陳錦敏 韓娟美 袁昕

摘要：目前，在廣東各大高校學(xué)習(xí)生活的新疆預(yù)科班學(xué)生普遍存在自我效能感較低的現(xiàn)象，除了環(huán)境改變等外部因素的影響，新疆生個(gè)人內(nèi)在因素也起重要作用。自我控制能力對(duì)效能期望有著重要的影響。以廣東外語外貿(mào)大學(xué)新疆預(yù)科班學(xué)生為例，從個(gè)體自我指導(dǎo)、教學(xué)干預(yù)、自我控制力訓(xùn)練、集體氛圍影響四個(gè)方面出發(fā)，探索提高新疆預(yù)科班學(xué)生自我控制力，進(jìn)而提高其效能期望的有效方法。

關(guān)鍵詞：新疆生預(yù)科班 自我控制能力 效能期望

中圖分類號(hào)：G444 ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ?文章編號(hào)：1009-5349（2020）11-0049-03

2019年9月26日，在慶祝中華人民共和國成立70周年活動(dòng)新聞中心舉辦的第二場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)上，教育部部長(zhǎng)陳寶生表示：“我國教育向少數(shù)民族傾斜，內(nèi)地新疆班、內(nèi)地西藏班，高校少數(shù)民族預(yù)科班民族班、少數(shù)民族高層次骨干人才計(jì)劃累計(jì)招生93.57萬人，促進(jìn)了民族地區(qū)教育發(fā)展?！弊孕轮袊闪⒁詠恚陆贁?shù)民族的高等教育人才培養(yǎng)問題得到了國家的高度重視。從1989年起，廣東珠三角5個(gè)城市的近30所高校先后承擔(dān)培養(yǎng)新疆籍少數(shù)民族大學(xué)生的任務(wù);9個(gè)地市共有30所學(xué)校承辦內(nèi)地民族班，內(nèi)地民族班在校生7109人，約占全國總量的六分之一。20年來，廣東省相繼為新疆、西藏培養(yǎng)輸送了1.27萬名思想政治素質(zhì)過硬、綜合素質(zhì)較高的人才。

然而，少數(shù)民族預(yù)科班的學(xué)生主要來自新疆等內(nèi)陸省份，多數(shù)的新疆少數(shù)民族預(yù)科班學(xué)生存在家庭經(jīng)濟(jì)較為困難的情況，并且廣東地區(qū)氣候條件、語言環(huán)境、教學(xué)模式等方面也與新疆地區(qū)存在較大差異。面對(duì)環(huán)境的巨大變化，相當(dāng)一部分新疆預(yù)科班學(xué)生難以適應(yīng)，效能期望不斷降低，在學(xué)習(xí)上面臨巨大的困難與挑戰(zhàn)。因此，如何對(duì)新疆預(yù)科班學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行有效調(diào)試，從而提高其效能期望成為一個(gè)重要問題。對(duì)此，筆者認(rèn)為，新疆生個(gè)體內(nèi)部的自我控制力是一個(gè)極為重要的因素，提高新疆生自我控制力對(duì)提高其效能期望起著重要作用。鄭州師范大學(xué)教育學(xué)院的杜帥領(lǐng)、朱艷麗在2019年發(fā)表的論文《青少年堅(jiān)毅人格 自我控制能力與自我效能感的關(guān)系》中，使用簡(jiǎn)版堅(jiān)毅量表（Grit-S）、中學(xué)生自我控制能力問卷（MSCAQ）和一般自我效能感量表（GSES）進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在自我控制力的中介下，高堅(jiān)毅得分的青少年自我效能感水平也較高。

廣東外語外貿(mào)大學(xué)自2018年起開設(shè)新疆少數(shù)民族預(yù)科班，經(jīng)過一年的觀察，發(fā)現(xiàn)新疆預(yù)科班學(xué)生自我效能期望較低。在以英語為特色的廣東外貿(mào)大學(xué)，英語課堂采取全英教學(xué)，難度較高，新疆預(yù)科班學(xué)生難以適應(yīng)，在學(xué)習(xí)上面臨較大的困難與挑戰(zhàn)。提高新疆生自我控制能力，有利于幫助其提高自我認(rèn)同感，更快更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)與生活。

