楊晶晶

摘 ?要：初中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)的重要時(shí)期。在小學(xué)階段的教學(xué)課程中，教師更多的是培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)和觀念，以及激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育課程的熱愛。但是在初中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常多的，所以，教師在實(shí)際課堂的教學(xué)過程中，就需要注重對(duì)課堂教學(xué)方式的創(chuàng)新，從教學(xué)方式創(chuàng)新的角度出發(fā)，籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練可以有效地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。因此，本文就初中體育課堂中籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練探討進(jìn)行討論與總結(jié)。

關(guān)鍵詞：初中體育;籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練;強(qiáng)化體能訓(xùn)練觀念意識(shí);注重提升速度耐力訓(xùn)練的質(zhì)量;體能訓(xùn)練中開展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)

學(xué)生在初中階段并不重視對(duì)于體育課程中所學(xué)習(xí)的知識(shí)內(nèi)容，但是，在中招考試的過程中，體育加試的分?jǐn)?shù)也是非常重要的。所以，教師在課堂的教學(xué)過程中，就需要以學(xué)生為中心，突出學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程中的主體地位，從而開展體育教學(xué)活動(dòng)。而籃球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是大多數(shù)男生所喜歡的，所以，教師在為學(xué)生講解理論知識(shí)的時(shí)候，就需要多注重女生在課堂中的聽課狀態(tài)，這樣才可以有效地強(qiáng)化學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練。而且因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練可以有效地促進(jìn)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的提升，所以，教師就需要采取針對(duì)性的教學(xué)措施來強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練觀念意識(shí)。

一、強(qiáng)化體能訓(xùn)練觀念意識(shí)

在初中體育教學(xué)中，教師需要糾正學(xué)生在小學(xué)體育課堂中形成的不正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣與體育觀念，這樣教師在體育課堂的教學(xué)過程中，才可以通過籃球運(yùn)動(dòng)在課堂中的開展，來強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練的觀念意識(shí)。體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生在體育課堂中的學(xué)習(xí)來說是極其重要的，因?yàn)樵谥姓锌荚嚨倪^程中是會(huì)進(jìn)行體育加試的，當(dāng)那個(gè)時(shí)候，體能訓(xùn)練的重要性就會(huì)越來越凸顯。所以，教師在課堂的教學(xué)過程中，就需要強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練的效果，重視學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練觀念意識(shí)的培養(yǎng)。

例如，在教授學(xué)生學(xué)習(xí)“折回接力、快速跑”這一章節(jié)內(nèi)容時(shí)，教師在為學(xué)生講解這一章節(jié)知識(shí)內(nèi)容的時(shí)候，可以先與學(xué)生一起進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的，拉伸學(xué)生的筋骨，從而避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中造成靜脈拉傷，折回接力快速跑是運(yùn)動(dòng)會(huì)中非常常見的項(xiàng)目，有八百米的，也有一千二百米的，還有三千米的。所以，在日常的訓(xùn)練過程中，教師就需要強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練效果，培養(yǎng)學(xué)生體能訓(xùn)練的意識(shí)，這樣才可以讓學(xué)生在進(jìn)行折回接力快速跑的過程中有充足的體力。

二、注重提升速度耐力訓(xùn)練的質(zhì)量

籃球是一項(xiàng)考查學(xué)生速度和耐力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在開展籃球運(yùn)動(dòng)的過程中，對(duì)于學(xué)生的體能消耗是非常巨大的。所以，教師在體育課堂的教學(xué)過程中，就需要注重提升學(xué)生對(duì)于自身速度以及耐力訓(xùn)練的質(zhì)量，讓學(xué)生在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的過程中，可以有充足的體力，強(qiáng)化學(xué)生的體能鍛煉效果，通過在籃球運(yùn)動(dòng)中對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練，還可以有效地提高學(xué)生的跑步速度，從而減少學(xué)生在跑八百米時(shí)所用的時(shí)間。

例如，在教授學(xué)生學(xué)習(xí)“急行跳遠(yuǎn)”這一章節(jié)內(nèi)容時(shí)，教師在為學(xué)生講解這一章節(jié)知識(shí)內(nèi)容的時(shí)候，可以先為學(xué)生簡(jiǎn)單地介紹跳遠(yuǎn)和急行跳遠(yuǎn)的不同之處，這樣學(xué)生在練習(xí)的過程中，才不會(huì)將兩者的動(dòng)作要領(lǐng)記混淆。急行跳遠(yuǎn)是由助跑、起跳、騰空與落地動(dòng)作組成的，在練習(xí)的過程中，學(xué)生是需要沿著直線進(jìn)行助跑的，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)過騰空階段，然后用雙足在沙坑落地。教師在為學(xué)生講解完理論知識(shí)內(nèi)容之后，就可以為學(xué)生示范具體的動(dòng)作，這也是非?？简?yàn)學(xué)生耐力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。所以，在日常的體能訓(xùn)練中，教師就需要提高學(xué)生速度以及耐力訓(xùn)練的質(zhì)量。

三、體能訓(xùn)練中開展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)

在初中體育課堂中，體能訓(xùn)練是非常乏味的，教師在課堂的教學(xué)過程中，就可以在體能訓(xùn)練的過程中開展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，大多數(shù)男孩都是非常喜愛打籃球和踢足球的。所以，在對(duì)男生的體能訓(xùn)練中，教師就可以采取籃球運(yùn)動(dòng)，或者是足球運(yùn)動(dòng)的方式來增強(qiáng)學(xué)生的體能;而在訓(xùn)練女生的過程中，教師就可以采取乒乓球或者是排球的活動(dòng)方式。因?yàn)槟信捏w能差異還是非常大的，在進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中，也需要注意學(xué)生的安全。

例如，在教授學(xué)生學(xué)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”這一章節(jié)內(nèi)容時(shí)，教師在為學(xué)生講解這一章節(jié)知識(shí)內(nèi)容的時(shí)候，可以先讓學(xué)生對(duì)于教材中所講解的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行理解學(xué)習(xí)，在實(shí)際練習(xí)的過程中，教師就會(huì)讓學(xué)生掌握雙腳起跳和雙腳輕巧落地的跳遠(yuǎn)方法，這樣才可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的跳躍能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。教師在教導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的時(shí)候，也可以開展體能訓(xùn)練，提高學(xué)生在體能訓(xùn)練過程中的參與積極性。

總而言之，教師在體育課堂的教學(xué)過程中，不僅要強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練觀念意識(shí)，還需要通過體能訓(xùn)練來提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平，所以，教師就更需要讓學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練。學(xué)生在開展籃球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)中，就可以開展體能訓(xùn)練，這樣既可以讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中體會(huì)到樂趣，又可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。在初中階段學(xué)生更需要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，這樣才可以有效地提高抗壓能力，所以，教師要注重提升學(xué)生速度耐力訓(xùn)練的質(zhì)量。

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