文丨曹敏（四川錦欣婦女兒童醫(yī)院）

在當(dāng)今社會(huì)，每個(gè)家庭的小寶寶都是幾代人的希望也是所有人關(guān)注的對(duì)象，無論是從衣、食、住、行各方面來說，家長(zhǎng)都希望能把最好的給寶寶，同時(shí)也希望寶寶可以茁壯成長(zhǎng)。但是家長(zhǎng)們擔(dān)心的是，就算自己細(xì)心呵護(hù)，孩子還是不愿意吃飯，那家長(zhǎng)自然會(huì)擔(dān)憂自家寶寶是否會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良呢？說到營(yíng)養(yǎng)不良很多家長(zhǎng)憑借經(jīng)驗(yàn)從寶寶的精神狀態(tài)、體重變化和發(fā)育速度來認(rèn)可，這雖然可作為判斷寶寶是否營(yíng)養(yǎng)不良的小方法，但如果寶寶真的是營(yíng)養(yǎng)不良，當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)問題就已經(jīng)很嚴(yán)重啦！那怎樣才能知道寶寶早期是否出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的情況呢？家長(zhǎng)可以跟隨我們好好學(xué)習(xí)一下哦！

♀ 什么是營(yíng)養(yǎng)不良

營(yíng)養(yǎng)不良是泛指我們健康情況的一個(gè)形容詞，通常是指由于攝入不足、吸收不良或是營(yíng)養(yǎng)損耗過度所造成的，也有可能是指暴飲暴食所導(dǎo)致的單一營(yíng)養(yǎng)素過剩。翻譯成白話來說的話也就是由于我們攝入的熱量以及蛋白質(zhì)和我們每日所需的比例不成正比，在這種情況下，慢慢的就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)慢性的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，這種病癥以嬰幼兒為發(fā)病主體。長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)出現(xiàn)無論吃多少體重都不增加，或者是快速減輕，皮下的脂肪慢慢消失，長(zhǎng)此以往我們身體上的各個(gè)部位都有可能會(huì)出現(xiàn)塌陷的情況，一般以腰腹部塌陷開始直至面部塌陷，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮、運(yùn)動(dòng)功能變得遲緩、智力低下、免疫力降低、很容易患上消化類的疾病。

♀ 寶寶營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)是因?yàn)槭裁茨兀?/h2>

寶寶會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良不單是因?yàn)樵陲嬍撤矫鏀z入不夠，這也包含了其他微量元素的缺乏，那缺乏哪些微量元素會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況呢？

蛋白質(zhì)的缺乏

缺乏蛋白質(zhì)會(huì)使寶寶很容易產(chǎn)生疲憊的現(xiàn)象，還會(huì)伴有貧血、體重下降、生長(zhǎng)速度緩慢、以及免疫力下降。

脂肪缺乏

這很容易使寶寶患上脂溶性的維生素缺乏癥，這包含了維生素A以及維生素D的缺乏。常見的臨床表現(xiàn)為夜盲癥或是小兒佝僂病。

糖類缺乏

如果寶寶的身體內(nèi)缺乏糖類元素，很容易使寶寶出現(xiàn)低血糖的癥狀，在臨床上的表現(xiàn)多以寶寶生長(zhǎng)速度緩慢、疲勞為主。

鈣缺失

鈣是寶寶成長(zhǎng)的重要元素之一，鈣缺失不光會(huì)影響寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育，嚴(yán)重的寶寶還會(huì)出現(xiàn)抽搐的癥狀。

磷缺乏

寶寶會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，從生長(zhǎng)發(fā)育的角度上來說會(huì)出現(xiàn)牙齒和骨骼發(fā)育不正常的現(xiàn)象，嚴(yán)重的寶寶還會(huì)出現(xiàn)病理性的骨折。

鉀缺乏

寶寶會(huì)出現(xiàn)肌肉無力的情況，這不光影響著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育還會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重的心律失常等問題。

不吃纖維高的食物

這是寶寶缺少食物纖維的癥狀，影響著寶寶的腸胃功能，最常見的表現(xiàn)就是寶寶會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

