戴晨 張影 張禹

積極樂觀的心態(tài)是預(yù)防心理疾病的關(guān)鍵。

近日，美國(guó)喬治華盛頓大學(xué)歷史學(xué)教授杰西卡·克魯格（Jessica Krug）在個(gè)人博客中披露，自己長(zhǎng)期以來一直在假扮黑人，震驚全校。事實(shí)上，她是一名猶太白人，她表示撒謊是由于幼年心理問題。自稱自己不是文化先鋒，而是“文化寄生蟲”。

白人or黑人

假扮的原因來源于幼年創(chuàng)傷？

Jessica Krug 在文章中表示，隨著成年生活的逐步發(fā)展，她回避了自己作為白人猶太孩子的生活經(jīng)歷。多年以來，她為自己錯(cuò)誤的設(shè)定了多種身份，包括北非黑人、美國(guó)黑人、加勒比黑人、布朗克斯黑人等。

她將自己的這種行為描述為“暴力、挪用、非黑人卻使用和濫用黑人身份和文化”，并補(bǔ)充說，即使在她的日常生活中，她也一直假裝自己是黑人。Jessica將謊言歸咎于早年經(jīng)歷的心理健康問題和創(chuàng)傷，盡管這并不是撒謊的借口。

根據(jù)喬治華盛頓大學(xué)官方網(wǎng)站中對(duì)Jessica Krug的介紹顯示，她擁有威斯康星大學(xué)麥迪遜分校的博士學(xué)位，自2012年起，她在喬治華盛頓大學(xué)教授歷史學(xué)課程。此外，在她的個(gè)人介紹中還提到了她擅長(zhǎng)研究拉丁美洲、非洲、帝國(guó)主義與殖民主義等課題。Jessica是一位主攻關(guān)于非洲和非洲僑民在政治、創(chuàng)意、文化實(shí)踐方面的歷史學(xué)家，對(duì)于近代早期的中非西部地區(qū)和黑人奴隸社會(huì)以及黑人的跨國(guó)文化研究也十分感興趣。

這位教授宣布她多年來一直在假扮黑人后，學(xué)校也迅速作出了回應(yīng)。學(xué)校方聲明：?jiǎn)讨稳A盛頓大學(xué)歷史系的教職人員對(duì)此事都表示十分震驚，她對(duì)于自己身份的欺騙行為，背叛了同事和學(xué)生的信任。因此，該系呼吁Jessica Krug辭去她在大學(xué)的歷史系教授工作，否則，該系建議撤銷其任期并終止任命。

對(duì)于Jessica的行為，有人認(rèn)為她是故意假扮黑人以謀取這個(gè)身份所帶來的一些利益。而她本人稱自己的一生都在和心魔做斗爭(zhēng)。從十幾歲時(shí)開始，當(dāng)她想要逃離心理創(chuàng)傷時(shí)，就會(huì)去一個(gè)新的地方，假扮一個(gè)新的身份。但這個(gè)創(chuàng)傷無關(guān)于外界施壓，而是她施加給別人。對(duì)于曾被她欺騙過的朋友和同事，她并不奢求對(duì)方的原諒。

Jessica Krug假扮黑人的初衷是什么，現(xiàn)在無法作出準(zhǔn)確的判斷。但對(duì)于她所說的心理問題，卻實(shí)實(shí)在在存在于社會(huì)之中，存在于很多人的潛意識(shí)中。弗洛伊德曾說過：人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷，對(duì)人的一生都有著重要的影響。

心理疾病不是無病呻吟

有些人認(rèn)為，心理疾病只是無病呻吟，只是吃飽喝足后的無所事事。但其實(shí)，心理疾病是由于內(nèi)、外致病因素作用于人而造成腦功能障礙，從而破壞了人腦功能的完整性和個(gè)體與外部環(huán)境的統(tǒng)一性所致?，F(xiàn)代社會(huì)中，由于人們的生活節(jié)奏越發(fā)加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力逐漸增大，患有心理疾病也成為了一件“不足為奇”的事情。無論是七八歲的孩童，還是七八十歲的老人，都可能患有心理疾病。對(duì)于心理疾病，我們不應(yīng)用異樣的眼光看待，而是應(yīng)該從客觀的角度分析、了解其成因和治療方法。

在學(xué)術(shù)層面上，心理疾病大致可分為以下類別：感覺障礙、知覺障礙、注意障礙、記憶障礙、思維障礙、情感障礙、意志障礙、行為障礙、意識(shí)障礙、智力障礙、人格障礙等。不同類型的心理疾病誘因不同，臨床表現(xiàn)不同，需要用不同的方式處理。此外，診斷心理疾病需要通過一些表現(xiàn)在外部的可被評(píng)價(jià)的指標(biāo)，如睡眠質(zhì)量、食欲、興趣、精力等，并通過精神疾病標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行判定，比如DSM標(biāo)準(zhǔn)、CCMD標(biāo)準(zhǔn)等，但目前這些標(biāo)準(zhǔn)體系并沒有被所有人認(rèn)可，仍存在著一些爭(zhēng)議。

在國(guó)內(nèi)，治療心理疾病的方式一般有藥物治療和心理咨詢。在藥物治療方面，醫(yī)生會(huì)先通過診斷判定病癥，再對(duì)癥下藥，為患者開具相應(yīng)的藥方。而在心理咨詢時(shí)，心理咨詢師則會(huì)通過談話的方式對(duì)患者的病癥類型和級(jí)別進(jìn)行評(píng)估，并用語(yǔ)言對(duì)患者進(jìn)行引導(dǎo)，盡量減輕其癥狀。若心理咨詢已無法起到效果，咨詢師則會(huì)建議患者去醫(yī)院診斷并根據(jù)醫(yī)囑服藥。

