鄧燕程

摘 要：目前，我國的教育在不斷改革完善，保健按摩是促進機體恢復的一種切實有效且副作用較少的保健方法，是利用各種按摩手法來刺激人體、體表部位或穴位，從而達到消除機體疲勞、強身健體、延年益壽以及提高免疫力的目的，是促使人體健康發(fā)展的可行性手段，且廣泛應用于我國的各個領域，但在實踐運用中卻呈現(xiàn)諸多問題，本研究希望通過分析探討保健小組實踐中出現(xiàn)的問題，給出相應的對策以供參考。

關鍵詞：大學生;保健小組;實踐;問題;對策

隨著生活水平的提高，學生消費能力逐步在提高。在體育鍛煉中，有些學生已經(jīng)不局限于學校體育的學習項目中，這些項目不一定是學生喜歡的項目，例如太極拳、田徑等項目，在調(diào)查中顯示，有5%的學生已經(jīng)常常參與休閑體育活動，例如騎行、臺球等項目，學生鍛煉身體的辦法和途徑已經(jīng)走出校園內(nèi)，走出體育課堂外。一些傳統(tǒng)的體育課項目對學生沒有什么吸引力，學生為了達到自身的娛樂目的，開始從事休閑體育運動，在愉快放松的環(huán)境中完成鍛煉，達到放松身心、緩解心理壓力的目的。

1 保健小組實踐中遇到的問題

1）不適應大學環(huán)境。從高中到大學，生活學習環(huán)境的變化，使得學生無法適應。由于中學教育及家庭教育的問題，很多大學生在進入大學后不能很好的適應大學環(huán)境。大學環(huán)境相對來說比較輕松自由，而剛進入大學的同學在生活或者學習方面有些混亂，并且周圍沒有自己熟悉的同學，因此會產(chǎn)生焦慮、煩躁等心理;學習方面，在中學有各科老師的安排與監(jiān)督，自己只要跟著老師的安排走就可以。而到了大學，環(huán)境相對來說比較自由，不會有老師再跟著你催著你，管理模式相對較松，很多事情就只能依靠自己來解決。因此那些習慣了高中上課模式的同學就會產(chǎn)生盲目、無所事事的心理，許多困難不能獨立解決，因此挫折感和失敗感大大增強，心理壓力也就隨著增多。

2）小組成員對保健對象的診斷能力不足。在服務過程中，保健小組成員的實踐經(jīng)驗較少，對按摩對象的身體情況了解程度甚微，只能對輕度疲勞患者進行按摩消除，而無法對重度疲勞或損傷患者進行全面的消除，按摩的效果不能得以發(fā)揮，使機體仍然處于疲勞狀態(tài)。且小組成員是直接對按摩者進行按摩，按摩后便不管不顧，沒有判斷、溝通，按摩力度也任由主觀意愿決定等，因此造成按摩效果不能達到最佳，甚至是效果很差。

3）激烈的學習競爭和嚴峻的就業(yè)形式。大學校園內(nèi)高手如云，擁有特長的學生也無處不在，這對于那些在高中比較優(yōu)秀的學生來說，進入大學之后自身優(yōu)勢變小，但又不甘心平庸，尤其是在考試前夕，大部分同學會出現(xiàn)焦慮狀況，如果調(diào)節(jié)不好很容易出現(xiàn)考試發(fā)揮失常等問題。隨著社會的發(fā)展及需求，以往的教育格式和找工作的重點不僅僅只放在學習成績上，取而代之的是自身素質(zhì)和能力高低競爭的人才市場，而且現(xiàn)在由于中國人口壓力巨大，大學生每年都在增加，有時候一個崗位很有可能幾百人甚至幾千人去應聘，這更增加了大學生的心理壓力。

2 實踐過程中遇見問題的對策

1）加強組織管理，縮短開放時間。加強對保健小組成員的組織與管理，建立規(guī)范化的內(nèi)部管理機制，對保健小組成員的不良行為加以規(guī)范，強調(diào)紀律的重要性，并縮短保健小組的開放時間，減少小組成員的工作量，結束時小組成員互相進行放松按摩，并對小組成員的辛苦表現(xiàn)公布在學校報刊上，傳播正能量，使小組成員獲得精神上的滿足感與成就感，使之繼續(xù)保持對按摩工作的興趣。

