榮華

目前科學的體能訓練成為許多相關研究者重點關注的問題。隨著我國新時代的到來，對競技體育提升我國體育實力非常重視，相應的對運動員的體能要求越來越高。最終將問題指向“體能訓練”。近幾年，學者對體能訓練相關研究逐漸增多，筆者將采用文獻資料法文對我國現(xiàn)代體能訓練的發(fā)展趨勢進行分析。

體能訓練是不斷發(fā)展的動態(tài)過程。包括專項體能訓練和一般體能訓練的變化以及訓練方法和訓練理念的變化。隨著時代的發(fā)展，競技體育的競爭壓力逐漸增加，競技體育中要求運動員競技能力不斷增強。體能訓練作為競技能力提升的基礎，其科學的訓練理論、方法、理念不斷進步。對體育運動的滲透力度逐漸增加，同樣也對運動員體育訓練的現(xiàn)代化、科學化的發(fā)展進程提供推動作用。從而促使大量的訓練方法、相關的理論與先進技術的產生。

1 發(fā)展趨勢

1.1體能訓練的專項化發(fā)展

體能訓練專項劃分為訓練方法的專項化、訓練手段的多元化。專項化的體能訓練使得體能訓練方法、手段、負荷量、比賽等方面的專項化大大提升。由現(xiàn)代競技體育運動的激烈性和對抗性的特點可知，各教練員、學者對專項化體能的訓練越來越重視。所以在專項素質的訓練在體能訓練的過程中占有較大比例，需要不斷對其進行有效的強化，從而確保在體能訓練中獲得的能力在競技比賽中得到充分發(fā)揮。例如高肇陽在《足球運動員體能訓練方法與手段研究》中，深刻的認識到專項足球體能訓練對提高運動成績有著必不可缺的作用。并表明：“足球運動員進行體能訓練具有非常重要的意義，對足球運動訓練具有重要的價值和意想不到的收獲。并對各體能運動素質訓練方法進行了介紹”。再者根據(jù)足球運動項目的特點：競爭激烈，消耗大的同場對抗項目。供能特點更是無氧和有氧混合的特點。對體能有著較高的要求，所以足球運動員的體能決定了比賽的成績?？傊氆@得更好的比賽成績，那就要針對足球運動員的技術特點進行刻苦的體能訓練。陳生萍在《籃球專項體能訓練方法的研究》中，認為“體能是籃球運動員在賽場穩(wěn)定發(fā)揮的保證，也是支撐運動員的力量源泉，擁有優(yōu)良的體能是對一個籃球運動員最基礎的要求”。目前許多教練員非常重視運動員的體能訓練，特別是專項體能訓練。以籃球為例，根據(jù)籃球運動的特點可知，它不僅僅是對戰(zhàn)術和技術有較高要求的運動項目。同樣體能才是必不可少的，作為對抗性非常激烈的項目之一，它對速度、力量、靈敏都有較高的要求。所以教練在制定訓練計劃時，體能必須專項化。最終，有效的提高一支球隊的綜合實力和籃球水平。

1.2體能訓練的科學化發(fā)展

我國的現(xiàn)代體能訓練逐漸走向科學化發(fā)展，這離不開系統(tǒng)的體能訓練理論和實踐系統(tǒng)的建立。通過對文獻梳理可知目前出現(xiàn)了體能訓練的核心力量訓練、功能性訓練以及康復體能、動力鏈等創(chuàng)新的理論和方法體系。在新時代不僅對運動員的技能要求有所提升，而且體能訓練方法和理念也越來越現(xiàn)代化。例如在傳統(tǒng)體能訓練中，表現(xiàn)在輕視動作訓練，重視肌肉訓練?，F(xiàn)代科學的體能訓練使得運動員的訓練更精準、更經濟。所以動作質量、動作表現(xiàn)能力的提高不能僅僅靠肌肉訓練。例如美國 格瑞·庫克講道：“訓練動作能夠完善肌肉，而訓練肌肉卻不能改善動作”。翻過來講，新的認識離不開新的理念和思想。隨著國家的繁榮，體育強國的提出，越來越多的教練、訓練隊、學院對科學的體能訓練理論和方法更新和使用。這同樣在一定程度上提升了我國在國際體育的競技運動的競爭力。逐漸使得我國的體能訓練走向了科學化。所以科學化的體能訓練是實現(xiàn)體育強國的必走路徑。

1.3體能訓練重視程度增加

通過查閱文獻可知，以體能訓練為檢索詞，經過篩選后得出有關體能訓練的研究從2008年以來逐漸增多。至今文獻數(shù)量共五千多篇，不包含會議、報刊等文章。起初2008年發(fā)文量達到220篇，2018年發(fā)文量達到高峰共759篇。2019年稍有回落，但總體持上升狀態(tài)，達到619篇的大數(shù)據(jù)。其中核心文獻23篇、碩博論文以及其他期刊4230篇。主要涉及6個方面的研究：關于專項體能訓練的研究、關于體能訓練方法和內容的研究、關于體能訓練發(fā)展趨勢的研究、關于體能訓練發(fā)展策略研究、關于體能訓練學科體系研究、關于國內外體能訓練對比研究等。通過以上數(shù)據(jù)可知，體能訓練已經越來越受到重視，體能在運動員競技能力中所起的作用通過科學的專項體能訓練，逐漸在實踐比賽中發(fā)揮作用。為取得更好的比賽成績奠定了堅實的基礎。

2 結語

通過以可知，現(xiàn)代體能訓練內容逐漸走向了科學化、訓練方法日趨專項化、訓練手段日趨多元化、體能訓練已經越來越受到重視。體能在運動員競技能力中所起的作用通過科學的專項體能訓練，逐漸在實踐比賽中發(fā)揮作用。為未來取得更好的比賽成績奠定了堅實的基礎，為實現(xiàn)體育強國夢增添力量。

基金項目：江蘇師范大學研究生科研與實踐創(chuàng)新計劃校級項目（課題編號2019XKT467）。

（作者單位：江蘇師范大學體育學院）