宋俞鑌

中圖分類號(hào)：G871? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2020）02-089-02

摘? 要? 射擊是一種常見的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，手槍射擊時(shí)，擊發(fā)動(dòng)作是否正確，直接影響目標(biāo)擊中效果。文章從手槍射擊時(shí)擊發(fā)動(dòng)作的分解入手，介紹了擊發(fā)動(dòng)作要點(diǎn)和訓(xùn)練方法，指出擊發(fā)訓(xùn)練中的常見問題和糾正措施，以供參考。

關(guān)鍵詞? 手槍射擊? 擊發(fā)動(dòng)作? 技術(shù)要點(diǎn)? 訓(xùn)練方法? 糾正措施

手槍射擊時(shí)，要想提高擊發(fā)質(zhì)量，必須滿足三個(gè)條件[1]：一是穩(wěn)定據(jù)槍，這三是合理分配注意力，有意識(shí)扣壓、無意識(shí)扣響。以下結(jié)合實(shí)踐，闡述了手槍射擊的擊發(fā)動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，希望為實(shí)際教學(xué)活動(dòng)提供借鑒。

一、手槍射擊時(shí)擊發(fā)動(dòng)作的分解

單純扣壓扳機(jī)誰都可以做，但對(duì)射手而言，扣壓扳機(jī)的兩個(gè)條件是穩(wěn)定據(jù)槍、精確瞄準(zhǔn)。對(duì)擊發(fā)動(dòng)作進(jìn)行分解，包括三個(gè)部分：

（一）預(yù)壓

預(yù)壓就是扳機(jī)虛火、食指虛肉下壓的過程，要求是扳機(jī)虛火可壓實(shí)，但食指虛肉不能壓實(shí)。食指虛肉下壓時(shí)，并沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)，而是靠射手自己的觸覺，預(yù)壓完成度越好，最后扣響的時(shí)間越短。在整個(gè)擊發(fā)動(dòng)作中，預(yù)壓并不是單獨(dú)的，而是在穩(wěn)定據(jù)槍、瞄準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行的;當(dāng)手槍最穩(wěn)定、瞄準(zhǔn)最精確時(shí)，預(yù)壓力量也應(yīng)該達(dá)到最大。

（二）食指用力

扣壓扳機(jī)時(shí)，要求射手的食指單獨(dú)用力，只有食指屈肌興奮，其他部位的肌肉均處于抑制狀態(tài)。對(duì)射手而言，這種興奮和抑制的平衡度越好，擊發(fā)水平就越高，決定了射手的射擊技術(shù)含量。如果射手舉槍穩(wěn)定、瞄準(zhǔn)精確，預(yù)壓動(dòng)作也沒有問題，但無法做到食指單獨(dú)用力，扣壓扳機(jī)時(shí)就會(huì)甩出遠(yuǎn)彈。

（三）自然扣響

扣響就是發(fā)射，是一個(gè)自然的過程?？垌憰r(shí)，射手要在預(yù)壓的基礎(chǔ)上，緩慢增加壓力，讓射手產(chǎn)生不自覺的感覺[2]。在扣響的瞬間，一些射手瞄準(zhǔn)目標(biāo)后，往往會(huì)選擇最佳時(shí)機(jī)，再指揮手指用力扣壓扳機(jī)，這種做法是不正確的。因?yàn)樽匀豢垌懼v究的是心無雜念，等待最佳時(shí)機(jī)會(huì)破壞興奮和抑制的平衡，扣響是不自然的過程，會(huì)影響據(jù)槍穩(wěn)定性，促使射彈出現(xiàn)偏差。

二、擊發(fā)動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)

（一）慢射擊發(fā)技術(shù)

