(jié)合常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練，對比兩組運動員的治療總有效率、疼痛情況、腫脹情況及功能障礙情況。結(jié)論：觀察組踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷康復(fù)訓(xùn)練總有效率明顯高于常規(guī)組，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。對兩組疼痛情況分析，觀察組明顯低于常規(guī)組，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。腫脹情況及功能障礙情況分析，觀察組腫脹情況及功能障礙情況均優(yōu)于常規(guī)組，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。結(jié)果：體育運動訓(xùn)練中踝關(guān)節(jié)韌帶損傷運動員應(yīng)用特殊手法結(jié)合常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練的治療效果顯著，值得在各個高校體育運動訓(xùn)練中推廣應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：? 體育運動訓(xùn)練;踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷;康復(fù)訓(xùn)練

【中圖分類號】R873? ? ?【文獻標(biāo)識碼】A? ? ?【文章編號】1674-3733（2020）06-0254-02

在體育運動過程中，踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷是最常見的一種損傷類型，主要是由于運動姿勢不當(dāng)或踩到異物，造成的踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻出現(xiàn)韌帶拉傷，表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)腫脹疼痛及屈伸不利等，如不及時處理，極有可能導(dǎo)致運動員留下后遺癥[1，2]。本研究針對踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷運動員采取常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練與特殊手法結(jié)合常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練，且觀察組的特殊手法結(jié)合常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練方法，取得了明顯效果，現(xiàn)報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取我校2017年9月至2018年8月70例體育運動訓(xùn)練中踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷的運動員，隨機分成常規(guī)組與觀察組，每組各35例，常規(guī)組采取常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練，觀察組采用特殊手法結(jié)合常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練。

1.2 方法

常規(guī)組治療方法：初期治療時，確保常規(guī)組傷者沒有骨折或韌帶撕裂狀況，方可治療。一、常規(guī)組患者韌帶拉傷后立即應(yīng)用冰敷處理，減少踝關(guān)節(jié)活動;二、在1～2天內(nèi)應(yīng)對患處采取消腫止痛處理;三、在2～3天之后對患者傷處進行冷熱水交替治療，早、晚各一次，每天2次;四、在韌帶拉傷后期可以采取針灸療法及中熱敷療法對患者進行康復(fù)治療，針灸治療保持每天一次，每次約15～20分鐘。

觀察組治療方法：根據(jù)特殊手法結(jié)合常規(guī)治療方法，特殊手法需保證輕柔，可在一定程度上減輕傷者的疼痛。初期治療時，確保觀察組傷者沒有骨折或韌帶撕裂狀況，方可治療。一、使患者維持坐位，最大程度上放平受損的腳，脫掉鞋襪，使其操作方便，并且需要補充水分，有利于發(fā)揮推拿過程中活血化瘀的作用，在推拿治療過程中要保證推拿的方向與患處方向相反，其主要目的是防止患處充血而發(fā)生的腫脹狀況。在進行這一階段治療的過程中，醫(yī)師需要保持柔和的推拿動作，一定不要對患者采用強硬的治療方法，隨后方可進行推拿治療。用左手握住傷者的足前部，右手后拇指緩緩?fù)迫啵髮⒆銉?nèi)翻，用拇指持續(xù)推揉患處，保持2至3分鐘;中段治療時，需采取穴位按摩療法，開展穴位按摩療法時，需按摩患者的足三里穴及委陽穴。首先對小腿內(nèi)側(cè)進行按摩，用拇指緩慢推揉，時刻注意按摩特殊手法，雙手同時用力，并嚴格掌控按摩穴位次數(shù)，約按摩20次。后期治療時;患者受傷5天后，按摩患者傷處的主要目的是加速恢復(fù)患者踝關(guān)節(jié)功能。治療時間約1～3個月。觀察組的治療方法 主要是通過推同患者血脈，有助于患者康復(fù)，并減輕患者傷痛。

1.3 觀察指標(biāo)

對比分析常規(guī)組與觀察組兩組運動員的綜合治療效果、疼痛狀況、腫脹情況以及功能障礙情況等。利用VAS視覺疼痛量表觀察兩組傷者的疼痛狀況，與正常皮膚對比出現(xiàn)了輕微的腫脹為1分;可以觀察到比較清晰的皮膚紋理;患處明顯腫脹并且?guī)в兄饾u變淡的皮膚紋理，且無水泡為2分;患處腫脹，無皮膚紋理，產(chǎn)生水泡為3分?？偡譃?0分，正常為0分，0～1分為有效，2～4分為顯效，4～10為無效，分數(shù)越高表示患者疼痛感越強。

