高寒

【摘? ? 要】短跑教學(xué)是可以鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自強(qiáng)精神與拼搏意識(shí)的重要體育教學(xué)內(nèi)容。而短跑是田徑運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，其實(shí)際教學(xué)中存在田徑教學(xué)的枯燥乏味的特點(diǎn)，不少體育教師在開(kāi)展短跑教學(xué)時(shí)，沒(méi)有充分立足于創(chuàng)新改革的精神來(lái)對(duì)其教學(xué)方式進(jìn)行改進(jìn)，導(dǎo)致其教學(xué)效果不夠理想。下面本文就如何提升短跑教學(xué)的有效性策略進(jìn)行簡(jiǎn)要分析。

【關(guān)鍵詞】短跑教學(xué)? 有效性? 提升策略

中圖分類號(hào)：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.10.028

短跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，其主要特點(diǎn)是以最快的速度用無(wú)氧供能的方式跑完全程，最大限度發(fā)揮人的運(yùn)動(dòng)潛能。隨著時(shí)代的進(jìn)步，短跑運(yùn)動(dòng)也在不斷發(fā)展，但目前短跑教學(xué)效果還無(wú)法達(dá)到我國(guó)對(duì)現(xiàn)代短跑的要求。

一、短跑訓(xùn)練的作用

隨著教學(xué)理念的不斷更新，各級(jí)各類學(xué)校對(duì)體育類項(xiàng)目的訓(xùn)練也越來(lái)越重視，特別是對(duì)短跑等田徑類項(xiàng)目的發(fā)展和研究。短跑類項(xiàng)目不需要體育器材，不需要太大場(chǎng)地，所以對(duì)學(xué)校來(lái)說(shuō)不需要過(guò)多投入資源就可以實(shí)施教學(xué)。

在短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，提升有效性是非常重要的目標(biāo)，借助田徑短距離跑，可以使學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力得到提升，短時(shí)間內(nèi)能夠達(dá)到鍛煉肌肉，適當(dāng)訓(xùn)練無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。短跑訓(xùn)練不僅能夠提升學(xué)生體質(zhì)，還能放松學(xué)生身心，真正讓學(xué)生達(dá)到生理健康和心理健康的統(tǒng)一。

二、田徑短跑教學(xué)現(xiàn)狀

當(dāng)前多數(shù)學(xué)生在參與田徑短跑教學(xué)時(shí)沒(méi)有將此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為興趣或強(qiáng)身健體方式，因而對(duì)其沒(méi)有給予高度重視。即使體育教師在短跑教學(xué)中采取全新的教學(xué)理念和教學(xué)方式也沒(méi)有較好地吸引學(xué)生注意力，影響短跑教學(xué)效率。此外，大部分體育教師在田徑短跑教學(xué)中遵循傳統(tǒng)訓(xùn)練方式，其目的在于鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，忽略學(xué)生個(gè)體差異和短跑運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)以及學(xué)生主觀需求，導(dǎo)致短跑教學(xué)極其單調(diào)，長(zhǎng)期以往消磨學(xué)生對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣。此外，相關(guān)調(diào)查研究結(jié)果顯示，當(dāng)前很多學(xué)校在田徑短跑師資方面還存在力量不足情況，必然會(huì)降低學(xué)校短跑運(yùn)動(dòng)學(xué)術(shù)水平，進(jìn)而影響短跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展。

三、提升短跑教學(xué)的有效性策略分析

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

短跑教學(xué)與一般的文化課教學(xué)本質(zhì)上并無(wú)不同，同樣需要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中要考慮學(xué)生的主體地位，目的是提高教學(xué)質(zhì)量和短跑教學(xué)的有效性。首先，學(xué)校要擺正態(tài)度，重視短跑教育的發(fā)展，為學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)生的認(rèn)識(shí)提供一個(gè)積極的影響。在學(xué)校里舉辦趣味短跑運(yùn)動(dòng)會(huì)，向?qū)W生傳授劉翔、蘇炳添等短跑冠軍的輝煌事跡，營(yíng)造良好的短跑教育氛圍，對(duì)學(xué)生起到潛移默化的影響;其次，對(duì)家長(zhǎng)要進(jìn)行溝通和宣傳，印發(fā)宣傳手冊(cè)，轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)觀念，讓家長(zhǎng)了解短跑教育的目的和重要性以及學(xué)習(xí)短跑對(duì)孩子身心健康的積極正面影響，讓家長(zhǎng)意識(shí)到短跑教育的必要性。

