魏政 郭悅

摘 要 足球比賽中的身體對(duì)抗很激烈。造成的傷害是不合理的一些應(yīng)對(duì)行動(dòng)的防守球員，其中一些是由碰撞引起的防守球員，其中一些是由球員的扭傷和拉傷的過程中脫扣，拉下來，鏟在快速運(yùn)行。本文的損傷的現(xiàn)狀探討了足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中本研究的目的是分析在西華大學(xué)受傷的原因，并探討運(yùn)動(dòng)損傷的原因，從而為預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷提供理論參考。

關(guān)鍵詞 ?足球運(yùn)動(dòng)員;運(yùn)動(dòng)損傷;調(diào)查;預(yù)防

引言：足球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)里廣泛開展。由于足球?qū)儆谏眢w對(duì)抗項(xiàng)目，競(jìng)爭(zhēng)程度越來越強(qiáng)，這無疑會(huì)增加大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)動(dòng)損傷的概率。高校足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練存在著不科學(xué)的地方，也會(huì)給高校足球運(yùn)動(dòng)員造成運(yùn)動(dòng)傷害。本文以西華大學(xué)的受傷的球員為起點(diǎn)，分析了受傷的球員的位置和原因，詳細(xì)分析了各個(gè)部分的損傷，發(fā)現(xiàn)許多問題存在的足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽，并發(fā)現(xiàn)存在的問題在足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽的根據(jù)，以減少運(yùn)動(dòng)損傷的概率在訓(xùn)練和比賽中，為足球運(yùn)動(dòng)員正常參加足球比賽提供預(yù)防措施和對(duì)策，使足球運(yùn)動(dòng)員的預(yù)防措施在足球比賽中得到更充分的發(fā)揮，在運(yùn)動(dòng)中更好的保護(hù)自己。

一、研究的對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

西華大學(xué)傷病球員的為例。

2.研究方法

文獻(xiàn)綜述法、觀察法、案例分析法。

二、研究結(jié)果與分析

1.西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員損傷的現(xiàn)狀分析

通過西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員受傷種類情況統(tǒng)計(jì)來看，發(fā)生扭傷的隊(duì)員最多，有45人，占到西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的45%，扭傷多發(fā)生在腳踝、腰、膝蓋、肩部等部位，由于隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中關(guān)節(jié)、軟組織受到強(qiáng)烈刺激后產(chǎn)生的皮肉筋脈損傷，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通、經(jīng)氣運(yùn)行不通暢等而產(chǎn)生。其次是韌帶損傷，韌帶損傷發(fā)生的部位多數(shù)在腳踝、膝關(guān)節(jié)等部位，韌帶是骨頭之間的連接樞紐，當(dāng)受到不規(guī)則的刺激后容易發(fā)生韌帶損傷，韌帶發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后恢復(fù)較慢，對(duì)于西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員正常訓(xùn)練產(chǎn)生影響較大。排在受傷性質(zhì)第三位的是肌肉拉傷，肌肉拉傷的有32人，占到西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的32%，肌肉拉傷多數(shù)發(fā)生在大腿、腰、肩等部位，多數(shù)是隊(duì)員在熱身活動(dòng)時(shí)候沒有把相應(yīng)的部位充分舒展開，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)候肌肉承擔(dān)不了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而產(chǎn)生的拉傷。挫傷的有30人，占到隊(duì)員總數(shù)的30%，挫傷多數(shù)發(fā)生在頭、關(guān)節(jié)、腰等部位，一般是隊(duì)員身體在發(fā)生劇烈碰撞、擠壓后產(chǎn)生淤血斑現(xiàn)象。隊(duì)員受傷性質(zhì)最少的是軟骨損傷和半月板受傷，這兩種損傷雖然在隊(duì)員中發(fā)生的機(jī)率不大，但是一旦發(fā)生對(duì)西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯影響最大，相對(duì)恢復(fù)起來最慢，是運(yùn)動(dòng)員的心理上產(chǎn)生的影響大。

2. 西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員損傷的原因

（1）生理原因

有部分西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樯眢w力量不足，導(dǎo)致對(duì)抗性差，這就要求西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候要注重力量訓(xùn)練，增強(qiáng)身體對(duì)抗時(shí)候的力量，特別是身體核心區(qū)域的力量訓(xùn)練，身體核心區(qū)域的力量強(qiáng)能夠有效的增強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)員在身體失去平衡時(shí)候保護(hù)能力。

