朱葵花

一場突如其來的新冠疫情打亂了人們的生活節(jié)奏。為'了共同抗擊疫情，大人和孩子都選擇了宅家生活。疫情當前，良好的生活衛(wèi)生習慣被提到了空前重要的位置，這是保證孩子身體健康的必要條件。怎樣讓孩子習得好的生活衛(wèi)生習慣，爸爸媽媽們壓力很大。于是園長通過家長群和大家進行了深入的交流探討。

培養(yǎng)幼兒良好的生活衛(wèi)生習慣，不僅僅是為了應對目前的疫情，也應該成為孩子生活的重要部分。

朱園長：因為疫情的原因，孩子們暫時還不能回到幼兒園，孩子們在家里還好嗎？

多多媽媽：剛放假的時候，我和孩子他爸都很高興，終于有時間陪伴孩子了?？墒亲罱喽嗤砩喜凰X，早上不起床，生物鐘全亂了，我們覺得比，上幼兒園時還累。

葫蘆媽媽：葫蘆最近吃飯要喂，而且還挑食，光吃肉不吃菜，睡覺前還要吃零食。

藍藍爸爸：我們家藍藍還是不錯的，原來她不愛洗手，現(xiàn)在疫情這么嚴重，電視上天天教洗手，不用我強調，每次吃東西前，她都認真洗手。

朱園長：上面幾位家長提到的內容都是關于孩子的生活衛(wèi)生習慣，這是幼兒園培養(yǎng)目標中重要的部分，由于家長們重視的程度不一樣，孩子的發(fā)展水平也不一樣。

話題1

關于洗手

多多媽媽：原來我覺得孩子洗手需要大人反復提醒很正常，但在一次朋友聚會中，我發(fā)現(xiàn)朋友家孩子吃飯前能自覺認真洗手，而且洗完手就不再亂摸東西了。這次新冠肺炎來了，我開始重視這個問題，每天嚴格要求孩子認真洗手，現(xiàn)在，多多洗手的習慣終于好些了。

佳佳爸爸：看來小朋友衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成還是需要家長付出努力的，付出努力才會有收獲。

葫蘆媽媽：葫蘆洗手得有人在旁邊看著。如果沒有人看著，手都沒濕就從衛(wèi)生間跑出來了。

壯壯媽媽：我要求壯壯認真洗手的時候，他就說：“姥姥說，不干不凈，吃了沒?。　?/p>

藍藍爸爸：如果全家人對待洗手這件事的態(tài)度和要求不一致，孩子就容易鉆空子。

米拉媽媽：為了讓米拉認真洗手，我買來很多關于洗手的繪本，每次他不想認真洗手的時候，我們就用故事里的主人公提醒他。

朱園長：孩子們往往不喜歡聽家長說，而是喜歡看家長怎么做，所以我們要做好孩子的榜樣，不能因為著急或者覺得手不臟就不認真洗。另外，家庭成員可以避開孩子開一次家庭會議，達成態(tài)度和要求一致，當孩子看到全家都是一個標準，自然而然就按照要求做了。

話題2

關于刷牙

多多媽媽：你們家孩子認真刷牙嗎？多多就是不愛刷牙。

二寶爸爸：為了培養(yǎng)二寶刷牙，有一天我

刷了4遍，可是二寶還是不愛刷牙，看來還需要更巧妙的方法。

亦馳媽媽：亦馳刷牙可認真了，而且還會使用牙線。我在培養(yǎng)他刷牙的習慣上花了一些心思。我買了《蛀牙別找我》和《牙齒大街的故事》等繪本，經常讀，幫助孩子意識到哪些壞習慣會形成蛀牙。在帶亦馳看牙醫(yī)之前，我陪他看了小豬佩奇《看牙醫(yī)》這一集，牙醫(yī)會拿著牙齒模具講刷牙和牙線的重要性，由此消除了孩子對于看牙醫(yī)的恐懼感?，F(xiàn)在，我們每半年就去看一次牙醫(yī)，更重要的是，我堅持每天早晚陪著亦馳刷牙，家長開始千萬別怕麻煩，孩子養(yǎng)成習慣就省心了。

