解文躍 李延超 牡丹江市第十一中學(xué)

通過研究發(fā)現(xiàn)：積極影響有：持球突破進(jìn)攻得分并且造成對(duì)方犯規(guī)；持球突破進(jìn)攻得分；持球突破后分球隊(duì)友得分；持球突破未得分造成防守方犯規(guī)；持球突破未得分打亂對(duì)方防守；持球突破后將球傳給隊(duì)友重新組織進(jìn)攻。消極影響有：持球突破者缺乏自信心進(jìn)攻未得分且進(jìn)攻犯規(guī)；持球突破者缺乏自信心未得分持球突破者缺乏自信心失誤丟失球權(quán)。結(jié)論：當(dāng)前籃球比賽中，突破是最有利、最簡單的得分方法，也是最容易打亂對(duì)方防守的手段。但需要突破者有良好的身體素質(zhì)和熟練的技術(shù)，更取決于成功的就是突破者的自信心，賽場上保持良好的自信心是成功的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)員的自信心培養(yǎng)與突破意識(shí)和對(duì)突破技術(shù)動(dòng)作的正確理解的培養(yǎng)是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員突破能力的關(guān)鍵。突破時(shí)必須有速度的變化，有突然性，因此良好的自信心將有助你完成技術(shù)動(dòng)作。敏銳的洞察力幫助你抓住每一個(gè)突破的時(shí)機(jī)，在突破時(shí)假動(dòng)作的運(yùn)用是擺脫對(duì)手的支撐。穩(wěn)健的心理素質(zhì)使你處于主動(dòng)的處境，運(yùn)用自如的去做動(dòng)作，去為本隊(duì)爭取更有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。建議：在平時(shí)的訓(xùn)練中多注重培養(yǎng)隊(duì)員的得分欲望，進(jìn)攻的欲望，難度由易到難，逐漸培養(yǎng)自信心，強(qiáng)調(diào)突破的同時(shí)，更要注意突分動(dòng)作的銜接，注重整體協(xié)同作戰(zhàn)能力。運(yùn)用心理學(xué)的相關(guān)方法進(jìn)行意識(shí)培訓(xùn)等，使隊(duì)員建立戰(zhàn)無不勝的自信心，即使暫時(shí)的失落也會(huì)不失斗志，繼續(xù)戰(zhàn)斗，為奪取勝利踏實(shí)工作的心態(tài)。要有全局意識(shí)，觀測攻防陣勢，自信的目光給予隊(duì)友以鎮(zhèn)定，給防守方予威脅，訓(xùn)練時(shí)要大膽做各種假動(dòng)作，把真實(shí)的對(duì)抗中可能發(fā)生的情景盡量的去模仿。讓自信心成為隊(duì)內(nèi)凝聚的紐帶，使突破等技術(shù)得到最大的發(fā)揮。

一、研究目的

自信心對(duì)持球突破的影響。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

哈爾濱工程大學(xué)男子籃球隊(duì)隊(duì)員15 名，基本情況見表1。

表1

（二）研究方法

1. 實(shí)驗(yàn)法

被試：哈爾濱工程大學(xué)男子籃球隊(duì)隊(duì)員15 名。

主試：哈爾濱工程大學(xué)體育軍事訓(xùn)練部研究生3 名。3 名研究生經(jīng)過特定的培訓(xùn)，熟悉掌握測量的步驟與方法。

2. 觀察法

通過觀看2014-2015 年大學(xué)生超級(jí)聯(lián)賽比賽錄像、臨場觀察比賽對(duì)其作出分析。

3. 文獻(xiàn)資料法

通過相關(guān)文獻(xiàn)資料查閱自信心對(duì)持球突破技術(shù)的影響進(jìn)行分析。

4. 訪談法

通過與隊(duì)員直接面對(duì)面的訪談進(jìn)行分析。

三、結(jié)果與分析

（一）自信心對(duì)持球突破的積極影響

1. 持球突破進(jìn)攻得分并且造成對(duì)方犯規(guī)

