●水木丁

我們每天一睜開眼睛，外部的信息就接踵而來。如果你觀察自己一天的生活，會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)時間都是在應(yīng)付這些信息，哪怕是一個沉默寡言、性格內(nèi)向的人，他可能也一直在看外面，聽外面，來不及真正感受自己的內(nèi)心。

舉個最常見的例子，一個女人覺得自己的家庭不幸福，會跟人抱怨說，丈夫不好，兒子不好，只要身邊的人做出改變，她的生活自然會變得更好。長期下來，對她本人非常不利的一個影響在于，看上去她是那個無時無刻不在評判他人的人，她總是在主動發(fā)出攻擊性行為，她非常強(qiáng)勢。其實(shí)，她又是完全被動的，因?yàn)樗阉松母淖內(nèi)考耐杏谥車说母淖冎稀?/p>

誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。你覺得自己生活痛苦，覺得丈夫有問題，孩子有問題，或者覺得父母有問題，朋友有問題，這些問題到了咨詢師那個地方一說，通常情況下，咨詢師還是會先在你身上找原因。大家去找咨詢師，都要有這個心理準(zhǔn)備。這可不是咨詢師要故意為難你。心理學(xué)家榮格說，一個人就是一個宇宙。你才是這個微型宇宙的中心。除了原生家庭以外，你的同事、你婆婆、你兒子、你丈夫、你女朋友（男朋友），都是你選擇出來構(gòu)建你的世界的人。即使是原生家庭，從某種意義上來說，你成年后所處的關(guān)系也是你的一種選擇。你才是這個微型宇宙的中心，你不改變，誰都不會改變。只有你這個宇宙中心動了，才能帶動你的這個微型宇宙跟著你一起動一動。

一個真正認(rèn)識自己的人，一定是一個通達(dá)的人。當(dāng)你真的覺得自己是重要的，真正是一個獲得尊嚴(yán)感的人，就一定會積極地去發(fā)揮主觀能動性，主動地去尋求一些改變。做出這種改變，并不是因?yàn)槟闶亲鲥e了的那個人，而是因?yàn)樽鳛樽约旱挠钪嬷行模愕哪芰ψ畲?，你的?zé)任也最大。

這兩種動因是完全不一樣的。后一種動因所做出的改變，是一個具有自由意志的成年人主動做出的選擇，在心理層面對人的影響是不一樣的——不會因?yàn)樽龀龈淖兌X得委屈，也不會因此而覺得受到羞辱，反而會獲得一種尊嚴(yán)感，一種對自己的世界可控的感覺，因?yàn)槟闶菫榱俗屪约菏芤娑龀龅母淖?。?dāng)你改變一次以后，會慢慢特別容易變通，而且當(dāng)你在變通的過程中不斷得到好處的時候，會發(fā)現(xiàn)你的選擇余地變大了，你的能力、你的潛能被激發(fā)了。

只有自己有能力主動地去做出改變，才會讓一切皆有可能。

（清荷夕夢摘自《我想要不卑不亢地面對這個世界》）