周茹 韓冰

〔摘要〕本文采用自編問卷對遼寧省大連市4所初中共計2714名初中生進行了復學后心理狀況問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)復學后一半的初中生出現(xiàn)了學習和適應(yīng)困擾、情緒困擾，認知和生理應(yīng)激反應(yīng)明顯，人際關(guān)系上呈現(xiàn)出溝通不暢或不溝通的狀態(tài)。相比之下，女生比男生、非獨生子女比獨生子女、鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中生比城區(qū)初中生表現(xiàn)出了更高概率的問題狀況。由此我們要設(shè)計相應(yīng)的主題和內(nèi)容，有針對性地開展復學后初中生心理健康教育，并完善學校心理健康教育的途徑。

〔關(guān)鍵詞〕新冠肺炎疫情;復學;心理狀況;初中生

突如其來的新冠肺炎疫情給每個人都帶來了不小的心理沖擊，如今國內(nèi)疫情防控轉(zhuǎn)為常態(tài)化，很多學校已全面復學。初中生既有青春期發(fā)展的任務(wù)，又經(jīng)歷著疫情沖擊及疫情所帶來的延期開學、長期居家、線上學習等非常規(guī)性變化，同時更要面臨復學后各種學習壓力。那么，復學后中學生的心理狀況如何？學校要如何適時開展有針對性的心理健康教育，以幫助學生快速恢復心理平衡，及時化解心理危機，做好復學適應(yīng)，促進校園心理安全？這是當下初中學校心理健康教育面臨的重要問題。為了解初中生在經(jīng)歷宅家抗疫后復學時的人際、情緒、學習和環(huán)境適應(yīng)及認知、生理和行為反應(yīng)等狀況，我們開展了初中生心理狀況調(diào)查，并就相應(yīng)的學校心理健康教育對策進行探討。

一、調(diào)查對象與方法

采用自編問卷調(diào)查。所使用的“2020春季復學后遼寧省大連市中小學生心理狀況調(diào)查問卷”共含有32道題目，包括人際關(guān)系狀況、情緒狀況、學習狀況、生理狀況、環(huán)境適應(yīng)與應(yīng)對狀況、認知狀況、急需的心理輔導內(nèi)容等7個維度。

通過問卷星進行整體抽樣調(diào)查。選取城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校各2所，共計2714人。其中，男生1424人，女生1290人;獨生子女1818人，非獨生子女896人;城區(qū)學生2009人，鄉(xiāng)鎮(zhèn)學生705人。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）復學后初中生的人際狀況

調(diào)查顯示，復學后23.14%的初中生與父母之間處于不溝通、很少溝通或溝通不暢的狀態(tài)，一方面可能是因為初中生心理發(fā)展的閉鎖性特點，另一方面可能是因為父母的管控與初中生獨立需求的沖突，導致初中生不愿或很少與父母溝通或溝通不暢。95.58%的初中生對于自己和父母之間的關(guān)系比較滿意或非常滿意，這與上述的23.14%的初中生與父母之間處于不溝通、很少溝通或溝通不暢的狀態(tài)相矛盾，這可能是因為親子溝通中的沖突降低了初中生對親密的親子關(guān)系的期望，通過少溝通或不溝通來避免親子沖突，獲得疏遠之后的平靜、祥和。

數(shù)據(jù)表明，97.16%的初中生對同學關(guān)系非常滿意或比較滿意，98.2%的初中生對師生關(guān)系非常滿意或比較滿意，說明復學后初中生的同伴關(guān)系比較理想。這可能是因為初中生長期居家，復學后能夠與同學在一起就滿足了同伴交往的需求。有27.41%的初中生與老師之間溝通不暢或不溝通，這可能是因為對于初中生，老師已不再是他們傾訴和親密的主要對象;另一方面，復學后師生之間主要處于教學交往狀態(tài)，缺乏溝通的時機，而且初中教師固化的權(quán)威角色形象也部分抑制了師生溝通的可能性。

（二）復學后初中生的情緒反應(yīng)

數(shù)據(jù)表明，復學后21.6%的初中生感到中度及以上的情緒低落，21.3%的初中生緊張和焦慮，20%的初中生煩躁和易怒，14.19%的初中生恐慌和害怕，說明復學后初中生的情緒困擾問題突出。這可能是因為疫情及一系列非常規(guī)性變化引發(fā)了學生的應(yīng)激性反應(yīng)，而復學后的學業(yè)壓力更增加了消極的情緒反應(yīng)。14.22%的初中生表示不能或只是偶爾能調(diào)控自己的情緒，說明初中生的情緒調(diào)控能力有待提高。