1.4 統(tǒng)計學(xué)方法

采用SPSS15.0軟件進行t 及X2檢驗，各個變量之間密切程度應(yīng)用多元線性相關(guān)分析。

2 結(jié)果

2.1 常規(guī)組與觀察組患者治療總有效率分析。觀察組治療總有效率明顯高于常規(guī)組，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。詳見表1。

2.2 常規(guī)組與觀察組患者疼痛情況，觀察組疼痛情況明顯低于常規(guī)組，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。腫脹情況及功能障礙情況統(tǒng)計分析，觀察組腫脹情況及功能障礙情況優(yōu)于常規(guī)組，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。詳見表2。

3 原因分析

在進行體育運動鍛煉時，不正確的運動姿勢會造成踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷。有研究報道，踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷的主要原因是，患者本身沒有對體育運動常識有一定的了解，并且自身體質(zhì)較差，鍛煉強度過高體能不足所導(dǎo)致體育運動過程中出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷。在開展高難度的體育運動時，運動員應(yīng)在心理與生理上做好充分的準(zhǔn)備及對該體育運動項目有一定的認知，才能降低體育運動中踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷的出現(xiàn)。

4 討論

身為體育教師，既要增強學(xué)生身心健康又要具備堅實的理論知識和專業(yè)技能，并全面掌握各種運動基本技能[3]。在體育教育教學(xué)過程中采用理論與實踐相結(jié)合，可有效提升教學(xué)質(zhì)量。開展理論課程可以使學(xué)生充分了解教學(xué)內(nèi)容，有助于學(xué)生進行有效的體育鍛煉，并幫助學(xué)生調(diào)整身心，減輕學(xué)習(xí)壓力，使學(xué)生充滿活力。教學(xué)過程中應(yīng)引導(dǎo)幫助學(xué)生進行更科學(xué)、更規(guī)范的的體育運動鍛煉，滿足學(xué)生合理的需求，提高學(xué)習(xí)興趣，加強身體素質(zhì)。有針對性實施實踐課程，根據(jù)學(xué)生意愿及適合項目展開教學(xué)。通過對體育運動的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練，保證每位學(xué)生可以掌握2～3種體育運動項目，由此提升身體素質(zhì)，還可從中獲得樂趣。每學(xué)期采用理論實踐相結(jié)合的教學(xué)模式，大大提升教學(xué)質(zhì)量。在開展體育運動的同時，也會造成學(xué)生足部踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷的出現(xiàn)。研究表明，踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷的原因是由于自身身體素質(zhì)弱，并且沒有全面了解體育運動中與踝關(guān)節(jié)相關(guān)的常識，最終造成踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，因此，在開展較高難度的體育運動時，學(xué)生應(yīng)當(dāng)做好充足的準(zhǔn)備，在體育教師正確的引導(dǎo)下進行，防止學(xué)生發(fā)生不良事件。當(dāng)學(xué)生發(fā)生運動損傷后常出現(xiàn)患處有明顯腫脹、淤青、及活動功能受限等明顯變化，受到損傷時，應(yīng)及時對患處進行處理，防止病情惡化。推拿可舒筋活絡(luò)、正骨復(fù)位，作用于人體特定的部位和穴位，達到防病治病的目的，推拿治療是以手法操作為主的一種特殊療法。在經(jīng)過正規(guī)特殊手法結(jié)合常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練可有效減輕傷者痛苦，減少腫脹、淤青等不良反應(yīng)。

綜上所訴，體育運動訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)損傷主要是拉傷韌帶，由多種因素引發(fā)損傷。本次研究發(fā)現(xiàn)治療踝關(guān)節(jié)韌帶損傷患者需配合特殊手法結(jié)合常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練進行治療，在一定程度上可減輕患者痛苦，加快康復(fù)，提高患者生活質(zhì)量。

參考文獻

[1] 周忠高，徐俊.試析體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康的促進作用[J].中華文化論壇，2008（S1）：118-120.

[2] 楊蘅.中小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育策略探討[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2011，32（1）：101-102.

[3] 王哲廣，馬錚.促進青少年身心健康的體育課程設(shè)置研究構(gòu)想[J].中國青年社會科學(xué)，2006，25（4）：10-14.