操亦恒

摘要：體育舞蹈這一概念是在20世紀(jì)80年代才出現(xiàn)在我國(guó)的。由于近些年我國(guó)教育部門對(duì)體育教學(xué)的重視和推進(jìn)，我國(guó)針對(duì)體育舞蹈中的拉丁舞教學(xué)也有了較為長(zhǎng)足的進(jìn)步，社會(huì)民眾對(duì)拉丁舞的關(guān)注也隨著生活水平的提高有了大幅提升。普遍來講，體育舞蹈主要是將日常的體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)作為主要訓(xùn)練內(nèi)容和方式，并將其與其他學(xué)科進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，通過不斷的歸納及總結(jié)，進(jìn)而對(duì)體育舞蹈有更深層次的理解，從而使訓(xùn)練效果和訓(xùn)練水平均得到不同程度的提升。文章從體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)內(nèi)容的規(guī)范問題探討入手，闡述了拉丁舞教學(xué)內(nèi)容的重要性及教學(xué)內(nèi)容規(guī)范的建立，列舉了拉丁舞教學(xué)內(nèi)容的規(guī)范，僅供參考。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);舞蹈教學(xué);拉丁舞;教學(xué)規(guī)范

對(duì)于體育舞蹈來講，其主要是由體育和舞蹈兩個(gè)部分完美融合在一起的藝術(shù)形式，其中不僅包含了體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，也包含了部分舞蹈訓(xùn)練的具體特征。當(dāng)前，雖然我國(guó)在體育舞蹈的發(fā)展中，與其他發(fā)達(dá)國(guó)家還存在一定差距，但當(dāng)在體育舞蹈教學(xué)中積極對(duì)相關(guān)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行規(guī)范，就可以盡快邁進(jìn)國(guó)際體育舞蹈先進(jìn)水平的行列。相關(guān)拉丁舞教育者要積極借鑒國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的訓(xùn)練方法和教學(xué)方法，以便根據(jù)我國(guó)的實(shí)際情況進(jìn)行必要的改革，在實(shí)際教學(xué)內(nèi)容規(guī)范方面發(fā)展出適合我國(guó)的拉丁舞動(dòng)作和訓(xùn)練模式。

一、體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)內(nèi)容規(guī)范的重要性

在體育的多個(gè)分支的發(fā)展過程中，諸如，藝術(shù)體操、普通體操等教學(xué)都經(jīng)過了很長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展，其在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)規(guī)范方面都已基本確立，在實(shí)際的組織形式上也有多方面的保障力量，但是體育舞蹈相對(duì)來講是一個(gè)新鮮的、相對(duì)獨(dú)立的專業(yè)和范疇，在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)規(guī)范方面與其他類別均有一定的滯后，這不僅阻礙了體育舞蹈的發(fā)展，也使得在對(duì)體育舞蹈的教學(xué)評(píng)估方面有著諸多困難[1]。也是由于教學(xué)內(nèi)容的不規(guī)范問題，使其在實(shí)際教學(xué)中，尤其是在體育表演專業(yè)的教學(xué)中，給教師和學(xué)生均帶來了諸多不便之處，不僅嚴(yán)重影響相關(guān)教學(xué)質(zhì)量的提升，也會(huì)影響學(xué)生的未來發(fā)展方向。所以，體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)部分的教學(xué)內(nèi)容規(guī)范就是體育舞蹈教學(xué)項(xiàng)目在其實(shí)際發(fā)展的過程中必須要解決的問題之一。教師要在相關(guān)技術(shù)部分的教學(xué)內(nèi)容規(guī)范為學(xué)生在實(shí)際教學(xué)中做出規(guī)范和整理，要結(jié)合體育舞蹈教學(xué)的實(shí)際大綱要求，循序漸進(jìn)地將拉丁舞教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行必要的規(guī)范和統(tǒng)一，以最終形成完整的教學(xué)體系。