比賽中要充分的發(fā)揮突破作用，要有敢打敢拼的頑強(qiáng)作風(fēng)，良好的心理素質(zhì)，充滿自信的去做動(dòng)作，利用自己的進(jìn)攻優(yōu)勢，不失時(shí)機(jī)的持球突破。在一場比賽當(dāng)中持球突破得分和突分得分所占比重是比較大的，當(dāng)防守隊(duì)運(yùn)用擴(kuò)大防守；當(dāng)對(duì)手犯規(guī)過多或全隊(duì)累計(jì)達(dá)7 次以上時(shí)；或者是當(dāng)防守隊(duì)的主力隊(duì)員犯規(guī)較多時(shí)，要毫不猶豫的堅(jiān)決的去實(shí)施持球突破技術(shù)。而最理想的狀態(tài)是突破上籃成功并且造成對(duì)方的犯規(guī)，打成2 加1。而對(duì)手也絕對(duì)不是一無是處，所以要有堅(jiān)決的意識(shí)去執(zhí)行，良好的自信心支撐你去完成動(dòng)作，用你的氣勢去壓倒對(duì)方的心理戰(zhàn)術(shù)，讓對(duì)手在心里就產(chǎn)生了畏懼。一種霸氣，一種戰(zhàn)無不勝的士氣，有助于提高自我效能和鼓勵(lì)全隊(duì)的氣勢。突破雖是個(gè)人技術(shù)動(dòng)作的執(zhí)行，卻也是集體配合的結(jié)果，因此在隊(duì)內(nèi)要形成良好的氛圍，可以許可某個(gè)隊(duì)員滿足展示自我的需要，但是，隊(duì)員的集體感必須強(qiáng)。持球突破對(duì)運(yùn)動(dòng)員的自身身體素質(zhì)要求特別的高，不僅要有良好的突破意識(shí)，而且要有很強(qiáng)的身體作為資本。自信心還會(huì)影響突破得分后的反應(yīng)。巨大的快樂、戰(zhàn)勝感來自將成功歸因于自己的能力而不是運(yùn)氣。如果個(gè)人相信自己有能力做的更好，就會(huì)在突破成功后設(shè)定下一個(gè)新的目標(biāo)。當(dāng)隊(duì)員達(dá)到自己追求的目標(biāo)后，通常為自己設(shè)定更高的目標(biāo)，接受下一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。

2. 持球突破進(jìn)攻得分

無論是順步、交叉步或者后轉(zhuǎn)身突破，首先要做好“三威脅”（可突、可投、可傳）準(zhǔn)備姿勢；以蹬地、跨步突然起動(dòng)，同時(shí)轉(zhuǎn)體探肩，搶占有利空間并保護(hù)球；隨即推放球、加速、向遠(yuǎn)離對(duì)手一側(cè)超越；最后投籃。任何的動(dòng)作和配合最終的目標(biāo)都是要得分，而最終區(qū)分比賽雙方的輸贏也是由比分決定的。因此得分是進(jìn)攻的目標(biāo)，也是進(jìn)行比賽的主動(dòng)機(jī)。自信心影響著個(gè)人意志行動(dòng)中付出努力的多少，將接受什么樣的挑戰(zhàn)，遇到困難能堅(jiān)持多久。通常只有我們意識(shí)到自己有能力克服困難，才會(huì)接受困難的挑戰(zhàn)；一旦我們確信繼續(xù)努力已徒勞無益時(shí)，就不可能再堅(jiān)持下去。對(duì)方的防守不會(huì)讓你隨便的突破進(jìn)去的，所以，要有堅(jiān)定的自信心，遇到困難不放棄，靈活應(yīng)變，抓住時(shí)機(jī)有力有速，主動(dòng)對(duì)抗。爭取在有限的時(shí)間內(nèi)完成進(jìn)攻并且得分，持球突破技術(shù)是個(gè)人必須具備的基本技術(shù)之一，強(qiáng)大的自信會(huì)支撐你即使不打2 加1，也要得分。

