顧瀟 雷靂

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，面臨的最大問(wèn)題可能是“我是誰(shuí)”，而他們?yōu)閷ふ掖鸢付λ鸭降男畔?，也為其未?lái)的成長(zhǎng)提供了無(wú)數(shù)種可能。但如果青少年收到的是貶低他們能力或價(jià)值的信息，那么他們也可能會(huì)產(chǎn)生自我懷疑。事實(shí)上，青少年在步入成年后的安全感，與其父母如何回答自身發(fā)展中的一個(gè)重要問(wèn)題有關(guān)，這個(gè)問(wèn)題就是“我還重要嗎”。

1.父母為什么會(huì)認(rèn)為自己不再重要

為什么青春期以前兒童的父母不會(huì)懷疑自己的重要性，而青少年的父母會(huì)質(zhì)疑自身的價(jià)值呢？一是因?yàn)榍嗌倌暝谂ψC明自己可以獨(dú)立生活時(shí)可能會(huì)將父母推開(kāi)。雖然他們并非總是感覺(jué)良好，但為了可以獨(dú)立探索世界，他們會(huì)努力說(shuō)服自己“不需要父母”，即使內(nèi)心知道并非如此。二是因?yàn)槲幕圃炝艘幌盗杏嘘P(guān)青春期的虛構(gòu)故事，使父母在孩子最需要他們時(shí)被邊緣化了。

2.分辨青少年的“虛”與“實(shí)”

父母必須要改變對(duì)青少年的虛構(gòu)表述，并將其替代為事實(shí)描述。

一是青少年是超級(jí)學(xué)習(xí)者。他們?cè)诂F(xiàn)有知識(shí)的邊界尋求令人激動(dòng)的體驗(yàn)。當(dāng)成年人能夠設(shè)定清晰的邊界并創(chuàng)造新的機(jī)會(huì)時(shí)，青少年將更有可能在安全區(qū)內(nèi)進(jìn)行探索。這個(gè)事實(shí)應(yīng)取代“青少年常冒險(xiǎn)”的虛構(gòu)故事。

二是青少年非常在意父母的看法和幸福。青少年可能越來(lái)越需要和同齡人在一起，但父母依然對(duì)他們的影響很大。這個(gè)事實(shí)應(yīng)取代“青少年不在乎他們父母怎么想”的虛構(gòu)故事。

三是青少年有能力站在幾乎是成年人的水平上思考問(wèn)題，但同時(shí)大腦的情緒部分也容易被激活。當(dāng)語(yǔ)氣強(qiáng)烈和居高臨下式的對(duì)話激活了大腦的情緒中樞時(shí)，情緒會(huì)占主導(dǎo)地位并使理性思考能力降低。所以，和青少年交談的方式將顯著影響他們的思考能力。這個(gè)事實(shí)應(yīng)取代“青少年不可理喻”的虛構(gòu)故事。

四是青少年非常理想主義，他們?cè)诤跽x并且會(huì)思考更美好的未來(lái)。青少年可能確實(shí)在意別人對(duì)自己的看法，但他們?nèi)匀槐蛔约旱耐樾?、同理心和想要這個(gè)世界變得更好的愿望驅(qū)動(dòng)。這個(gè)事實(shí)應(yīng)取代“青少年都很自我中心”的虛構(gòu)故事。

五是青少年關(guān)心自身的安全，并且想要獲得來(lái)自成年人的教導(dǎo)。青少年不想被控制，并試圖通過(guò)生活經(jīng)驗(yàn)獲得智慧，而這種智慧正是源于對(duì)自己幸福的關(guān)心。這個(gè)事實(shí)應(yīng)取代“青少年認(rèn)為自己無(wú)敵”的虛構(gòu)故事。

3.父母應(yīng)堅(jiān)信“我很重要”

親近不代表時(shí)刻圍繞，重要不代表隨意干涉，堅(jiān)定可靠的存在和無(wú)條件的愛(ài)才能使孩子步入成年后認(rèn)為自己是值得被愛(ài)的。所以，父母應(yīng)該樹(shù)立“我很重要”的信念，并且相信自己能夠找到合適的方法，從而指導(dǎo)孩子成為內(nèi)心健康而又有益于他人的最好的自己。

資料來(lái)源：

https：//www.psychologytoday.com/intl/blog/raising-resilient-children-and-teens/201912/the-big-question-parents-teens-are-asking

（責(zé)任編輯? 姚力寧）