一、自我控制能力的定義與內(nèi)容

1.自我控制能力的定義

發(fā)生認(rèn)識(shí)論（Cenetic epistemology）創(chuàng)立者讓·皮亞杰（Jean Piaget）指出，機(jī)能派生于結(jié)構(gòu)。個(gè)體的策略行為往往是以主體已經(jīng)形成或正在形成的認(rèn)知結(jié)構(gòu)為轉(zhuǎn)移的。自我控制也稱自我管理、自我調(diào)整，是自我意識(shí)的重要組成部分。自我控制是自我實(shí)現(xiàn)的過程，個(gè)體主動(dòng)掌握自身的心理與行為，調(diào)整自身的目的與行動(dòng)，以此達(dá)到其所設(shè)想的模式或目標(biāo)。它是一種人格特質(zhì)。

2.自我控制能力的內(nèi)容

自我控制的內(nèi)容主要包括三部分：一是自我檢查和分析，二是主動(dòng)糾正偏差，三是及時(shí)反饋信息。其中，自我檢查和分析的內(nèi)容包括目標(biāo)計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)度、完成質(zhì)量。它常常用于目標(biāo)實(shí)施過程進(jìn)行自我檢查和分析，以此了解目標(biāo)的實(shí)施狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)實(shí)施中出現(xiàn)的問題，并及時(shí)有效地采取應(yīng)對(duì)策略。在新疆預(yù)科班學(xué)生效能期望的問題上，該內(nèi)容體現(xiàn)為新疆預(yù)科班學(xué)生在學(xué)習(xí)生活的每一階段都時(shí)常自我檢查、分析這一階段自己的學(xué)習(xí)生活是否出現(xiàn)問題，與自己的既定目標(biāo)是否存在一定偏差。同時(shí)，也要檢查在過去一段時(shí)間，自己目標(biāo)實(shí)施的質(zhì)量如何，是否達(dá)到預(yù)期。質(zhì)量不符合要求的實(shí)施是沒有實(shí)際意義的，它必然會(huì)影響總目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

主動(dòng)糾正偏差部分則是在自我檢查和分析中發(fā)現(xiàn)問題、找出偏差后，積極主動(dòng)地尋找措施去糾正偏差，解決問題，以此確保自己的目標(biāo)與規(guī)劃在正確的軌道上。在新疆預(yù)科班學(xué)生效能期望的問題上，體現(xiàn)為新疆生在發(fā)現(xiàn)自己一定階段學(xué)習(xí)生活存在問題后積極主動(dòng)地尋找解決的辦法，若是個(gè)人問題，則積極主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，堅(jiān)定信念，改變自己的不良行為;若是集體問題，則積極主動(dòng)與班內(nèi)其他同學(xué)、輔導(dǎo)員教師聯(lián)系，共同尋找解決的辦法。

及時(shí)反饋信息部分則體現(xiàn)出，盡管自我控制是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)管理過程中的一種重要控制形式，但在這個(gè)過程中，上級(jí)的指導(dǎo)也極為重要。因此，我們需要建立起報(bào)告制度、信息反饋制度，完善反饋信息的渠道，及時(shí)讓上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)了解和掌握目標(biāo)的實(shí)施情況，進(jìn)而推動(dòng)目標(biāo)行動(dòng)的深入進(jìn)行。在新疆預(yù)科班學(xué)生效能期望的問題上，該內(nèi)容體現(xiàn)為當(dāng)新疆生在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)困擾時(shí)，及時(shí)地把具體情況報(bào)告給輔導(dǎo)員和科任教師，加強(qiáng)與教師的溝通，取得他們的理解、支持與幫助。