手槍慢射的姿勢(shì)支撐點(diǎn)少，槍的穩(wěn)定性差，不可能在一點(diǎn)上穩(wěn)定不動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)程度不一的晃動(dòng)。也就是說，晃動(dòng)是絕對(duì)的，穩(wěn)定是相對(duì)的，而且手槍的晃動(dòng)有一定規(guī)律。射手據(jù)槍瞄準(zhǔn)后，此時(shí)身體各個(gè)部位的力量也會(huì)進(jìn)行平衡、調(diào)整，促使手槍晃動(dòng)幅度從大變小，逐漸趨于穩(wěn)定，并結(jié)合晃動(dòng)規(guī)律適時(shí)擊發(fā)。擊發(fā)時(shí)要保持力量，調(diào)整好心態(tài)情緒，食指對(duì)扳機(jī)的壓力逐漸增大，直至擊發(fā)。

（二）速射擊發(fā)技術(shù)

手槍速射時(shí)，要在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)扣動(dòng)扳機(jī)、松開扳機(jī)，要求射手的動(dòng)作快速，不僅動(dòng)作幅度大，而且具有較強(qiáng)的節(jié)奏感。速射時(shí)，最好使用食指的第一指節(jié)中部扣壓扳機(jī)，射手食指對(duì)扳機(jī)的引力、對(duì)運(yùn)動(dòng)速度的知覺能力，是衡量速射能力的重要指標(biāo)。第一，縱向運(yùn)槍時(shí)，射手在預(yù)備姿勢(shì)時(shí)就要預(yù)壓扳機(jī);運(yùn)槍至靶子下沿，并且繼續(xù)向上運(yùn)動(dòng)時(shí)，要持續(xù)、均勻地扣壓扳機(jī)，直至準(zhǔn)星進(jìn)入理想瞄準(zhǔn)區(qū)域，即可完成擊發(fā)動(dòng)作。第二，橫向運(yùn)槍時(shí)，上一次擊發(fā)完成后，食指立馬松開扳機(jī)，然后再次回壓板機(jī);當(dāng)手槍進(jìn)入瞄準(zhǔn)區(qū)域，對(duì)扳機(jī)持續(xù)、均勻加壓，直至完成擊發(fā)動(dòng)作。

（三）兩者的區(qū)別

手槍慢射和速射時(shí)，最大的區(qū)別在于射擊節(jié)奏。相比于慢射擊發(fā)，速射擊發(fā)要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)連續(xù)射擊5發(fā)子彈。不同風(fēng)格、不同擊發(fā)類型的射手，射擊節(jié)奏不同[3]。例如：有些射手均勻等速射擊，每一發(fā)子彈的射擊時(shí)間間隔基本一致;有些射手逐漸加速射擊，第3-5發(fā)子彈的擊發(fā)間隔時(shí)間，明顯短于第1-2發(fā)子彈的擊發(fā)間隔時(shí)間。對(duì)此，應(yīng)根據(jù)射手的射擊節(jié)奏，調(diào)整擊發(fā)訓(xùn)練方案。

三、擊發(fā)動(dòng)作的訓(xùn)練方法

（一）基礎(chǔ)射擊

擊發(fā)是手槍射擊的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，因此擊發(fā)訓(xùn)練非常重要。一般情況下，擊發(fā)和據(jù)槍、瞄準(zhǔn)是同步進(jìn)行的，新手也可以專門進(jìn)行擊發(fā)練習(xí)，最終達(dá)到的目標(biāo)是：有意識(shí)扣壓，無意識(shí)扣響。擊發(fā)動(dòng)作不易直觀描述，需要射手自己感覺，因此訓(xùn)練時(shí)分為兩步，第一步講解擊發(fā)動(dòng)作要求，第二步觀察射手的擊發(fā)動(dòng)作并糾正。專項(xiàng)擊發(fā)動(dòng)作訓(xùn)練，則主要有以下幾種方法：