（2）心理原因

通過觀察對(duì)西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員比賽來看，部分西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)于足球技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的規(guī)范性重視程度不夠，一方面是西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作掌握不好，在足球比賽中會(huì)錯(cuò)誤的使用技術(shù)動(dòng)作，例如在足球比賽中進(jìn)行鏟球的時(shí)候，沒有按照小腿、大腿，臀部、上體依次著地的方式進(jìn)行鏟球，造成了扭傷、拉傷;另一方面是西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員受到外界影響，出現(xiàn)報(bào)復(fù)性動(dòng)作，例如鏟球的時(shí)候是對(duì)人不對(duì)球，致使對(duì)方球員的腳踝受傷，嚴(yán)重的話能夠使對(duì)方發(fā)生骨折，足球比賽中球員必須注意力集中，在思想上引起重視。

（3）技能原因

足球項(xiàng)目自身特點(diǎn)和規(guī)律是造成西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因，足球比賽攻防節(jié)奏快，彼此身體對(duì)抗頻繁，特別是西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員在鏟球、合理沖撞等動(dòng)作不規(guī)范，造成了對(duì)方球員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員要正視足球運(yùn)動(dòng)的高強(qiáng)度的身體對(duì)抗的特點(diǎn)，在訓(xùn)練和比賽中要做好運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，特別是參加比賽的西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員要正確運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，在比賽中本著公平競(jìng)賽的態(tài)度，切不可惡意的報(bào)復(fù)對(duì)方球員，如果在比賽中每一名足球運(yùn)動(dòng)員能夠控制好自己的技術(shù)動(dòng)作和情緒的話，足球運(yùn)動(dòng)損傷的概率會(huì)大大下降。

（4）外部原因

西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和足球比賽中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量大，導(dǎo)致身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能下降，身體發(fā)生對(duì)抗、摔倒等情況下，很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，足球訓(xùn)練和比賽時(shí)候缺乏醫(yī)務(wù)人員，西華大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷第一時(shí)間內(nèi)沒有得到專業(yè)的救護(hù)，造成第二次運(yùn)動(dòng)損傷情況發(fā)生，加劇了運(yùn)動(dòng)損傷程度。

3.有關(guān)足球運(yùn)動(dòng)員損傷預(yù)防以及康復(fù)的對(duì)策

（1）場(chǎng)地質(zhì)量加強(qiáng)

足球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽前要對(duì)足球場(chǎng)地進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)足球場(chǎng)地存在安全隱患的時(shí)候要及時(shí)與比賽組織者進(jìn)行溝通，足球場(chǎng)地?fù)碛姓咭谫惽?、賽后是比賽?chǎng)地進(jìn)行檢查和維護(hù)，保證足球訓(xùn)練、比賽期間足球場(chǎng)地平整、無異物。

（2）做好比賽準(zhǔn)備活動(dòng)

足球運(yùn)動(dòng)員要在教練員的指導(dǎo)下科學(xué)的訓(xùn)練，要科學(xué)合理的安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在訓(xùn)練、比賽后要及時(shí)做好運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)，做好比賽準(zhǔn)備活動(dòng)，從而保證足球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽這身體機(jī)能處于正常狀態(tài)，增強(qiáng)身體對(duì)抗能力。

（3）加強(qiáng)技能和自我保護(hù)意識(shí)

足球運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練中要加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高身體對(duì)抗能力，提高身體預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的自我保護(hù)能力。

（4）提高損傷處理技能以及康復(fù)訓(xùn)練

發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故之后，運(yùn)動(dòng)員由于缺少必要的急救知識(shí)以及急救技巧，往往由于未能及時(shí)進(jìn)行處理，導(dǎo)致了更加嚴(yán)重的后果。所以在體育賽事中，要提高損傷處理技能以及配備必要的醫(yī)療工作人員進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)比賽中可能發(fā)生的事故要進(jìn)行提前預(yù)防，這樣在發(fā)生相關(guān)事故的時(shí)候，就能夠進(jìn)行及時(shí)的醫(yī)治，讓運(yùn)動(dòng)傷害降到最低。

參考文獻(xiàn)：

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[2]田麥久主編.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)詞解[M].北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)教研室，2015，2.

作者簡(jiǎn)介：魏政（1992-），男，漢，四川省射洪市，本科，研究方向：體育教育

郭悅（1995-），女，漢，四川省射洪市，大專，研究方向：體育教育