叢綠

孩子起床困難，磨磨蹭蹭總遲到，為此，父母和孩子之間總免不了一場(chǎng)“你越催我越拖”“你越拖我越催”的拉鋸戰(zhàn)。難道真的就無(wú)計(jì)可施了嗎？

早飯時(shí)我每次都要被女兒催，“媽媽?zhuān)憧禳c(diǎn)！媽媽?zhuān)阙s緊的！”我說(shuō)：“我的詞典里已經(jīng)沒(méi)了‘趕緊這倆字兒，急什么呀，外面不也在下雨嘛?！彼f(shuō)：“我得早點(diǎn)兒到學(xué)校?！薄翱隙ㄍ聿涣恕！薄翱晌胰チ诉€要提前做一會(huì)兒作業(yè)呢?！薄翱丛谀隳敲春脤W(xué)的分兒上，那我盡量加快兩秒鐘。”“媽媽?zhuān)。?！”…?/p>

沒(méi)辦法啊，習(xí)慣就是這樣養(yǎng)成的，由于不愿讓她養(yǎng)成被我催著起床吃飯上學(xué)的習(xí)慣，好像上學(xué)是為我上的一樣，那我只能培養(yǎng)她養(yǎng)成催我的習(xí)慣了。她除了在我吃飯時(shí)催，洗臉?biāo)⒀罆r(shí)催，還會(huì)提前把我外出的衣服準(zhǔn)備好，把手機(jī)放到我的包里，這樣方便我早點(diǎn)兒出發(fā)。在去學(xué)校的路上，她嫌我走得慢，經(jīng)常使勁推我的后背，這樣能讓我走快一點(diǎn)兒。

有很多父母說(shuō)自己每天早上都要催促孩子快點(diǎn)兒，問(wèn)我是怎么做到這樣的。由于這個(gè)問(wèn)題和孩子個(gè)體的身體狀況、先天秉性、行為喜好有關(guān)系，所以我簡(jiǎn)單談一下共通的原則，供有需要的父母根據(jù)孩子的情況參考對(duì)待。

不管是在幼兒園還是在小學(xué)，孩子賴(lài)床、不愿起來(lái)去上學(xué)的情況都很常見(jiàn)。而要解決這個(gè)難題，切入點(diǎn)不是起床的問(wèn)題，而是睡覺(jué)的問(wèn)題。受大人生活習(xí)慣的影響，以及娛樂(lè)、晚間明亮的燈光等干擾，小孩子普遍睡覺(jué)比較晚。到了10點(diǎn)或11點(diǎn)才睡，如果磨蹭半天才睡著，睡眠質(zhì)量就會(huì)變差，因?yàn)橐估?1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是深度睡眠時(shí)間，沒(méi)趕上這個(gè)點(diǎn)，即便睡眠時(shí)間加長(zhǎng)，也會(huì)覺(jué)得很困乏。睡得晚，起床自然就困難。讓孩子8點(diǎn)就睡覺(jué)試試，早上就會(huì)早早醒來(lái)。

所以，要解決晚起的問(wèn)題，先要解決晚睡的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，如果9點(diǎn)能睡覺(jué)，早上起床就會(huì)容易很多，幼兒園的孩子如果能提前一點(diǎn)兒會(huì)更好。但這個(gè)對(duì)很多父母來(lái)說(shuō)比較難，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)不是過(guò)去日出而作日落而息的年代了，父母也想讓孩子早點(diǎn)兒睡了之后做自己的事，但孩子就是不愿睡。這怎么辦？

對(duì)于三年級(jí)之前的孩子，父母尤其是媽媽最好能在睡前陪伴，和孩子一起坐在他睡覺(jué)的床上。這點(diǎn)很重要，因?yàn)檫@是孩子熟悉的場(chǎng)地，在這里，他知道就是睡覺(jué)的?？梢园押⒆訑?jiān)趹牙铮o他讀故事書(shū)。如果他愿意躺著聽(tīng)故事，那當(dāng)然最好。我以前為了省事，就讓女兒睡前聽(tīng)故事音頻，她最喜歡一個(gè)臺(tái)灣爺爺和兩個(gè)臺(tái)灣孩子一起講的歷史故事，聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了。父母可以選擇孩子喜歡聽(tīng)的音頻故事，讓他躺下聽(tīng)，也很容易睡著，而且孩子也不會(huì)抗拒早點(diǎn)兒上床。

睡前就不要看電視、玩游戲了，因?yàn)闀?huì)刺激大腦，直到入睡都會(huì)蹦出畫(huà)面，影響睡眠。這一點(diǎn)，相信很多父母都深有體會(huì)。聽(tīng)聽(tīng)故事，或者放孩子喜歡的小夜曲，都是不錯(cuò)的選擇。鑒于故事具有更強(qiáng)的吸引力，精心選擇孩子喜歡的故事聽(tīng)是比較有效的。

三年級(jí)以后的孩子基本就有了比較強(qiáng)的榮譽(yù)感，會(huì)擔(dān)心自己遲到被同學(xué)嘲笑，被老師批評(píng)。由于此前養(yǎng)成了早睡的習(xí)慣，也會(huì)一直延續(xù)。如果沒(méi)養(yǎng)成，那么依然可以采取睡前聽(tīng)故事的習(xí)慣。重點(diǎn)是父母要舍得拿出時(shí)間在睡前陪孩子，因?yàn)榘滋旌秃⒆釉谝黄鸬臅r(shí)間少，晚上如果在睡前能固定陪伴孩子，對(duì)孩子就很有吸引力。如果孩子作業(yè)完成太慢，很晚還做不完，也可以和孩子約定，媽媽到時(shí)間就會(huì)陪他講故事或聽(tīng)故事，讓他早點(diǎn)兒把作業(yè)完成，這也會(huì)是一種動(dòng)力。

