【摘要】五四運(yùn)動(dòng)的精神領(lǐng)袖陳獨(dú)秀說(shuō)“青年如初春，如朝日，如百卉之萌動(dòng)，如利刃之新發(fā)于硎，人生最可寶貴之時(shí)期也。” 毛主席說(shuō)也說(shuō)“身體是革命的本錢?！绷?xí)近平主席也在同各界優(yōu)秀青年代表座談時(shí)曾這樣勉勵(lì)青年學(xué)生：中國(guó)夢(mèng)是我們的，更是你們青年一代的。然而當(dāng)今我國(guó)青少年學(xué)生普遍身心健康水平，特別是體質(zhì)健康水平近數(shù)十年來(lái)持續(xù)下滑，勢(shì)頭不停止，未見明顯好轉(zhuǎn)，儼然已成為熱點(diǎn)問題并引起社會(huì)和教育界的高度重視。

引言

2007年5月中共中央國(guó)務(wù)院下發(fā)關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見，意見強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事。以迎接2008年北京奧運(yùn)會(huì)為契機(jī)，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)，對(duì)于全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，具有重要意義。2017年圍繞“學(xué)生體質(zhì)測(cè)試方法”、“評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)”和“運(yùn)動(dòng)干預(yù)”等專題，在上海展開學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)干預(yù)高峰論壇;2018年9月習(xí)近平在全國(guó)教育大會(huì)上強(qiáng)調(diào)：堅(jiān)持中國(guó)特色社會(huì)主義教育發(fā)展道路，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，因此，本文對(duì)影響青少年體能下降的因素進(jìn)行分析并提出相應(yīng)解決方法。

一、青少年體質(zhì)健康水平下降的原因

（一）心理健康方面

近年來(lái)我國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，人民生活水平有較為明顯的改善，反觀國(guó)家主力軍的青少年的身體素質(zhì)卻不升反降，不得不引起我們的思考。在十三屆全國(guó)人大四次會(huì)議上全國(guó)政協(xié)委員陶凱元稱，我國(guó)青少年心理健康狀況堪憂，主要問題有：①學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，升學(xué)壓力大;②社會(huì)環(huán)境中的消極因素，通過家長(zhǎng)、教師傳導(dǎo)給青少年;③社會(huì)性支持不足。她呼吁全社會(huì)重視青少年心理健康狀況，引導(dǎo)學(xué)生在合作中學(xué)會(huì)自尊自愛欣賞他人;凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境;構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的青少年心理健康體。

（二）家庭教育及學(xué)校教育方面

良好的家庭教育對(duì)我們身心發(fā)展尤為重要，我們從出生即一直受到家庭的影響。在對(duì)孩子期望不斷提高的同時(shí)，對(duì)孩子施加的壓力不斷增大，不斷和同齡人作比較，影響自信心的建立。課余課后時(shí)間安排緊湊，到點(diǎn)參加各種興趣班、補(bǔ)習(xí)班，晚上挑燈夜戰(zhàn)，完成學(xué)校布置的課后作業(yè)。成年人每日平均睡眠8小時(shí)，而各方面都處于發(fā)育期的青少年每天睡眠8小時(shí)以上是較為合理的，但是在各種課堂學(xué)業(yè)、課后補(bǔ)習(xí)班、培訓(xùn)班的壓力加持下，很多青少年睡眠時(shí)間達(dá)不到正常睡眠需求量，嚴(yán)重影響身心健康、導(dǎo)致身體體能下降。

在強(qiáng)行按照父母的要求完成任務(wù)的對(duì)立面是，有些父母對(duì)孩子言聽計(jì)從，要求是否合理恰當(dāng)，從不反駁，飯來(lái)張口衣來(lái)伸手;飯菜端到床邊，水果喂到嘴里，不做一點(diǎn)家務(wù)，個(gè)人生活都困難;孩子怕累、怕臟，自己不喜歡體育活動(dòng)，父母便不讓孩子去做他不愿自做的事，電子游戲就能消遣娛樂一整天。這種盲目的寵愛，一味的滿足，養(yǎng)出一個(gè)“大寶寶”，深受其害的是孩子本身，由此長(zhǎng)而久之，容易形成任性、自私自利、專橫跋扈的性格。

