潘月俊

專業(yè)閱讀是教師在教育教學(xué)過程中直接作用于專業(yè)實(shí)踐的自覺的閱讀，直接指向教師的專業(yè)發(fā)展。如，教師在閱讀關(guān)于發(fā)展心理學(xué)、學(xué)校心理學(xué)、心理輔導(dǎo)與活動(dòng)設(shè)計(jì)等理論與技術(shù)方面的專業(yè)書籍中形成基本的認(rèn)識(shí)框架，提升專業(yè)理論素養(yǎng)，訓(xùn)練專業(yè)實(shí)踐技能。與消遣性閱讀不同，專業(yè)閱讀需要追求理解，刻意對(duì)話。教師在閱讀中要基于主題，多維度、分層級(jí)、有意識(shí)地與文本、作者、自我進(jìn)行互動(dòng)交流，并在對(duì)話中探尋作者深層次的思想，體會(huì)作者的觀點(diǎn)和邏輯，驗(yàn)證其策略與方法，從而追求真正的理解。

一、確定主題，建構(gòu)閱讀框架

我要做什么樣的心理健康教師？我希望在哪個(gè)領(lǐng)域更加專業(yè)？關(guān)于這個(gè)領(lǐng)域，有哪些書籍值得我去閱讀？閱讀這些書籍可以幫助我解決什么問題？

專業(yè)閱讀基于教師的專業(yè)發(fā)展，其首要特點(diǎn)在于“?！薄Ｐ睦斫】到處熢趩?dòng)專業(yè)閱讀前可以進(jìn)行自我對(duì)話，如我希望成為什么樣的人，哪些書籍最能促進(jìn)自我發(fā)展。這既是專業(yè)發(fā)展的方向，也是專業(yè)閱讀的主題。閱讀主題要契合個(gè)人特質(zhì)。即便同是學(xué)校心理健康教師，我們每個(gè)人身上也都帶有鮮明的個(gè)人烙印，如有的性格內(nèi)向、謹(jǐn)言慎行，有的個(gè)性活潑、風(fēng)趣幽默等。這些個(gè)人特質(zhì)會(huì)給我們的專業(yè)發(fā)展帶來(lái)一些影響，如上述兩位教師的專業(yè)方向?yàn)樾睦硗卣箮?，后者?huì)有較大優(yōu)勢(shì)。再如，在與別人交流中習(xí)慣處于主導(dǎo)地位、領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)強(qiáng)烈、待人較為強(qiáng)勢(shì)的教師，選擇人本主義作為自己的主要價(jià)值取向，可能實(shí)踐起來(lái)會(huì)遇到更多的阻礙。因此，教師一定要了解自我，盡量讓專業(yè)發(fā)展方向與自己的個(gè)人特質(zhì)相契合。同時(shí)，閱讀主題也要聚焦現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)。對(duì)于教師而言，為了解決某個(gè)現(xiàn)實(shí)情境中的問題而進(jìn)行的專業(yè)閱讀會(huì)更有意義。如為改善學(xué)生的家庭生態(tài)，閱讀薩提亞家庭治療系列書籍;為幫助學(xué)生遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲，閱讀青少年游戲障礙干預(yù)主題書籍;為提升兒童學(xué)習(xí)動(dòng)力，認(rèn)真研讀兒童學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)系列書籍等。這樣的專業(yè)閱讀直接應(yīng)對(duì)教師的現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)，指向教師的工作困境，既有利于提升教師的專業(yè)閱讀動(dòng)力，也為學(xué)以致用提供可能。

確定主題后，我們就可以依據(jù)主題挑選書目。你可以自行選書，也可以聽取專家的建議，或者在豆瓣等讀書平臺(tái)中尋找相關(guān)書目和書評(píng)，先挑選一兩本評(píng)分較高的書籍。如果你選定認(rèn)知行為療法作為自己的心理輔導(dǎo)理論流派，希望能夠在這一領(lǐng)域有所學(xué)習(xí)和發(fā)展。那么，你可以挑選《認(rèn)知行為療法：新手治療師實(shí)操必讀》《思維改變生活：積極而實(shí)用的認(rèn)知行為療法》《兒童與青少年認(rèn)知行為療法》等書。在閱讀時(shí)，你也可以從參考書目中選幾本納入主題書目。通過比較，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)這些書中有的側(cè)重理論，有的側(cè)重實(shí)務(wù)，有的某一方面敘述詳細(xì)，有的某一方面舉例生動(dòng)等，可能各具特色，也可能有不少雷同。將這些書籍的目錄整理歸納后，就可以初步建構(gòu)認(rèn)識(shí)行為療法主題的閱讀框架。美國(guó)管理學(xué)家托馬斯·卡林研究發(fā)現(xiàn)：“在任何一個(gè)領(lǐng)域里，只要持續(xù)不斷地花6個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行閱讀、學(xué)習(xí)和研究，就可以使一個(gè)人具備高于這一領(lǐng)域的平均水平的知識(shí)?！比绻慊ò肽甑臅r(shí)間，依據(jù)這份閱讀框架啟動(dòng)專業(yè)閱讀，理解每本書的核心觀點(diǎn)與主要策略，自然就可以整體把握認(rèn)知行為療法的理論和實(shí)務(wù)，成為認(rèn)知行為療法專家。

