劉文海 龍 專

湖南中醫(yī)藥大學(xué)，湖南 長沙 410000

我國大學(xué)生在學(xué)業(yè)、考試、交友、就業(yè)、戀愛、升學(xué)等各種壓力之下，他們的心理健康狀況不容樂觀，其中有大部分的學(xué)生心理焦慮程度嚴(yán)重，有的大學(xué)生有抑郁癥，有的甚至出現(xiàn)自殺的現(xiàn)象。筆者通過查閱廣泛的文獻(xiàn)資料，以及尋找了相關(guān)專家進(jìn)行了訪談了解到，體育運(yùn)動(dòng)能夠有效的對大學(xué)生心理健康進(jìn)行干預(yù)，提升大學(xué)生的心理健康水平，所以，體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生的身心健康方面起著至關(guān)重要的作用。通過體育鍛煉作為干預(yù)手段研究方面的研究眾多，也已經(jīng)受到國內(nèi)外眾多專家學(xué)者的認(rèn)可，但是通過馬王堆導(dǎo)引術(shù)鍛煉作為干預(yù)手段來改善大學(xué)生心理健康狀況，這方面的研究還是一個(gè)空白，馬王堆導(dǎo)引術(shù)將調(diào)身、調(diào)心和調(diào)心緊密結(jié)合，通過形體鍛煉、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)來達(dá)到增進(jìn)身心健康目的。本研究通過馬王堆導(dǎo)引術(shù)對大學(xué)生心理健康的干預(yù)研究，找出科學(xué)的理論依據(jù)和數(shù)據(jù)，為提高校大學(xué)生心理健康水平提供一種鍛煉方式，為多方面開展大學(xué)生心理健康教育提供理論依據(jù)，為馬王堆導(dǎo)引術(shù)的傳承和推廣起到重要作用。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

馬王堆導(dǎo)引術(shù)對大學(xué)生心理健康的干預(yù)研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

根據(jù)實(shí)驗(yàn)需要，隨機(jī)選取湖南中醫(yī)藥大學(xué)含浦校區(qū)2019級(jí)60名同學(xué)為實(shí)驗(yàn)對象，分為實(shí)驗(yàn)組30人，對照組30人。設(shè)計(jì)科學(xué)合理的馬王堆導(dǎo)引術(shù)運(yùn)動(dòng)處方，實(shí)驗(yàn)組按照運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容要求從2019年9月至12月，一共進(jìn)行16周、每周4次，采取集體練習(xí)的方式，每次60分鐘（10分鐘功法動(dòng)作理論知識(shí)講解，加上45分鐘整套功法練習(xí)，5分鐘理論知識(shí)的梳理）。對照組不進(jìn)行馬王堆導(dǎo)引術(shù)處方的干預(yù)，進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和日常生活。在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行SCL—90心理健康量表測試，所得數(shù)據(jù)通過Excel表格統(tǒng)計(jì)完成后用SPSS軟件進(jìn)行處理，對每組數(shù)據(jù)樣本進(jìn)行T檢驗(yàn)，而后將實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對照組數(shù)據(jù)各指標(biāo)的差值進(jìn)行方差分析，得出相關(guān)結(jié)論。

1.2.3 問卷調(diào)查法

通過《癥狀自評量表SCL—90》選取軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮等多個(gè)角度，評定測試者最近一周的心理健康狀況，用作調(diào)查大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查和推算心理疾病的發(fā)生率；而大學(xué)生正處于青年期，其心理健康也有適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、職業(yè)選擇問題等，該量表也是從整體上或某個(gè)因子上評定青年人是否存在心理健康問題及其嚴(yán)重程度如何。對參與實(shí)驗(yàn)的60人進(jìn)行SCL-90問卷調(diào)查，實(shí)驗(yàn)前發(fā)放問卷60份，收回60份，試驗(yàn)后發(fā)放問卷60份，回收60份，其中有效問卷有120份，本問卷能夠滿足需要。

