文 賓絲絲

我們或許都有過這樣的感覺：明明好像沒費時間，可就是覺得沒時間——工作沒時間，休息沒時間。但我們真的沒有自主的時間嗎？于時間而言，我們往往忽略了一點：時間是要被掌控的。

我們渴望掌控時間，所以，不停地做計劃，想把時間安排得明明白白?？墒聦崊s是，我們很少有人能按照計劃行事。這時，我們就會陷入焦慮，在時間上喪失了主動權(quán)。當我們的時間失控，我們將永遠無法獲得“時間自由”。

在這個生活節(jié)奏越來越快的社會，如何高效地管理時間，克服時間焦慮，享受時間帶來的自由與快樂，成為我們的必修課。

我們把時間弄丟了

我們每天似乎都很趕，趕交通、趕學習、趕成長……在城市步履匆匆的環(huán)境中似乎連休息也成了一件并非心安理得的事。我們被時間追趕的同時，也在追趕著時間，我們從年輕時的童話鎮(zhèn)追光者漸漸活成了都市夜歸人，生活讓我們越來越忙碌，而時間卻一點點地溜走，回頭望去猛然發(fā)現(xiàn)，我們好像把時間弄丟了。

不久前看到的一篇文章中提到，步入2020年，最早的一批80后就要四十不惑了。仿佛就在昨天，我們還自信滿滿地發(fā)朋友圈說“寶寶還年輕”，忽然就被“宣布”中年，時間讓人猝不及防。我們還未成年便被莫名其妙冠上“垮掉”的一代，好不容易念大學了，結(jié)果工作不包分配了，房子漲價娶不上媳婦了，挺過一個個難關(guān)，正想揚眉吐氣宣告上一代人的定義錯誤時，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始變老?；叵脒@些年自己收獲了什么？還沒來得及擁有一份成功的事業(yè)，房子、車子、孩子卻已“瓜分”著那份為數(shù)不多的薪水，面對成功的60后、70后以及后來居上的90后和虎視眈眈的00后，還真不知道我們的時間花在哪了？更重要的是，剛感覺自己站在浪尖上成為驕傲的弄潮兒，乘坐的這一艘時間之船卻已靠岸……“江山代有才人出，一代新人換舊人?！边@曾是我們挺著胸膛給自己的激勵，如今，卻是面對90后、00后強勢來襲的自我安慰。這時想自嘲一笑，卻忍不住先哭了，好想再來一次18歲，因為我們還沒好好長大就老了。

我們不僅把自己的時間弄丟了，還把陪伴家人的時間弄丟了。

我們習慣于忙碌、各種交際應(yīng)酬，為工作事業(yè)拼盡全力，卻忽略了眼前頭發(fā)花白的父母。他們的時間指針走得更快，衰老正向他們逼近。以往，逢年過節(jié)，父母總是用祈盼的聲音，問我們能不能回家，可是我們只有在百般無聊時才想起來陪父母吃頓飯。有時，給父母塞點零用錢，就算是盡了孝心；有時，回趟家就是“到此一游”，來也匆匆，去也匆匆，即便聊天，也是邊玩手機邊看電視，有些心不在焉。忙碌成了我們遺忘的理由，我們忘掉父母的生日，忘掉電話的問候……每一個需要陪伴的時刻，我們似乎都因“忙碌”而錯過了！

我們用過最多的借口就是“工作忙，沒時間”，忙著賺錢創(chuàng)造更好的生活環(huán)境，卻忽略了對愛人和孩子的陪伴。我們每天加班到深夜，回家根本顧不上與愛人說上兩句話。我們把孩子交給父母或者保姆，卻忘記了孩子的成長沒有第二次機會，不會有第二次童年。等到我們發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)長大成人時，看著孩子的背影漸行漸遠，才發(fā)現(xiàn)那段時光似乎只是一瞬間的事情，后悔為時已晚。

我們?yōu)闆]有時間找了無數(shù)的借口，我們逐漸變得毫無價值。約翰·列儂說：“當我們正在為生活疲于奔命的時候，生活已經(jīng)離我們而去?！笔堑?，忙碌讓我們錯過了路邊的風景，錯過了欣賞每一個美麗的瞬間，我們甚至沒有時間停下來看看自家陽臺上花兒的開放?？擅γβ德迪聛?，卻發(fā)現(xiàn)自己并沒有多少收獲，我們對自己的要求越來越高，把自己搞得越來越忙，時時刻刻被瑣事約束和催促。我們拼命節(jié)約時間、提高效率，但是我們已經(jīng)不會生活了。幾個好友相聚，結(jié)果沒說幾句話，每個人就習慣性地玩起了手機；想來一場說走就走的旅行，被一次次擱淺，買來的單反，已經(jīng)落上了灰塵；說好的早起，卻一次次失信，加班熬夜成了家常便飯；準備好的書籍，一頁也未開始，僅僅學會了依賴和懶惰。我們總是在說，現(xiàn)在努力賺錢，以后的生活就好了；等我買了車子還完房貸就好了；等孩子讀了名牌學校就好了。殊不知還沒有實現(xiàn)這些，自己的發(fā)際線就越來越高，身體也越來越差。我們最終活成了自己討厭的樣子，完全忘了生活的意義。