二、深入淺出，厘清作者觀點(diǎn)

為什么是這樣的？如何解釋與證明？它是如何運(yùn)作的？這像什么？意味著什么？

數(shù)學(xué)家華羅庚曾經(jīng)說(shuō)過，讀書的真功夫在于既能把薄的書讀成厚的，又能把厚的書讀成薄的。所謂深入，即把書讀厚，認(rèn)真研讀，搞清楚那些令人困惑的、孤立的或含糊的概念、現(xiàn)象、數(shù)據(jù)、情感、觀點(diǎn)的含義，并弄清為什么和怎么樣。如臺(tái)灣心理專家王智泓教授在《一次的力量》書中提道：“改變是咨詢的焦點(diǎn)任務(wù)”。要想領(lǐng)會(huì)這一概念，教師必須對(duì)焦點(diǎn)解決短程治療理論進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，搞清楚“正向例外、問題的重新建構(gòu)與改變的積少成多”等焦點(diǎn)治療的概念與策略。這樣才能明白，此概念是反映咨詢師要盡量運(yùn)用各種咨詢方法與技巧，堅(jiān)持落實(shí)小的改變，強(qiáng)化當(dāng)事人改變的希望與信心。如果本著“不留疑惑”的精神去“啃”書，發(fā)現(xiàn)困難及時(shí)查閱文獻(xiàn)，看到觀點(diǎn)嘗試聯(lián)系實(shí)際，依次弄清書中的關(guān)鍵概念，那么書自然越讀越厚，對(duì)核心內(nèi)容的解釋、關(guān)聯(lián)和推斷也就更清晰。

所謂淺出，則是把書讀薄，對(duì)全書內(nèi)容了然于胸并深受啟發(fā)，能夠抓住精髓，自行演繹、解說(shuō)和轉(zhuǎn)述，并揭示某種意義。如，可以借助一個(gè)強(qiáng)有力的故事來(lái)傳遞見解，也可以通過一個(gè)精妙的隱喻來(lái)呈現(xiàn)某個(gè)概念。還可以借鑒“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”，先獲取你要學(xué)的內(nèi)容，理解它并把它記在紙上，再講述一遍你對(duì)這個(gè)內(nèi)容的理解，并將該內(nèi)容用最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言講授給別人聽，力求通俗易懂。在講授的過程中，遇到解釋不清楚的地方，回到第一步繼續(xù)學(xué)習(xí)，理解了再繼續(xù)講授，直到可以很清晰地講授內(nèi)容，再用最精簡(jiǎn)的語(yǔ)言對(duì)學(xué)到的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)記錄。

如此深入淺出，其實(shí)就完成了一次閱讀的“輸入與輸出”的閉環(huán)，對(duì)于主題的理解才會(huì)更清晰，作者的觀點(diǎn)才能真正被內(nèi)化，成為你的一部分。如此，專業(yè)的閱讀才算真正發(fā)生。

三、身體力行，驗(yàn)證策略方法

我應(yīng)該如何使用知識(shí)、技巧？在何時(shí)何地可以使用它們？這些策略方法真的有效嗎？面對(duì)特殊情況，我應(yīng)該如何調(diào)整？

心理健康教師的專業(yè)成長(zhǎng)不應(yīng)該停留在理念層面，更應(yīng)該在專業(yè)技能方面有較大提升。很多教師在閱讀時(shí)特別希望能夠看到一些干貨，即具體的策略與方法，這無(wú)可厚非，但是讀到這些干貨后，應(yīng)該怎么做呢？有些人只是讀懂其意思，有些人只是記住在某本書中，而這并不能提升專業(yè)技能。只有在親身經(jīng)歷和實(shí)踐過程中獲得獨(dú)特感受，并多次刻意練習(xí)后，才能掌握這些策略與方法，達(dá)到知行合一。當(dāng)然，在實(shí)踐中你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些策略與方法沒有什么效果，甚至有些純屬臆想，過于玄乎。實(shí)踐可以讓我們對(duì)策略與方法的有效性有直觀體驗(yàn)，避免以訛傳訛。