1.2.4 統(tǒng)計(jì)分析法

根據(jù)問卷數(shù)據(jù)，利用SPSS軟件，采用配對樣本T檢驗(yàn)、單因素方差分析、多元回歸分析和對應(yīng)分析等方法，找出其模式對大學(xué)生的影響因素和程度。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組心理健康量表（SCL-90）測試結(jié)果分析

表1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組SCL—90量表指標(biāo)比較（X±SD）

根據(jù)表1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組SCL—90量表比較可知：在實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組和對照中各項(xiàng)指標(biāo)的均值相近，且表中的10個(gè)指標(biāo)P值均大于0.05，表示在實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組和對照組的之間沒有顯著性差異；因此，從SCL-90量表10個(gè)指標(biāo)出發(fā)，實(shí)驗(yàn)組和對照組在實(shí)驗(yàn)前處于同一水平的，可進(jìn)行對比試驗(yàn)研究。

2.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后心理健康量表（SCL-90）測試結(jié)果分析

表2 實(shí)驗(yàn)后和實(shí)驗(yàn)前（SCL-90）心理健康量表指標(biāo)比較（X±SD）

表2通過對實(shí)驗(yàn)組試驗(yàn)前后數(shù)據(jù)分析比較可知：經(jīng)過 16 周馬王堆導(dǎo)引術(shù)功法干預(yù)后SCL-90量表中各項(xiàng)指標(biāo)因子的均值X均呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢。此外，通過對實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn)得出：實(shí)驗(yàn)后在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性、敵對這七項(xiàng)因子的P值都小于0.05存在非常顯著性差異，而在恐怖、偏執(zhí)和其他三個(gè)因子中，P大于0.05，固在恐怖、偏執(zhí)和其他三個(gè)因子中不存在顯著性差異；這也就說明堅(jiān)持練習(xí)16周馬王堆導(dǎo)引術(shù)，大學(xué)生在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性、敵這些心理健康方面有明顯的改善作用。

2.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組（后）心理健康量表（SCL-90）測試結(jié)果分析

表3 實(shí)驗(yàn)組和對照組（后）心理健康量表（SCL-90）量表指標(biāo)比較（X±SD）

根據(jù)表3實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組的數(shù)據(jù)對比可知：經(jīng)過 16 周馬王堆導(dǎo)引術(shù)功法干預(yù)后SCL-90量表中各項(xiàng)指標(biāo)因子的均值X在一定程度上都呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢。此外，將實(shí)驗(yàn)組和對照組的數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn)得出：軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性和其他這六項(xiàng)因子的P值都小于0.05，說明這6個(gè)因子存在非常顯著性差異，而在強(qiáng)迫癥狀、恐怖、敵對和偏執(zhí)4個(gè)因子中，P大于0.05，固這4個(gè)因子不存在顯著性差異。由此可得出，堅(jiān)持連續(xù)16周馬王堆導(dǎo)引術(shù)干預(yù)能有效改善大學(xué)生的心理健康水平，其具體表現(xiàn)在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性和其他等因子方面，而在強(qiáng)迫癥狀、恐怖、敵對和偏執(zhí)4個(gè)因子方面表現(xiàn)不顯著。

3 結(jié)語

馬王堆導(dǎo)引術(shù)干預(yù)后大學(xué)生心理健康水平有明顯的改善作用，具體表現(xiàn)在SCL-90中軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性和其他等因子方面。馬王堆導(dǎo)引術(shù)干預(yù)后大學(xué)生心理健康水平在強(qiáng)迫癥狀、恐怖、敵對和偏執(zhí)4個(gè)因子方面表現(xiàn)不明顯。長期堅(jiān)持馬王堆導(dǎo)引術(shù)鍛煉，可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，陶冶情操，有效提高大學(xué)生心理健康狀態(tài)。