王樞

摘? 要? 研究表明，學生的群體差異會影響其同一門課程的學習效果。本文以瑜伽選項課的學生為研究對象，運用文獻資料法、訪談法和統(tǒng)計法，從學生知識積累、身心差異表現(xiàn)出發(fā)，構建了瑜伽選項課的“朋輩導學課內(nèi)外一體化”的教學模式，從而提高了學生學習瑜伽選項課的積極性，提升教學效果。

關鍵詞? 瑜伽? 群體差異? 朋輩導學

瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，近年來受到普遍關注，也正在各個高校悄然興起。瑜伽教學設計的好壞不僅影響著學生的學習與鍛煉熱情，影響學生身體形態(tài)的發(fā)展，身體素質(zhì)的提升，同時也影響著校園體育文化，影響著使學生身心進步的環(huán)境。

通過對文獻的梳理以及對高校師生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，瑜伽教學在實施的過程中存在很多問題，尤其是對教學對象的群體差異缺乏分析了解，所以從教學內(nèi)容、教學管理及教學評價上都不能很好地關注教學對象，從而起不到很好的教學效果。

一、瑜伽選項課選修群體差異現(xiàn)狀

選修瑜伽課程的學生來自各個不同的系別專業(yè)，無論從知識背景、身體條件還是心理特點都存在著巨大的差異。

（一）選項課學生性別差異

瑜伽選項課不僅有女生選擇，同時也有男生選擇。大學階段的男生關節(jié)韌帶較為僵硬，身體的協(xié)調(diào)性與柔韌性相對較弱。而瑜伽體式動作大多比較柔軟，男生的動作美觀度明顯不如女生，這也令男生對瑜伽課程逐漸失去信心與興趣。

（二）選項課學生知識背景差異

瑜伽選項課的學生很多是從中學甚至是小學起就開始瑜伽鍛煉，可謂是瑜伽項目的忠實粉絲，對于瑜伽理論有一定了解，也懂得如何在瑜伽的體式練習中感受自身的成長，也更能配合老師，接受當動作無法達到理想狀態(tài)時該如何調(diào)節(jié)自己。

（三）選項課學生身體條件差異

瑜伽選項課的學生身體條件不盡相同。無論從身體素質(zhì)還是運動技能等方面都表現(xiàn)得參差不齊。在對學生進行身體測試發(fā)現(xiàn)，同學們在柔韌性、平衡性、力量性和協(xié)調(diào)性方面相差很多。如表1。

身體條件的差異，導致很多同學一開始對瑜伽課程的學習興致勃勃，但是幾次課之后，就有些灰心喪氣。而這些問題的原因是因為瑜伽老師的課程設計環(huán)節(jié)沒有按照學生的程度，循序漸進的設計，同時也沒有更好方法手段不斷激發(fā)學生學習的興趣。

（四）選項課學生心理特點差異

大學生正處于人際交往能力提升的特殊時期。很多同學由于比較內(nèi)向，不太善于與其他人的交往，而有的同學十分的外向，總是主動與其他人接觸。這種心理特點在瑜伽的課堂上也有所體現(xiàn)。外向的學生總是愿意問各種問題，喊叫著自己的疼痛和歡愉，而內(nèi)向的同學往往是悶聲不吭，默默的自己承受著一切。教師在教學過程中會更多地關注有問題的同學而忽略不聲不語的同學。

二、瑜伽選項課課程教學模式現(xiàn)狀分析

（一）瑜伽教師資質(zhì)堪憂

目前，多數(shù)高校的瑜伽教師都沒有受過系統(tǒng)的瑜伽師資訓練，而是由一些健美操、舞蹈或者是體操老師轉(zhuǎn)型過來的。雖然這些老師在體式上能夠做出很優(yōu)美的示范，但是在動作的功效和內(nèi)涵上能給予學生的并不多。

（二）瑜伽教學內(nèi)容堪憂

調(diào)查表明，瑜伽課程在教學內(nèi)容設計上過于依賴瑜伽教師自己的主觀喜好，隨意性較大，基本上是教師一言堂，忽視了學生的群體差異，使得教學效果不甚理想。此外，在瑜伽課程教學過程中，教師過于看重體式的學習，忽略瑜伽理論知識的講解，對于瑜伽的歷史、動作編排等知識不夠重視，學生無法深入了解瑜伽運動，導致學生只能做一個簡單的模仿者，而無法體會瑜伽真正的內(nèi)涵與意義，存在著吃不飽和吃過飽的兩極分化局面。

（三）瑜伽教學方法堪憂

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)高校瑜伽教學均采用講解、示范教學法。形式單一，枯燥乏味。學生對傳統(tǒng)的教學方法興趣不高，學習缺乏積極性。