當(dāng)然，除了知行合一，親身體驗(yàn)策略與方法的有效性，我們還需要學(xué)以致用，用所學(xué)的策略與方法幫助別人。一方面，借助他人的體驗(yàn)可以豐富我們對(duì)所學(xué)的認(rèn)知，另一方面，可以積累我們助人的經(jīng)驗(yàn)?！袄斫庑枰獙⑽覀兊南敕ā⒅R(shí)和行動(dòng)同具體情境相匹配”，同樣的策略，用在不同的人身上，可能會(huì)有不同;不同的情境，同樣的策略可能效果迥然不同。當(dāng)我們不斷地在新的、不同的情境中面對(duì)不同的對(duì)象去運(yùn)用所學(xué)知識(shí)后，我們的經(jīng)驗(yàn)會(huì)越來(lái)越豐富，專業(yè)化程度也會(huì)越來(lái)越高。

四、追根溯源，明晰發(fā)展方向

這是誰(shuí)的觀點(diǎn)？它是如何產(chǎn)生的？此觀點(diǎn)的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)是什么？現(xiàn)在有什么新的發(fā)展？

閱讀是讀者與作者的心靈對(duì)話，每一位專業(yè)閱讀者都會(huì)帶著許多問題去閱讀，這當(dāng)中兩類問題非常重要。

一是關(guān)于觀點(diǎn)本身的問題，即觀點(diǎn)從何而來(lái)，有何優(yōu)勢(shì)，如何發(fā)展。這需要讀者在閱讀時(shí)主動(dòng)追根溯源。如筆者在進(jìn)行“元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)”主題閱讀時(shí)，先認(rèn)真學(xué)習(xí)金洪源教授的著作《元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)——神經(jīng)癥、學(xué)習(xí)障礙與個(gè)性困擾的高效解決》，同時(shí)搜索閱讀以“潛意識(shí)”“條件性情緒反射”“情感組織者”等為關(guān)鍵詞的相關(guān)文獻(xiàn)。接著把金教授早期專著《學(xué)科學(xué)習(xí)困難診斷與輔導(dǎo)》《學(xué)習(xí)行為障礙診斷與輔導(dǎo)》買來(lái)學(xué)習(xí)，并在知網(wǎng)上將金教授發(fā)表的論文全部下載閱讀，從而對(duì)其技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)和發(fā)展背景和脈絡(luò)有了清晰的了解。最后，為了解“元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)”的新發(fā)展，筆者又在優(yōu)秀碩博論文庫(kù)中查閱了金教授的弟子們的碩士論文，深入了解他們近期的研究項(xiàng)目和研究過程，豐富了筆者對(duì)元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)的理解。

二是關(guān)于作者本身的問題，即作者是什么樣的人，他為什么會(huì)有這樣的觀點(diǎn)，理解這個(gè)觀點(diǎn)需要有什么體驗(yàn)。我們可以通過追溯作者的成長(zhǎng)史，感受作者的情感和世界觀，加深對(duì)其相關(guān)觀點(diǎn)的理解。如要深入了解人本主義理論，除了需要閱讀《當(dāng)事人中心治療：實(shí)踐、運(yùn)用和理論》《以人為中心心理咨詢實(shí)踐》，還要讀一讀羅杰斯晚年寫的《論人的成長(zhǎng)》，大師對(duì)自己的一生和人本主義取向都進(jìn)行了回顧和梳理，并對(duì)未來(lái)進(jìn)行了暢想，讓我們清晰地看到了人本主義的發(fā)展過程，也更明白了羅杰斯為什么可以成為人本主義者。事實(shí)上，在心理咨詢中，許多理論與技術(shù)的產(chǎn)生都與當(dāng)事人的特殊經(jīng)歷密切相關(guān)，我們?cè)陂喿x時(shí)不僅需要看書，而且需要觀人，這樣有助于我們更全面地理解理論。

有人說(shuō)，“讀書是在別人思想的幫助下，建立起自己的思想”。思想的建構(gòu)需要系統(tǒng)的認(rèn)知框架、明確的理性認(rèn)識(shí)、務(wù)實(shí)的策略方法以及清晰的發(fā)展方向。刻意對(duì)話，就是引導(dǎo)教師在專業(yè)閱讀中建構(gòu)自己的思想，走向?qū)I(yè)化成長(zhǎng)。