胡佑志

（四川省彭州市通濟(jì)鎮(zhèn)，四川 彭州 611942）

女性更年期大多因雌激素水平下降，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能和內(nèi)分泌紊亂，容易出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠、頭痛、疲勞等癥狀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》 說(shuō)：“蜂蜜安五臟，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除百病，和百藥，久服輕身延年?！彼?，有更年期癥狀的女性常服用蜂蜜確有益處。

現(xiàn)推薦一款鮮百合蜂蜜羹。具體做法：取鮮百合50 g。先把鮮百合蒸熟，加1～2 湯匙蜂蜜，攪拌均勻后即可食用。每日1 劑，連服7劑為1個(gè)療程。

方中鮮百合有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效，蜂蜜能補(bǔ)中潤(rùn)燥，對(duì)肺部也有調(diào)養(yǎng)作用。需要注意的是，糖尿病患者禁用。此食療方可調(diào)理女性更年期癥狀，對(duì)失眠人群也有好處。對(duì)肺結(jié)核引起的咳嗽、咯血等癥，鮮百合蜂蜜羹也有一定的作用。