張夢真 劉晉 向蘇龍

摘 要：以全國第八屆中小學(xué)優(yōu)秀體育課教學(xué)觀摩展示交流活動(dòng)中高中四節(jié)課課堂教學(xué)實(shí)例為測量樣本，并著重分析了高一年級的足球課，對其“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)實(shí)施等方面進(jìn)行研究。研究證明：本體育課堂通過優(yōu)化體育場地器材、有效踐行“學(xué)、練、賽”等，增強(qiáng)課的密度和強(qiáng)度，對加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、促進(jìn)學(xué)生技能、提高學(xué)生體能、提升課堂效果方面有好的影響，值得學(xué)習(xí)與借鑒。

關(guān)鍵詞：學(xué);賽;練;分析;課例

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2020）07-00-02

2019年10月18日-21日，第八屆全國中小學(xué)優(yōu)秀體育課和健康教育課教學(xué)觀摩展示交流活動(dòng)在四川省德陽市舉辦，這是《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》于2019年9月1日正式實(shí)施后，首次在體育課程與教學(xué)領(lǐng)域召開如此大規(guī)模的教學(xué)觀摩研討會(huì)。在全國各省市教研部門的共同推動(dòng)和各省市專家團(tuán)隊(duì)的協(xié)作配合下，本次全國展示課中，大部分教師交出了滿意的答卷，向全國各地體育教育專家與同仁呈現(xiàn)了體育學(xué)科發(fā)展的豐碩成果。

一、對高中四節(jié)課的測量與分析

我們用智能穿戴設(shè)備對四節(jié)高中體育課進(jìn)行了測量和評價(jià)（表1），四位教師按照《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》精神要求，以高中學(xué)生的身心發(fā)展特征為基礎(chǔ)，圍繞學(xué)科核心素養(yǎng)和“中國健康體育課程模式”的要求，緊扣“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、體能練習(xí)、運(yùn)動(dòng)技能”三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)展開教學(xué)，運(yùn)動(dòng)密度大部分達(dá)到75%以上、班平均心率都在150次/分鐘左右（圖1）。其中，武漢市吳家山中學(xué)周志成老師執(zhí)教的高一年級課《足球—腳內(nèi)側(cè)踢球（射門）》，得到現(xiàn)場點(diǎn)評專家和同行的一致好評。本節(jié)體育課，周老師為來自全國各地的體育教師展示了體育學(xué)科核心素養(yǎng)下的“學(xué)會(huì)、勤練、常賽”模式，對新課標(biāo)如何落地、核心素養(yǎng)如何培養(yǎng)等亟待回答的問題進(jìn)行了實(shí)踐，對解決“中國青少年兒童體質(zhì)健康持續(xù)下降”的問題和課程必須關(guān)注“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、體能練習(xí)、運(yùn)動(dòng)技能”三大關(guān)鍵要素做出了解答[1]。

二、對高一年級課《足球—腳內(nèi)側(cè)踢球（射門）》的分析

（一）目標(biāo)明確，重難點(diǎn)突出

這節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)是：

1.運(yùn)動(dòng)技能：了解腳內(nèi)側(cè)踢球（射門）的基本技術(shù)和規(guī)則;掌握和提高單一技術(shù)及組合技術(shù)運(yùn)用能力;80%的學(xué)生熟練掌握腳內(nèi)側(cè)踢球（射門）技術(shù)和運(yùn)用，20%的學(xué)生基本掌握腳內(nèi)側(cè)踢球（射門）技術(shù)。

2.健康行為：培養(yǎng)激發(fā)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育發(fā)展的意識。

3.體育品德：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、敢于挑戰(zhàn)的體育精神，養(yǎng)成積極進(jìn)取、果敢機(jī)智的體育品格。

這節(jié)課的重點(diǎn)是加速助跑，快速擺腿;難點(diǎn)是支撐腳的支撐方向;動(dòng)作要點(diǎn)是加速助跑后支撐蹬地，爆發(fā)式擺腿擊球，并安排了以下學(xué)習(xí)內(nèi)容：1.增加條件的行進(jìn)間（原地）傳球練習(xí);2.推射斜線球或推射“球門”練習(xí);3.結(jié)合戰(zhàn)術(shù)的腳內(nèi)側(cè)射門練習(xí);4.結(jié)合技術(shù)運(yùn)用，結(jié)合分邊傳球—包抄推射的戰(zhàn)術(shù)練習(xí);5.分四個(gè)小場地進(jìn)行5對5比賽，加強(qiáng)對重難點(diǎn)的突破。這些內(nèi)容的安排，結(jié)構(gòu)合理，循序漸進(jìn)，有助學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。

（二）大密度適強(qiáng)度，重樂趣強(qiáng)體質(zhì)

這節(jié)課的運(yùn)動(dòng)密度達(dá)到85%，心率圖顯示：大部分學(xué)生心率曲線保持在150次左右，沒有出現(xiàn)大起大落，說明學(xué)生練習(xí)次數(shù)多，沒有出現(xiàn)長時(shí)間排隊(duì)等待練習(xí)的現(xiàn)象，班平均心率達(dá)到152次/分鐘（圖2）。從課的開始至結(jié)束，學(xué)生的積極性都很高，雖然他們出了好多汗，但是都在快樂地堅(jiān)持，就連平時(shí)沒有足球基礎(chǔ)的女生都在比賽中“停不下來”，意猶未盡。這是中國健康體育課程模式的魅力，讓孩子開始喜歡體育課，在不知不覺中出大汗。大密度的心率圖的特點(diǎn)是心率大部分時(shí)間保持在綠色和橙色區(qū)間，即149～190次/分鐘，說明課堂中學(xué)生對技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的體驗(yàn)時(shí)間長，練習(xí)中斷的次數(shù)少、時(shí)間短，等待時(shí)間少，這對促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握和體能的提高方面有顯著的效果，體現(xiàn)了體育學(xué)科的本質(zhì)是健身育人。