二、自我控制力對(duì)效能期望的影響

本團(tuán)隊(duì)經(jīng)過采訪預(yù)科班英語視聽說任課教師、“薪火傳疆”志愿服務(wù)隊(duì)的志愿者、新疆少數(shù)民族預(yù)科班學(xué)生，以及進(jìn)行新疆少數(shù)民族預(yù)科班學(xué)生自我效能感問卷調(diào)查，最終得出結(jié)論：第一，更加自信的新疆預(yù)科班學(xué)生，成績(jī)會(huì)更好。這體現(xiàn)出的是效能期望與成功之間的關(guān)系，效能期望高的新疆預(yù)科班學(xué)生對(duì)自己能否成功地參與某一活動(dòng)有更積極的推測(cè)和判斷，其成功率也越高。第二，對(duì)自己要求更為嚴(yán)格的新疆預(yù)科班學(xué)生，更加相信自己能出色完成任務(wù)，取得好成績(jī)。第三，有著明確清晰的學(xué)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格遵循的新疆預(yù)科班學(xué)生，更加相信自己能出色地完成任務(wù)，取得好成績(jī)。第二、三點(diǎn)體現(xiàn)出的是新疆預(yù)科班學(xué)生自我控制能力與效能期望的關(guān)系。自我控制能力越高的新疆預(yù)科班學(xué)生，有著更為明確的發(fā)展目標(biāo)，有著清晰的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并時(shí)刻督促自己嚴(yán)格遵循計(jì)劃，這一類新疆預(yù)科班學(xué)生的效能期望也相應(yīng)更高。第四，在所有調(diào)查對(duì)象中，有著較高的自我控制能力的預(yù)科班新疆學(xué)生數(shù)量較少。

通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，新疆預(yù)科班學(xué)生的效能期望對(duì)其能否成功起到重要的作用，效能期望越高的學(xué)生成功概率越大;自我控制力對(duì)效能期望的高低有著極其重要的影響，而目前我校新疆預(yù)科班學(xué)生普遍存在自我控制力較低的現(xiàn)象。因此，如何提高新疆預(yù)科班學(xué)生的自我控制力成為促進(jìn)新疆預(yù)科班制度穩(wěn)步推進(jìn)的重中之重。

三、如何提高新疆生自我控制能力

1.個(gè)體自我指導(dǎo)法

維果斯基在言語的自我指導(dǎo)理論（Vygotsky）中指出，個(gè)體對(duì)自身行為活動(dòng)的調(diào)控在某種程度上是一個(gè)言語的過程，其是由外向內(nèi)不斷發(fā)展、調(diào)整的。個(gè)體的言語在最初會(huì)受外部言語的影響，而后該個(gè)體會(huì)進(jìn)行自我內(nèi)部的言語調(diào)節(jié)，從而形成自我指導(dǎo)的言語。自我控制實(shí)質(zhì)上是學(xué)習(xí)者在外部條件的影響下，不斷對(duì)自己的認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行自我指導(dǎo)的過程。從言語的自我指導(dǎo)理論中可以看出，自我指導(dǎo)在提高自我控制力的過程中起著非常重要的作用。

因此，我們可以采取個(gè)體自我指導(dǎo)法，以微信推送、短視頻、主題演講等生動(dòng)活潑、趣味十足的方式，向新疆預(yù)科班學(xué)生宣傳自我控制力在提高效能期望、促進(jìn)成功上所起到的重要作用，以及自我控制力的三大部分內(nèi)容，完成外部言語的影響步驟，使新疆預(yù)科班學(xué)生對(duì)自我控制力有較為深刻的認(rèn)識(shí)，從而按照自我控制力的三大內(nèi)容，堅(jiān)定個(gè)人意志意念，對(duì)自己的認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行自我指導(dǎo)。

在項(xiàng)目研究過程中我們認(rèn)識(shí)了新疆預(yù)科班的小提同學(xué)。由于在初高中階段接受的英語教育較少，小提英語學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，英語成績(jī)?cè)诎鄡?nèi)排名靠后，經(jīng)常感到很自卑。我們建議小提采取個(gè)體自我指導(dǎo)法，在前一天晚上提醒自己做好明天的英語學(xué)習(xí)的計(jì)劃，規(guī)定練習(xí)口語、聽力、閱讀和背單詞的時(shí)間。在第二天不斷督促自己按照計(jì)劃學(xué)習(xí)英語，完成設(shè)立的目標(biāo)。在研究進(jìn)行三周后，小提反映在個(gè)體自我指導(dǎo)法的作用下，她會(huì)不斷提醒自己完成英語學(xué)習(xí)計(jì)劃。在過去的三周里，非常清晰地知道自己應(yīng)該做的事情，并且不斷重復(fù)提醒自己，她的自我控制力在原來基礎(chǔ)上穩(wěn)步提高，英語學(xué)習(xí)成績(jī)也有所提升，對(duì)自己的期望越來越高。