（三）復學后初中生的學習狀況

59.1%的初中生表示復學以來有學習困擾，依次是考試焦慮、學習效率低、學習壓力大、學習跟不上，各項選擇率都超過了21.86%。77.71%的初中生對自己的學習狀態(tài)比較滿意或不滿意，46.9%和56.12%的初中生近期做作業(yè)和上課的狀態(tài)不好。關(guān)于中考延期，23.2%的初中生存在著消極認知，依次表現(xiàn)為“又多了一段時間的煎熬，很郁悶”“有點失落，本來想借著疫情彎道超車，現(xiàn)在又都一樣了”“暑期縮水了，很抵觸”。這說明復學后學生的學習問題比較突出，可能是因為疫情期間的線上學習導致學生的學習效率低下，復學后激增的學習任務(wù)、學習要求、教學節(jié)奏、考試等諸多因素都增加了學生的學習困擾，而這些困擾又影響著學生學習的專注度、學習狀態(tài)和做作業(yè)的態(tài)度。

（四）復學后初中生的生理反應(yīng)

24.61%的初中生復學之后經(jīng)常感到疲乏或者沒有力氣，21.37%的初中生睡眠一般或不好，14.59%的初中生經(jīng)?；蚩偢杏X身體不舒服，8.25%的初中生最近的飲食情況發(fā)生了變化（或食欲不振或食欲暴增）。這說明復學后初中生的生理應(yīng)激反應(yīng)比較明顯，這是初中生心理不適的軀體化反應(yīng)。

（五）復學后初中生的環(huán)境適應(yīng)與應(yīng)對狀況

調(diào)查結(jié)果顯示，6.85%的初中生復課期間感覺到不安全，50%的初中生有適應(yīng)困擾，依次聚焦在作息時間、教學進度、學習要求、防疫措施、人際距離、教學方式上。這可能是因為學生們已適應(yīng)了超長假期的休養(yǎng)模式，而復學后要從在家的隨意無拘束轉(zhuǎn)為面對常態(tài)化的上學作息、學業(yè)任務(wù)，且復學之后的防疫常態(tài)化、人際隔離等措施，都會引發(fā)學生的適應(yīng)困難。

（六）復學后初中生的認知狀況

數(shù)據(jù)顯示，82.87%的初中生認為自己是樂觀的，超過50%的初中生認為自己是自立的、感恩的、進取的、自信的、勇敢的、堅韌的。這說明面對疫情及各種非常規(guī)性變化，學生整體是積極樂觀的，同時疫情也促進了學生積極心理品質(zhì)的發(fā)展。39.79%的初中生認為自己是自律的，這在初中生對自我積極品質(zhì)的評價中是最低的，說明初中生的自我管理、自主學習能力不足。

初中生對于此次新冠肺炎疫情表現(xiàn)出了積極的認識，91.82%的初中生認為“中國迅速戰(zhàn)勝疫情，為祖國感到自豪”，74.87%的初中生認為“醫(yī)生和科學家勇敢逆行，要做像他們一樣的人”，說明經(jīng)此一疫，初中生強化了正向的民族自豪感和國家榮譽感，在人生觀方面有舍生取義的奉獻精神和向榜樣學習的行動意愿。在生命觀方面，60.1%的初中生表示“要珍惜擁有，珍惜活著的每一天”。本次疫情還錘煉著初中生的生態(tài)觀，55.9%的初中生感受到自然的力量，更加敬畏自然，有63.34%的初中生從舉國上下的疫情防控中更加感受到科技與知識的力量。在認知功能方面，61.94%的初中生表示近期認知能力良好，但也有部分初中生產(chǎn)生了認知上的應(yīng)激反應(yīng);21.33%的初中生表示思維遲鈍，然后依次是不能專注做事情、記憶力下降、難以做判斷與決定、總想一些不好的事情。還有16.81%的初中生“感到世事無常，無法掌控，對人生感到迷?！?，這說明大規(guī)模疫情暴發(fā)，這種重大危機事件沖擊著初中生的生命安全感。

（七）復學后初中生希望獲得的心理輔導

初中生自主提出的希望獲得心理輔導的內(nèi)容，依次為學習計劃、時間管理、情緒調(diào)節(jié)、自我認識、壓力應(yīng)對、考試焦慮、同伴交往、生涯發(fā)展、親子溝通，這與初中生在自編問卷7大維度上的調(diào)查結(jié)果一致。

