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《科學(xué)生活》 編輯部

本期的編讀往來中，我們繼續(xù)遴選幾篇讀者來信與大家分享。

浙江的王濤先生來信介紹了秋季養(yǎng)生“四防”的方法。

第一，防秋燥。秋天容易出現(xiàn)一系列秋燥癥狀，應(yīng)多吃水分豐富、滋陰潤肺的水果；早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機(jī)體津液充足、精力充沛。第二，防濕邪。早秋脾傷于濕，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根。防濕主要應(yīng)以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。第三，防賊風(fēng)。秋夜涼風(fēng)習(xí)習(xí)，有的人愛開窗而睡，遂受夜間賊風(fēng)侵襲，進(jìn)而出現(xiàn)一系列癥狀。第四，防秋郁。晚秋時節(jié)，草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易憂思。此外，人腦松果體能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒容易低沉消極。注意不要隨意打破以往的生活習(xí)慣，適當(dāng)多吃高蛋白食物，參加一些娛樂身心的活動，如登高遠(yuǎn)足等，都可以起到對抗秋郁、舒緩身心的作用。

江西的廖春梅女士來信談到了四種不能隨便亂吃的中藥零食。

如今，越來越多的零食與中藥相結(jié)合，口感和營養(yǎng)價值深受消費(fèi)者的喜愛。但是，一些中藥零食并不能隨便亂吃。茯苓餅含有大量的蜂蜜和白糖，血糖高的人要少吃。龜苓膏清熱排毒，偏于寒冷；另外還有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以胃寒、懷孕、經(jīng)期的人少吃為宜。薄荷糖含有少量的薄荷提取物，有發(fā)散風(fēng)熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、無汗、風(fēng)火赤眼、風(fēng)疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥，所以陰虛及氣虛類人群少食薄荷糖。氣虛或血虛體質(zhì)的人群經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，但是阿膠棗吃多了不利于消化和吸收，所以胃熱患者和消化不良的人少吃為宜。

重慶的任開平先生來信介紹了識別正規(guī)理財機(jī)構(gòu)的五步法。

一用眼看。你需要看清楚投資理財機(jī)構(gòu)的相關(guān)國家證件、規(guī)模以及社會口碑。二選機(jī)構(gòu)。通過對幾家投資理財公司的了解，優(yōu)選出值得信任的幾家理財機(jī)構(gòu)。三挑產(chǎn)品。遵循“將雞蛋放在不同的籃子里”的投資理財原則，對幾家信任的理財機(jī)構(gòu)的產(chǎn)品再進(jìn)行了解，并挑選出風(fēng)險較小，歷史表現(xiàn)不錯的產(chǎn)品進(jìn)行投資。四分散投資。分散理財資金來購買產(chǎn)品，尤其對一些老年人來說，一旦投資失敗，所有養(yǎng)老錢會“后會無期”。五積極跟蹤。當(dāng)確定了購買某個理財機(jī)構(gòu)的產(chǎn)品后，還需要積極跟蹤，與理財經(jīng)理保持聯(lián)系，經(jīng)常詢問產(chǎn)品的投資情況。兩類錢一定不能拿來進(jìn)行投資：一是應(yīng)急的錢，二是保命的錢。

以上就是本期摘選的讀者來信，歡迎大家踴躍來信，與我們分享您生活中的經(jīng)歷和經(jīng)驗?？茖W(xué)生活公眾號（科學(xué)生活館：keshengwenhua）已經(jīng)上線，歡迎大家關(guān)注，要獲取更多健康生活資訊，也可以通過微信平臺聯(lián)系我們。