3. 持球突破后分球隊(duì)友得分

比賽在進(jìn)入到僵持階段，雙方的中遠(yuǎn)投都很難得到很好的機(jī)會(huì)出手，此時(shí)需要合理運(yùn)用個(gè)人技術(shù)進(jìn)行突破進(jìn)攻。在吸引對(duì)方防守的時(shí)候，及時(shí)的將球分給位置更為有利的隊(duì)友投籃得分。突破速度快而兇猛是突破成功的前提，突破時(shí)重心要低，變換運(yùn)球動(dòng)作幅度要大，此時(shí)防守隊(duì)員如果是一個(gè)人的情況下很難防守的住，防守方會(huì)有其他隊(duì)員上來協(xié)防。突破時(shí)也可以有意識(shí)的傾向于下意識(shí)是突分。在吸引對(duì)方防守上來協(xié)防的時(shí)候，迅速的將球傳出去，以利于隊(duì)友進(jìn)攻得分。自信心決定了持球進(jìn)攻隊(duì)員對(duì)自己突分能力的判斷，積極、適當(dāng)?shù)淖宰孕判氖龟?duì)員認(rèn)為自己有能力勝任所承擔(dān)的任務(wù)，由此將持有積極的、進(jìn)取的工作態(tài)度，以便于打破對(duì)方的防守得分。

4. 持球突破未得分造成防守方犯規(guī)

比賽中直接得分是最佳的結(jié)果，但直接突破或者突分沒有得分的情況下，如果能夠造成防守隊(duì)員的犯規(guī)也是比較理想的，這樣更有可能造成間接的得分。罰球得分的可能性是比較大，并造成對(duì)方的犯規(guī)也是比較值得的。對(duì)方的防守沒有能夠得到希望的效果，卻增加了自己的犯規(guī)次數(shù)，心理壓力迅速增加，此時(shí)再進(jìn)行防守時(shí)，有意無意的會(huì)在心里產(chǎn)生焦慮，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)的喚醒程度。突破技術(shù)的殺傷力就在于此，得分最好，不得分的情況下，只要你讓我突進(jìn)去了，就表明對(duì)方的防守時(shí)有缺陷的，會(huì)給對(duì)方造成心理壓力。在比賽中大量的運(yùn)用此技術(shù)會(huì)使本隊(duì)在場上處于積極主動(dòng)的地位。

5. 持球突破未得分打亂對(duì)方防守

賽場雙方都在努力的完成自己的本職內(nèi)容，進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)不斷的變換同時(shí)，防守隊(duì)的整容也在不斷的變化。比賽中采用 “貼身” 防守戰(zhàn)術(shù)是在所難免的，進(jìn)攻隊(duì)一次進(jìn)攻沒有成功也是正常的事情。雖然持球突破者沒有將球投進(jìn)，或者突分后也沒有得分，但是你在進(jìn)攻時(shí)防守隊(duì)員是跟著你走的，你的進(jìn)攻打亂了對(duì)方的防守陣容安排，也試探出了他們防守的弱點(diǎn)，為下一次的進(jìn)攻做好了準(zhǔn)備。維納的歸因理論表明：人們把成功或失敗歸因于何種因素，對(duì)情緒體驗(yàn)和今后工作的積極性有重要的影響。只要進(jìn)攻方保持著良好的積極地進(jìn)攻心態(tài)，充滿自信的按照計(jì)劃部署去打球，一定會(huì)收到很好的成效的。

