隨著教育與國際接軌，體育的受重視程度越來越高。從幼兒教育，到高等教育，都將體育作為綜合素質(zhì)極重要的部分來對待。經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)提示，從小養(yǎng)成運動的習(xí)慣與毅力，習(xí)得一些運動技能，在運動中打到促進(jìn)發(fā)育的目的，是能夠使幼兒受益終生的。

現(xiàn)在2歲寶寶都有游泳班了，能在安全健康的前提下讓寶寶充分親近水，做做水上游戲，有助于孩子培養(yǎng)親水的感覺，不過這種并不算專業(yè)的游泳訓(xùn)練。如果要正式學(xué)游泳的話，差不多中班開始，5歲左右可以開始練習(xí)了，但如果大肌肉群發(fā)育一般，就還是要再晚一點，因為游泳需要腿部力量發(fā)育得非常好，太小的孩子身體機(jī)能上達(dá)不到。 從另一方面來說，學(xué)游泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力，5歲以后，孩子才能理解教練的指令，適應(yīng)陌生的環(huán)境和課程的安排。 建議：5歲以后可以系統(tǒng)訓(xùn)練，平時多觀看游泳比賽節(jié)目，夏季多下水培養(yǎng)水感。

7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學(xué)習(xí)，進(jìn)步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡在六七歲，男孩子在七八歲。此外，由于跆拳道耗費體力，學(xué)習(xí)期間的飲食強(qiáng)調(diào)高蛋白食物的攝入。建議：6歲以上可以參加，體能、爆發(fā)力需要有一定的基礎(chǔ)。

輪滑是居民小區(qū)里最普遍的運動之一了：一些輪滑機(jī)構(gòu)會建議3-4歲就可以學(xué)，不過骨科專家提醒，孩子在八九歲之前不要過多開展輪滑這樣的體育運動。孩子長期訓(xùn)練輪滑，可能會對他的下肢骨骼發(fā)育造成負(fù)面影響，所以，建議7-8歲之前不要過早的接觸輪滑。

來源：中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)