Leah

“你永遠不知道下一秒他會抓到什么”

板栗：沒想到啊，我居然刷趕海視頻刷了一晚上……如果說大海是一個江湖，那么趕海人就是精通絕學(xué)的武林高手，他們捕獲各種海產(chǎn)品就是武打戲的高光時刻，讓圍觀者連連稱嘆。

蛋黃：像你這樣沉迷看人抓海鮮的貓還挺多的。足不出戶，甚至躺在床上就能享受探索大海的快樂，還不用擔(dān)心天氣好壞。零成本投入，既能滿足獵奇的欲望，又能獲得探索未知的快樂，一舉兩得。

板栗：而且你永遠也不知道，下一秒他會抓到什么樣的珍奇海貨，感覺很新奇，也很解壓。

蛋黃：早在20世紀中期，美國心理學(xué)家斯金納就通過實驗發(fā)現(xiàn)，在“獎勵-行為”的研究中，不確定的“間歇性獎勵”能激起更強烈的反應(yīng)?！翱慈粟s海”和“看人釣魚”，內(nèi)核其實很相似，都是在一段時間內(nèi)傾注注意力，與視頻內(nèi)的人共同期待獎賞，也就是“挖到寶”或“釣到魚”，在這個過程中不光產(chǎn)生了情緒體驗，還擴展了視界，比如知道各種海螺品種、什么灘涂石頭下藏著什么螃蟹、洞口撒鹽蟶子就自己出來……而因為結(jié)果的不確定性，使整個過程充滿神秘和無限的吸引力?！摆s?！被颉搬烎~”之類的活動既是閑情野趣，又能獵奇尋寶，而這類視頻大多不加濾鏡修飾，往往是一個桶，一把鏟子，越簡單的工具越讓屏幕前的觀眾充滿參與感。

①趕海

居住在海邊的人，根據(jù)潮水漲落的規(guī)律，到海岸灘涂和礁石上打撈或采集海產(chǎn)品的過程。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，一些漁民或濱海博主也開始用鏡頭記錄并分享他們的生活。

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根據(jù)今年某視頻網(wǎng)站發(fā)布的《趕海大數(shù)據(jù)報告》顯示，過去一年，趕海視頻在該視頻平臺的播放量超過40億次。其中，愛看趕海視頻的用戶地理位置前三名是北京、廣州、重慶。觀看“沙灘拾貝”的網(wǎng)友中有52.06%為女性，而男性更偏向于冒險、刺激的“漁船出?！?。而趕海視頻中最受網(wǎng)友喜愛的海洋生物分別是八爪魚（章魚）、海螺、?？?、龍蝦和青蟹。

“一點開就感到快樂，一直快樂一直刷”

板栗：確實，看他們撿東西跟尋寶一樣。他挖出蟶子了，我跟著高興;他終于釣到魚了，我好像也能吃上一條似的。但我的快樂來了，黑眼圈也來了。為啥我就是停不下來呢？

蛋黃：心理學(xué)研究表明，不確定的刺激會加強重復(fù)決策，短暫地滿足好奇心后，會讓人忍不住一直觀看。“為什么短視頻會讓人忍不住刷”，其中一個主要原因就是時長的科學(xué)限制，比如某音用戶量暴增，成功的一大要素就是開啟了“限時”約定。時間短不容易讓人產(chǎn)生視覺疲勞;再加上內(nèi)容是以消遣、娛樂為主的，讓人感覺輕松愉悅，就會快速激活獎賞系統(tǒng)，釋放多巴胺，建立“快樂鏈接”，進而促進分泌多巴胺。正是這種化學(xué)物質(zhì)傳導(dǎo)給大腦一種快感，才導(dǎo)致人們依賴上這種感覺，出現(xiàn)上癮癥狀。

獎賞系統(tǒng)位于大腦中央偏下方的位置。當(dāng)它啟動時，會釋放大量多巴胺，從而產(chǎn)生“快感”。許多的腦區(qū)都能發(fā)現(xiàn)對獎勵有反應(yīng)的神經(jīng)元。經(jīng)過長期的研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這些腦區(qū)組成了一個復(fù)雜、龐大的神經(jīng)回路，其核心是皮層和腹側(cè)基底神經(jīng)節(jié)之間的神經(jīng)環(huán)路。

板栗：哈哈哈，所以這是一個循環(huán)，因為快樂所以一直刷。等你發(fā)現(xiàn)自己“上頭”，想要停下來的時候，卻發(fā)現(xiàn)總是忍不住。

蛋黃：可以這樣來理解，重復(fù)性的行為，即使這些行為已知可能造成不良后果，比如熬夜、消耗時間等，仍然被持續(xù)重復(fù)。

板栗：看人趕海，在空調(diào)房里感受海邊濕熱的空氣，仿佛正在觸碰那片沙，心也跟著平靜起來。但“悠閑看人趕?！焙汀叭滩蛔】慈粟s海”之間，大概隔著數(shù)以萬計的拖延癥患者，這本身是一種豐富內(nèi)在的便捷方式，但刷視頻上癮的朋友們，可能需要思考一下，是不是有什么別的事情需要做，但你一直在逃避。等你發(fā)現(xiàn)自己“上頭”，想要停下來的時候，卻發(fā)現(xiàn)總是忍不住。

蛋黃：沒錯，刷任何視頻太“上頭”（成癮）都不好！成癮者或者潛在成癮者，大腦的“獎賞”效率會逐漸降低，比如對日常生活中的小喜悅變得麻木，難以感到“高興”，總需要更多、更強烈的刺激，才能夠打開“獎賞系統(tǒng)”的大門。