鄒潤(rùn)滿

摘要：自由式摔跤具有悠久的歷史，是公認(rèn)的世界上最早的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。隨著體育事業(yè)的逐漸發(fā)展，對(duì)自由式摔跤中各種技術(shù)的研究也愈加深入，而抱單腿技術(shù)就是當(dāng)前自由式摔跤比賽中應(yīng)用最為廣泛的技術(shù)方式。本文對(duì)比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)展開(kāi)研究，根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)分析，提出比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)的具體應(yīng)用，以推動(dòng)我國(guó)的自由式摔跤運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：自由式摔跤;抱單腿技術(shù);比賽;應(yīng)用

引言

自由式摔跤是奧運(yùn)會(huì)體育競(jìng)技項(xiàng)目，于1904年的圣路易第3屆奧運(yùn)會(huì)正式加入奧運(yùn)會(huì)摔跤項(xiàng)目。相較于其他摔跤運(yùn)動(dòng)，自由式摔跤運(yùn)行選手勇退對(duì)對(duì)手進(jìn)行壓迫、挑起以及絆倒等行為，在比賽過(guò)程中，自由式摔跤的主要技術(shù)方式包含了抱頭、上下肢動(dòng)作以及挑腿等技術(shù)方式，并且在實(shí)際比賽過(guò)程中，抱單腿技術(shù)就是應(yīng)用頻率最高的自由式摔跤技術(shù)，對(duì)于抱單腿技術(shù)應(yīng)用的研究對(duì)我國(guó)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展有著重要意義。

一、自由式摔跤中的抱單腿技術(shù)

自由式摔跤作為現(xiàn)代摔跤的一種主要形式，而抱單腿技術(shù)就是較為常見(jiàn)的組合型技術(shù)體系，具有復(fù)雜性和動(dòng)作多變性的技術(shù)特點(diǎn)，受到自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的高度認(rèn)可，在比賽中被廣泛運(yùn)用，是最具得分效率的技術(shù)形式。在利用抱單腿技術(shù)進(jìn)行摔跤實(shí)戰(zhàn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要將兩腿伸直插入對(duì)手的胯下，以控制對(duì)手下盤的左右發(fā)力，然后以手給予對(duì)手身體或頭部的控制，進(jìn)一步限制對(duì)手發(fā)力，從而在比賽中奪得分?jǐn)?shù)。雖然抱單腿技術(shù)實(shí)踐中所能取得的分?jǐn)?shù)相對(duì)較低，但是其技術(shù)成功率相較于其他技術(shù)方式更高，是自由式摔跤比賽中運(yùn)動(dòng)員所必須掌握的基礎(chǔ)技術(shù)，并且具有較高的靈活性和突發(fā)性，進(jìn)攻線路也極為靈活，能夠?qū)崿F(xiàn)比賽中多種動(dòng)作的配合使用，是得分效率最高的摔跤競(jìng)技動(dòng)作[1]。

現(xiàn)階段自由式摔跤比賽中常用的抱單腿技術(shù)根據(jù)技術(shù)形式區(qū)分，主要包含兩種：其一，頭在內(nèi)抱單腿技術(shù);其二，頭在外抱單腿技術(shù)[2]。首先，頭在內(nèi)抱單腿就是在自由式摔跤比賽中，運(yùn)動(dòng)員將左腿屈膝頂至對(duì)手的右腿側(cè)面，然后左腳快速向前，以雙手抱住對(duì)手的腿部或者膝部，然后將對(duì)手提起，以胸部緊貼對(duì)手右腿內(nèi)側(cè)，然后雙手以向上力進(jìn)行提拉，身體傾斜時(shí)，左腿快速向后方車補(bǔ)，以肩部向?qū)κ执笸扰c腹部施加壓力，使對(duì)手以仰臥狀態(tài)摔倒，取得分?jǐn)?shù)。其次，頭在外抱單腿技術(shù)。該技術(shù)的起步技術(shù)動(dòng)作則是右腿向前，直插對(duì)手兩腿之間，左腿向前跟上技術(shù)動(dòng)作，在距離對(duì)方大腿30厘米的位置以岔開(kāi)狀態(tài)控制對(duì)手，雙手對(duì)對(duì)手的大腿或者膝部進(jìn)行摟抱控制，頭部緊貼對(duì)手腰部側(cè)骨位置或者腋下位置，胸部緊貼一側(cè)大腿，然后向上提拉撤步，是對(duì)手的雙腿、腰部無(wú)法正常發(fā)力而失去平衡，完成技術(shù)動(dòng)作。這兩種常見(jiàn)的抱單腿技術(shù)形式是當(dāng)前自由式摔跤比賽中應(yīng)用最為頻繁的技術(shù)動(dòng)作，能夠較高效率的取得分?jǐn)?shù)，深得運(yùn)動(dòng)員及教練的認(rèn)可，是運(yùn)動(dòng)員必須熟練掌握的自由式摔跤技術(shù)。

