楊毅勇

支氣管炎是因?yàn)椴《竞图?xì)菌反復(fù)感染形成支氣管慢性非特異性炎癥性的疾病，以“咳嗽、咳痰、氣喘”為主要臨床表現(xiàn)，在氣溫變化、免疫力下降、空氣污染、過敏、吸煙、情緒波動(dòng)等因素誘導(dǎo)下，反復(fù)發(fā)作，難以根治，嚴(yán)重者呼吸困難甚至休克。特別是患有支氣管炎的老年人，生活質(zhì)量會(huì)嚴(yán)重降低。支氣管炎患者居家如何調(diào)理呢？中醫(yī)給大家提出以下幾點(diǎn)建議。

1.保持衛(wèi)生，加強(qiáng)防護(hù)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)?！彼?，抵抗外界病毒以多居家、少去人多聚集的地方為主;在家中不僅要做好必要的個(gè)人防護(hù)，也要保證室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，保持空氣流通。

2.均衡營養(yǎng)，飲食調(diào)護(hù)

飲食宜清淡，食材要新鮮，營養(yǎng)需均衡。建議補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素，多喝水，注意忌生冷海鮮、油膩、辛辣刺激等易引發(fā)咳嗽的食物，戒煙酒。

3.舒暢心情，調(diào)護(hù)情志

情緒波動(dòng)是誘發(fā)支氣管炎的重要因素之一。古代就有“悲傷肺”的記載，意思是長期或者過度悲傷都會(huì)損傷肺氣。另外，情志和肝關(guān)系密切，比如生氣、郁悶、憂愁均會(huì)影響肝的疏泄功能，從而阻礙肺氣的清肅暢順，引發(fā)咳嗽、咳痰、氣喘等支氣管炎癥狀。因此，要保持穩(wěn)定、舒暢的情緒，對(duì)支氣管炎的防治有重要的作用。

4.中醫(yī)內(nèi)調(diào)

避免感冒，能有效預(yù)防慢性支氣管炎發(fā)生或急性發(fā)作。注意天氣變化，及時(shí)保暖，避免感冒。慢性支氣管炎患者可服一些中成藥預(yù)防感冒，如玉屏風(fēng)散、黃芪制劑等以增強(qiáng)自身免疫力。

中醫(yī)茶療

支氣管炎最主要的治療原則就是化痰止咳，防止痰液過多引起氣喘、呼吸困難。中醫(yī)茶療用茶水化痰利咽、潤肺止咳，是促進(jìn)支氣管炎治愈明顯的方法。

茶療方：百花桔草茶

取款冬花6克，百合6克，桔梗3克，甘草6克。將食材搗碎后煮水30分鐘，取水喝，每天2～3次。癥狀嚴(yán)重者可以多喝一點(diǎn)。也可以用研磨好的茶粉沖泡。

中醫(yī)食療

若發(fā)展為慢性支氣管炎，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，與肺脾兩虛、肺腎不足有關(guān)。進(jìn)食健脾潤肺、補(bǔ)益肺腎類的藥膳有助于益肺、健脾、補(bǔ)腎、理氣、化痰，對(duì)慢性支氣管炎大有裨益。

食療方1：馬蹄百合鴨肉湯

取馬蹄30克，百合15克，鴨肉150克。將馬蹄洗凈去皮搗爛，百合洗凈，三者一同入鍋，加水適量，先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛即成。此方有養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳之效，適用于慢性支氣管炎見咳嗽、咽干、痰黏色黃者。

食療方2：黃芪陳皮煲瘦肉

取黃芪30克，陳皮15克，瘦肉200克。三者同煮，加適量水，煲90分鐘后食用。此方有補(bǔ)益肺脾、化痰止咳之效，適用于慢性支氣管炎見咳嗽、痰白、氣短乏力者。

食療方3：人參蛤蚧粥

取人參粉3克，蛤蚧粉2克，糯米100克。先將糯米煮成稀粥，待粥熱時(shí)加入蛤蚧粉、人參粉攪勻，趁熱服。本方有補(bǔ)肺腎、益元?dú)狻⑵教摯π?，適用于肺腎俱虛的老慢支患者。

食療方4：四仁雞子羹

取白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。每日清晨取粉末20克，雞蛋1個(gè)，加一小碗水煮羹服用。連服半年，一般從初秋開始，一直服用到次年春暖花開時(shí)。此方有扶正固本、納氣平喘之功效，適用于咳喘日久的老慢支患者。

5.中醫(yī)外調(diào)

針灸

針灸是治療慢性支氣管炎的常用方法之一，通過針刺和艾灸相應(yīng)的穴位，借助針刺對(duì)穴位的刺激作用及艾灸的熱力、藥力等作用，能調(diào)和陰陽氣血，調(diào)整臟腑功能，具有補(bǔ)腎健脾、宜肺化痰、止咳平喘、扶助正氣、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等功效。

針刺常用穴位：肺俞、列缺、合谷、風(fēng)門、風(fēng)池等。艾灸常用穴位：肺俞、風(fēng)門、膻中、太淵、脾俞等。

建議由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)操作，患者若居家調(diào)護(hù)可以自己用手指按壓上述穴位。

拔罐

拔罐是據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過火罐手法的刺激，使熱邪疾出，以達(dá)清熱的目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達(dá)體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒，對(duì)慢性支氣管炎也有一定作用。使用時(shí)注意安全，防止?fàn)C傷。

功法養(yǎng)生

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！痹鰪?qiáng)自身免疫力可以抵御病邪的侵襲。功法鍛煉是中醫(yī)特色的強(qiáng)身健體方法，如八段錦、太極拳等具有疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血、扶助正氣的功效。在八段錦、太極拳等運(yùn)動(dòng)中，深、長、細(xì)、緩、勻、柔的腹式呼吸方式，能增強(qiáng)肺臟的通氣和換氣功能，增強(qiáng)肺活量，有利于慢性支氣管炎的防治和康復(fù)。

養(yǎng)生智慧經(jīng)驗(yàn)三則

1.堅(jiān)持“六少六多”。少鹽多醋，少糖多果，少肉多菜，少藥多食，少睡多行，少憂多眠。

2.踐行“八字訣”。童心，蟻食，龜欲，猴行。童心，懷著一顆天真好奇的赤子之心，對(duì)一切都感到好奇，興致勃勃;蟻食，少食多餐，每餐只要七八分飽;龜欲，無欲者也，心境淡泊，絕不急功近利;猴行，雙腳輕巧，走動(dòng)快捷，多多運(yùn)動(dòng)。

3.保證“四通”。通血脈、通氣血、通心氣、通腸胃。要做到吃得下、睡得著、拉得凈、放得開。