2.教學(xué)干預(yù)法

發(fā)生認(rèn)識(shí)論的創(chuàng)立者讓·皮亞杰指出，“沒有一種行為，構(gòu)成一種絕對(duì)的開端，它是嫁接在以前的格式上的?！弊尅て喗苷J(rèn)為機(jī)能派生于結(jié)構(gòu)。個(gè)體的策略行為往往是以主體已經(jīng)具有或正在形成的認(rèn)知結(jié)構(gòu)為轉(zhuǎn)移的。在他看來，學(xué)習(xí)自我控制是一種自發(fā)狀態(tài)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。個(gè)體的自我控制能力需要被啟迪，需要教學(xué)干預(yù)喚醒，進(jìn)而過渡到自覺水平。

從讓·皮亞杰的觀點(diǎn)看，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的自我控制力實(shí)施一定的教學(xué)干預(yù)，是十分有必要的，也是非?？尚械?。讓·皮亞杰的觀點(diǎn)是教學(xué)干預(yù)法的理論依據(jù)，根據(jù)讓·皮亞杰的發(fā)生認(rèn)識(shí)論，教師在教學(xué)過程中可以采取教學(xué)干預(yù)法以提高新疆預(yù)科班學(xué)生的自我控制能力。為了提高新疆生的自我控制力，同時(shí)提高其英語聽力水平，預(yù)科班英語教師可以每天布置抄BBC紀(jì)錄片Nature is speaking五分鐘字幕的作業(yè)。抄紀(jì)錄片字幕比較煩瑣，但可以使學(xué)生的內(nèi)心沉靜下來，控制浮躁情緒。同時(shí)每天的抄寫任務(wù)可以讓學(xué)生形成習(xí)慣，保證每天鍛煉自我控制能力的時(shí)間。教師引導(dǎo)學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，激發(fā)自主學(xué)習(xí)的能力。當(dāng)學(xué)生擁有更高的自我控制力、自主學(xué)習(xí)能力時(shí)，其效能期望也會(huì)越來越高。

3.自我控制力訓(xùn)練法

美國心理學(xué)家斯金納在其自我控制理論中指出，自我控制是可以通過后天的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練形成的，他強(qiáng)調(diào)利用一定的訓(xùn)練方法、通過有意識(shí)的訓(xùn)練，達(dá)到提升自我控制能力的效果。Oaten 和Cheng則進(jìn)行了一系列的研究，讓大學(xué)生被試完成2—4個(gè)月的自我控制訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)那些完成某一項(xiàng)目的被試在其他領(lǐng)域的自我控制力量也得到了明顯的改善。這些研究表明，如果個(gè)體完成了某一相對(duì)容易的領(lǐng)域的自我控制訓(xùn)練，其可以把該訓(xùn)練效果遷移到其他的領(lǐng)域。

基于斯金納的自我控制理論，以及Oaten 和Cheng一系列的研究，在提高新疆生自我控制力的問題上，我們可以采取自我控制訓(xùn)練法，從一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的任務(wù)出發(fā)，鍛煉新疆生的自我控制力。例如，建議新疆預(yù)科班學(xué)生為自己定一個(gè)學(xué)習(xí)之外的簡(jiǎn)單的小任務(wù)，可以是每天到操場(chǎng)跑步一圈，每天晚飯后散步15分鐘，等等，每天都要堅(jiān)持完成并登記下來，如果沒有完成則需對(duì)與自己施以一定的懲罰。這樣下來，當(dāng)預(yù)科班學(xué)生完成相對(duì)容易領(lǐng)域的自我控制之后，他們可以較為容易地把該訓(xùn)練效果遷移到其他領(lǐng)域。

在研究過程中我們找到薪火傳疆志愿服務(wù)隊(duì)，在其為新疆學(xué)生開設(shè)的義教課堂上向大家介紹了自我控制力訓(xùn)練法，并認(rèn)識(shí)了八個(gè)愿意參與研究的同學(xué)。這些同學(xué)在自我控制力訓(xùn)練法的指導(dǎo)下，各自為自己定下一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的任務(wù)，要求每天完成，否則對(duì)自己施以一定的懲罰。八個(gè)同學(xué)中有五個(gè)連續(xù)一個(gè)月堅(jiān)持下來。其中的小庫同學(xué)向我們反映，在最開始的一、二周比較難堅(jiān)持，很容易因其他事情而遺忘，到了第三、四周慢慢地好像形成了習(xí)慣，每天都會(huì)去做這件事。他為自己能夠堅(jiān)持下來的行為感到興奮與愉悅，在第五周將原來的小任務(wù)替換成了每天睡前背20個(gè)英語四級(jí)詞匯。在自我控制力訓(xùn)練法的指導(dǎo)下，小庫同學(xué)首先完成了相對(duì)容易領(lǐng)域的自我控制，并將訓(xùn)練結(jié)果遷移到英語學(xué)習(xí)領(lǐng)域，其自我控制力得到了較大的提升。在自我控制力得到鍛煉的同時(shí)，小庫同學(xué)也更加相信自己把事情做好的能力，其效能期望也在不斷提高。