（二）優(yōu)化教學(xué)方式

現(xiàn)代化的短跑教學(xué)方式是“以人為本”，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，通過(guò)了解和分析學(xué)生的心理特征、行為特點(diǎn)等情況，結(jié)合學(xué)生自身情況，優(yōu)化短跑教學(xué)方式。在實(shí)踐教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)的掌握情況，適當(dāng)進(jìn)行指導(dǎo)，以深化學(xué)生的理解。同時(shí)，增加教學(xué)課堂的趣味性與靈活性，通過(guò)采用游戲教學(xué)、競(jìng)賽教學(xué)等多樣化教學(xué)方式，挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛力，培養(yǎng)其對(duì)短跑的學(xué)習(xí)興趣。例如，在組織學(xué)生進(jìn)行短跑練習(xí)時(shí)，由于單純的練習(xí)過(guò)于簡(jiǎn)單、枯燥，為促進(jìn)學(xué)生參與的積極性和興趣，在教學(xué)方式上可進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，將趣味游戲融入練習(xí)中。在練習(xí)中，針對(duì)男生與女生的差異，可在練習(xí)賽場(chǎng)上給男生設(shè)置一些游戲關(guān)卡，女生則賦予其一些特權(quán)，兩者進(jìn)行比賽，以此提高學(xué)生們對(duì)短跑的興趣。

（三）完善教學(xué)系統(tǒng)

完善教學(xué)系統(tǒng)是提升短跑教學(xué)有效性的基礎(chǔ)，一個(gè)完整的短跑教學(xué)體系，不僅要包含教師講解、演示，學(xué)生實(shí)踐、考核、獲得結(jié)果，還要重視學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師需要對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出并糾正學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題，而對(duì)于其在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出的優(yōu)點(diǎn)給予肯定與表?yè)P(yáng)。在得出考核結(jié)果之后，取得好成績(jī)的學(xué)生要進(jìn)行贊揚(yáng)，而對(duì)于成績(jī)比較不理想的學(xué)生要多鼓勵(lì)，并幫助其分析自身存在的問(wèn)題，引導(dǎo)其與成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生探討、交流。以此提高學(xué)生對(duì)短跑學(xué)習(xí)的持久性，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生之間的學(xué)習(xí)互補(bǔ)。例如，在學(xué)生進(jìn)行200m短跑考核時(shí)，在考核過(guò)程中，教師要認(rèn)真、仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)生的考核情況，針對(duì)學(xué)生在考核中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)記錄，并在考核結(jié)束后，結(jié)合觀察到的情況對(duì)考核結(jié)果進(jìn)行分析。最后，對(duì)所有學(xué)生的具體分析結(jié)果進(jìn)行逐一評(píng)價(jià)，同時(shí)掌握好評(píng)價(jià)力度，在保證不傷害學(xué)生自尊的基礎(chǔ)上，達(dá)到指導(dǎo)學(xué)習(xí)的目的。

（四）改進(jìn)短跑動(dòng)作，形成正確跑姿

在以往的高中短跑教學(xué)中，不少學(xué)生都存在短跑動(dòng)作不規(guī)范的問(wèn)題。這會(huì)影響到短跑教學(xué)效果，也不利于促進(jìn)學(xué)生掌握好正確的短跑姿勢(shì)，而且這會(huì)影響到學(xué)生的短跑成績(jī)。因此，在新時(shí)期的高中體育短跑教學(xué)中，教師要從改進(jìn)學(xué)生的短跑動(dòng)作入手，幫助學(xué)生糾正其存在問(wèn)題的跑姿，提高學(xué)生的短跑技術(shù)水平。為了達(dá)到這一教學(xué)目標(biāo)，教師可以讓學(xué)生觀看高水平的短跑運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的模范作用來(lái)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握相應(yīng)的關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)作，如擺動(dòng)腿前伸扒地、有力后蹬、腿的折疊等等一系列的重要技術(shù)動(dòng)作。為了讓學(xué)生完全看清運(yùn)動(dòng)員在一瞬間的技術(shù)動(dòng)作，教師可以降低播放速度，又或者在必要的時(shí)候暫停，讓學(xué)生可以獲得啟發(fā)，反省自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，漸漸幫助學(xué)生改進(jìn)短跑動(dòng)作，并且漸漸形成正確的短跑姿勢(shì)。

總而言之，在短跑教學(xué)中，體育教練要運(yùn)用有效的教學(xué)方式，靈活采用各種教學(xué)手段，以激發(fā)起學(xué)生對(duì)短跑的興趣與熱情，促使學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不斷提高短跑教學(xué)的水平和質(zhì)量。

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