只要留心觀察，你可能會發(fā)現(xiàn)很多人一直在追趕時間，但從來沒有趕上過時間，大家像是被按下了快進鍵，干什么事情都很急。一旦稍有“浪費”，就會為時間尚未實現(xiàn)它們自身的意義而感到不知所措和恐慌。大家爭先恐后地去拿這個時間點“應(yīng)該”拿到的東西，可是卻忘了停下來思考，自己真正想要的是什么。

為什么總感覺時間不夠用

我們總覺得時間不夠用。譬如，今天還有好多工作沒做，一天就結(jié)束了；打完游戲一看時間，約好的跟朋友聚會要遲到了；今天要留給自己1個小時上網(wǎng)課，可是忙來忙去雖然不知道忙什么，卻已經(jīng)深夜12點了；等等。深究這些情況可以發(fā)現(xiàn)，主要有下面幾方面的原因。

時間大敵之一是拖延。拖延真是個可怕的東西，它一點點消磨你我的意志，告訴我們：“還早呢，不著急?！敝钡脚R上戰(zhàn)場，它突然敲響警鐘：“不早了，沒時間了?！笨蛇@時我們發(fā)現(xiàn)，快上場了連“武器”都沒有。當你慌張地拿起“武器”，卻忘了自己連最基本的操作都不會。在職場上，很多人在開始工作的時候，都喜歡列一份計劃。但是，很多人就總是停留在這一步，職場拖延會讓我們的努力打折。

除了“拖延癥”患者，還有一種“假裝拼命工作”的人。我有個朋友被公司勸退了。有一天晚上，她義憤填膺地來找我傾訴。她說，自己來公司3年，幾乎每天加班到晚上10點，雙休日隨叫隨到，除了過年，沒休過一個假?？蓻]想到，最后居然是這種結(jié)局。我問她，你加班時都在辦公室里干什么？她瞬間不說話了。因為這幾年，她每晚6點后的時間，除了吃晚飯，就是網(wǎng)上購物、聊微信，總之就是坐等晚上10點后的打車費。她的朋友圈里經(jīng)常能看見她夜晚在辦公室的場景，看起來真是個勤奮的人。打卡時間特別長，工作態(tài)度特別好，可就是什么正事都沒有干。

生活上很多人不懂時間管理的重要性，忽視了利用時間來培養(yǎng)更好的自我管理能力，擁有更強的行動力和自律精神。比如有很多人做決定很草率，三分鐘熱度，他們同時報名了各種興趣活動。但沒過多久，興趣活動上再也找不到這些人了，他們照舊在家里睡覺追劇。每個人的精力都是有限的，專注做好一件事已經(jīng)不易，能同時兼顧兩件事則需要更多的毅力和決心。

時間大敵之二是焦慮。正是出于對社會未知的恐懼，以及無法掌控時間的不安，我們的焦慮程度越來越高。眾多刷爆微信朋友圈的雞湯文章，反復(fù)向你宣揚著：再不努力，你就會被時代拋棄，甚至即使你正在努力，但你的同齡人仍然超越了你。

中國青年報曾對2004名受訪者進行過一項調(diào)查，結(jié)果顯示，88.7%的受訪者有過只顧著焦慮卻遲遲行動不起來的情況。他們內(nèi)心對于時間的焦慮，在腦中形成一種抵抗腦波，間接地指揮他們逃離即將面對的焦慮源。

時間大敵之三是空想。毫無頭緒的空想在職場中也非常普遍。面對一項工作任務(wù)，只是展開一萬種可能的天馬行空的想象，卻遲遲不能落實到具體執(zhí)行方案上來，思路與行動不能完全達成一致。例如，寫方案、寫文章時，經(jīng)常只想著我要認真寫，卻沒去想怎么寫，于是就在那里拼命想，但進展十分緩慢。工作之前沒有計劃，很容易讓自己陷入漫無目的的瞎忙，是典型的用戰(zhàn)術(shù)勤奮掩蓋戰(zhàn)略懶惰。覺得時間不夠用，可能只是真的不會利用時間。

時間對每一個人都是公平的，而真正存在的差異，往往是一個人對待時間的態(tài)度。當我們內(nèi)心缺乏對時間的敬畏時，時間只是鐘表上“滴答滴答”機械轉(zhuǎn)動的聲音；只有當我們從內(nèi)心深處開始敬畏時間時，它才會在我們的生命中留下有意義的痕跡。時間不會停下來等待每一個暫時落后的人，它只會按照自己的節(jié)奏往前走。很多時候，我們對時間的點滴松懈，會讓自己成為時間的奴隸，被時間遠遠地甩在后面?；钤诋斚拢盐蘸妹糠置棵?，才是面對時間最好的態(tài)度。

