唐燕

【中圖分類號(hào)】R730 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-6525（2020）08-0-01

前段時(shí)間，醫(yī)院內(nèi)的腫瘤科收治了這樣一位患者。現(xiàn)年70歲的高大爺，通過(guò)臨床檢查得知自己得了肺癌。在當(dāng)今這個(gè)“談癌色變”的年代，這樣一個(gè)消息對(duì)于高大爺無(wú)疑是晴天霹靂。以至于在拿到化驗(yàn)單之后，高大爺?shù)谋砬橄仁墙┳×?，之后便是接連不斷地嘆息，此時(shí)此刻高大爺?shù)募覍?，便開(kāi)始勸說(shuō)高大爺要看開(kāi)，要慢慢地應(yīng)對(duì)疾病等等。誠(chéng)然，高大爺?shù)那闆r僅是無(wú)數(shù)腫瘤患者的一個(gè)縮影而已，在高大爺無(wú)奈嘆息的背后所隱藏著的正是迷茫以及驚恐。實(shí)際上許多人在得知自己患上了腫瘤后，都會(huì)感到茫然無(wú)措，那么，得了腫瘤后究竟該如何是好？

1調(diào)整心態(tài)，面對(duì)事實(shí)

早在2006年，世界衛(wèi)生組織便提出過(guò)：腫瘤實(shí)際上屬于一種能夠調(diào)控的慢性疾病，該病雖然無(wú)法根治，但病人若能長(zhǎng)時(shí)間地保持良好的生活狀態(tài)，即便腫瘤到了中晚期，“帶瘤生存”也不失為一種理性務(wù)實(shí)的生存狀態(tài)。通俗地講，“帶瘤生存”所指的便是癌癥患者在經(jīng)過(guò)有效的抗癌治療后，一些咳嗽、出血、癌痛等癌癥癥狀逐漸減輕甚至消失，而腫瘤的生長(zhǎng)則較為緩慢亦或是趨于穩(wěn)定，癌細(xì)胞不再擴(kuò)散，病情長(zhǎng)期穩(wěn)定開(kāi)始好轉(zhuǎn)，生活質(zhì)量得到改善等。

有研究指出，“帶瘤生存”最為主要的先決條件，包括主要臟器功能無(wú)受損情況、腫瘤的程度、免疫有無(wú)缺損以及患者的情緒心態(tài)。由此可見(jiàn)，情緒心態(tài)對(duì)于“帶瘤生存”來(lái)講，有著重要的意義。就實(shí)際的情況而言，許多癌癥患者在得知自己患癌之后的第一反應(yīng)便是害怕、焦慮，這種不良情緒的存在會(huì)對(duì)自身的抗病能力，造成不可估量的影響。

所以說(shuō)，在得知自身患上癌癥之后，應(yīng)該及時(shí)地調(diào)整自己的心態(tài)，即保持健康的心態(tài)、理智的態(tài)度，坦然面對(duì)患上腫瘤的事實(shí)，并積極配合醫(yī)生的治療，這則有助于患者機(jī)體的免疫功能的恢復(fù)，并能顯著改善腫瘤的預(yù)后。值得一說(shuō)的是，一直以來(lái)被用于治療廣泛性焦慮、社交恐怖等的森田療法，實(shí)際上可以被用來(lái)調(diào)整心態(tài)。其中，森田療法的核心在于“順其自然，為所當(dāng)為”，即消除思想的矛盾，不去追溯過(guò)去而是重視當(dāng)下的生活，并通過(guò)現(xiàn)實(shí)生活去獲得一些體驗(yàn)性的認(rèn)識(shí)。通俗地講，森田療法實(shí)際上是人生的一門學(xué)問(wèn)。因此，可以將森田療法中所包含著的豁達(dá)、物來(lái)順應(yīng)，切實(shí)融入到腫瘤患者心態(tài)的調(diào)整上，使得患者能夠以一種開(kāi)闊的心理看待腫瘤的發(fā)生，以此來(lái)抵消因腫瘤而導(dǎo)致的不良心理活動(dòng)，進(jìn)而更好的面對(duì)事實(shí)。

2合理飲食，適度鍛煉

在當(dāng)今的社會(huì)里，腫瘤總是讓人聞風(fēng)喪膽，而“談癌色變”的情況，可以說(shuō)比比皆是。實(shí)際上，癌癥雖然屬于惡性疾病的范疇，但我們并非是完全的無(wú)計(jì)可施。所以，自身在抗癌的期間，應(yīng)嘗試著改變此前不好的生活習(xí)慣，并遠(yuǎn)離一系列致癌的因素，進(jìn)而最大程度上地提高生活的質(zhì)量，并不斷的延長(zhǎng)生存期。

