工作和生活，這是人生兩難的選擇。

這也是一個(gè)非常普遍的問題。你的工作稍微忙一點(diǎn)兒，父母和朋友就會(huì)勸你不要太忙了，要好好生活。聽這些話的時(shí)候，你有沒有一種感覺：這些“圍觀群眾”是不是有點(diǎn)兒站著說話不腰疼？

比如一個(gè)高水平醫(yī)生，每天要做幾臺(tái)手術(shù)，還要抽空搞科研，還得做一些行政管理工作，肯定非常忙。

像這樣的人，勸他休息、多陪陪家人，有意義嗎？這么簡(jiǎn)單的道理難道他不懂嗎？問題在于，這個(gè)道理并不簡(jiǎn)單。

工作狂的道理

泰德·威廉姆斯是美國(guó)歷史上十分偉大的棒球運(yùn)動(dòng)員，他成功的秘訣是從小就用超長(zhǎng)的時(shí)間大量練習(xí)。什么娛樂、社交，他全都不要，在職業(yè)隊(duì)成名以后，他才交了第一個(gè)女朋友。

威廉姆斯的了不起之處還不只是高超的棒球水平。“二戰(zhàn)”期間，他去服兵役，在海軍陸戰(zhàn)隊(duì)當(dāng)戰(zhàn)斗機(jī)的領(lǐng)航員，他是最好的士兵。回來(lái)繼續(xù)打棒球，還是最好的運(yùn)動(dòng)員。他的職業(yè)生涯特別長(zhǎng)，一直打到41歲。他退役之后當(dāng)球隊(duì)經(jīng)理，管理方面也表現(xiàn)得特別出色，成了最好的管理者。他的業(yè)余愛好是釣魚，玩得特別專業(yè)，結(jié)果入選垂釣名人堂。

威廉姆斯干每一件事都力求完美，不但投入很多時(shí)間，而且都是高質(zhì)量的刻意練習(xí)時(shí)間。

像這樣的人，你拿什么跟他競(jìng)爭(zhēng)呢？

這是一個(gè)普遍現(xiàn)象：最厲害的人同時(shí)也是工作量最大的人。有人做過調(diào)查，每個(gè)領(lǐng)域基本上都是那10%最厲害的人干了80%的工作。比如學(xué)術(shù)界，大部分最重要的成果都是少數(shù)科學(xué)家做出來(lái)的。

有些人以為，高水平的工作要使“巧勁兒”，只要你干活聰明，就不用花那么長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)嗎？錯(cuò)了。真正的高手沒有不聰明的。要是有什么工作訣竅，大家肯定都會(huì)用?，F(xiàn)在的共識(shí)是，想要成為高手，你的智商必須達(dá)到120——且只需達(dá)到120，再高的智商意義就不大了，剩下的就是比誰(shuí)的身體好，誰(shuí)能投入更多能量，誰(shuí)有足夠的耐力堅(jiān)持下來(lái)。

我上大學(xué)的時(shí)候到數(shù)學(xué)系聽過一位名師的課。那位老師很實(shí)在，他有一次在課堂上說，想當(dāng)數(shù)學(xué)家，你得有連續(xù)作戰(zhàn)的能力。如果熬夜打了一宿麻將，第二天早上就不能精神抖擻地工作的話，那你就別干了。

古代的人以空閑時(shí)間多為榮，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代的人以忙碌為榮?；鶎訂T工每周標(biāo)準(zhǔn)的工作時(shí)間是40小時(shí)，高管人員常常要工作60小時(shí)以上，還都是主動(dòng)的。特別能掙錢的人，往往沒什么時(shí)間花錢。

那這幫人圖什么呢？他們從事高強(qiáng)度的工作難道不累嗎？工作累不累，取決于你干的是什么工作。

沉迷于電子游戲的人沒有抱怨苦和累的，而做感興趣的工作就像玩游戲一樣有意思。很多研究表明，如果你干的工作對(duì)你來(lái)說特別有意義，那么長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度工作不但不痛苦，反而是幸福感最強(qiáng)的活動(dòng)。所謂“有意義”，心理學(xué)家發(fā)明了一個(gè)概念，叫“個(gè)人特征強(qiáng)項(xiàng)”，也就是特別適合你的工作領(lǐng)域。這樣的工作有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：第一，你必須覺得這個(gè)工作很重要;第二，你必須非常擅長(zhǎng)干這個(gè)工作。長(zhǎng)期的跟蹤研究表明，做這樣工作的人，連壽命都延長(zhǎng)了。