（八）復學后初中生心理狀況的性別差異、城鄉(xiāng)差異和是否獨生差異

調(diào)研發(fā)現(xiàn)，相比之下，復學后女生比男生、非獨生子女比獨生子女、鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中生比城區(qū)初中生，無論在人際關(guān)系、情緒狀況、認知狀態(tài)、生理反應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)與壓力應(yīng)對，還是在學習適應(yīng)等各個維度上，心理狀況都要差。

中國文化背景下存在男孩偏好，父母在資源分配時更多地偏向男孩，使男孩獲得了更多的社會支持和保護性因子，這是女生在各項指標上比男生有劣勢的原因之一。另一方面可能是因為初中女生開始性成熟，心理的閉鎖性更明顯，同時在中國傳統(tǒng)文化熏陶下，初中女生更為矜持內(nèi)向，在人際交往中情緒色彩濃厚，敏感多疑。

資源稀釋理論認為，多子女家庭由于資源遭到稀釋，每個孩子獲得的資源相應(yīng)減少，而獨生子女承載父母全部的愛，有著非獨生子女難以比擬的豐富資源。在情感資源分配上，在更小孩子出生后，母親顯著減少與大孩子的積極互動，而現(xiàn)在的初中生在家多為大孩子，這可能是非獨生子女在各項指標上比獨生子女有劣勢的原因。

以城區(qū)初中生作為對照，鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中生的家庭環(huán)境和經(jīng)濟狀況相對較差，父母的受教育程度相對較低，鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校的校內(nèi)資源和校園氛圍也相對較差。已有研究表明，低家庭社會經(jīng)濟地位和留守群體反映出心理問題的易感性，這可能是鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中生的心理狀況低于城區(qū)學生的原因。

三、討論與對策

依據(jù)以上調(diào)查結(jié)果，對復學后學校心理健康教育提出以下兩方面建議。

（一）關(guān)于復學后心理健康教育的主題和內(nèi)容

要聚焦在“停課不停學”期間和復學后學生特別凸顯的問題，確定學校心理健康教育的主題和內(nèi)容。

1.自主學習策略主題輔導

針對初中生自律性、自我管理和自主學習能力不足的狀況，要開展自主學習策略主題輔導?！白灾鲗W習策略”主題較為寬泛，強調(diào)學生的自我探索、自我反思、自我調(diào)整。該主題可劃分為四個模塊：（1）計劃策略，包括目標規(guī)劃與計劃制定;

（2）時間管理，提高學生將任務(wù)優(yōu)先排序并預估時間、統(tǒng)籌安排、高效利用時間的能力;（3）復述策略，一是掌控記憶的方法，二是學會抓住時間節(jié)點及時復習、反復復習;（4）自我監(jiān)控與調(diào)節(jié)策略，包括學會自我反饋、提升注意力、提高自控力。

2.情緒管理主題輔導

調(diào)查結(jié)果表明，復學后初中生體驗著更多的負性情緒，情緒管理的能力有待提高，所以情緒管理主題輔導可以聚焦在情緒的體驗與覺察、情緒的表達與調(diào)控上。

3.自我認識與接納主題輔導

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，疫情沖擊下初中生們不能安心地生活和學習，甚至對自我和未來產(chǎn)生懷疑。思考“我是誰”是初中生自我發(fā)展的核心任務(wù)，所以自我認識與接納的主題要貫穿初中生的成長。內(nèi)容包括感知自我的內(nèi)外在特征，形成一定的自我概念和自我評價;學習自我接納和自我完善。

4.壓力應(yīng)對主題輔導

復學之后，學生們對學習和生活感到不確定、無法掌控由此帶來的壓力感受，這提示我們亟須開展壓力應(yīng)對主題和內(nèi)容的教育。具體包括：（1）壓力認知：壓力是不可避免的，壓力具有積極作用和意義，適度壓力是動力;（2）覺察壓力反應(yīng)：壓力的生理、情緒、認知和行為反應(yīng);（3）識別壓力源：人際壓力、學業(yè)壓力、環(huán)境壓力;（4）壓力應(yīng)對：包括行為訓練釋放壓力、積極認知轉(zhuǎn)化壓力、問題解決直面壓力、社會支持消解壓力。

5.考試焦慮主題輔導

初中生復學后體驗到更多的考試焦慮。考試焦慮的主題輔導包括：（1）考試焦慮的表現(xiàn)、原因，對焦慮的合理認識;（2）化解焦慮的方法：心無雜念專注當下、積極暗示自信應(yīng)考、多看積極面體驗成功感、行為訓練放松應(yīng)考、張弛有度精力充沛、沉重冷靜把握考場。