每分鐘152次的班平均心率說明這節(jié)體育課達(dá)到了中等強(qiáng)度。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體會(huì)吸入比平常多幾十倍的氧氣，使全身器官更好地動(dòng)員運(yùn)作，促進(jìn)和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的機(jī)能。世界衛(wèi)生組織在《關(guān)于身體活動(dòng)有益健康的全球建議》中指出：“5～17歲兒童青少年應(yīng)每天累計(jì)至少60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng);大于60分鐘的身體活動(dòng)可以提供更多的健康效益;大多數(shù)日常身體活動(dòng)應(yīng)該是有氧活動(dòng)。同時(shí)，每周至少應(yīng)進(jìn)行3次高強(qiáng)度身體活動(dòng)，包括強(qiáng)壯肌肉和骨骼的活動(dòng)等?！碧岣邔W(xué)生體能的主渠道在于課堂[2]，如果學(xué)生在每堂體育課上都能堅(jiān)持適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，則對解決當(dāng)前學(xué)生的體質(zhì)下滑問題能起到一定的促進(jìn)作用。

（三）優(yōu)化場地器材，踐行學(xué)練賽

在體育課堂教學(xué)中，場地器材的布置是體育教師的一項(xiàng)重要任務(wù)，其是否科學(xué)、合理將直接影響到體育課堂的教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生學(xué)習(xí)效果[3]。本節(jié)足球課，周老師對運(yùn)動(dòng)器材進(jìn)行了創(chuàng)新，使用自制架子將高密度海綿墊立起來當(dāng)足球墻使用，既能夠分隔場地，也能夠起到足球墻的作用，還可以瞬間將足球場變成四個(gè)小場地進(jìn)行分組比賽，在同樣長的時(shí)間里，讓更多的學(xué)生參與到練習(xí)中，有效提高學(xué)生的技能水平。體育場地器材的合理有效運(yùn)用，既增加了體育場地的使用率，又提高了學(xué)生體育課的練習(xí)密度和強(qiáng)度，達(dá)到了“多練習(xí)、強(qiáng)技能、增密度、保安全”的效果。

本節(jié)課，運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)以組合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合和比賽為主，強(qiáng)調(diào)用結(jié)構(gòu)化的知識和技能解決復(fù)雜和真實(shí)運(yùn)動(dòng)情境中的問題，保證了技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和比賽在20分鐘左右，提升了學(xué)生運(yùn)動(dòng)知識和技能的運(yùn)用能力，有效踐行了“學(xué)、練、賽”。10分鐘體能練習(xí)，教師安排了上肢、下肢、腹肌、背肌的循環(huán)練習(xí)，大運(yùn)動(dòng)量使學(xué)生身體各個(gè)部位得到鍛煉，促進(jìn)了個(gè)體身體控制能力、健康維護(hù)水平、健全人格和道德品質(zhì)的全面發(fā)展。事實(shí)證明，大密度和適宜強(qiáng)度、結(jié)構(gòu)化的知識和技能解決復(fù)雜和真實(shí)運(yùn)動(dòng)情境教學(xué)才能夠解決“中國學(xué)生學(xué)了12～14年的體育課卻一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能也未掌握”的問題，真正達(dá)到促進(jìn)青少年心肺功能、速度、柔韌、肌肉力量、肌肉耐力、靈敏性以及心理健康方面的發(fā)展，改變“不出汗”的體育課和“四無”體育課（無運(yùn)動(dòng)、無戰(zhàn)術(shù)、無比賽、無評價(jià)）的現(xiàn)狀[4]。

總之，這節(jié)課的教學(xué)是依據(jù)中國健康體育課程模式的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，教學(xué)過程中體現(xiàn)“精講多練”的原則，減少不必要的隊(duì)形組織調(diào)動(dòng)，沒有出現(xiàn)學(xué)生排隊(duì)等待練習(xí)的情況，把更多的時(shí)間留給學(xué)生進(jìn)行多種體能練習(xí)和開展適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的技能學(xué)練和比賽活動(dòng)[5]。運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)體現(xiàn)結(jié)構(gòu)化技能教學(xué)，結(jié)合完整教學(xué)，難度從低到高，層層遞進(jìn)，分組學(xué)練，讓學(xué)生體驗(yàn)完整的足球結(jié)構(gòu)化技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)，值得所有同行學(xué)習(xí)與借鑒。

參考文獻(xiàn)：

[1]季瀏.中國健康體育課程模式的思考與構(gòu)建[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2015，38（09）.

[2]劉晉.大密度大強(qiáng)度體育課的探索與實(shí)踐[J].中國學(xué)校體育，2015，12.

[3]張偉. 精細(xì)體育場地器材， 助力體育課堂教學(xué)--高中體育課堂場地器材實(shí)例分析[J].體育教學(xué)，2018，38（12）.

[4]季瀏.增進(jìn)青少年健康既要政策也要對策[N].中國教育報(bào)，2017-06-30（08）.

[5]季瀏.對中國健康體育課程模式理論和實(shí)踐問題的再研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2019，42（6）.

基金項(xiàng)目：廣東省教育科學(xué)規(guī)劃課題“大密度適宜強(qiáng)度體育課對我區(qū)學(xué)生體能發(fā)展的研究”（課題批準(zhǔn)號：2017YQJK 352）。