二、體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)內(nèi)容規(guī)范的建立

（一）拉丁舞的基本動(dòng)作

拉丁舞的基本動(dòng)作組成是拉丁舞教學(xué)的最重要組成部分，也是各類拉丁舞組合套路的基礎(chǔ)[2]。雖然基本動(dòng)作從形式上來講比較簡(jiǎn)單，但是實(shí)際動(dòng)作過程中要體現(xiàn)出每支舞蹈不同的節(jié)奏處理、重心變化和身體動(dòng)作。所以對(duì)拉丁舞的基本動(dòng)作進(jìn)行必要訓(xùn)練，能夠促進(jìn)拉丁舞舞者掌握拉丁舞的基本精髓，也能為拉丁舞舞者在之后的舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)中打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。拉丁舞細(xì)分為5個(gè)舞種，根據(jù)不同舞種的文化特征和技術(shù)特征，每個(gè)舞種的基本動(dòng)作都是有區(qū)別的，這就要求在實(shí)際的舞蹈動(dòng)作教學(xué)和訓(xùn)練中，必須要結(jié)合舞者的基本情況進(jìn)行選擇。

（二）拉丁舞的基本技巧

拉丁舞的基本技巧是保證拉丁舞能夠順利進(jìn)行教學(xué)的基本前提。合理地應(yīng)用舞蹈技巧可以保障舞者在進(jìn)行舞蹈動(dòng)作的穩(wěn)定性，也可以保證臀部和軀干的運(yùn)力部位的有效銜接及手臂擺動(dòng)與全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)和相互配合[3]。

（三）對(duì)身體柔韌性的要求

在拉丁舞教學(xué)中對(duì)身體柔韌性的要求，具體是指舞者的各個(gè)活動(dòng)關(guān)節(jié)在不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，朝著不同方向運(yùn)動(dòng)的實(shí)際能力，也包括身體的延展性要求。柔韌性作為人體能夠順利進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的主要能力，對(duì)于拉丁舞舞者來講也有著非常重要的意義。拉丁舞舞者只有在日常訓(xùn)練和練習(xí)過程中，充分利用自身的柔韌性去掌握拉丁舞在動(dòng)作方面的要領(lǐng)，才能使拉丁舞訓(xùn)練更好的進(jìn)行。

（四）對(duì)身體協(xié)調(diào)性的要求

舞者身體協(xié)調(diào)性的能力是直接影響舞者完成相關(guān)動(dòng)作質(zhì)量的直接因素，舞者只有通過拉丁舞教學(xué)內(nèi)容中的實(shí)際要求進(jìn)行不斷的練習(xí)，才能掌握更多的動(dòng)作技巧和要領(lǐng)，進(jìn)而更好的完成拉丁舞動(dòng)作[4]。在具體訓(xùn)練中，舞者必須要盡量大幅度地完成舞蹈動(dòng)作，營(yíng)造巨大的空間感，才能使協(xié)調(diào)性得到最好的鍛煉。也可以通過更換舞伴來促進(jìn)舞者之間的相互適應(yīng)和相互促進(jìn)，進(jìn)而鍛煉自身的協(xié)調(diào)能力。

三、體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)內(nèi)容的規(guī)范問題

（一）基本動(dòng)作

在體育舞蹈的拉丁舞教學(xué)中，基本動(dòng)作是一切教學(xué)的基礎(chǔ)，同時(shí)也是學(xué)好拉丁舞的關(guān)鍵。所以，在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，一定要側(cè)重對(duì)此方面內(nèi)容的訓(xùn)練。一般來講，基本動(dòng)作是比較簡(jiǎn)單的，學(xué)習(xí)起來也較為容易。但是在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，一定要保證其動(dòng)作方面的準(zhǔn)確性和扎實(shí)程度[5]。對(duì)基本動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練的主要目的就是要讓舞者在了解拉丁舞多種舞蹈風(fēng)格的基礎(chǔ)上對(duì)每個(gè)舞蹈風(fēng)格的特點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)掌握，在培養(yǎng)自身舞蹈綜合素養(yǎng)的前提下，為之后的拉丁舞高難度動(dòng)作學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。教師在具體的教學(xué)過程中，也應(yīng)該結(jié)合舞者的實(shí)際特點(diǎn)，科學(xué)且合理地展開教學(xué)和訓(xùn)練方案，側(cè)重于對(duì)舞者具體動(dòng)作及技巧的掌握，以保證舞者基本動(dòng)作的有效提高。