孩子入睡的環(huán)境需要注意，最好不要特別安靜。這點(diǎn)比較違背一般人的認(rèn)知，通常父母會(huì)從孩子很小時(shí)就注意營(yíng)造適宜睡眠的安靜環(huán)境，擔(dān)心會(huì)吵到孩子。有的父母甚至?xí)㈤T(mén)上的鐵鏈用棉布包上，擔(dān)心碰到門(mén)會(huì)發(fā)出聲音。如果這樣養(yǎng)育的話，孩子就會(huì)很容易受外界聲音的影響，長(zhǎng)大以后也會(huì)對(duì)外界環(huán)境要求很高，否則很難入睡。那些在大學(xué)宿舍里和舍友有矛盾的人，很多都是因?yàn)橄觿e人吵到自己;那些成家后和愛(ài)人鬧矛盾的，很多也是因?yàn)橄訍?ài)人動(dòng)作聲音太大影響到了自己的睡眠。世界不是一個(gè)安靜的世界，是什么樣就什么樣，大人想說(shuō)話的時(shí)候，不必顧忌孩子在睡覺(jué)，用正常的語(yǔ)調(diào)說(shuō)話就可以，開(kāi)門(mén)關(guān)門(mén)也不需要刻意小心、躡手躡腳，否則造成的影響是很長(zhǎng)久的。

如果是動(dòng)作天生比較悠然、緩慢的孩子，父母的催促容易給他們帶來(lái)壓力。人對(duì)于有壓力的事很容易反感，長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)去學(xué)校形成不良印象。因此，針對(duì)這樣的小孩，父母可以提前十分鐘左右叫他起床，而不要為了讓孩子多睡一會(huì)兒不忍心早一點(diǎn)兒叫。少睡一會(huì)兒是沒(méi)什么問(wèn)題的，但你因?yàn)閾?dān)心遲到而不斷催促孩子，卻會(huì)造成孩子的反感和抵觸。

父母對(duì)孩子也盡量不要采用一味催促的方法，比如“快點(diǎn)，趕緊的，你看都幾點(diǎn)了！”“你怎么這么磨蹭！”等，這是一種責(zé)備的方式。父母要采用的是不斷提醒的方式，比如“現(xiàn)在是6點(diǎn)50分了，你需要在7點(diǎn)10分出門(mén)，還有20分鐘?！薄艾F(xiàn)在7點(diǎn)5分了，還有5分鐘就需要出門(mén)。”這樣會(huì)清晰地告訴孩子他面臨的境況是什么，他自己就會(huì)形成明確的時(shí)間概念。

父母也可以采取制作“行為清單”的方法，每天做一個(gè)表格，列好早起要做的各種事項(xiàng)，比如起床穿衣、洗臉、吃飯、刷牙、上廁所、檢查書(shū)包、穿校服、戴紅領(lǐng)巾等，把所有事項(xiàng)細(xì)化到一張表格上，每做完一項(xiàng)就讓孩子畫(huà)個(gè)鉤。這樣既可以讓孩子知道還有多少事項(xiàng)沒(méi)有完成，還能夠體驗(yàn)到已完成的成就感，就像職場(chǎng)人在工作中也會(huì)使用工作清單一樣，看著待做事項(xiàng)一樣樣減少，對(duì)鉤越畫(huà)越多，心里會(huì)有成就感，壓力也會(huì)隨之釋放。

對(duì)孩子要有耐心。羅馬不是一天建成的，不要指望孩子幾天之內(nèi)就會(huì)變成一副行動(dòng)迅速、高高興興上學(xué)校的樣子。我女兒是到三年級(jí)之后，才慢慢不需要我提醒她，她會(huì)在晚上9點(diǎn)40分就收拾好書(shū)包，自己上床睡覺(jué);到四年級(jí)以后，就變成了她開(kāi)始不斷提醒和催促我加快動(dòng)作了。

在這個(gè)過(guò)程中，如果孩子一旦哪天起床迅速、比較主動(dòng)，就要冷不丁地給予一些激勵(lì)，比如送他盼望已久的禮物，帶他看場(chǎng)電影等。不過(guò)，這個(gè)激勵(lì)切不可提前說(shuō)出，比如“要是你能提前10分鐘，就送給你……”這樣就把激勵(lì)變成了獎(jiǎng)勵(lì)，類(lèi)似于一種交換了，孩子內(nèi)在的動(dòng)力就會(huì)被獎(jiǎng)勵(lì)摧毀。這就是為什么有的父母采用了這樣的獎(jiǎng)勵(lì)方法，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子起床更困難。因?yàn)榧?lì)，是事前沒(méi)有約定，并不存在交換關(guān)系，純粹是因?yàn)槟阈袨橹档觅澷p，所以給予隨機(jī)的鼓勵(lì)。

總之，育兒是科學(xué)，也是藝術(shù)，需要父母根據(jù)孩子的情況及時(shí)調(diào)整，不斷發(fā)現(xiàn)更適合孩子的方法，這樣才能最大限度地減少生活中的一些精力損耗和摩擦，讓育兒更快樂(lè)。