二、比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)的重要性

由于抱單腿技術(shù)的實(shí)用性和得分高效性，是現(xiàn)代自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員所必須熟練掌握的摔跤技術(shù)方式，其對(duì)于自由式摔跤比賽具有重要意義，是運(yùn)動(dòng)員取得勝利的關(guān)鍵所在。

首先，從自由式摔跤比賽規(guī)則變化方面分析。規(guī)則作為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽開(kāi)展的動(dòng)作技術(shù)準(zhǔn)則，對(duì)于比賽規(guī)則變化的研究與掌握是比賽勝利的關(guān)鍵所在。近年來(lái)自由式摔跤比賽發(fā)展中，國(guó)際摔聯(lián)發(fā)布的一些比賽規(guī)則中，抱單腿技術(shù)都占有很大優(yōu)勢(shì)，這就為自由式摔跤中抱單腿技術(shù)應(yīng)用奠定了重要基礎(chǔ)，使之成為應(yīng)用效率最高的技術(shù)手段。在自由式摔跤比賽的舊規(guī)則中，原來(lái)的賽制是2局時(shí)間為3分鐘的小場(chǎng)，判定勝負(fù)的規(guī)則是以總得分進(jìn)行判定。而自由式摔跤比賽的新規(guī)則則是三局兩勝制，每個(gè)小場(chǎng)的比賽時(shí)間為2分鐘，場(chǎng)間休息30秒[3]。這就對(duì)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)有了更大的空間，而抱單腿技術(shù)作為的體力消耗更小、得分效率更高的技術(shù)手段，更適合新規(guī)則變化。

其次，比賽實(shí)踐角度分析抱單腿技術(shù)的重要性。在自由式摔跤比賽中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的靈活性有著嚴(yán)格要求，直接關(guān)系到了比賽結(jié)果走向。在新規(guī)則下的自由式摔跤比賽中，短而激烈、靈活多變已經(jīng)成為自由式摔跤的主要特征，而具有極高靈活性的抱單腿技術(shù)就成為當(dāng)前階段自由式摔跤比賽中最為適用的技術(shù)方式。抱單腿技術(shù)具有兩邊變化的性質(zhì)，其簡(jiǎn)便的技術(shù)動(dòng)作能夠很好的適用現(xiàn)階段的自由式摔跤規(guī)則要求，運(yùn)動(dòng)員能夠根據(jù)對(duì)手的站架姿勢(shì)進(jìn)行組合動(dòng)作以及進(jìn)攻路線的選擇，并通過(guò)真假動(dòng)作配合，打亂對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)，增加得分機(jī)會(huì)。