第一，納入動(dòng)作程序法。向射手介紹手槍的穩(wěn)定規(guī)律，講解注意力如何分配和轉(zhuǎn)移，在訓(xùn)練過程中，告訴射手什么時(shí)機(jī)預(yù)壓、什么時(shí)機(jī)保持。射手按照這種程序去練習(xí)，能形成正確的擊發(fā)意識(shí)。

第二，默動(dòng)訓(xùn)練法。該方法可以在較暗的環(huán)境下練習(xí)，或者要求射手閉眼練習(xí)。射手據(jù)槍后，在心理默念“槍穩(wěn)了”;然后分配注意力，想象穩(wěn)定、瞄準(zhǔn)、扣壓扳機(jī)的連續(xù)過程，確定正確的擊發(fā)動(dòng)作。

第三，預(yù)報(bào)登記法?？諛尵毩?xí)或?qū)崗椌毩?xí)時(shí)，每次射擊都要預(yù)報(bào)、登記，記錄下每一次瞄準(zhǔn)和擊發(fā)情況，總結(jié)擊發(fā)動(dòng)作的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。如此訓(xùn)練，能培養(yǎng)射手在擊發(fā)動(dòng)作上的感知力，促使瞄準(zhǔn)和扣壓良好結(jié)合。

第四，強(qiáng)化意識(shí)法。新射手在擊發(fā)訓(xùn)練時(shí)，最常見的一個(gè)問題是預(yù)壓不實(shí)，因?yàn)楹ε伦呋鹚圆还麛?。?duì)于這種情況，可采用強(qiáng)化意識(shí)法，在保證不走火的前提下，要求射手大膽預(yù)壓，增強(qiáng)扣壓扳機(jī)的控制力。

（二）應(yīng)用射擊

第一，手槍應(yīng)用射擊時(shí)，要在短時(shí)間內(nèi)完成射擊，要求提高扣壓扳機(jī)的速度和目標(biāo)命中率。在應(yīng)用射擊中訓(xùn)練擊發(fā)動(dòng)作，訓(xùn)練目標(biāo)是掌握正確的擊發(fā)動(dòng)作，不斷加快扣壓扳機(jī)的速度，縮短扣壓到槍響的時(shí)間[4]。訓(xùn)練時(shí)，通常采用打隱顯靶、打運(yùn)動(dòng)靶等。

第二，掌握擊發(fā)技巧。1.站姿上，對(duì)新射手來說最重要的是放松，射手可以根據(jù)自己的情況，選擇最合適的射擊姿勢(shì);在不同狀況下，射擊姿勢(shì)也會(huì)有區(qū)別。2.握把時(shí)，新射手為了提高持槍穩(wěn)定性，可以采用雙手持槍法，要求是拇指壓拇指、四指包四指，拇指要指向前方，腕關(guān)節(jié)要靠緊，控制好握把力度。3.瞄準(zhǔn)時(shí)，前面的準(zhǔn)星叫front sight，后面的叫rear sight，瞄準(zhǔn)時(shí)要求兩者處于同一水平線上，不能單純居中而忽視了高度不一致[5]。4.擊發(fā)時(shí)，扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)的發(fā)力要均勻，緩緩扣響并且有一點(diǎn)意外的感覺。不同射手扣壓扳機(jī)的食指位置，也會(huì)有少量偏差，應(yīng)該經(jīng)多次訓(xùn)練后，確定最佳扣壓位置。5.調(diào)整呼吸，射擊距離越遠(yuǎn)，呼吸對(duì)射擊準(zhǔn)度的影響越明顯。因此，射手應(yīng)該找到最適合的呼吸點(diǎn)，在不緊張時(shí)短暫停歇，然后擊發(fā);而不是長(zhǎng)時(shí)間閉氣，會(huì)影響肌肉的穩(wěn)定性。

