羅拉

朋友阿夏的失業(yè)比疫情來(lái)得更早。失業(yè)之前，她是某個(gè)投資過(guò)百億的文旅項(xiàng)目的設(shè)計(jì)部負(fù)責(zé)人，年薪近百萬(wàn)。在大部分人的慣性思維中，失業(yè)，似乎和學(xué)歷不高、專業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力不強(qiáng)、缺乏責(zé)任心等低職業(yè)素養(yǎng)聯(lián)系在一起，總之就是“你還沒(méi)有強(qiáng)大到不可替代”。

但不是的，比如阿夏在同齡人中屬于超過(guò)大多數(shù)的“強(qiáng)者”，但此次遇到公司巨變、項(xiàng)目夭折，即使她已經(jīng)不屬于金字塔底層的人，也免不了失業(yè)的命運(yùn)。失業(yè)像這個(gè)世界上所有的意外事件一樣，可能會(huì)隨機(jī)掉落到任何一個(gè)人頭上，并不會(huì)因?yàn)槟憔礃I(yè)、努力，就對(duì)你格外閃避。換句話說(shuō)，失業(yè)是人人都有可能遇到的事。

長(zhǎng)久以來(lái)，幾乎所有的職場(chǎng)類書籍，都告訴我們?nèi)绾蜗耥敿?jí)成功者一樣，去登攀高處、贏得成功;很少有人告訴我們，如何去面對(duì)跌落、度過(guò)低谷，盡管這可能和贏得成功同樣重要。學(xué)習(xí)在向下的螺旋中建立緩沖、在低谷期與自我和平相處、在內(nèi)憂外患中穩(wěn)住不崩潰直至重建個(gè)人生存法則，也許是每個(gè)職場(chǎng)人都需要的“非典型職業(yè)技能”。

設(shè)想一下，如果你失業(yè)了，排在第一重要序列的事是什么？以我多年的職場(chǎng)心得和觀察結(jié)論來(lái)說(shuō)，是做好睡眠管理、鍛煉身體，這也是心理專家的建議。

通常，失業(yè)和失眠是一對(duì)孿生子。從失業(yè)開始，極容易形成的一個(gè)惡性循環(huán)是：失業(yè)—收入斷檔—焦慮—睡眠障礙—身體發(fā)虛、思維遲鈍、自信心降低—找工作時(shí)發(fā)揮不好—更加焦慮—身體出現(xiàn)更多問(wèn)題—更找不到工作—焦慮呈指數(shù)翻倍……這是個(gè)怪圈。

一旦陷入這種向下的螺旋，人生就仿佛沒(méi)了底，深淵之下還是深淵。談修心、談超然，何其容易？倒不如鍛煉身體、規(guī)律睡眠，這才是更行之有效的辦法?！吧眢w是一切革命的本錢”，這話對(duì)于失業(yè)者來(lái)說(shuō)同樣適用，穩(wěn)住身體，因?yàn)槟悴恢涝谠倬蜆I(yè)前還要打多久的持久戰(zhàn)。

低谷期的消費(fèi)管理是和身心管理同等重要的事。很多人在壓力之下更容易沖動(dòng)消費(fèi)，雖然一時(shí)痛快，卻讓失業(yè)期徒增更多緊迫。

知名雜志《紐約客》的插畫師克里斯托弗·尼曼分享過(guò)一個(gè)做法。在紙媒行業(yè)逐漸衰退的情況下，雜志社縮減人員，插畫師的職位消失，他也從固定雇員成為需要自己營(yíng)業(yè)的自由插畫師，他為自己建立起一個(gè)財(cái)務(wù)緩沖區(qū)，他說(shuō)，“我會(huì)坐下來(lái)計(jì)算每個(gè)月需要多少錢生活，試著讓銀行賬戶里有至少六個(gè)月的費(fèi)用，這樣如果有意外發(fā)生，我可以有時(shí)間來(lái)弄清楚該如何解決?！庇辛诉@個(gè)習(xí)慣，他就有底氣拒絕那些不合適的工作邀約，從而保證創(chuàng)作質(zhì)量來(lái)反哺業(yè)務(wù)。通過(guò)這樣的過(guò)渡，他完成了職業(yè)之路的順利演變。

只有失業(yè)期間的身心管理和消費(fèi)管理都做好了，保證整個(gè)人不垮掉，才可能擁有不間斷的心力。在你身心有余力、卡里有余錢的時(shí)候，無(wú)論是沿著原有職業(yè)方向攻堅(jiān)克難，還是隨著現(xiàn)狀重新進(jìn)行個(gè)人SWOT分析、調(diào)整職業(yè)目標(biāo)，乃至職業(yè)資源拓展，都會(huì)事半功倍。

最后，失業(yè)可能是一段很快就會(huì)結(jié)束，但也可能持續(xù)很久的低谷期，如果不幸你正身處其間，那么請(qǐng)接納它，外部世界已然如此艱難，我們無(wú)需再自我苛責(zé)。照顧好自己的身心，全力做好當(dāng)下能做的事，至于階段結(jié)局，大仲馬早就說(shuō)過(guò)，“人類的全部智慧就包含在這兩個(gè)詞里面：等待和希望。”