6.人際交往主題輔導

調(diào)查結(jié)果表明，初中生人際溝通狀況不理想，尤其是長期居家所帶來的親子沖突問題。因此復學后要加強初中生人際溝通的基本策略和技能訓練，引導中學生主動平等地與他人交往，尤其要著眼于親子溝通。

（二）關(guān)于復學后心理健康教育的實施途徑

1.大力宣傳，強化師生心理保健的意識

復學后，學校要大力進行心理健康宣傳教育，在全校范圍內(nèi)樹立生命安全、心理安全高于一切的意識，營造輕松、和諧、溫暖、安全的校園心理環(huán)境。加強學校整體環(huán)境建設(shè)，借助班級板報、校園櫥窗、走廊墻體等開設(shè)心理專欄，介紹心理科普知識、突發(fā)事件的應(yīng)激反應(yīng)與心理調(diào)適方法、疫后心理重建等相關(guān)知識。充分利用校園網(wǎng)、學校公眾號、班級微信群等多種網(wǎng)絡(luò)平臺與渠道，引領(lǐng)廣大師生增強自我心理保健意識，積極面對環(huán)境與身心變化，增強心理韌性。

2.加強課程體系化和教師專業(yè)化

嚴格落實教育部每周0.5課時的要求，使學生復學后迫切需要的輔導主題和內(nèi)容能以課程的形式真正地系統(tǒng)化地落實。心理健康教育課要以體驗式活動為主，采用團體輔導、心理訓練、認知辨析、游戲輔導、心理情景劇等多種形式進行。

要加強心理教師隊伍的建設(shè)力度。一方面，已配備心理專職教師的學校要充分發(fā)揮其核心力量，未配備的學校要吸納更多具有專業(yè)資質(zhì)的教師充實隊伍。另一方面，要加強心理教師的專業(yè)指導和培訓，尤其注重心理輔導和心理危機干預方面的培訓，全面提升心理教師心理教育、心理輔導和心理危機干預的能力。

3.心理健康教育與學校教育教學活動的融合

將心理健康教育與班主任工作、班團隊活動、校園文體活動、社會實踐活動等有機結(jié)合，科學組織開展校園文化、體育、藝術(shù)以及適宜的戶外活動，引導學生勞逸結(jié)合、調(diào)節(jié)身心。

學?？梢猿浞滞诰虼舜我咔橹械姆e極正面教育素材，利用晨會、班團隊會、校園文體活動、社團活動等各種活動，引領(lǐng)學生樹立胸懷祖國、珍愛生命、責任擔當、尊重科學的人生觀、世界觀、價值觀，促進人格健康發(fā)展。

4.深化分類指導，做好個體和團體心理輔導

學校在開展心理健康教育的過程中要注重群體差異，有的放矢，以提高心理健康教育的針對性和有效性。要緊密結(jié)合女生、非獨生子女、鄉(xiāng)鎮(zhèn)學生的特異性，有針對性地設(shè)計團體心理干預方案，并做好跟蹤指導。針對心理健康教育資源和專兼職教師相對緊缺的鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校，可以積極利用疫情催生的線上課程資源和心理援助熱線等。

復學后學校要全天開放心理咨詢室，安排心理專兼職教師值班，為來訪學生提供個別心理輔導。學校要密切關(guān)注學生因疫情產(chǎn)生的各種應(yīng)激反應(yīng)，對有心理困擾的學生早發(fā)現(xiàn)、早識別，主動干預。對于出現(xiàn)言行異常等情況的學生，要及時與監(jiān)護人聯(lián)系，必要時盡快送醫(yī)就診。

5.加強家庭教育指導

復學后學校要增強家?；?，要提醒家長關(guān)注復學后孩子的情緒變化與行為反應(yīng)。學校要充分利用學校公眾號、家長微信群、家長學校等多種途徑，宣傳與普及心理健康知識，引導家長了解學生心理成長規(guī)律與特點，指導家長科學開展家庭教育。

總之，要關(guān)注疫情復學期初中生的心理狀況，以便有針對性地確立初中生心理健康教育的主題和內(nèi)容，強化師生心理保健的意識，加強課程體系化和心理教師專業(yè)化，加強家校溝通和家庭教育指導，深化分類指導，關(guān)注特殊群體，多途徑全領(lǐng)域加強學生的心理健康素養(yǎng)。

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（作者單位：大連教育學院德育心理研訓中心，大連，116021）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