四、擊發(fā)訓(xùn)練中的常見問題和糾正措施

（一）扣壓方向偏差

擊發(fā)訓(xùn)練時(shí)，要求射手使用食指第一個(gè)指節(jié)的前1/3，對(duì)板機(jī)進(jìn)行扣壓動(dòng)作?？蹓悍较蚱畹脑蚴牵?.壓指擊發(fā)，使用食指的第二指節(jié)扣壓，導(dǎo)致?lián)舭l(fā)動(dòng)作偏左;2.卷指擊發(fā)，食指卷壓扳機(jī)，導(dǎo)致?lián)舭l(fā)動(dòng)作偏右。糾正措施：向射手講解擊發(fā)動(dòng)作要領(lǐng)，食指扣壓時(shí)要求向虎口中心正直用力;同時(shí)配合空槍練習(xí)，不瞄準(zhǔn)，在反復(fù)扣壓訓(xùn)練中掌握正確動(dòng)作。

（二）扣壓力量不均

扣壓力量不均，是擊發(fā)動(dòng)作用力過猛，或者一會(huì)扣、一會(huì)停，導(dǎo)致槍口發(fā)生偏移，偏移瞄準(zhǔn)目標(biāo)。糾正方法：向射手講解擊發(fā)動(dòng)作要領(lǐng)，空槍練習(xí)、不瞄準(zhǔn)，在反復(fù)扣壓訓(xùn)練中掌握正確動(dòng)作。

（三）食指不能單獨(dú)用力

食指不能單獨(dú)用力，原因是食指扣壓扳機(jī)的時(shí)候，其他部位的肌肉參與用力，導(dǎo)致手槍晃動(dòng)、抖動(dòng)，偏離瞄準(zhǔn)目標(biāo)。糾正方法：反復(fù)強(qiáng)調(diào)擊發(fā)動(dòng)作要領(lǐng)，認(rèn)識(shí)到食指單獨(dú)用力的意義;徒手練習(xí)或空槍練習(xí)，用食指反復(fù)扣壓扳機(jī)，而其他部位的肌肉不參與用力。

（四）“憋氣”時(shí)間長(zhǎng)

“憋氣”時(shí)間長(zhǎng)，指的是扣壓和槍響之間的時(shí)間長(zhǎng)，原因是射手擔(dān)心呼吸會(huì)影響據(jù)槍穩(wěn)定性，在擊發(fā)時(shí)調(diào)整呼吸或提前憋氣。糾正方法是：據(jù)槍過程中，指導(dǎo)射手自然呼吸，瞄準(zhǔn)時(shí)可以吸一口氣，然后緩慢呼出;在呼氣將要結(jié)束時(shí)，懸住呼吸并自然擊發(fā)，提高動(dòng)作配合的協(xié)調(diào)性。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，手槍射擊時(shí)的擊發(fā)動(dòng)作，分為預(yù)壓、食指用力、自然扣響三個(gè)環(huán)節(jié)。文章介紹了基礎(chǔ)射擊和應(yīng)用射擊時(shí)，射手擊發(fā)動(dòng)作訓(xùn)練的方法，分析了慢射擊發(fā)和速射擊發(fā)的技術(shù)要點(diǎn);針對(duì)訓(xùn)練中射手常見的問題，指出糾正措施。希望通過本文，幫助射手盡快掌握擊發(fā)動(dòng)作要領(lǐng)，提高手槍射擊質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

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[2]李華忠，陳華，Dboy.公安民警手槍射擊訓(xùn)練多面向[J].輕兵器，2018（7）：46-49.

[3]李陽(yáng)生.淺析手槍射擊技術(shù)動(dòng)作與彈著點(diǎn)的關(guān)系[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（24）：13-14.

[4]孫太浩.手槍射擊的擊發(fā)動(dòng)作與訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（33）：64-65.

[5]王躍賢.男子手槍專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練研究——以山西省第一個(gè)世界射擊冠軍王智偉為例[J].武術(shù)研究，2019，4（12）：148-150.

作者單位：莆田市城廂區(qū)少年兒童業(yè)余體育學(xué)校