長(zhǎng)久以來(lái)學(xué)校課程在體育課的安排上有明顯偏頗。在現(xiàn)有的高考體制影響下，雖然國(guó)家對(duì)高考體育成績(jī)有一定要求，學(xué)校也有做調(diào)整，但力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，各個(gè)地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)不一，學(xué)生大多數(shù)時(shí)間都放在提高文化課分?jǐn)?shù)上，不存在過多的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)。使得學(xué)生從心里不去重視體育鍛煉，導(dǎo)致青少年身體素質(zhì)普遍下降。

同時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)迅速發(fā)展，智能課堂的好處也帶來(lái)了一定弊端，學(xué)生隨時(shí)隨地上網(wǎng)，課后五分鐘、睡前十分鐘、甚至吃飯的同時(shí)，不免被網(wǎng)絡(luò)深深吸引。此外，我國(guó)學(xué)校建設(shè)普遍仍有較大提升空間，或是地理?xiàng)l件限制，或是師資不足，或是器械跟不上等等問題影響體育課的質(zhì)量。當(dāng)迎來(lái)了期待已久的體育課，然而但凡出現(xiàn)一些可或不可避免的操作失誤，讓體育活動(dòng)存在一定安全隱患，在學(xué)校以及家長(zhǎng)高度重視下部分項(xiàng)目很難開展，如短跑、長(zhǎng)跑、跳高等成為限制性活動(dòng)，僅有少數(shù)身體有優(yōu)勢(shì)并且喜歡的學(xué)生參與，由此拉開距離。

二、可應(yīng)對(duì)青少年體能下降的方法

（一）家庭教育對(duì)青少年的身心發(fā)展有舉足輕重的影響缺，建議家長(zhǎng)適當(dāng)放手，積極鼓勵(lì)體育鍛煉，提倡“身體才是革命的本錢”，樹立健康家庭教育觀，從小培養(yǎng)文明健康的生活方式及習(xí)慣，支持參加體育競(jìng)賽，成為更好的獨(dú)立個(gè)體。青少年本身也應(yīng)當(dāng)不以場(chǎng)地、設(shè)施、時(shí)間等限制為借口，將被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，真正意義上讓鍛煉成為一種生活方式。健康的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉你，促使人身心舒暢，為自身各項(xiàng)發(fā)展做一個(gè)不可或缺的輔助作用。

（二）學(xué)校應(yīng)當(dāng)合理分配學(xué)校建設(shè)經(jīng)費(fèi)，改善體育場(chǎng)地，硬件設(shè)施。增加體育師資力量，貫徹落實(shí)黨的教育理念，把體育教育與文化課程做到同等重要，德、智、體、美全面發(fā)展時(shí)不缺席每一個(gè)學(xué)生，學(xué)生身體健康不可忽視。合理安排課程比重，控制文化課程作業(yè)量，減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生足夠睡眠時(shí)間、鍛煉時(shí)間。不僅僅只是宣傳“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，更要做到人人參與。國(guó)家體育教育部門建立健全學(xué)校體育監(jiān)督制度，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)估檢查，保證學(xué)校體育工作落到實(shí)處。新聞媒體加重對(duì)青少年體質(zhì)健康的關(guān)注，加強(qiáng)宣傳力，增強(qiáng)人民的體質(zhì)，全民參與才能帶動(dòng)更好的社會(huì)氣氛。

結(jié)束語(yǔ)

從古到今，個(gè)體健康是可持續(xù)發(fā)展的基本條件，當(dāng)代青少年是國(guó)家和民族未來(lái)的未來(lái)和希望，從根本上改善和提高青少年身體素質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期的持久戰(zhàn)，不可能一蹴而就;需要更多部門的配合，更多人群的關(guān)注，全社會(huì)共同努力建立有利于青少年健康發(fā)展的環(huán)境，共創(chuàng)美好未來(lái)。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：鄭虹睿（1993.08-）男，漢族，四川眉山人，本科學(xué)歷，成都藝術(shù)職業(yè)大學(xué)助教，研究方向：社會(huì)體育。

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