胡波

近兩年，“社恐”這個(gè)詞頻頻走進(jìn)公眾視野，越來越多的“90后”“00后”認(rèn)為自己有“社恐”。前段時(shí)間，在《光明日報(bào)》的《青年說》欄目發(fā)起的網(wǎng)上調(diào)查中，參與投票的2532名網(wǎng)友給出了一個(gè)驚人的結(jié)果——僅69人認(rèn)為自己沒有社交問題，97%的參與者認(rèn)為自己存在回避甚至恐懼社交的問題。

在“社恐”沒有流行之前，我對不擅長交際、恐懼社交的理解，還停留于“性格內(nèi)向”。然而，瀏覽了一些關(guān)于“社恐”的文章，我卻發(fā)現(xiàn)，“社恐”存在被泛化的傾向，連“自卑”和“內(nèi)向”也被納入“社恐”的范疇之中。

“社恐”，即社交恐懼癥，又稱社會(huì)交流障礙，在醫(yī)學(xué)上屬于精神疾病，是焦慮癥的一種，在臨床上有直接的外在表現(xiàn)。《中國精神疾病分類方案與診斷標(biāo)準(zhǔn)》將其定義為一種過分的境遇性害怕，即個(gè)體在公開表演場合和社交場合擔(dān)心被人審視，害怕自己會(huì)出丑和行為窘迫。

但具體來說，并非所有對社交恐懼的情況都可以叫作社交恐懼癥。比如一個(gè)害羞的人，面對社交活動(dòng)場合也會(huì)有一定的緊張、焦慮心理，甚至還帶有一定的回避行為，但這種影響只是暫時(shí)的、在場的，一旦離開了即時(shí)的情境，就會(huì)消失。而真正“社恐”的人，恐懼程度要更深，持續(xù)時(shí)間更長，還伴有自主神經(jīng)癥狀，帶有明顯的影響社會(huì)功能。

一些文章將“社恐”的外在表現(xiàn)簡單歸結(jié)為：不喜歡在酒桌上敬酒，遇到熟人不敢打招呼，不敢在公眾面前講話，在餐館結(jié)賬時(shí)不敢大聲呼叫服務(wù)員，坐公共汽車到站時(shí)羞于讓司機(jī)停車，只能眼睜睜地看著自己錯(cuò)過站，寧可點(diǎn)外賣也不愿意和老板面對面交流……

說實(shí)話，我就是個(gè)性格內(nèi)向的人，以上一些情形，我小時(shí)候也經(jīng)歷過，但隨著年齡的增長，有些就逐漸消失了。拿在公眾場合演講來說，很多人都會(huì)怯場緊張等。記得在我上小學(xué)時(shí)，有一次老師讓我到講臺(tái)上唱歌，結(jié)果，我就站在上面低著頭不敢吭聲，到最后眼淚都掉了下來。然而，在上大學(xué)期間，我卻參加了一些演講比賽，也做過不少室外大型活動(dòng)的主持人。換句話說，誰都不是天生的演講家，有些社交技能是需要主動(dòng)克服心理障礙，慢慢去鍛煉的。

要知道，瑞士心理學(xué)家榮格當(dāng)初提出的內(nèi)傾型和外傾型的性格劃分，并沒有給內(nèi)向者貼上負(fù)面的標(biāo)簽。而且內(nèi)向者也有外向者不具備的性格優(yōu)勢。此外，每個(gè)人在內(nèi)心深處或多或少也都會(huì)有一些自卑情結(jié)。

進(jìn)一步說，有“社恐”的人可能會(huì)自卑、內(nèi)向，但自卑、內(nèi)向的人，并不一定就有“社恐”。年輕人有社交問題、害怕社交，并不代表他們就患上了“社恐”。醫(yī)學(xué)上所說的“社恐”，是需要專業(yè)臨床診斷的，當(dāng)下多數(shù)年輕人說的“社恐”，都沒達(dá)到病態(tài)的程度。

值得追問的是，年輕人為何動(dòng)輒會(huì)給自己貼上“社恐”的標(biāo)簽？在我看來，除了對“社恐”這個(gè)專業(yè)性概念進(jìn)行泛化、淺層化的理解外，還有一些不可忽視的社會(huì)現(xiàn)實(shí)因素。

一方面，在日常生活中，有一些所謂的社交，確實(shí)給我們帶來了不少的麻煩。比如，微信時(shí)代，微信朋友圈里的求點(diǎn)贊、求投票、求轉(zhuǎn)發(fā)、求砍價(jià)，給很多人帶來了精神上的“綁架”;工作群里，對領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言的溜須拍馬可不是內(nèi)向者所擅長的;下班之后，無法拒絕的酒局、虛情假意的社交，也讓很多職場年輕人有諸多的無奈……

另一方面，網(wǎng)絡(luò)的便捷化和虛擬化，成為不少性格內(nèi)向的人回避社交麻煩的“避風(fēng)港”。很多打著“社恐”旗號(hào)的年輕人，在網(wǎng)絡(luò)上如魚得水，畢竟，趨利避害是人的天性。建議年輕人走出自己的“舒適區(qū)”，主動(dòng)與別人進(jìn)行面對面交流，說起來簡單，真正做起來，確實(shí)是需要邁過心里那道坎兒的。

醫(yī)學(xué)上講，“社恐”一般只會(huì)發(fā)生在17歲至30歲之間，這就不難理解這個(gè)詞在年輕人中流行的原因。當(dāng)然，我們也要明白“社恐”被泛化、標(biāo)簽化的背后，既有年輕人對害怕社交的坦誠，也有對自己欠缺某些社會(huì)交往技能的遮蔽。它不僅起到了“保護(hù)傘”的作用，而且夾雜著對某些“老一套”社會(huì)規(guī)則的無奈，甚至表達(dá)了年輕人回避社交的一種真切的心理訴求。

（潘光賢摘自《中國青年報(bào)》2020年9月11日，辛剛圖）