在發(fā)現(xiàn)自己可能有潛在的心理疾病時(shí)，無需驚慌，更不應(yīng)諱疾忌醫(yī)，而是應(yīng)該積極治療，遵從醫(yī)囑服藥。另外，根據(jù)生物免疫學(xué)科和醫(yī)學(xué)病理學(xué)科的許多研究實(shí)驗(yàn)表明，運(yùn)動(dòng)能影響大腦分泌一種心理"愉快"素―B-內(nèi)啡呔，這是大腦分泌的36種肽類物質(zhì)中生物活性最強(qiáng)的一種物質(zhì)，它能使人體保持一種很好的心理狀態(tài)，預(yù)防和改善軀體疾病和心理疾病。因此，在生活中，可以根據(jù)自身身體素質(zhì)情況進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，在放松心情的同時(shí)也鍛煉了身體，加強(qiáng)了免疫力。

學(xué)習(xí)心理學(xué)

院校和專業(yè)如何選？

在國(guó)外的大學(xué)中，心理學(xué)是一個(gè)大的學(xué)科門類，其中涵蓋了多個(gè)專業(yè)，每個(gè)專業(yè)的課程內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式、畢業(yè)后就業(yè)方向均有所不同?？偟膩碚f，心理學(xué)的專業(yè)一般有臨床心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、工業(yè)與組織心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、行為神經(jīng)科學(xué)和教育心理學(xué)等。

臨床心理學(xué)是應(yīng)用心理學(xué)的重要分支。它注重對(duì)人類個(gè)體的能力和特點(diǎn)的測(cè)量和評(píng)估并根據(jù)所收集到的資料對(duì)個(gè)體進(jìn)行分析，以支持其所得的有關(guān)結(jié)論。但對(duì)申請(qǐng)者的要求較高，一般來說，國(guó)際學(xué)生較難申請(qǐng)到該專業(yè)。

認(rèn)知心理學(xué)主要研究的是研究人類那些不能觀察的內(nèi)部機(jī)制和變化過程，如記憶的加工、存儲(chǔ)、提取和記憶力的改變，把信息加工過程分解為一些階段，即對(duì)從刺激輸入到反應(yīng)這樣的全過程進(jìn)行分解。相對(duì)來說，認(rèn)知心理學(xué)偏向于理科層面，一般要求申請(qǐng)者具有理科的學(xué)歷背景，比如本科為生物學(xué)、物理學(xué)等。

社會(huì)心理學(xué)主要研究個(gè)體和群體在社會(huì)相互作用中的心理和行為發(fā)生及變化規(guī)律，該專業(yè)要求學(xué)生具有較強(qiáng)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)能力和宏觀思維能力。

教育心理學(xué)可應(yīng)用于設(shè)計(jì)課程、改良教學(xué)方法、推動(dòng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及幫助學(xué)生面對(duì)成長(zhǎng)過程中所遇上的各項(xiàng)困難和挑戰(zhàn)。教育心理學(xué)與教育學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容有所交叉，學(xué)生畢業(yè)后可選擇從事教育類工作。

心理學(xué)學(xué)科中專業(yè)眾多，不同學(xué)校對(duì)其專業(yè)名稱和課程設(shè)置都有所區(qū)別。不過，萬變不離其宗，無論是哪個(gè)專業(yè)，對(duì)學(xué)生的基本素質(zhì)要求都是類似的。作為研究人的心理和行為的學(xué)科，心理學(xué)的專業(yè)要求學(xué)生具有較強(qiáng)的批判性思維能力，并能從客觀的角度對(duì)事物作出評(píng)價(jià)。對(duì)于生活中發(fā)生的事情有著強(qiáng)烈的好奇心和思考欲。由于此類專業(yè)對(duì)理論知識(shí)的要求較高，學(xué)生要閱讀大量的相關(guān)書籍，掌握很多的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，因此需要快速閱讀和提取關(guān)鍵性信息的能力。此外，在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生還要研究數(shù)據(jù)以獲取有用的信息，所以數(shù)據(jù)分析和調(diào)查能力也是必不可少的。

對(duì)于有意向申請(qǐng)心理學(xué)類專業(yè)的準(zhǔn)留學(xué)生來說，最好對(duì)于心理學(xué)有一定的了解再進(jìn)行申請(qǐng)，以免在就讀以后因?qū)I(yè)不適應(yīng)導(dǎo)致較大的學(xué)習(xí)壓力。除了專業(yè)之外，院校的選擇也是準(zhǔn)留學(xué)生在申請(qǐng)時(shí)的一大難題。學(xué)生可以根據(jù)一年一度的各個(gè)世界大學(xué)排名榜單中根據(jù)專業(yè)排名的大學(xué)名次來選擇合適的就讀院校。

根據(jù)2020年泰晤士高等教育世界大學(xué)心理學(xué)學(xué)科排名表，排名前十的大學(xué)為斯坦福大學(xué)、普林斯頓大學(xué)、賓夕法尼亞大學(xué)、倫敦大學(xué)學(xué)院、芝加哥大學(xué)、耶魯大學(xué)、密歇根大學(xué)安娜堡分校、加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校以及英屬哥倫比亞大學(xué)。想要申請(qǐng)的準(zhǔn)留學(xué)生們可根據(jù)學(xué)校官網(wǎng)的專業(yè)概況介紹和申請(qǐng)要求開展準(zhǔn)備工作。