在實(shí)際的教學(xué)中，要注重對(duì)以下幾種動(dòng)作的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行規(guī)范：外開基礎(chǔ)性訓(xùn)練，具體要求舞者保持髖關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定，兩條腿朝著人體的兩側(cè)慢慢打開，借此來舒展舞者的整體線條;肩部的外開主要是要求舞者保持背部的伸展，從而凸顯出舞者的整體氣質(zhì);繃緊腳背的動(dòng)作主要是為了拉伸腿部的線條，讓腿部線條在得到強(qiáng)化的同時(shí)，腳部的動(dòng)作更加靈活。這幾個(gè)身體部位的基本動(dòng)作主要是為了提升舞者的整體氣質(zhì)，以增加其對(duì)拉丁舞的綜合素養(yǎng)，進(jìn)而更好地展現(xiàn)拉丁舞的表現(xiàn)力。拉丁舞的整體姿態(tài)有一定的連貫性，這就要求舞者在進(jìn)行基本動(dòng)作的訓(xùn)練過程中，既要結(jié)合其自身肢體的美學(xué)要素，也要保證基本動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)型和靈活性[6]。

（二）基本技術(shù)

對(duì)拉丁舞的基本技術(shù)來說，主體要求和訓(xùn)練方法與基本動(dòng)作是基本一致的，也都是拉丁舞在學(xué)習(xí)階段的基礎(chǔ)部分和關(guān)鍵部分。在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，教師要注重在動(dòng)作的具體完成方面的身體運(yùn)動(dòng)方向和運(yùn)動(dòng)步伐等，以保證舞者在動(dòng)作方面的精確程度。與此同時(shí)，還要對(duì)舞者的身體進(jìn)行必要的規(guī)范，以保證舞者的軀干部分的拉伸與卷曲擠壓之間有良好的銜接。通常來講，拉丁舞的基本技術(shù)在實(shí)際掌握中并沒有太大的難度系數(shù)，但是，如何對(duì)其進(jìn)行有效的控制，是需要教師著重對(duì)舞者把握的一個(gè)重點(diǎn)。所以，在實(shí)際的拉丁舞教學(xué)中，教師應(yīng)該側(cè)重對(duì)舞者的基本拉丁舞技術(shù)進(jìn)行把握，以保證拉丁舞舞者的水平能夠得到有效提升。

（三）身體素質(zhì)

對(duì)于拉丁舞教學(xué)來講，舞者的身體素質(zhì)訓(xùn)練是教學(xué)內(nèi)容中最為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)[7]。舞者身體素質(zhì)會(huì)直接對(duì)拉丁舞的整體水平產(chǎn)生影響。所以，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師一定要從多個(gè)方面對(duì)舞者進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容方面的規(guī)范，以保證舞者的綜合水平得到有效提高。

1.身體柔韌性

身體柔韌性是直接影響拉丁舞的整體姿態(tài)是否優(yōu)美的必要條件，在實(shí)際的拉丁舞教學(xué)中，教師一定要著重強(qiáng)調(diào)舞者身體柔韌性的鍛煉。具體的教學(xué)內(nèi)容和規(guī)范應(yīng)為：在教學(xué)中應(yīng)著重對(duì)舞者的肩膀和腰部與腿部之間的柔韌性進(jìn)行必要性訓(xùn)練;具體可以利用轉(zhuǎn)和拉的方式對(duì)舞者身體的多個(gè)部位的柔韌性進(jìn)行訓(xùn)練。

