孔慧 張虎

摘要：學(xué)生正處在青春期，敏感和缺乏安全感是他們經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題。近年來(lái)，校園內(nèi)學(xué)生因?yàn)樾睦韱?wèn)題出現(xiàn)的事故不在少數(shù)，學(xué)生正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，心理和身體的不成熟很容易讓他們做出極端行為。身為班主任的職責(zé)不僅是要管理好班級(jí)，更是要隨時(shí)觀察學(xué)生的心理健康發(fā)展，及時(shí)的排憂解難，讓學(xué)生保守身心愉快。

關(guān)鍵詞：班主任;學(xué)生心理健康

一、學(xué)生容易產(chǎn)生心理疾病的原因

（一）正處在青春期，敏感叛逆

學(xué)生正處在青春期，躁動(dòng)、敏感、叛逆是他們這個(gè)時(shí)候最容易出現(xiàn)的情緒。而他們不知道如何去釋放這種情緒，就會(huì)導(dǎo)致打架、與老師頂嘴、在課堂上做小動(dòng)作等方式來(lái)吸引老師的注意。這時(shí)身為班主任，就作為教師與學(xué)生雙方的調(diào)解人。班主任應(yīng)該做到公平、不偏袒任何一方，如果是老師的問(wèn)題就安撫學(xué)生的情緒，如果是學(xué)生的問(wèn)題也不能直接嚴(yán)厲地批評(píng)，現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，溫室中的花朵，父母的掌上明珠，打不得罵不得，稍微一個(gè)不小心，學(xué)生的自尊心受到打擊，便會(huì)導(dǎo)致一些極端行為的出現(xiàn)，教師應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行規(guī)勸，從學(xué)生的角度看待問(wèn)題，感同他們的身受幫助他們排解壓力。青春期的學(xué)生正經(jīng)歷著人身的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，如果稍加引導(dǎo)，會(huì)讓讓他們以后成為一個(gè)正直善良的人，而稍加不慎，便會(huì)使他們“墮落”所以班主任要幫助學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生的情緒不讓它過(guò)分爆發(fā)，傾聽(tīng)他們的煩惱。幫助他們正確的釋放壓力從而健康地成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)。

（二）課業(yè)壓力大、情緒難以自我調(diào)節(jié)

少年的情緒表現(xiàn)并不都是外露的，這個(gè)時(shí)期的情緒開(kāi)始有文飾的、內(nèi)隱的、曲折的性質(zhì)。這說(shuō)明孩子已逐步地善于支配自己的情緒了。他們表面平靜，但內(nèi)心不一定沒(méi)有矛盾。在每個(gè)人的學(xué)生時(shí)期都會(huì)在學(xué)習(xí)上多多少少有過(guò)一些負(fù)面情緒，作業(yè)錯(cuò)誤率高、上課聽(tīng)不懂、身邊的人比自己優(yōu)秀，這種情緒會(huì)伴隨著學(xué)生很長(zhǎng)一段時(shí)間，如果沒(méi)有及時(shí)排解，負(fù)面情緒就會(huì)藏在心里，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)抑郁、精神狀態(tài)不佳的心理情緒。班主任在課堂上要留意同學(xué)們的情緒，如果有發(fā)現(xiàn)情緒不對(duì)的學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行心理疏導(dǎo)，班主任在學(xué)生的校園生活中起到一個(gè)“樹(shù)洞”的作用，幫助學(xué)生排憂解難，照顧每個(gè)學(xué)生的情緒，確保學(xué)生在學(xué)校健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。學(xué)生缺乏挫折經(jīng)歷，所以在遭遇瓶頸時(shí)便會(huì)有消極情緒，班主任要讓他們明白每個(gè)人都有負(fù)面情緒，沒(méi)有人的一生是一帆風(fēng)順的，只要調(diào)整好情緒，重新開(kāi)始，換個(gè)角度思考問(wèn)題，一定會(huì)解決。

二、班主任如何對(duì)學(xué)生的情緒進(jìn)行正向引導(dǎo)