三、比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)的運(yùn)用分析

為了充分研究抱單腿技術(shù)在自由式摔跤比賽中運(yùn)用的實(shí)際情況，筆者對(duì)某摔跤比賽中5名運(yùn)動(dòng)員各種摔跤技術(shù)的使用情況進(jìn)行對(duì)比分析，并對(duì)各種技術(shù)運(yùn)用的成功率進(jìn)行對(duì)比，其結(jié)果如表1所示。從表1 的調(diào)查數(shù)據(jù)中能夠發(fā)現(xiàn)，在自由式摔跤比賽中，相較于其他各種形式的摔跤技術(shù)，抱單腿技術(shù)使用頻率的46次還是得分成功率的78.26%，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他技術(shù)，以?shī)A頸背技術(shù)為例，該技術(shù)的技術(shù)方式是以轉(zhuǎn)身發(fā)力為主，通過(guò)夾頸背的力量控制，使對(duì)手從運(yùn)動(dòng)員背部摔過(guò)，以此完成得分。但是相較于抱單腿技術(shù)，夾頸背技術(shù)的動(dòng)作難度較高，這種技術(shù)手段在實(shí)際應(yīng)用中，得分效率較為低下，僅為33.33%，相較于抱單腿技術(shù)成功率的78.26%，就對(duì)比出了夾頸背技術(shù)在比賽中得分端的技術(shù)劣勢(shì)。與此同時(shí)，這也證明了摔跤比賽運(yùn)動(dòng)員對(duì)抱單腿技術(shù)應(yīng)用的頻繁性，更充分證明抱單腿技術(shù)的有效率。

同時(shí)，筆者也對(duì)某一場(chǎng)女子自由式摔跤比賽進(jìn)行了研究，對(duì)抱單腿技術(shù)和其他技術(shù)形式的實(shí)際應(yīng)用數(shù)據(jù)進(jìn)行了對(duì)比分析，已深入了解比賽中抱單腿技術(shù)的整體應(yīng)用狀況，保證研究的科學(xué)性和公正性。詳見(jiàn)表2。

根據(jù)表2所示，在職業(yè)級(jí)比賽中，運(yùn)動(dòng)員更加傾向于動(dòng)作簡(jiǎn)單靈活、得分效率高的技術(shù)方式，對(duì)于過(guò)胸摔這種技術(shù)難度較高、成功率較低的技術(shù)方式并不熱衷，充分展現(xiàn)出了正式比賽過(guò)程中，抱單腿這一簡(jiǎn)單、直接型技術(shù)的實(shí)際價(jià)值。同時(shí)，在比賽的技術(shù)實(shí)踐中，抱單腿技術(shù)的主要戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用包含兩個(gè)部分，一是動(dòng)作變化上的技術(shù)應(yīng)用;二是戰(zhàn)術(shù)變化上的技術(shù)應(yīng)用?，F(xiàn)階段的自由式摔跤職業(yè)比賽中，如果比賽雙方在某一小場(chǎng)的比賽中分?jǐn)?shù)為0：0，就需要通過(guò)抱單腿技術(shù)動(dòng)作來(lái)得分，其方式是由裁判以拋幣的方式來(lái)決定誰(shuí)先進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員都可在 30 秒內(nèi)通過(guò)有效技術(shù)動(dòng)作得分取勝[4]。

四、比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)的具體應(yīng)用

摔跤比賽的競(jìng)技實(shí)踐中，抱單腿技術(shù)不僅僅可以應(yīng)用于進(jìn)攻方面，在防守以及戰(zhàn)術(shù)反攻等三個(gè)方面也具有較高的應(yīng)用價(jià)值，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員對(duì)抱單腿技術(shù)動(dòng)作的靈活組合與戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，可以全面提升選手的得分效率，幫助運(yùn)動(dòng)員以最簡(jiǎn)單、快捷的技術(shù)形式取得比賽點(diǎn)數(shù)。

