【不可不知的理財(cái)定律】1.4321定律——收入40%供房及其他投資，30%生活開(kāi)支，20%存款，10%保險(xiǎn)。2.31定律——每月房貸還款數(shù)不宜超總收入1/3，否則成房奴。3.雙10定律——保險(xiǎn)恰當(dāng)額度應(yīng)為年收入的10倍，保費(fèi)支出恰當(dāng)比重應(yīng)為年收入10%……你不理財(cái)財(cái)不理你，這3個(gè)定律要掌握噢！

【開(kāi)始發(fā)胖5征兆】1.突然胃口增大。2.一貫勤快的人變得懶了，遇事無(wú)精打采。3.與平時(shí)相比，近來(lái)總感到疲勞。4.睡覺(jué)特別香，已經(jīng)睡足夠時(shí)間還想睡。5.如果是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，漸漸地不想再動(dòng)了。

【6種食物讓你睡到自然醒】1.酸棗仁。鎮(zhèn)定，催眠。2.桂圓。可治療長(zhǎng)期的失眠，有提高人的智力，改善健忘癥等功效。3.牛奶。有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。4.百合。有助于防治失眠多夢(mèng)、精神抑郁等問(wèn)題。主要用于陰虛有熱的失眠。5.核桃?？芍委熒窠?jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)等。特別是由于腎虛引起的失眠，6.小米。

【頭梳千遍病少一半】除早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進(jìn)行，尤其是腦力勞動(dòng)者更為重要。早、晚梳頭，對(duì)保持清醒頭腦、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用;工作間隙梳頭，對(duì)恢復(fù)大腦疲勞、保證精力充沛、增強(qiáng)思維能力和安定情緒有直接幫助。有高血壓、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應(yīng)該堅(jiān)持梳頭。

【保護(hù)大腦的12個(gè)習(xí)慣】1.沒(méi)事哼歌曲。2.用關(guān)心的口氣跟別人說(shuō)話。3.多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳。4.家里窗簾增加一層遮光布。5.戴耳機(jī)打電話。6.工作時(shí)思緒卡殼看看綠色植物。7.多喝水。8.作息規(guī)律。9.睡眠充足。10.多運(yùn)動(dòng)，做腹式呼吸。11.不吸煙。12.不喝酒。

【人體真正健康的7個(gè)標(biāo)志】1.相對(duì)清澈的尿液，不渾濁、色暗或者太黃;2.排便規(guī)律，便中不含血、不太松散又不太硬;3.體重處于正常范圍，且保持大體穩(wěn)定;4.傷口愈合快;5.健康的頭發(fā)和指甲：指甲通常呈粉色、而且堅(jiān)硬圓潤(rùn)，皮膚要有彈性;6.女性有規(guī)律的經(jīng)期，男性射精量達(dá)一勺;7.不錯(cuò)的睡眠。

【不花錢(qián)的防癌法】1.每天走路一小時(shí)，降低一半患大腸癌的幾率;2.飯后散步30分鐘，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半;3.干毛巾反復(fù)摩擦整個(gè)背部10分鐘;4.每天開(kāi)窗半個(gè)小時(shí)，排出室內(nèi)甲醛、氡等致癌物;5.每天曬15分鐘太陽(yáng)，可降低乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn);6.保證睡眠，預(yù)防乳腺癌。

【這些事不能等】1.別等餓了再吃：防胃病;2.不等渴了再喝水：防心腦血管病;3.“內(nèi)急”馬上去廁所，防泌尿系統(tǒng)疾病;4.不等困了再睡，防神經(jīng)衰弱;5.別等病了再體檢，防大病。

【影響健康的10個(gè)細(xì)節(jié)】1.不要臨睡才洗熱水澡;2.一天喝水量不足8杯;3.別在疲勞時(shí)喝咖啡或抽煙;4.中午也要刷牙;5.失眠或是因?yàn)槿扁};6.扔掉排毒藥丸;7.壞情緒讓你生病;8.不要完全拒絕食物中的脂肪;9.不要把手機(jī)放床邊;10.早起不要賴(lài)床。

【吃得對(duì)錯(cuò)全寫(xiě)在臉上】臉是一面鏡子，不僅能反映出我們的精神面貌，更能反映健康狀況1.黑眼圈：吃得太素;2.臉色蒼白：果蔬吃太少;3.脖子上有黑圈：甜食過(guò)量;4.皮膚潮紅：咖啡因攝入過(guò)多;5.痤瘡不愈：吃太多乳制品、高蛋白飲食;6.嘴角有皺、干裂：果蔬補(bǔ)充不足。

【長(zhǎng)期單身壽命短】“單身公害”雖是戲謔，不過(guò)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)現(xiàn)，在兩性比例失調(diào)的環(huán)境中，弱勢(shì)性別群體的壽命更短。另一研究發(fā)現(xiàn)，單身女性比已婚女性少活7-15年，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加23%，單身男性比已婚男性壽命短8-17年，死亡風(fēng)險(xiǎn)高出32%，相當(dāng)于折壽10年，30-39歲是風(fēng)險(xiǎn)最高的年齡段。

編輯/陳?璇