喬凱凱

默多克是一名德國中學(xué)生，因為父母工作的原因，他轉(zhuǎn)學(xué)到了德國西部的阿爾斯多夫高中。剛到這里，默多克還沒有適應(yīng)環(huán)境，再加上天氣冷，不免多睡了一會兒，所以轉(zhuǎn)學(xué)第一天正式上課，他就遲到了。

默多克急匆匆地跑進(jìn)學(xué)校，站在教室門口，等待雷尼老師的批評。沒想到，雷尼老師只是笑著揮揮手，示意默多克進(jìn)教室里坐下。放學(xué)后，雷尼老師讓他留下，默多克暗叫不好，一定是因為早上遲到的事情。

“你早上習(xí)慣幾點起床？”雷尼老師問?！?點左右吧?！蹦嗫嘶卮穑跋词栽顼埓蟾判枰雮€小時，然后7點半出發(fā)，8點之前到校，剛好趕上上課時間?！崩啄崂蠋燑c點頭，接著問：“那你覺得睡眠時間夠嗎？”默多克撓撓頭，不好意思地說：“說實話，每天早上我都很困，不想起床……”“如果讓你每天早上多睡一個半小時，你覺得怎么樣？”雷尼老師問。默多克說：“那當(dāng)然好。但是，這樣可以嗎？”雷尼老師笑著回答：“當(dāng)然可以，明天早上你可以9點到校?！?/p>

看著默多克不可置信的樣子，雷諾校長說，這是阿爾斯多夫高中采用的一種新穎的教學(xué)方法——最初在美國開發(fā)的、名為“道爾頓計劃”的教育系統(tǒng)。“道爾頓計劃”要求采用靈活的教學(xué)方法，針對個人情況量身定制，并幫助孩子按照自己的步調(diào)學(xué)習(xí)。

時間生物學(xué)家提爾。羅內(nèi)伯格領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊專門研究了這個課題，并在論文中解釋說：“當(dāng)阿爾斯多夫高中決定為高年級學(xué)生引入靈活的課程表時，我們就可以看到延遲到校帶來的實際影響。在新系統(tǒng)中，高年級學(xué)生可以自行決定是每天上乍8：00還是8：50開始上課。選擇后者，相當(dāng)于跳過了一節(jié)課程（自學(xué)階段）?！?/p>

研究人員總共觀察了9周，他們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的平均睡眠時間比之前要多1.1個小時，從平均6.9個小時增加到8個小時。很多學(xué)生認(rèn)為自己享受到了較高質(zhì)量的睡眠，疲勞感降低，上課時精力更加集中，回家自習(xí)時，狀態(tài)也更好。

體驗過一周后，默多克非常開心，他說：“晚到一個多小時，我一整天的學(xué)習(xí)狀態(tài)都很好，完全可以把缺席的一節(jié)自習(xí)課給補上。”雷尼老師也表示：“給孩子們自主權(quán)，讓他們決定上課的時間，能調(diào)動他們的主觀能動性。很顯然，孩子們更喜歡靈活的系統(tǒng)，這樣學(xué)習(xí)的效率會更高?！?/p>

試想，在中國，有多少家長每天為孩子早上起床頭疼，不管前一天學(xué)習(xí)到多晚，無論如何也不能錯過早自習(xí)。其實，有時候只要學(xué)習(xí)效率在，錯過一堂早自習(xí)又何妨。