第一，抱單腿技術(shù)的進(jìn)攻應(yīng)用。自由式摔跤作為一項(xiàng)競(jìng)技類體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)攻是取得比賽勝利的主要方式。而抱單腿技術(shù)作為一種靈活性較高、戰(zhàn)術(shù)變化較多的摔跤技術(shù)形式，是摔跤比賽實(shí)踐中，較為常見(jiàn)的得分技術(shù)手段。因此，在摔跤比賽的實(shí)踐過(guò)程中，抱單腿技術(shù)方式應(yīng)用的主要方向之一就是進(jìn)攻，在進(jìn)攻中科學(xué)化利用該技術(shù)方式，運(yùn)動(dòng)員可以快速接近對(duì)手，在手腳配合下，控制對(duì)手的身體，破壞對(duì)手的身體平衡性使對(duì)手無(wú)法發(fā)力，然后配合單腿或者雙腿的推拉發(fā)力，進(jìn)一步破壞對(duì)手的身體平衡，達(dá)成得分目的。在摔跤比賽的實(shí)踐過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員也能夠借由抱單腿技術(shù)，直接與對(duì)手展開(kāi)身體對(duì)抗，以此能夠創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)，正確快速擊中對(duì)手的得分點(diǎn)，完成得分，最終取得比賽的勝利。有抱單腿技術(shù)的突發(fā)性較強(qiáng)，結(jié)合且技術(shù)靈活性，是自由摔跤比賽中最為常用的得分技術(shù)方式。

第二，抱單腿技術(shù)的防守應(yīng)用。在自由式摔跤的正式比賽過(guò)程中，參賽選手需要通過(guò)戰(zhàn)術(shù)防守來(lái)保證自己的雙腿不會(huì)對(duì)對(duì)手限制，以上肢來(lái)吸引對(duì)方，以實(shí)現(xiàn)對(duì)自身體力的保存。而在比賽實(shí)踐的防守過(guò)程中，選手也需要通過(guò)科學(xué)化的抱單腿技術(shù)應(yīng)用，豐富抱單腿的技術(shù)形式，并不是單一利用，主要的防守應(yīng)用包含兩個(gè)方面：其一，破壞對(duì)手的重心、發(fā)力點(diǎn)進(jìn)行技術(shù)防守。在自由式摔跤比賽中，掌握對(duì)手的發(fā)力點(diǎn)與重點(diǎn)，是取得比賽勝利的關(guān)鍵所在，這也是防守動(dòng)作展開(kāi)的基礎(chǔ)所在。在比賽過(guò)程中，參賽選手在意識(shí)到對(duì)手的進(jìn)攻方向以及技術(shù)發(fā)力點(diǎn)后，需要通過(guò)反向移動(dòng)的方式，結(jié)合自身重點(diǎn)的壓低，從而擺脫對(duì)手的壓制與進(jìn)攻，實(shí)現(xiàn)反攻。其二，壓制對(duì)手頭部、上肢以及腿部動(dòng)作完成防守。在自由式摔跤比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)挑腿的技術(shù)方式，來(lái)解除對(duì)手對(duì)自身腿部的控制，掙脫對(duì)手的技術(shù)束縛，保證自身身體控制及發(fā)力的正常。如果對(duì)手使用面向或背向自己的跪抱技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員則要用其頭部緊頂對(duì)方下顎，或者向下蹬腿挺髖遠(yuǎn)離對(duì)方控制，最終使自身重心低于對(duì)方重心進(jìn)行解脫，以此實(shí)現(xiàn)比賽中的防守[5]。

第三，抱單腿技術(shù)在自由式摔跤比賽中的戰(zhàn)術(shù)反攻應(yīng)用。抱單腿技術(shù)在自由式摔跤比賽的戰(zhàn)術(shù)反攻應(yīng)用就是指運(yùn)動(dòng)員通過(guò)在防守與進(jìn)攻中抱單腿技術(shù)的配合應(yīng)用，以此實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)反攻，取得比賽分?jǐn)?shù)。主要的技術(shù)方式就是防止對(duì)手抱腿限制自身的運(yùn)動(dòng)，然后通過(guò)抱單腿技術(shù)進(jìn)行反攻，借助對(duì)手力量，實(shí)現(xiàn)快速得分。

結(jié)語(yǔ)

比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)應(yīng)用具有重要意義，能夠全面提升摔跤運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻、防守能力，并給予運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)反攻以技術(shù)支持。在比賽中進(jìn)行抱單腿技術(shù)應(yīng)用時(shí)，要在進(jìn)攻、防守以及戰(zhàn)術(shù)反攻等方面綜合運(yùn)用，保證技術(shù)動(dòng)作的靈活性，以提升運(yùn)動(dòng)員的得分成功率，推動(dòng)我國(guó)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

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