♀ 如何在早期發(fā)現(xiàn)并避免寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況？

通過寶寶的情緒變化

（1）如果寶寶出現(xiàn)了反應(yīng)遲鈍、郁郁寡歡、表情麻木的情況，這說明寶寶的體內(nèi)缺乏了鐵元素和蛋白質(zhì)，這時(shí)多給寶寶吃一些高蛋白、含鐵元素高的食物，例如水產(chǎn)品、奶制品、肉類、蛋黃等食物。

（2）如果寶寶出現(xiàn)了驚恐不安、失眠健忘的情況，這些表現(xiàn)說明了寶寶的體內(nèi)缺乏維生素B，這時(shí)可以多給寶寶食用豆類食品、動(dòng)物肝臟、核桃等對(duì)補(bǔ)充維生素B大有益處的食物。

（3）如果寶寶出現(xiàn)了固執(zhí)、任性、膽小的情況時(shí)，大部分都是因?yàn)閷殞毜捏w內(nèi)缺乏了維生素A、B、C、以及鈣元素，這時(shí)可以多給寶寶食用一些動(dòng)物的肝臟、魚類、蝦類，多給寶寶喝牛奶或其他奶制品，也要多給寶寶吃水果蔬菜。

看寶寶是否會(huì)出現(xiàn)行為反常的情況

（1）如果寶寶出現(xiàn)了不愛交際、動(dòng)作笨拙、行為孤僻的情況，多半是寶寶體內(nèi)缺乏了維生素C所導(dǎo)致的，可以多給寶寶吃一些維生素C含量高的食物例如橙子、番茄、蘋果、白菜、萵苣等等。

（2）如果寶寶做出與年齡不相符的行為，相比同齡孩子來說更幼稚可笑的事情時(shí)，這說明寶寶體內(nèi)的氨基酸偏低，這時(shí)需要給寶寶增加一些蛋白質(zhì)高的食物，例如瘦肉、奶類、豆類或是蛋類等食物。

（3）如果寶寶出現(xiàn)了夜間磨牙、睡著易驚醒、手腳抽動(dòng)的情況時(shí)，這說明寶寶的體內(nèi)缺乏鈣元素了，此時(shí)要給寶寶多食用奶類、魚類、蝦類以及綠色的蔬菜。

觀察寶寶的口腔情況

口腔的健康情況可以直接反映寶寶的身體狀況，一方面可以觀察寶寶的牙齦顏色，身體缺少微量元素的寶寶牙齦不是正常的血紅色，而是顏色偏淺，甚至有的寶寶的牙齦會(huì)呈現(xiàn)蒼白、沒有血色，這種情況可能是患上了貧血。導(dǎo)致寶寶貧血的最大元兇就是孩子體內(nèi)鐵元素的匱乏，如果寶寶體內(nèi)鐵元素減少，這不僅會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞色素減少還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)含鐵酶的活性減弱，很容易引起代謝紊亂，免疫力下降，最終患上貧血癥。如果寶寶在刷牙時(shí)牙齦經(jīng)常出血，這是身體里缺乏維生素B的表現(xiàn)。如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，這說明缺乏了維生素A和維生素B。

只要在早期發(fā)現(xiàn)寶寶不正常，及時(shí)對(duì)癥的補(bǔ)充維生素、鈣、其他微量元素，就能避免寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，千萬不要小看任何一種微量元素的流失，這嚴(yán)重影響著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，如果不及時(shí)補(bǔ)充，寶寶的身體會(huì)出現(xiàn)很多問題，不僅會(huì)使生長(zhǎng)速度慢于同齡人，還會(huì)影響到以后的智力發(fā)育。家長(zhǎng)們千萬不要以為給寶寶吃他愛吃的食物是寵愛，也不要認(rèn)為寶寶還很小不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)流失這一問題。所以，在生活中一定要多給寶寶吃優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維的食物，一定要監(jiān)督寶寶多堅(jiān)持喝牛奶，均衡膳食這樣才能從根本上解決營(yíng)養(yǎng)不良的問題，培養(yǎng)出一個(gè)健康、聰明的寶寶。