（四）瑜伽教學評價堪憂

瑜伽課程的考核一般是采取套路展示或單個體式展示的方式進行，通常會是一個尺度來衡量。但是由于學生的個體差異，很多學生不能很優(yōu)美、很規(guī)范的做出動作，最終導致自己成績不理想，慢慢的對瑜伽課程就不再喜愛。

三、建設瑜伽選項課課程的新模式

針對以往瑜伽課程教學模式單一枯燥的問題，筆者經(jīng)過實驗對比嘗試，提出了“朋輩導學課內(nèi)外一體化”的新的教學模式。

（一）朋輩導學課內(nèi)外一體化教學模式的優(yōu)勢

朋輩導學是從心理輔導中朋輩輔導汲取的靈感。其特點是具有源于自發(fā)、親友情誼、簡便有效。因為朋輩間價值觀、經(jīng)驗、生活方式比較相似，使得彼此之間更容易相互理解和接納。課內(nèi)外一體化教學模式其指導思想是實現(xiàn)學生的終身體育，是將課內(nèi)教學與課外活動等相結合，更好的將課內(nèi)教學做一個生活化的延續(xù)。朋輩導學課內(nèi)外一體化教學模式充分考慮到學生的群體差異，注重培養(yǎng)學生的健康意識，注重學生社會適應能力的提升，最大限度的發(fā)揮學生的主體作用，改變以往的教師一言堂的狀態(tài)，更有利于發(fā)展學生的健康身心。

（二）朋輩導學課內(nèi)外一體化教學模式的組織形式

朋輩導學課內(nèi)外一體化合作教學模式是將學生進行分層，實行2級指導，充分發(fā)揮學生的主體地位，在教學中讓學生有針對性的進行分組，使組內(nèi)學生共同學習，組間相互促進，課后繼續(xù)交流，最大限度地提升教學效果。

首先，瑜伽教師要在上課之初充分了解學生的瑜伽知識技能背景，將基礎相對深厚的同學挑選出來，形成助教團隊。在每節(jié)課之前，與助教團隊就教學內(nèi)容和任務進行研討，充分考慮各自小組成員的實際情況進行適當?shù)募訙p，對助教團隊進行前期指導，將每節(jié)課涉及的理論、體式、呼吸等重點和注意事項提前說明，方便在課堂上履行自己的助教職責。同時也需要助教們提前掌握每節(jié)課涉及的知識點和技能點，能坦然對本小組的學生進行悉心的指導。如此一來，助理們除了自身運動水平有了很大的提高，最大限度的提升了這一部分同學的組織管理能力。

其次，在對學生進行朋輩分組時，要充分考慮學生群體差異，將各類學生均衡的進行分組，由助教進行朋輩導學。各小組除了完成教師規(guī)定的教學任務之外，小組自行提出本次課程大家的目標，從而實現(xiàn)小組內(nèi)同學的互幫互助、互相影響，同時也可以方便小組間的相互競爭，共同進步。比如說小組內(nèi)外向的同學可以通過她的行為帶動小組的活動氛圍，增進了小組間學生的人際交流，從而對內(nèi)向的同學帶來積極的影響。在目標設計上也充分考慮發(fā)揮男生力量好的優(yōu)勢，以增強男生的信心。通過小組之間的競爭心理來提高整個教學班同學的學習積極性及參與度。這種模式可以很好地體現(xiàn)學生的主體地位，讓每一位學生都能夠得到尊重和接納。當然，朋輩導學過程中也會出現(xiàn)助教指導不了的問題，而此時教師就要認真觀察各小組的學習狀態(tài)，并協(xié)助解決各小組出現(xiàn)的問題。如此一來，不僅小組同學的問題得到了很好的解決，同時助教也能夠印象深刻，獲得相應的經(jīng)驗。

再次，把朋輩分組活動延續(xù)到課外。通過組織瑜伽俱樂部、社團活動或比賽的形式，讓學生在課余也能繼續(xù)積極的進行瑜伽鍛煉，不僅有利于學生終身體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，同時也能促進學生社交能力的提升。

最后，在教學評價的時候也要引入2級評價機制。在傳統(tǒng)評價的基礎上，增加教師對助教的評價和助教對小組內(nèi)同學的評價。同時，小組內(nèi)開展自評和互評，著重關注自己和別人的進步，讓每一位同學都參與到教學評價之中，進一步激發(fā)學生的學習興趣，提升瑜伽鍛煉的積極性，并最終養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。

通過教學實踐，同學們對于朋輩導學課內(nèi)外一體化的瑜伽選項課教學模式給予了很大的認可，認為這種模式不僅充分的考慮了學生的群體差異，更從主觀上激發(fā)了學生的學習興趣。同時也對瑜伽課教師提出了更高的要求，瑜伽課教師要時刻注重提升自身的業(yè)務素質(zhì)，時刻關注學生的成長。

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作者單位： 內(nèi)蒙古民族大學體育學院