我們?nèi)绾巫鰰r間的朋友

我們無法延長生命的長度，但可以拓展生命的寬度。如何在有限的時間內(nèi)創(chuàng)造出更多的精彩，關(guān)鍵就在于你如何利用時間，這就需要管理時間的智慧。

做好統(tǒng)籌規(guī)劃，把時間安排得井井有條。我們每個人都要“識時、惜時、守時”，科學地管理好自己的時間，才能將自己的效率提升上去，讓自己擁有更多的機會。此外，凡事都要做到心中有數(shù)，能列出計劃是最好的，以便于多件事情之間進行統(tǒng)籌和調(diào)劑。比如，每天下班前，可以把第二天要做的事情按照輕重緩急排列寫下，并估算出每件事情的大致時間，作為第二天的工作計劃。同樣地，也可以每周、每月、每季做出計劃，周期越短計劃越詳盡。懂得了統(tǒng)籌規(guī)劃時間，就可以提高效率。在職場上，提高工作效率就是完成相同的事情可以在保證質(zhì)量的同時縮短完成時間，同樣也能在有限的時間里做更多的事情。時間越來越充裕，我們生活也會過得更從容。而盲目地與時間賽跑，為了攢時間而攢時間，只會破壞我們生活的平衡。

提升時間的使用深度，把時間花在有價值的事情上。時間規(guī)劃專家勞拉·萬德勘曾說：“當你去創(chuàng)造自己想要的生活時，時間自然就有了?！卑衙糠置棵攵加糜谟袃r值的事情，投入真正熱愛的事業(yè)，可以讓時間的腳步變慢。放慢速度不是拖延時間，而是在自己的項目和目標上爭取得到有效的進展。有所進步并意識到自己的進步，不僅會給我們帶來很大的內(nèi)在動力，且會防止自己陷入自動的、容易忘記的空虛時光。比如提升溝通技能，它能使你更好地與身邊的朋友、同事交流，給你帶來更好的人際關(guān)系，而且這項技能會在未來幫助你與領(lǐng)導(dǎo)、同事及合作伙伴進行良好的溝通。成功者都在時間上付出了持續(xù)不斷的努力。“一萬小時定律”是任何人從平凡變得不凡的必要條件。要想成為某個領(lǐng)域的專家，就需要一萬小時的努力，按比例計算就是：如果每天工作8小時，一周工作5天，那么成為一個領(lǐng)域的專家至少需要5年。作為電腦天才，比爾·蓋茨13歲時有機會接觸到世界上最早的一批電腦終端機，開始學習編程，7年后他創(chuàng)建微軟公司時，已經(jīng)連續(xù)練習了7年的程序設(shè)計，超過了一萬小時。時間對每個人從來都是公平的，你怎么利用每天的24小時，就決定你將成為什么樣的人。

掌握自己的生活節(jié)奏，不被時間束縛。如果把時間管理放到整個人生來看，有人喜歡有計劃、高產(chǎn)高效的生活，也有人喜歡隨性自由的生活節(jié)奏。每個人有自己的態(tài)度和生活方式，沒有必要非強迫誰按誰的方式生活。每種選擇都意味著相應(yīng)的放棄，也都有相應(yīng)的收獲。對許多人而言，時間管理是一種成就。他們對時間管理的追求，就是對成就感的追求，這也是他們進行時間管理的最大動力?？墒菍δ承┤硕?，時間管理的最大成功，不是達成了什么了不起的大成就，而是讓自己能更清楚時間的去向、對事物的價值度有所衡量，并通過“管理時間”這一具體行動，讓自己不再盲目焦慮?！翱焐睢弊屗麄兪プ疃嗟钠鋵嵤菍ι畹捏w驗，而這恰恰是生活本身。在前進的路上，放棄那些次要的、可有可無的東西，獲取真正重要、有意義的價值，讓自己更加認同自己的付出和努力方向，這才是時間管理的本質(zhì)和最大意義所在。真正的“慢生活”，不是逃離北上廣，或是辭掉工作過閑云野鶴的日子那么簡單。正如某著名學者所說：“最重要的是‘慢心態(tài)’，你只要記住人永遠只能停留在一個時空中做一件事情，著急是于事無補的，心情就會平靜下來，就不會成為時間的奴隸?！彼裕m當?shù)芈聛?，可以把生活的?jié)奏掌握在自己手里，回頭看看自己走過的路，讓慢成為一次重新審視自我反省自己的機會，又何嘗不是一種返璞歸真的生活智慧呢？

懂得時間的珍貴，也能夠接受時間的流逝，在與時間同行時，不斷充實自己，默默積蓄力量，時間就能成為我們的朋友，它陪伴我們，見證一個更好的自己。