2.耐力

嚴(yán)格來講，舞者身體的耐力會(huì)對(duì)舞者在實(shí)際比賽中產(chǎn)生重要影響，如果舞者的耐力不足，很難在拉丁舞競(jìng)技比賽中將良好的狀態(tài)保持到最后，也很難將拉丁舞中復(fù)雜的動(dòng)作完整、高質(zhì)量的展示出來，在競(jìng)技場(chǎng)上也會(huì)選擇把牛仔舞作為最后一支舞，以檢驗(yàn)選手的體能和耐力情況。所以，在實(shí)際的拉丁舞教學(xué)中，教師應(yīng)該通過多種方法對(duì)舞者的耐力進(jìn)行訓(xùn)練，可以采用長(zhǎng)跑或者跳繩的方式來進(jìn)一步增強(qiáng)舞者自身的耐力。

3.速度

在拉丁舞的實(shí)際教學(xué)過程中，速度也是拉丁舞舞者必須要掌握的一個(gè)內(nèi)容。對(duì)一個(gè)優(yōu)秀的拉丁舞舞者來說，速度可以有效促進(jìn)其整體舞蹈水平的提升[8]。所以，在實(shí)際教學(xué)中，教師一定要有意識(shí)低強(qiáng)化舞者的速度，以保證舞者在速度上的不斷提升。具體教學(xué)內(nèi)容和規(guī)范為：首先要強(qiáng)化其反應(yīng)速度。主要的教學(xué)內(nèi)容是針對(duì)舞者在表演期間的動(dòng)作反應(yīng)能力訓(xùn)練，其標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為舞者的每個(gè)動(dòng)作之間都能夠有效的銜接上，并且與舞伴之間的配合完美。其次，要進(jìn)行動(dòng)作速度的訓(xùn)練。教師在這一環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該主要為對(duì)舞者每一個(gè)動(dòng)作的完成速度進(jìn)行考察，規(guī)范舞者的舞姿，使其舞姿能夠強(qiáng)勁、有力且優(yōu)美。最后，還要加強(qiáng)舞者在移動(dòng)速度方面的訓(xùn)練，標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為在實(shí)際的舞蹈表演中，可以通過不同舞種的特定速度進(jìn)行移動(dòng)，并保持每個(gè)動(dòng)作之間的銜接性，尤其是桑巴、斗牛舞為主的繞場(chǎng)游走型的舞種以從整體上提升舞者的表演效果和表演水平。

4.力量

對(duì)拉丁舞來講，其在力量方面的水平不僅是拉丁舞的基本能力，也會(huì)對(duì)舞蹈的速度和耐力產(chǎn)生影響。所以，教師在實(shí)際的拉丁舞教學(xué)中，也要加入有關(guān)力量的訓(xùn)練。其具體內(nèi)容和規(guī)范為：對(duì)男舞者來說，常為主動(dòng)性引導(dǎo)，在表演舞形式中托舉動(dòng)作偏多。因此可以通過機(jī)械性的訓(xùn)練，并且要根據(jù)舞伴的具體情形來提升其訓(xùn)練的強(qiáng)度;對(duì)女舞者來說，腰部和髖部的動(dòng)作體現(xiàn)出女性特質(zhì)的或柔美或性感，應(yīng)側(cè)重其腰腹部的動(dòng)力性及靜力性力量的訓(xùn)練，也要根據(jù)其舞種來進(jìn)行，以保證其力量水平的有效提升。

四、結(jié)語

綜上所述，在對(duì)體育舞蹈中的拉丁舞進(jìn)行教學(xué)的過程中，要想從本質(zhì)上提升整體教學(xué)效果，就要對(duì)舞者的相關(guān)動(dòng)作做出規(guī)范，在保證舞者能夠?qū)緞?dòng)作和技巧進(jìn)行掌握的前提下，讓我國(guó)的拉丁舞教學(xué)能夠朝著更好的方向進(jìn)步和發(fā)展。

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