后來才發(fā)現(xiàn)做夢是緩解壓力的一種方式，整個世界都由你做主，沒有堆積如山的作業(yè)，沒有反復(fù)無常的家長，沒有許許多多的顧慮。于是用這隱秘的時光，趕緊悄悄做點兒自己喜歡的事兒。

不知道大家有沒有經(jīng)歷過這樣的時刻，做了一個十分精彩的夢，剛醒的時候覺得回味無窮，并且堅信自己不會忘記這個夢——但是常常在一兩個小時之后，絞盡腦汁都想不起來夢的內(nèi)容，十分令人懊惱。

大衛(wèi)·方特那在《夢的心理學(xué)》里指出，我們每天晚上都會做多達兩個小時的夢。所以這期捕夢網(wǎng)，就來教大家怎么和夢交朋友。

首先要做的是端正態(tài)度，相信夢境是值得我們?nèi)セ叵氲模ψ约喊凳尽拔視涀∥业膲簟?，不斷重?fù)這條信息，讓它傳遞到潛意識里。

其次可以記錄屬于自己的“夢日記”，在睡醒之后馬上將夢記下來，需要注意的是，在記錄時盡量避免對夢進行思考分析，經(jīng)過主觀意識潤色則有可能會導(dǎo)致夢記憶的扭曲。

學(xué)會這兩個小技巧，然后來和酒胡分享自己的夢境吧！

@魔鏡魔鏡：晚上夢到我把自己臉給撓了，挺痛的一下，醒來眼角有個小傷口，結(jié)痂了已經(jīng)。這個傷口就相當于我的“夢日記”了吧哈哈哈，就是沒辦法長期使用。

@只顧風(fēng)雨兼程：夢到我在醫(yī)院門口排隊，但是忘了戴口罩，一起排隊的人有的戴口罩方法不對，比如說露出鼻子啊、戴反啊之類的，還有嫌悶?zāi)孟聛砩蕊L(fēng)的。這時候有個姐妹拿了個已經(jīng)拆封的口罩給我，我就很糾結(jié)，不戴吧心里面有點兒害怕，戴吧又怕是別人用過的，因為排隊的時候他們還在閑聊討論一個口罩用了七八天。然后整個排隊掛號的過程我一直在想，我到底是生了什么病，哪里不舒服，來這里看什么，掛哪個科室的號。

@可口可樂雙份冰：看了這兩個小技巧覺得很實用，在床邊放了個小本本，記住了今天的夢：在明知道包里有傘的情況下，冒著大雨狂奔，怕去晚了學(xué)校大門就關(guān)了不讓我上學(xué)——果然最近是非常期盼開學(xué)了。

@打噴嚏：我有個想法，“夢日記”可以用紙筆的傳統(tǒng)方式，也可以用手機便簽，像我這種喜歡發(fā)朋友圈的人，選擇醒來發(fā)一條朋友圈和姐妹們分享新鮮出爐的夢。

@越過山丘：夢到我在上課，有兩個代課老師來上課，我在偷偷地玩兒手機，后來一抬頭發(fā)現(xiàn)其中一個老師已經(jīng)睡著啦，還有一些同學(xué)在講臺上唱歌跳舞，真是個魔幻的世界。

@小兔子摸包子：坐電梯上樓回家的時候，電梯里冒出來一個女鬼，把我當成風(fēng)箏放起來了……后半截夢境就是我一直在天上飄，瘋狂尖叫，但就是沒醒，直到鬧鐘救了我一命。

看過很多專家學(xué)者說，解讀夢境的內(nèi)容有助于我們更了解自己，可以探究自身的潛意識，認識更深層次的自我。

但其實對于我們這樣的普通人來說，把夢記下來的意義，主要還是有趣吧，哪怕十分荒謬，夢里的演繹也自有一股活色生香的滋味。