（一）培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度

少年孩子情感的兩極性在日常生活中的表現(xiàn)十分明顯，如當(dāng)取得成績(jī)時(shí)非常高興，表現(xiàn)出很了不起，一旦失敗，又陷入極端苦惱、悲觀的情感狀態(tài)，感到一切都完了，變得泄氣和絕望。樂(lè)觀積極的生活態(tài)度可以帶領(lǐng)青少年直面是困難挫折，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，對(duì)未來(lái)充滿希望，保持在樂(lè)觀態(tài)度中往往產(chǎn)生的都是積極情緒。班主任可以在課堂上推薦基本修身養(yǎng)性的書(shū)籍讓學(xué)生閱讀，學(xué)生從讀書(shū)的過(guò)程中起到靜心的作用，同時(shí)書(shū)上所經(jīng)歷的內(nèi)容能夠引發(fā)學(xué)生的共鳴，讓他們明白每個(gè)人都會(huì)有心理不安的時(shí)候，只要適當(dāng)發(fā)泄、調(diào)節(jié)便能夠幫助他們變得更好。讀書(shū)時(shí)能夠讓學(xué)生沉下心，感受書(shū)中的“黃金屋”短暫的忘記外界的喧囂和不愉快，讀書(shū)也能陶冶情操，幫助學(xué)生培養(yǎng)氣質(zhì)和恬靜的性格，有助于他們緩解負(fù)面情緒，讓他們的心理健康的發(fā)展。

（二）適當(dāng)發(fā)泄不良情緒

青春期煩勞多，心事重，學(xué)習(xí)壓力大，性格上的巨大變化也讓許多青少年羞于傾訴，其實(shí)和自己的朋友傾訴自己的苦惱和憂傷，可以有助于消除心中的煩惱以及壓抑，從而達(dá)到心平氣和，而這種發(fā)泄對(duì)心理健康是很有益的。班主任可以每周進(jìn)行一次傾聽(tīng)學(xué)生心理的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生說(shuō)出最近的壓力并幫助他們?nèi)ゾ徑狻０嘀魅我部梢岳妹恐芤还?jié)的班會(huì)時(shí)間請(qǐng)心理老師一同帶學(xué)生做游戲來(lái)緩解壓力。學(xué)生在游戲中可以很好地排泄不良情緒，在做游戲中學(xué)生們能夠忘記煩惱，而游戲中身體會(huì)分泌腎上腺素，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒。在游戲中感受美好，釋放壓力。而班主任與學(xué)生一起做游戲，能夠增進(jìn)師生之間的感情，減少隔閡，讓教師與學(xué)生做朋友，有利于班主任了解學(xué)生的情緒。

（三）培養(yǎng)學(xué)生理智控制情緒

緊張是一種情緒，它能維持和提高學(xué)習(xí)，工作效率，如果考試時(shí)產(chǎn)生緊張情緒，可以使大腦達(dá)到最高效率狀態(tài)，上課或做某件事情時(shí)，保持適當(dāng)?shù)木o張，松弛有度，可以使生活更具節(jié)奏和情緒。班主任要讓學(xué)生明白適當(dāng)?shù)膲毫途o張是一種正?，F(xiàn)象，但切不可因此而一蹶不振，應(yīng)該要找老師、同學(xué)傾訴從而進(jìn)行緩解，不能夠壓在心理自己扛，這樣容易出現(xiàn)問(wèn)題。班主任應(yīng)該告訴學(xué)生，如果一個(gè)負(fù)面情緒、緊張、壓力等存在超過(guò)一周以上，就必須重視起來(lái)，去找班主任，班主任針對(duì)學(xué)生的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)和鼓勵(lì)，幫助他們趕走出心理壓力的困擾，從而更好地學(xué)習(xí)、生活，在學(xué)校度過(guò)一個(gè)快樂(lè)、難忘的青春歷程。

三、結(jié)語(yǔ)

青春期是人生中最寶貴的時(shí)期，是學(xué)生長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、健全人格的“黃金時(shí)期”。班主任要積極參與到學(xué)生心理健康教育活動(dòng)中來(lái)，與學(xué)生之間建立良好的關(guān)系，努力成為他們身心發(fā)展的引導(dǎo)者和疏通者。在平日的工作中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)輔導(dǎo)學(xué)生的潛在心理危機(jī)，關(guān)注有心理危機(jī)且表現(xiàn)異常的學(xué)生，采取有效措施及時(shí)開(kāi)展干預(yù)行動(dòng)，通過(guò)多種方式與學(xué)生溝通，緩解緊張情緒，將負(fù)面的不良情緒釋放，有效保障學(xué)生的心理健康。

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作者簡(jiǎn)介：孔慧（1983.12.8）女，漢族，堽城鎮(zhèn)第一小學(xué)，大學(xué)，二級(jí)教師，班主任管理。

張虎（1982.9.20）男，漢族，寧陽(yáng)縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)，大學(xué)，二級(jí)教師，班主任管理方法研究。