羅先菊

一到秋冬，最先感受到“干燥”和“寒冷”的，其實是這個器官——嘴唇。

由于第一時間就能感知到“換季”，天一冷，嘴唇就開始發(fā)炎、起皮。很多人開始控制不住地舔嘴唇、撕嘴唇上的死皮……

秋冬季怎樣科學(xué)護唇？我們來聽聽皮膚科專家怎么說。

嘴唇，一個怕冷的部位

嘴唇只有一層薄薄的黏膜，沒有汗腺、皮脂腺，無法分泌油脂保護自己。

唇部皮膚較薄，只有身體皮膚厚度的1/3，沒有角質(zhì)層，所以對干燥的空氣、大風、低溫等環(huán)境特別敏感。

水分流失快、鎖水功能差，再加上外界刺激，嘴唇成了最易暴露年齡的部位之一。照照鏡子，你可能會發(fā)現(xiàn)嘴唇存在下面兩種問題：

唇炎

唇炎是一種以口唇干燥、皸裂、脫屑為主要表現(xiàn)的黏膜病，上下唇均可發(fā)生。

唇部皺紋

嘴唇上方出現(xiàn)微小垂直細線，是唇部衰老的表現(xiàn)。唇紋的出現(xiàn)和缺水、體質(zhì)干燥及紫外線照射有關(guān)。

別對嘴唇做這兩個動作

面對死皮和干燥，很多人喜歡舔嘴唇、撕唇皮，其實這兩種做法，會讓唇部很受傷。

別“舔”

嘴唇平時很少直接接觸到唾液，對唾液中多種消化酶和水沒有抵抗力，常舔嘴唇及口周，會導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)紅斑、脫屑，干燥加重，引發(fā)或加重唇炎。

常用舌頭舔嘴唇，就像在干燥天氣里頻繁洗手，唾液中的水分蒸發(fā)會帶走本來就緊張的水分，形成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。

別“撕”

當有唇皮翹起時，不要用手撕、也別咬掉死皮，這樣容易導(dǎo)致進一步損傷，并出現(xiàn)疼痛、出血和結(jié)痂，可用小剪刀小心剪掉翹皮。

當嘴唇干裂或起皮時，可以用熱毛巾敷一會兒，等到皮膚軟化后再涂潤唇膏保護。

豎著涂唇膏，護唇效果好

在眾多護唇法里，涂護唇膏是最有效的方式之一。日本美容網(wǎng)站“nahls”提醒，涂唇膏時豎著涂，效果更好。

唇部的紋路是縱向的，如果橫著涂唇膏，很難讓有效成分充分滲透滋養(yǎng)唇紋，甚至還會加重唇紋。

豎著涂唇膏，符合唇紋的規(guī)律，保濕效果也更長久。

涂口紅也是同樣的道理。另外，唇部皮膚很脆弱，涂抹唇膏時應(yīng)力量輕柔，避免刺激。天氣寒冷時膏體往往也變硬，可以用干凈的手指或棉棒、刷子沾著涂。

皮膚專家的秋冬護唇方

保護唇部、緩解唇部不適，可以試試這些方法。

1.補足身體水含量

養(yǎng)成喝水的習慣，保持唇部濕潤。多喝水、多吃蔬果，是從本質(zhì)上保持嘴唇滋潤的辦法。

多次、少量、小口喝水，《中國居民膳食指南（2016）》指出：成年人每日飲水量應(yīng)維持在1500～1700毫升。

2.睡前補一次潤唇膏

無論男女，在干燥的季節(jié)最好都備上一支護唇膏。選擇含甘油等基礎(chǔ)滋潤成分的即可，盡量保證護唇膏無染料無香精，防止嘴唇過敏。

白天喝水、進食時潤唇膏可能脫落，晚間很少出現(xiàn)這種情況，能夠使滋潤成分充分發(fā)揮作用，效果更好。

3.控制室內(nèi)濕度

秋冬季節(jié)氣候干燥，尤其是北方，最好在家里備一個加濕器和濕度計。

一般來說，人體適應(yīng)的濕度為40%～70%，空氣濕度為45%～65%時，也是病菌不易傳播的范圍，冬季采暖時維持在這個濕度也較合適。

4.別對嘴唇用力太“猛”

撕扯、咬掉唇皮、涂唇膏太過用力……都屬于對嘴唇用力過猛，這個脆弱的部位需要輕柔對待。

除干燥、季節(jié)變化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔蘚等也可導(dǎo)致唇部皸裂、脫屑。這些疾病長期不愈可能惡變?yōu)轺[狀細胞癌，需引起警惕。

若經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的口唇干裂，最好及時就醫(yī)。