其中，癌癥的“癌”字里面有是三個(gè)口的存在，可見(jiàn)避免病從口入，屬于應(yīng)對(duì)癌癥的一個(gè)關(guān)鍵所在。正是在這樣的情況下，癌癥患者應(yīng)該先改善自身的飲食結(jié)構(gòu)，并培養(yǎng)自身健康飲食的習(xí)慣。值得一提的是，許多患者在確診之后或多或少地都會(huì)陷入飲食的誤區(qū)，認(rèn)為自己吃得越好，腫瘤就會(huì)長(zhǎng)得越快。這樣的情況下，就導(dǎo)致許多患者在治療的時(shí)候，總是會(huì)一味地吃素，而這所導(dǎo)致的便是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入的嚴(yán)重不均衡，尤其是熱量與蛋白質(zhì)攝入的嚴(yán)重不足。這樣的情況久而久之，便會(huì)影響到人體組織的修復(fù)，并導(dǎo)致免疫力的繼續(xù)下降。

對(duì)此，在飲食的搭配上，應(yīng)該保證飲食營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡。期間患者應(yīng)該先保證能量攝入的充足，之后還要補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)。目前，蛋白質(zhì)最好的來(lái)源便是雞鴨魚肉、牛奶、雞蛋、豆類及豆制品、堅(jiān)果等，患者可以結(jié)合自己的飲食習(xí)慣，合理地?cái)z入蛋白質(zhì)。此外，碳水化合物的攝入量應(yīng)占營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)總攝入量的50%-65%左右，這樣不僅有助于補(bǔ)充能量，還能降低合并心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，主要的碳水化合物來(lái)源包括谷類食物、蔬菜、水果等。

除了要把好飲食關(guān)外，在患上腫瘤之后，還應(yīng)該邁開(kāi)自己的腿，適度地加強(qiáng)體育鍛煉。許多人在得上了癌癥之后，并沒(méi)有意識(shí)到體育鍛煉的重要性，而只是接受常規(guī)的醫(yī)院治療?？蓪?shí)際上，適度的體育鍛煉對(duì)于腫瘤的治療來(lái)講，同樣有著重要的作用。期間，患者可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)包括走路、慢跑以及健身操等。在一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以采取循序漸進(jìn)的方式量力而行，每天最好運(yùn)動(dòng)30分鐘的時(shí)間。這里建議患者在早晨或是下午進(jìn)行鍛煉，但不宜在飯后亦或是饑餓時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3定期體檢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑

患上癌癥的患者應(yīng)該進(jìn)行定期的體檢，尤其是對(duì)于進(jìn)行了手術(shù)的患者來(lái)講，更是應(yīng)按照相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行定期的檢查。一般的情況下，癌癥患者在術(shù)后的第1年，應(yīng)每三個(gè)月便進(jìn)行一次復(fù)查，而在術(shù)后的2年內(nèi)，應(yīng)每6個(gè)月進(jìn)行一次復(fù)查。最后，在術(shù)后2年之后，應(yīng)每年進(jìn)行1-2次詳細(xì)的體檢以及化驗(yàn)檢查等。而對(duì)于未行手術(shù)治療，接受放化療治療的患者，則應(yīng)該按照醫(yī)生的囑咐接受治療。

講到上述體檢的問(wèn)題，便又牽出了謹(jǐn)遵醫(yī)囑的問(wèn)題。以現(xiàn)在的情況來(lái)看，腫瘤的治療方法可以說(shuō)是五花八門，包括手術(shù)治療、放療、化療、免疫療法、靶向藥物治療等。而在自身確診之后，應(yīng)對(duì)自己的所患的病種有一定的了解，并按照醫(yī)生的建議及進(jìn)行治療，繼而最大程度上的實(shí)現(xiàn)對(duì)腫瘤的治療、控制。這里需要特別指出的是，許多癌癥患者在患病之后，很容易相信一些偏方、土方，甚至相信一些小廣告上關(guān)于癌癥治療的方法。就實(shí)際的情況來(lái)講，許多偏方、土方并不具備治療腫瘤的臨床效果，而一些小廣告上關(guān)于癌癥治療的方法，則難免有夸大其詞的成分。因此，在選擇醫(yī)療機(jī)構(gòu)的過(guò)程中，還是應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

4 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，人在患上腫瘤之后，生理、心理都會(huì)出現(xiàn)一定的不良狀況，而此時(shí)的患者往往也是手足無(wú)措的。面對(duì)這樣的情況，首先需要做的便是調(diào)整心態(tài)，并科學(xué)地看待疾病，避免一些負(fù)面情緒對(duì)身體的抵抗力造成影響。此外，在平常的生活中還應(yīng)該搭配好飲食，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，避免治療期間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，同時(shí)還需要結(jié)合自己的身體狀況，進(jìn)行一定的體育鍛煉。最后，在患上腫瘤后實(shí)際上需要按期進(jìn)行體檢，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑，積極地配合臨床治療工作的開(kāi)展。