2）圖文結合，學習更加直觀。作者在對民族體育保健的知識進行講解時，加入了很多圖片。這些圖片，一部分是一些體育器械以及醫(yī)療器械的操作圖示，另外一大部分是對民族體育運動員受傷后的治療措施的步驟圖。例如，作者在介紹出血時止血的方法時，就結合圖文對加墊屈肢止血法進行了介紹。同樣的，作者也對股動脈指壓法、肱動脈指壓法、頜外動脈指壓法等止血方法進行了介紹。這是全書的一大亮點，作者通過圖片文字相結合的方法，將許多需要想象的過程直觀地呈現(xiàn)給讀者，這種方法極大地提高了讀者的學習效率，讓讀者對民族體育保健的知識有更深層次的理解，同時，通過這一系列的學習，幫助讀者對民族體育保健的知識進行總結以及對民族體育保健的未來進行思考。

3）有助于緩解心理壓力。課堂體育項目，在許多同學眼里就是為了考試，很多同學沒有把學校體育當做是鍛煉身體來完成。為了考試不得不參加，加上學校各門科目的學習，就業(yè)壓力的增大，學生心理壓力越來越大。休閑體育活動能夠把學生帶到自然的生活環(huán)境中來，放松身心，緩解心理壓力。例如登山項目，通過登山，欣賞一路自然風景，和同學朋友聊天，雖然氣喘吁吁疲憊不堪，但是使自身的身心得到了解放，使自身壓抑的心情得到舒暢，同時還能獲得征服自然的快感和自信，可見休閑體育活動有助于緩解心理壓力。

4）提高知識與技能水平。保健小組成員對解剖學、生理學、健康評價與運動處方以及醫(yī)學等學科知識要有詳細的了解，定期進行培訓，專業(yè)老師加強對小組成員的指導，小組成員也可通過到專業(yè)按摩店進行學習，并不斷積累學習與實踐經(jīng)驗;可通過設立意見箱，及時采納同學們對保健小組的意見和建議;在遇到突發(fā)情況時，保健小組成員必須要有責任意識和安全意識，及時保障學生的人身安全，并能夠確保自身利益不受侵害，使學生放心大膽地接受按摩服務。

5）擴大人際范圍，提高人際交往能力。人際關系是指人與人相互交往過程中相互溝通，相互協(xié)作的能力，是人與人之間能夠更好的發(fā)展的重要辦法。人際關系是每個人一生中必修的課程。人際關系的好壞可以影響一個人以后的發(fā)展。體育鍛煉可以增加人與人之間的交流，通過參加體育活動，同學之間的交集才會越來越密集，才會更加直接。運動場地、時間常常是固定不變的，愛好體育鍛煉的同學會都會來不約而同的到運動場地來進行體育活動，激烈的碰撞競爭，默契的團隊配合，都會增進彼此感情，更容易擴大人際交往。例如團隊項目，如籃球、足球等。無論彼此之間熟不熟悉，都可以在一塊運動。這些項目除了自身的能力發(fā)揮之外，還需要同學之間的協(xié)調(diào)配合，達到勝利的目標。尤其是同寢室的同學，更容易培養(yǎng)默契感;也能夠擴大自身的朋友圈，增加人際交往能力，消除大學生的緊張感、孤獨感和壓抑感。

6）休閑娛樂功能。體育課堂中的體育項目能夠使學生掌握一定的運動技能和鍛煉身體的方法，但是很難滿足學生個性發(fā)展的需要，學生在小學、中學、大學學習體育項目很可能大同小異，田徑項目幾乎不變，學生不一定喜歡，很可能產(chǎn)生厭學棄學的心理，課堂體育項目不能滿足學生身心發(fā)展的需要，學生喜歡的項目沒有，不喜歡的項目一個接一個，跳遠、跑步等項目各個學習階段都在學習，沒有什么娛樂性。而休閑體育不同，休閑體育可以讓學生自由發(fā)展，通過個人的興趣愛好選擇自己喜歡的項目，例如騎行外出郊游、和同學一起爬山、野炊等，通過這些活動達到鍛煉身體的目的，使其快樂。

3 結語

體育保健小組的成立，給了大學生實踐提高自身專業(yè)能力的機會且切實的服務了大學生運動后的保健需求，通過保健小組實踐中的問題及對策分析，給出解決保健小組運行中出現(xiàn)問題的對策，保障了大學生保健小組的運行。

參考文獻

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