每到吃飯前，就開(kāi)始出現(xiàn)心慌、手抖、出虛汗、身上沒(méi)勁、感覺(jué)很餓？如果你還有體型偏胖、缺少運(yùn)動(dòng)、生活作息不規(guī)律等特征，那么專(zhuān)家會(huì)告訴你，這是餐前低血糖的表現(xiàn)，很可能是糖尿病前期的征兆。

“餐前饑餓現(xiàn)象”是糖尿病前期的一個(gè)很重要的癥狀，多見(jiàn)于體型胖的人。這種情況的發(fā)生是由于糖尿病早期多種機(jī)制使得胰島素生理作用減弱，為了維持血糖正常，需要代償分泌大量胰島素，久而久之就會(huì)損傷分泌胰島素的胰島β細(xì)胞，逐漸出現(xiàn)分泌胰島素的速度減慢，分泌高峰延遲，使本該在進(jìn)食后10～30 分鐘出現(xiàn)的高峰，后移到餐后2～3 小時(shí)。因此，導(dǎo)致餐后沒(méi)有足夠的胰島素控制血糖上升，而在下一餐前卻因胰島素分泌過(guò)多造成低血糖。

糖尿病的高危人群，如肥胖、脂肪肝、血脂紊亂、高血壓、高尿酸的病人，既往有多囊卵巢綜合征和妊娠期糖尿病病史的婦女等，如果出現(xiàn)餐前低血糖癥狀，要高度懷疑糖尿病前期的可能。這時(shí)，千萬(wàn)不要大意，需要去醫(yī)院做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)和胰島素釋放試驗(yàn)來(lái)明確診斷。

糖尿病前期患者在沒(méi)有得到正確診斷之前，往往靠多吃東西來(lái)緩解低血糖癥狀，因此，特別喜歡糖果、巧克力、甜點(diǎn)等高糖、高脂肪、高熱量的食物。這樣又會(huì)加重餐后高血糖，使糖尿病前期很快進(jìn)展為真正的糖尿病。

正確的做法是：改變生活方式，通過(guò)飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重，增加胰島素的敏感性，可能阻止或延緩真正的糖尿病發(fā)生。如果仍有低血糖癥狀，可以采取少量多餐的方法，在食物總量不變的情況下，將一日三餐分為4～5餐，可以幫助緩解低血糖的不適。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，比如餐中服用阿卡波糖可減慢碳水化合物的吸收，緩解餐前低血糖。