6. 持球突破后將球傳給隊(duì)友重新組織進(jìn)攻

籃球賽場上不僅僅存在著真實(shí)肌肉之間的碰撞，也穿插著無數(shù)的虛假動(dòng)作。動(dòng)作技術(shù)的變化是靠真假動(dòng)作之間互相交替使用來實(shí)現(xiàn)的，在實(shí)際運(yùn)用中要做到真中有假，假中有真，真假結(jié)合。在真的進(jìn)攻中，防守隊(duì)員會(huì)立即作出反應(yīng)進(jìn)行封堵，應(yīng)真動(dòng)作變?yōu)榧賱?dòng)作，將球迅速的傳給隊(duì)友組織進(jìn)攻。因?yàn)槟愕倪M(jìn)攻已經(jīng)吸引了對(duì)方的重點(diǎn)防守，所以為你隊(duì)友的進(jìn)攻做了鋪墊。從而會(huì)大大的提高隊(duì)友的進(jìn)攻的成功率。對(duì)方的防守處于強(qiáng)勢的時(shí)候，采取突分是必要的。自信心在激發(fā)進(jìn)攻隊(duì)員的動(dòng)機(jī)性思維同時(shí)，防守方也同樣存在防下的自信。在遇到困難時(shí)，自信心對(duì)動(dòng)機(jī)性思維的激發(fā)尤為明顯。我們可以觀察到，自信者對(duì)待問題時(shí)能夠找到解決問題的辦法，而不自信者則沒有辦法達(dá)到好結(jié)果。自信的隊(duì)員在面臨復(fù)雜問題要作出決定時(shí)，其思維變得穩(wěn)定且果斷。換言之，不自信會(huì)嚴(yán)重地影響著選擇目標(biāo)的認(rèn)知活動(dòng)。投籃是防守人最為敏感的動(dòng)作，只要你做出了突破投籃的動(dòng)作，就會(huì)牽制著防守隊(duì)的注意，并且進(jìn)行協(xié)防，此時(shí)機(jī)就可以將進(jìn)攻的局面打開。

（二）自信心對(duì)持球突破的消極影響

1. 持球突破者缺乏自信心進(jìn)攻未得分且進(jìn)攻犯規(guī)

常規(guī)進(jìn)攻狀態(tài)的具體投籃者都是預(yù)先設(shè)定好的，而不是每一位隊(duì)員都可以的。這樣的戰(zhàn)術(shù)部署是教練員經(jīng)過精心的安排的，在場的隊(duì)員必須無條件的執(zhí)行。而這樣的情況如果發(fā)生在比分接近的關(guān)鍵時(shí)刻，持球運(yùn)動(dòng)員的精神上壓力會(huì)在無形之中膨脹。如果略有不自信，自己的士氣就如泄氣的氣球一樣，馬上退下陣來。如果自信心存在不足，隊(duì)員持球突破時(shí)，意識(shí)不強(qiáng)，突破時(shí)機(jī)和突破技術(shù)發(fā)揮不夠合理。而當(dāng)隊(duì)員的自我效能降低時(shí)，認(rèn)為無法勝任此項(xiàng)任務(wù)，那么他將對(duì)任務(wù)有消極回避的想法，進(jìn)攻積極性將大打折扣。不但進(jìn)攻時(shí)自己沒有得分，且忙中出錯(cuò)，自己犯規(guī)，這種情況是教練員和進(jìn)攻隊(duì)員最不愿意看到的情景，也是最不值得的進(jìn)攻方式。

2. 持球突破者缺乏自信心未得分

自信心缺乏最典型的反應(yīng)就是做事經(jīng)常猶豫不決，坐失良機(jī)。持球突破隊(duì)員在進(jìn)攻時(shí)即使平時(shí)的訓(xùn)練很容易做到的突破投籃，在比賽場上，由于自信心不足，突破時(shí)不堅(jiān)決，導(dǎo)致出了機(jī)會(huì)卻沒有在最佳的時(shí)機(jī)利用，即便球出手了，也很難命中。不自信者對(duì)壓力很敏感，易衰竭，因?yàn)樗麄儾幌嘈抛约河心芰Σ⑶翌A(yù)期自己會(huì)失敗。個(gè)人在未達(dá)到目標(biāo)時(shí)，有無自信心會(huì)對(duì)是否繼續(xù)努力產(chǎn)生影響。賽場上情景瞬息萬變，進(jìn)攻和防守可能瞬間轉(zhuǎn)換，因此，良好的心理素質(zhì)是隊(duì)員在球場上正常發(fā)揮的必然保證。

3. 持球突破者缺乏自信心失誤丟失球權(quán)