安安爸爸：我告訴安安，如果換牙的時候，乳牙是白色的，沒有洞洞，就是最漂亮的牙齒。我給安安買了電動牙刷。刷完牙，安安媽媽有時還和安安玩一會兒水，現(xiàn)在，刷牙洗臉成了安安睡前最喜歡的環(huán)節(jié)，超級期待。

誠誠爸爸：本來誠誠不喜歡刷牙，直到有一天，我們在他的牙齒上發(fā)現(xiàn)了一個小黑點，立刻帶他去看牙醫(yī)，牙醫(yī)給誠誠講了小黑點的嚴重性以及治療方案?，F(xiàn)在，我們每天督促孩子刷牙，讓他照著鏡子規(guī)范地刷，希望他能養(yǎng)成每天睡前主動刷牙的習慣。

朱園長：孩子的思維具體而形象，我們可以借助看相關繪本、動畫片的形式，讓孩子意識到刷牙的重要性。我們還可以取得牙醫(yī)的幫助，牙醫(yī)一句話，要勝過我們十句呢

話題3

關于起床和入睡

洋洋媽媽：洋洋昨天夜里12點還不肯睡覺，也不知道今天會熬到幾點鐘睡。所以現(xiàn)在雖然不用。上班，但我覺得在家里越宅越沒精神了。

朱園長：請問媽媽每天幾點起床呢？

洋洋媽媽：因為晚上睡得晚，早上又不用上班，我早上也要九點多才起床。但我9點多叫洋洋的時候，她還不肯起床。

心儀媽媽：洋洋睡得晚很可能是因為起得晚，形成作息時間的不良循環(huán)。

默默媽媽：我覺得孩子的作息時間一定要有規(guī)律，默默的作息特別準，準到什么程度呢？她每天中午1點鐘準時午睡，有一次周末出去玩，車已經停到小區(qū)地下車位了，我告訴她到家再睡，結果默默還是忍不住睡著了，一看表，正好1點……

洋洋媽媽：你們是怎么培養(yǎng)的呢？

默默媽媽：我一直比較注意培養(yǎng)孩子的“睡眠儀式”，每天晚上睡前都要走程序。1.關大燈，換成閱讀燈，媽媽講故事。2.刷牙。3.上廁所。4.關閱讀燈，放睡前音樂入睡。因為我們每天睡前的程序都是固定的，所以孩子就習慣了在這種逐漸安靜的環(huán)境下安心入睡。你也可以試試。

倩倩媽媽：那你們外出怎么辦??？

默默媽媽：出去旅游的時候，我們也會按照家里時間開啟“睡眠儀式”。所以，白天的時候，默默總是比其他的小伙伴有精力。晚上好好睡，白天好好玩。

朱園長：孩子們還不能理解時間的概念，所以當孩子玩得正起勁時，家長說8點半到了，馬上睡覺時，他們心里根本無法接受。所以形成入睡前的程序和儀式很重要，當大人開始關掉大燈，打開閱讀燈的時候，就進入引導孩子準備睡覺的程序，當所有“睡眠儀式”走完的時候，孩子內心就接納了睡眠這件事情，心甘情愿地進入了夢鄉(xiāng)。默默媽媽的方法值得大家借鑒。

話題4

關于吃飯與喝水

真真媽媽：真真從小不愛吃蔬菜，怎么辦??？

然然媽媽：然然不愛喝水，每天都想喝飲料。懇懇媽：懇懇小的時候也特別不喜歡吃綠葉菜，直到我給他講了一本《肚子里有個火車站》的繪本。這本書里講到肚子里住著很多小精靈，小精靈喜歡吃蔬菜、水果，喜歡小朋友細嚼慢咽，將食物嚼得碎碎的。慢慢地，我鼓勵懇懇吃小精靈喜歡的食物，懇懇逐漸愿意嘗試蔬菜了，現(xiàn)在他一點也不挑食，我特別有成就感。