事實(shí)上，真正打擊人的不是“工作”，而是“失去工作”。有研究表明，失業(yè)對(duì)人的打擊是巨大的，而且是永久的。一旦失業(yè)，人過早死亡的概率就會(huì)提高67%。哪怕后來(lái)又找到新的工作，一想起當(dāng)初失業(yè)還是會(huì)受不了，很痛苦。

我曾講過埃隆·馬斯克的事跡。據(jù)他的前妻說，睡眠不足、精神疲勞，這些癥狀在馬斯克身上司空見慣，但是他樂此不疲。

因?yàn)轳R斯克是干大事兒的人。那么問題來(lái)了——你是干大事兒去了，那你的家人怎么辦呢？

愛因斯坦的家規(guī)

馬斯克的前妻是個(gè)作家，也是一個(gè)厲害人物——這大概就是兩個(gè)人離婚的原因吧。那么作為牛人的妻子，如果主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，甘愿無(wú)私奉獻(xiàn)，行不行呢？我們可以了解一下愛因斯坦的事跡。

愛因斯坦需要長(zhǎng)時(shí)間專注思考，你可以想象，他大概沒有多少時(shí)間陪家人。實(shí)際上，愛因斯坦做得更極端，他基本把自己的妻子當(dāng)成女傭——他的原話是“我的妻子就是我的雇員，只是我不能解雇她而已”。

愛因斯坦給妻子制定了若干條“家規(guī)”——愛因斯坦家的家規(guī)。

作為一個(gè)男人和一個(gè)曾經(jīng)的物理學(xué)家，愛因斯坦取得的物理成就我做夢(mèng)都想擁有，但是他制定的這些家規(guī)，我連做夢(mèng)都不敢想。其中有幾條是這樣的：

你不能要求我陪你待在家里，也不能要求我陪你外出旅行;

如果我讓你別跟我說話，你必須馬上停止說話;

如果我讓你離開我的臥室或書房，你必須馬上離開。

愛因斯坦的妻子接受了這些規(guī)定。但后來(lái)，愛因斯坦還是跟她離婚了，因?yàn)閻垡蛩固挂土硪幻釉谝黄稹蓚€(gè)兒子小的時(shí)候，愛因斯坦還曾經(jīng)幫忙照顧過，長(zhǎng)大后就完全不管了。愛因斯坦的小兒子得了精神病，在精神病院住了許多年，最后死在那里。這些年間，愛因斯坦沒去看過他一次。愛因斯坦的小兒子曾經(jīng)跟記者說：“我爸爸對(duì)所有的科學(xué)項(xiàng)目都能堅(jiān)持，而我，可能是他唯一放棄了的項(xiàng)目。”

有人做過調(diào)查研究，特別厲害的高手、天才式的人物，大多對(duì)家人不管不顧。莫扎特的妻子生孩子的時(shí)候，莫扎特在另外一個(gè)房間繼續(xù)作曲。

如果這些人良心發(fā)現(xiàn)，選擇多陪陪家人，會(huì)怎么樣呢？答案是他們的工作生產(chǎn)力將會(huì)下降。

有一項(xiàng)針對(duì)男性的研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)家、作家、音樂家、畫家，甚至犯罪分子，很多都是一結(jié)婚就不行了。比如科學(xué)家，從結(jié)婚那年開始，出論文的數(shù)量和質(zhì)量就會(huì)下降。而他那個(gè)沒結(jié)婚的同事，哪怕年齡再大，只要不結(jié)婚，就可以一直維持很高的產(chǎn)出。

極端的成功需要極端的做法，這就意味著很大的犧牲，而且犧牲的都不是自己，而是親人。

但是，如果我不想成就什么偉大事業(yè)，我也不是愛因斯坦，我就想老老實(shí)實(shí)地做個(gè)普通人，能否實(shí)現(xiàn)工作和生活的平衡呢？當(dāng)然可以。

想要極端的成功，你就要排除其他一切干擾，集中力量干這一件事兒。這就意味著要犧牲家庭生活，甚至最好不要結(jié)婚。只要你干的這件事是你真正想干而且是你真正能干好的事，超長(zhǎng)時(shí)間和高強(qiáng)度的工作就是你的樂趣。

如果你想要一個(gè)完整的人生，那么平衡工作和生活反而能提高工作效率，但是對(duì)于特別極端的成功，你就別指望了。

那么到底什么叫“成功”？到底什么樣的人生才是值得追求的呢？這個(gè)問題可以另行討論。

（萬(wàn)維鋼/著，摘自《高手：精英的見識(shí)和我們的時(shí)代》，電子工業(yè)出版社）