4.集體氛圍影響法

在集體中培養(yǎng)人是培養(yǎng)人的重要方式，對(duì)人精神上層面的發(fā)展有著重要作用。集體環(huán)境是一個(gè)看不見摸不著的東西。我們很難改變一個(gè)人，但是我們可以改善人所在的環(huán)境。

因此，從馬卡連柯的研究理論出發(fā)，在提高新疆生自我控制力的問題上，我們可以采取集體氛圍影響法，通過集體實(shí)踐活動(dòng)營(yíng)造高自我控制力的集體氛圍，從而提高新疆預(yù)科班學(xué)生的自我控制能力。例如：開展預(yù)科班學(xué)生的三下鄉(xiāng)義教活動(dòng)、團(tuán)日活動(dòng)、“薪火傳疆”志愿活動(dòng)等集體活動(dòng)。在這類活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人都共同維護(hù)良好的活動(dòng)秩序，保持高度的責(zé)任心和自我控制力。較高控制力的集體氛圍會(huì)對(duì)每一位同學(xué)的自我控制力產(chǎn)生積極影響。同時(shí)，集體活動(dòng)也可以用于觀察、檢驗(yàn)新疆預(yù)科班每位學(xué)生的變化情況，及時(shí)了解其自我控制力的進(jìn)步程度。

古麗同學(xué)是廣東外語外貿(mào)大學(xué)2018級(jí)預(yù)科班的一名學(xué)生，她加入了民族生三下鄉(xiāng)社會(huì)實(shí)踐服務(wù)隊(duì)——“理想郵遞員”，在新疆建設(shè)兵團(tuán)三師圖木舒克市開展了為期10天的暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。作為國家通用語特訓(xùn)班的義教教師，她鼓勵(lì)學(xué)生好好學(xué)習(xí)普通話，提升專業(yè)技能，將來走向更廣闊的世界，更好地建設(shè)自己的家鄉(xiāng)。古麗同學(xué)向我們反映，在三下鄉(xiāng)之前，她做事比較拖沓，平時(shí)學(xué)校的任務(wù)總是臨近DDL才匆忙完成。但在三下鄉(xiāng)過程中，她既是學(xué)生的教師，又是義教隊(duì)的隊(duì)員，身邊的隊(duì)員們都以很高的標(biāo)準(zhǔn)完成每一項(xiàng)任務(wù)，在這樣的集體氛圍影響下，她不知不覺也會(huì)以其他隊(duì)員的高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。在她看來，是團(tuán)隊(duì)氛圍影響了她，讓她對(duì)自身有了更高的要求，也有了更高的自我控制能力。同時(shí)，每次高自我控制力、高要求帶來的高品質(zhì)結(jié)果，也使她逐漸對(duì)自己有了更高的期望。

四、結(jié)語

以廣東外語外貿(mào)大學(xué)為例，研究新疆少數(shù)民族預(yù)科班學(xué)生自我控制能力與效能期望的關(guān)系，并從多方面多角度探索提高新疆少數(shù)民族預(yù)科班學(xué)生自我控制力的方法策略，有利于幫助新疆預(yù)科班學(xué)生提高自我控制能力，提高效能期望，促進(jìn)廣東外語外貿(mào)大學(xué)新疆少數(shù)民族預(yù)科班的良好發(fā)展。同時(shí)，這也有助于為新疆地區(qū)培養(yǎng)一批又一批思想政治素質(zhì)過硬、綜合素質(zhì)較高的人才，推進(jìn)新疆少數(shù)民族地區(qū)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)奠定強(qiáng)大根基。

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責(zé)任編輯：景辰