籃球的進(jìn)攻是在有球權(quán)的情況下發(fā)起的，因此任何球隊(duì)都非常的珍惜每一次的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，并且努力的去爭搶籃板球。不自信的另一個(gè)表現(xiàn)形式是容易情緒化和走極端。在籃球場上這樣的例子比比皆是，某個(gè)球員因?yàn)闆]有很好的控制住自己的情緒，而導(dǎo)致盲目的行動(dòng)，確實(shí)在一定程度起到了正面的作用，不過與此相比的負(fù)面效果要大。個(gè)人主義的打球，情緒不穩(wěn)定的草率進(jìn)攻，忙中出錯(cuò)的種種表現(xiàn)更加打擊本隊(duì)的士氣。持球突破者如果處于缺乏自信心時(shí)，失誤，丟失球權(quán)等低級(jí)錯(cuò)誤會(huì)頻發(fā)不斷，最終導(dǎo)致不自信者可能放棄對(duì)目標(biāo)的追求，即使你不在意，場上的隊(duì)友及場下的教練也不會(huì)讓這樣的事情繼續(xù)下去。珍惜每一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)是每一個(gè)隊(duì)員應(yīng)該做的事情，合理的戰(zhàn)術(shù)配合、積極自信的表現(xiàn)起到牽制對(duì)手、決定戰(zhàn)局的作用。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1. 當(dāng)前籃球比賽中，突破是最有利、最簡單的得分方法，也是最容易打亂對(duì)方防守的手段。但需要突破者有良好的身體素質(zhì)和熟練的技術(shù)，在這些基礎(chǔ)之上，取決于成功的就是突破者的自信心，賽場上保持良好的自信心是成功的關(guān)鍵。

2. 自信心是意志的一個(gè)重要心理結(jié)構(gòu)。在進(jìn)攻的關(guān)鍵階段，自信心會(huì)影響目標(biāo)的選擇和行動(dòng)計(jì)劃的制訂。良好的心理素質(zhì)是突破者突破技術(shù)發(fā)揮的重要基礎(chǔ)。

3. 運(yùn)動(dòng)員的自信心培養(yǎng)與突破意識(shí)和對(duì)突破技術(shù)動(dòng)作的正確理解的培養(yǎng)是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員突破能力的關(guān)鍵。突破時(shí)必須有速度的變化，有突然性，因此良好的自信心將有助你完成技術(shù)動(dòng)作。

4. 敏銳的洞察力幫助你抓住每一個(gè)突破的時(shí)機(jī)，在突破時(shí)假動(dòng)作的運(yùn)用是擺脫對(duì)手的支撐。穩(wěn)健的心理素質(zhì)使你處于主動(dòng)的處境，運(yùn)用自如的去做動(dòng)作，去為本隊(duì)爭取更有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

（二）建議

1. 在平時(shí)的訓(xùn)練中多注重培養(yǎng)隊(duì)員的得分欲望，進(jìn)攻的欲望，難度由易到難，逐漸培養(yǎng)自信心，強(qiáng)調(diào)突破的同時(shí)，更要注意突分動(dòng)作的銜接，注重整體協(xié)同作戰(zhàn)能力。

2. 培養(yǎng)隊(duì)員在不同的防守方式下采用不同的進(jìn)攻方式，給予必要的鼓勵(lì)，培養(yǎng)強(qiáng)烈的自信能力，面對(duì)不同的防守也能自如的發(fā)揮出訓(xùn)練的水平。

3. 運(yùn)用心理學(xué)的相關(guān)方法進(jìn)行意識(shí)培訓(xùn)等，使隊(duì)員建立戰(zhàn)無不勝的自信心，即使暫時(shí)的失落也會(huì)不失斗志，繼續(xù)戰(zhàn)斗，為奪取勝利踏實(shí)工作的心態(tài)。

4. 要有全局意識(shí)，觀測攻防陣勢，自信的目光給予隊(duì)友以鎮(zhèn)定，給防守方予威脅，訓(xùn)練時(shí)要大膽做各種假動(dòng)作，把真實(shí)的對(duì)抗中可能發(fā)生的情景盡量的去模仿。讓自信心成為隊(duì)內(nèi)凝聚的紐帶，使突破等技術(shù)得到最大的發(fā)揮。