小勇爸爸：小勇最喜歡小兔子，所以吃飯的時候，我就喊：“小兔子來吃飯啦，這里有你愛吃的胡蘿卜和青菜！”于是，他就高高興興地來了。

福福媽媽：我告訴孩子，每種食物都是能量小精靈，它們負責給人體輸送能量，有了能量，我們才會變得強壯，打敗入侵身體的病毒。如果你不吃健康的蔬菜水果，我們就沒能量了，打不贏病毒，這時候人就會生病。

妍妍媽媽：妍妍也不喜歡喝水，后來我發(fā)現(xiàn)是因為我經常忽略她喝水這件事造成的。意識到這個問題后，我給妍妍買了她最喜歡的小熊杯子，告訴她喝白開水的時候可以親親小熊，小熊最喜歡你來喝白開水了?？傊?，花了一些心思之后，她的喝水問題解決了。

朱園長：學齡前的孩子最喜歡通過游戲來學習，所以當我們用游戲角色的口氣和孩子們講吃蔬菜和水果這件事時，孩子們往往比較容易接受。下面這幾種方法都比較適合孩子。

1.示范法：孩子喜歡模仿，所以家長一定要成為培養(yǎng)孩子衛(wèi)生習慣的榜樣。

2.結合法：結合繪本、兒歌、游戲進行教育，可以更好地達到目標。

3.反復練習法：大腦條件反射的形成需要反復練習，良好衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成也需要反復練習。為了激發(fā)練習的興趣，比如洗手，可以請孩子當小老師來教爸爸媽媽洗手，或者和爸爸媽媽進行洗手比賽，把洗手視頻發(fā)到班級微信群等各種方式，提高練習的樂趣。

4.定位法：給孩子準備小矮凳，方便孩子夠到水龍頭。把孩子的毛巾漱口杯放到固定的位置上，幫助孩子對常用生活物品的位置形成固定印象，為孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣提供環(huán)境。

5.督促檢查法：孩子的自覺性、堅持性和自制力都不夠，需要成人經常督促和提示，幫助孩子強化良好的衛(wèi)生習慣，逐步形成自覺行為。

家長們在班級群里開心地交流著，有溝通，有碰撞，有經驗分享。很多家長建議將這樣的臨時會議固定下來，大家定期進行溝通和交流，既能解決問題，還緩減心理壓力。

朱園長：（幼兒園工作規(guī)程》總則中指出，幼兒園保育和教育的主要目標之一是促進幼兒身體正常發(fā)育和機能的協(xié)調發(fā)展，增強體質，促進心理健康，培養(yǎng)良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣和參加體育活動的興趣。<3一6歲兒童學習與發(fā)展指南》健康領域對于不同年齡階段的幼兒在良好的生活與衛(wèi)生習慣方面也有明確的目標。

培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣不僅僅是為了應對目前的疫情，而且是讓良好的衛(wèi)生習慣成為孩子生活中的重要部分。家庭和幼兒園要在理念上達成共識，多溝通具體策略和方法，讓孩子習得良好的習慣?？傆幸惶欤⒆觽冮L大的時候會說：我現(xiàn)在的一切得益于我有良好的生活衛(wèi)生習慣。

《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》

關于良好的生活與衛(wèi)生習慣方面的目標

3～4歲

1.在提醒下，按時睡覺和起床，并能堅持午睡。

2.喜歡參加體育活動。

3.在引導下，不偏食、挑食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。

4.愿意飲用白開水，不貪喝飲料。

5.不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視不超過15分鐘。

6.在提醒下，每天早晚刷牙飯前便后洗手。

4～5歲

1.每天按時睡覺和起床，并能堅持午睡。

2.喜歡參加體育活動。

3.不偏食、挑食，不暴飲暴食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。

4.常喝白開水，不貪喝飲料。

5.知道保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過20分鐘。6.每天早晚刷牙、飯前便后洗手，方法正確。

5～6歲

1.養(yǎng)成每天按時睡覺和起床的習慣。

2.能主動參加體育活動。

3.吃東西時細嚼慢咽。

4.主動飲用白開水，不貪喝飲料。

5.主動保護眼睛。不在光線過強或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過30分鐘。

6.每天早晚主動刷牙，飯前便后主動洗手，方法正確。